mesk-nader
New member
- إنضم
- 2007/04/15
- المشاركات
- 1,120
د ندى
انا كان وزني سابقا 85 وفوق قليلا , المهم انا عملت رجيم عادي بس قطعت النشويات ونزلت حوالي 10 كيلوا والان وزني 7 , 71 ,
وماقدرة اكمل احس ماعاد اقدر اقطع النشويات صرت اكثر شي اشتهيه حاليا النشويات وفي نفس الوقت لا اريد ان افقد كل ماخسرته , دكتوره نجوى بعد نزول وزني والله اني اذهلت الجميع بشكلي الجديد وباقي على الوزن المطلوب ايضا 10 كيلو , وانا اطمح الى ان اصل الى 65 او 60 , وبعدها اريد الحفاظ على وزني ان شاء الله , فماذا علي ان افعل خاصه اني مدمنه على الشاي بالحليب والحليب بالنسكفيه كثيرا , وحاليا اشتهي كثيرا الشوكولا .
ملاحظه : انا ماكنت امارس اي رياضه
ملاحظه : انا ماكنت امارس اي رياضه
التعديل الأخير:
