خصر نحيف مؤخره بارزة وبطن مختفي ..؟تبين السر ادخلي وشوفي

والله صاجه عزيزتي..

قعدتنا هي اللي غلط في غلط...

وملاحظتي على الناس اللي اجسامهم حلوة ان قعدتهم وظهرهم مستقيم مثل ماوصفتي ..

الله يعين وانتذكر انطبقها في القريب العاجل لأن الحين صعبة وايد <<<الأخت حامل بينفغص ولدها !!!

موضوعج حلو وايد ونقل تشكرين عليه يالغالية...

جزاج الله خير...
 
التعديل الأخير:
جزاااااااج الله خيير .. و صج الجلسة لها تاثير واااضح في تحديد الجسم..
والشاي الاخضر بعد معروف انه يذيب الشحوووم,,
 
مشكورة يالغلا

سكون... قال:
^

^

الغاليه queen bee


الكورة البلاستيكيه هي عباره عنم كورة كبيره في محلات الرياضه

http://www.yogadirect.com/yoga_balls.html?gclid=cjb6xqkixjycfrso1qodsexeyq


لها تمارين خاصه يمكنك الاطلاع عليها

ولكنني استخدمها ببساطه في كل وقت بدل الجلوس على الكرسي

كمتابعه مسلسلات أو استخدام الكمبيوتر

بأن أجلس عليها واتحرك عليها بشكل دائري تقريبا أو ما يشابه الهز البسيط :blush-anim-cl:

وأحيانا أتمدد على الخلف رافعة يدي

وبهذه الحركه ستشعرين بشد كامل لجسمك ويمكنك الاستمرار في هذه الحركه أو العودة للجلوس وإعادتها مره أخرى

بمجرد الحصول عليها ستتمكنين من اختراع حركات مريحه وممتعه وومفيده بنفس الوقت


اتمنى أكون أفدتك عزيزتي


رغبت في اضافه رابط التمارين

ولكنني في عملي ولا يمكنني فتح جميع المواقع


سألفعل بمجرد عودتي فقد أحضروا لي من المهام ما سيشغلني الآن





تحيتي
أنقر للتوسيع...

مشكورة عزيزتي سكون على ردج السريع علي ....والله يوفقج دنيا وآخرة ..بس هل سهل الجلوس عليها واستخدام اللاب توب ..أفكر اشتريها قريب بإذن الله ..​
 
Queen Bee قال:
مشكورة عزيزتي سكون على ردج السريع علي ....والله يوفقج دنيا وآخرة ..بس هل سهل الجلوس عليها واستخدام اللاب توب ..أفكر اشتريها قريب بإذن الله ..​
أنقر للتوسيع...


مرحبا عزيزتي


أكيد استعمالها سهل

وهذا رابط موضوع بسيط كتبته عنها حسب طلب مجموعة من الأخوات:nosweat:


http://www.niswh.com/vb/showthread.php?t=85052
 
المعلومة صح مليون في المية .. أنا بنفسي جربتها من زمان .. كانت دكتورة عظام في المستشفى تكلم وحدة من المريضات .. وانا من الفضاوة كنت أتسمع خخخخخخخخخخخخخ .. وبعدين طبقتها .. وبالفعل .. المؤخرة تنشد بشكل جميل والظهر يجنن .. والمشية واااااااااااااااااو غير .. حتى انتصاب الأكتاف كأنج عارضة أزياء.. والبطن كأنج تسوين له تمارين المعدة وانتي قاعدة أو واقفة .. والترهلات أو الدهون اللي على الجوانب (الخصر) تروح لأنج تشدينها في القعدة المستقيمة ..

وبعد لاتنسون الماي بعد وااااااااااااايد زين لإذابة الشحوم .. بس أهم شي يكون قبل الأكل بعشر دقايق.. وتشربون بكميات كبيرة .. ممكن توصل للتر


مشكورة وايد على التذكير..
 
7looo-555535cbb1.gif
 
الحمدالله انها أعجبتكم وأنا صارلي فترة على هالحركة وجسمي تحسن وبطني رااااااااااح


be6cb530dc.gif
 
مشكورة اختي
وأنا اقرا الموضوع عدلت يلستي
 
ويااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااج ان شاء الله
 
نصيحة جدا رائعة وجات في وقتها
انشاء الله اسويها كل ما اتذكر
وانا الحين اكتب وانا مسويتها شرايكم .
 
سلاف قال:
نصيحة جدا رائعة وجات في وقتها
انشاء الله اسويها كل ما اتذكر
وانا الحين اكتب وانا مسويتها شرايكم .
أنقر للتوسيع...


ياسلاااااااااام عليك احلى شيء التطبيق السريع نورتييي :cupidarrow:
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل