داخلة على الله ثم عليكم

[يتيمة]

طبعا ياحلوات انا من رجيم لرجيم مليت من اوقف الرجيم ارجع افرط
تعبت والله العظيم تعبت
انحف واستانس وبعدين ارجع ارجعهم
تو وزنت وصعقت تخيلوا
سويت رجييم لمدة شهر بدون تعب نزلت ستة كيلو وفرحت فيهم
وبعد ثلاثة اشهر اااااااااه ه ه ه
رجعوا ها الستة كيلو
تكفون انصحوني هزئوني ادعوا لي
دلوني ايش اسوي ؟؟؟؟؟؟
علما ان هذا اكبر وزن اوصل لة في حياتي ولي والدة سبعة اشهر
وزني 78 كيلو وطولي ******
هلب مي ارجوكم وش اسوي؟؟؟؟؟:30::30::30:

 

[يتيمة]

افااااااااااااااااااااااااااااااا
وينكم ياحلوات

 

[عضوه]

هلا اختي

الريجيم من دون ريااضه ماله معنى

والريجيم الي تسمعين عنه القاسي والكيماوي والي الي ....ابتعدي عنه

لانه الريجيم القاسي ينزل وزنك بشكل سريع ومامنه فايده وعلى قولتهم

الي يجي بسرعه يروح بسرعه

خليك على مهلك وحطي لك نظام صحي اكلي كلشي صحي

فواكه خضروات سلطات نوعي في السلطات

ابتعدي عن الزيت والمغلي وبداله مشوي

وكلي رز بس ابيض

كلي زبادي قليل الدسم او منزوع الدسم

كلي جبنه الرشاقه والخبز الاسمر

دوري لك الاشياء الصحيه

وطبعا مع تمارين رياضيه والمشي اهم شي المشي اقلها نص ساعه باليوم

اشتري لك جهاز تمارين

اشتري لك بدلة تخسيس البسيها وامشي فيها نص ساعه باليوم تنزل وزنك وحطي تغليفة الاكل حول بطنك يساعد في تنزيل الوزن وراح تشوفين ينزل من جسمك ماي كثير حيل ممتازه هالرياضه

حاولي تشتغلين في البيت كثير

اذا كنتي تحبين الرقص حاولي ترقصين بكل وقت خلك طربانه

هههه اذا عندك سيكل حق اعيالك لعبي فيه

ومن جد هالاشياء تنزل وزنك ومنها يكون الجسم صحي ورياضي

حتى بشرتك وشعرك من هالماكولات وهالاشياء تكون سليمه

وشربي ماي كثير بس لاتشربيه وقت الاكل

اشربي شاي اخضر حلو لتنزيل الوزن

اول ماتجلسين من النوم اكلي غريف فورت او سويه عصير

وانا سمعت عن عصير الاناناس كي دي دي مع حبتين من الكيوي وشريحة اناناس تحطينهم بالخلاط وتسوينه عصير وتشربينه وتنامين خمس ساعات وكل يوم وينزل من وزنك طبعا هالعصير اذا شربتيه ماتاكلين عشى انا ماجربته بس سمعت صديقتي قالت لي عنه وناويه اجربه

وكل الاشياء الي كتبتها لك انا اسويها والحمدالله

واتمنى افدتك وادعي لي بالتوفيق

 

[بهيره الموسى]

الله يكون بعونك

 

[يتيمة]

عزيزتي عضوة
ربي يسعدك في الدارين
وان شاء الله راح اطبق الي قلتية
جعلك ربي من عبادة المخلصين

 

[ريري الشرقيه]

كلنا كذا بس شوفي , الرجيم مو حرمان الرجيم نظام صحي مدى الحياه يعني خلي ببالك تاكلي من كل شي بس بحدود والرياضه ماتنقطعي عنها أبد لازم من 4 أو 6 مرات بالإسبوع رياضه يعني طول الحياة لازم رياضه وأفضلها المشي سواء رشيقه أو سمينه لازم الواحد يسوي رياضه للأسف هالأشياء ماعرفتها إلا متأخر أسوي رجيم أسوي رياضه ولما أوصل للوزن اللي أبيه أوقف وأرجع اللي خسرته بس الحين لا رياضتي ونظامي الصحي ماستغنى عنهم وين ماكنت وبعد ماتوصلي لهدفك خلي الميزان يوميا عشان تتابعي وزنك كل ماحسيتي بأنه بدا يزيد زيدي رياضتك عشان ماتتفاجئي بكيلوات زياده لا تتلافي الزياده من بدري , موفقه .

 

[يتيمة]

بهيرة شكرا على الدعاء

 

[يتيمة]

ريري
ربي يوفقك ويسعدك في الداريييييين