خالد ونورة والشخص الثالث(مسابقة القصة الهزلية)نسخة للقراءة

[صمت وخجل]

خالد ونوره والشخص الثالث
نوره كانت فتاه شقيه تربت بين اولاد لاتفهم بحركات الدلع كثير كانت كل حياتها تترقب المباريات واخبار الرياضه واغلب ملابسها صبيانيه لاتعرف ان تلبس الكعب ولا تجيد اختيار الفساتين وكانت في احدى الليالي تسولف مع اخيها يوسف قالت يوسف قال سمي قالت سم
الله رونالدينو هو وضروسه يااخي كرهته هو وصلعته كيف يفوز على دلبيرو افضل لاعب ايطالي مادخلت راسي بالله فيها ظلم

الاخ رونالدو

كيف
كانت فاول وقال جول ياليتني عنده والله لا اكسر ضروس هالحكم المرتشي قال يوسف يانوره ياوخيتي بالله مو احسن لك تسولفي عن
المكياج والستايل والرقه والنعومه حشا يوم اطالعك اتذكر الفزاع اللي يحطونه بالمزارع مالك اي علامات انوثه يااختي الله يكون بعون
اللي بياخذك عن جد امه غضبانه عليه ليوم الدين ودعت عليه بليله 27 واستجابت الدعوة

نوره ضحكت ههههههههههههههههههههه يارجال اللي يسمعك عاد يقول انت وسامتك توم كروز بالله من اشوف رسوم المتحركه
بلوط وعلجم شريران على الاذيه متفقان

اتذكر خشتك سبحان اللي خلق كانك بلوط وياسر اخوي علجم وقطع حديثهم ياسر
نعم سمعت اسمي عسى ماشر قالت ابد هذا يوسف جالس ينمم عليك وانا اقول ياحرام ياسر فديته كل البنات ينهبلون عليه قال ياسر
فديتك ادري بك حنونه مثلي المهم خيتو ابيك بسالفه راس يوسف ممكن تخلينا بروحنا وطلع يوسف وبقيت نوره مع ياسر نوره امر يابوالشباب ياسر مايامر عليك ظالم يانوره بدخل بالموضوع بدون لف ولا دوران تعرفين خالد صديقي طالب مني يدك نوره نعم نعم نعم ليه هو ماعنده يد وشو له اقص يدي له بالله من هو اضحي بجزء مني له اقول ليه انت ماتعطيه يدك انت صاحبه والصديق وقت الضيق افزع له ياسر يطالعها بااستغراب يانوره بلا استهبال وعباطه ترى ماعندي وقت والرجال مستعجل نوره يااخوي ان العجله من الندامه وانا سمعت ان بالصين يبيعو اجزاء انسانيه خليه يشتري يد ياسر ماعاد فهم شئ هي من جد والا بتمزح فقرر يجيبها من الاخير قال نوره اقولك الرجال يبي يتزوجك يعرس عندنا يبيك عروسه له
يبيك زوجه وام لعياله عسى فهمتي نوره ااااااااااااااااااااها يااخي ماتقول من اول وتخلصني والله ماادري بس بسالك هو يشجع وش من منتخب ههههههههههههه ياسر نوره الرجال مخابر مو مناظر وخالد رجال كفؤ والله والنعم به ماراح تلاقي احد احسن منه نوره دامه هذي صفاته هات به قوله يجي يسلم ياسر بالله مو كانك مطيحه الميانه وكانه واحد من الربع نوره الا وش تبيني اسوي اكسر يديني ورجولي من مراكضه والا امثل واقول ماااااااااااامي انا خجووووووله خدودي حمرت

ترى يااخوي هالحركات ماتمشي مع نويره انا بنت ابووووووووووووي ماعندي حركات بزارين وقوم اليسا ياسر يعني ارد الموافقه ماتبي تستخيري نوره ياخوي من كلامك ارتحت له بس بعد بستخير وعالعموم انا موافقه مقدما ياسر ومبروك مقدما نوره الله يبارك فيك وويجعل العريس من مشجعين دلبيرو وانتهى الحديث واتصل ياسر بخالد ياسر سلامووووووووووو خالد وعليكووووووووووووو هات البشاره ياسر وشو حلاوتي خالد ياحبي لك يايسووووووووووووور لك اللي تبيه
ياسر تفكيره شرد لبعيد كيف خالد بهالرقه راح يعيش مع نويره المسترجله بالله راح يصيرو توم اند جيري

خالد ياسر وينك الو الو الو يارجال لي ساعه اكلمك ياسر سوري سرحت اتخيل اشكال عيالكم اتخيلهم روسهم كانهم قواطي البيبسي المهم كائنات فضائيه خالد يارجال نشوف عيالك بس عيالي من وين لهم الجينات الشينه دامني ابوهم وانت خالهم ياسر اوووووووووووووووووووووووووما احرجتني بااسلوبك

واتفقو على موعد لزياره عائليه (النظره الشرعيه )
بلغ ياسر اخته لتتجهز

تابعو نوره وعمايلها


وتفضلوا الفطور على مانكمل سوالف نويره

​

 

[صمت وخجل]

بلغ ياسر اخته لتتجهز
وفي هذا الوقت جلست نوره لحالها تفكر ياربي شو اسوي الناس شو يلبسون بهاليوم دقت على صاحبتها ليلى
نوره ياليلى الحقي علي تراني بورطه باكر الرجال بايجي يشوفني ومادري وش البس والا وش اجهز
ليلى الف الف مبرووووووووووووووووك يالغاليه ابشري انا دقائق واكون عندك
جاءت ليلى وبيدها اكياس نوره وش ذا ياليلى
ليلى سلمك ربي ادري بك ماتحبي الفساتين ولا الكعب بس هالحاجتين شر لابد منهم من بعد اليوم قومي البسي اشوفك وانتي بالستايل الجديد
قامت ليلى ولبست الفستان بس لبست فوقه فانيلا استحت الفستان مكشوف مررررررره قالت حشا علي وانا بنت ابووووووي تبيني اتعري
وش بايقولو عني اخواني لا والف لا

ليلى يالعاقله لاتستحي هذي هي الموضه
ونوره لم تقتنع لكنها رضت بالامر الواقع وقيست بالفستان وطلعت تهبل وجاء دور الكعب جربت نوووووووره بس للاسف طررررررررراخ
:33::33::33::33:من اول ماجربت طاحت نوره ولم تعرف تمشي عالكعب وليلى اصرت عليها تلبسهم لتظهر بشكل انيق
سكتت نوره ومن دااااااااااااااااااااااااااااخلها تقول هين ياليلو مااكون بنت ابوي ان مانزعتهم عند البااااااااااااااااااب ودخلت حافيه

في ظنكم وش صاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااار وشو لبست






نوره بليله النظره الشرعيه
كانت ليلى عندها من الصباح تكشخها وترتبها وجاء ياسر يالله نوره عجلي الرجال تحت
نوره لحظات واجي اشوف ذا البات مان المستعجل
ليلى يانوره اركدي وبطلي حركات الصبيانيه ترى الرجال يعشق البنت الدلوعه اللي كلها رقه
نوره ليلوووووووووووووووو خلي نصايح اللي زي وجهك تنفعك والله ماراح اترقق ولا اتشخلع لجل رجال حشا علي وانا بنت ابوي
ليلى وانا بعد مااكون بنت ابوي ان ماجيتي لي تتشكي ان زوجك خانك والا سابك دامك مصره تكوني بهالمواصفات
ياسر نوررررررررررررررررررررررره اخلصي وخلصينا عااااااااااااااد
دفت نوره كتف ليلى وقالت يالله بانزل بس لاتروحي انتظريني بغرفتي
ليلى اوكي بس هالله الله بمشيتك ورقتك
نزلت نوره وهي متجهه للغرفه اللي بجانب المجلس ونزعت الكعب ولبست حذاءها الرياضي عالفستان ورمت الشال وحطت الغتره على كتفها
واتجهت للمجلس
ياسر بقق عيوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووونه وخالد فتح فمممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممه
ياسر نوره وش فيك علامك
نوره ماكو شئ بس ياخوي يبونا اللبس المشخلع والكعب وانا بنت ابوي مالي بهالحركات

لم يتمالك نفسه خالد وفطس ضحك وياسر شاركه الضحك
وكانت هذي الصفعه الاولى لنووووووووووووووووووووووووره
قامت نوره وطلعت وهم ينادوها نوره على فين جلسي
طالعتهم نظره قوووووووووووووويه انا اجلس عندكم روووووووووووووووح ياشيخ مالكم بالطيب نصيب
وطلعت تقوي نفسها ودخلت على ليلى وهي معصبه وتفاجاءت ليلى بالمنظر
ليلى : يانوره وش فيك وش اللي بهذل شكلك كنتي غير لما نزلتي
حكت نوره لليلى عن اللي صار وليلى لم تتمالك نفسها وضحكت
ساعتها لم تتمالك نوره نفسها وبكت

وقطع بكاءها صوت الباب ياسر يانوره الرجال حدد موعد الملكه والزواج مبروك يااختي
نوره وانا ماابغاه هو وعيونه اللي كانهن عيون فار قلتلك ماابغاه
ضحك ياسر وقال يااختي هدي اعصابك وعيني من الله خير خلاص نحن عطينا لرجال كلمه والرجال بكلمته يابنت ابوك في ظني
تفهمي بهالامور امور القوة والقبايل وطلع ياسر ليترك نوره بين حيره ونار القهر التي تشتعل بجوفها وليلى تهديها وتسولف لها عن
الستايلات وامور البنات ونوره بالها كيف تاخذ ثارها من خالد اللي فشلها وضحك منها
وقررت تتجهز للعرس للانتقااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام

ومرت الايام وهي وليلى لم تتفارقا ليلى تختار لها كل شئ ونوره بالها بالهواجس
وخلصت التجهيزات وقرب العرس ( جاءك الموت ياتارك الصلاة )
وباكر الزفه والزيطه والزمبليطه
وجاءت الكوافيره كشخت نوره وخلصتها ودخلت نوره تلبس الفستان وليلى تنتظر
واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو
يانوره تهبلين عن جد ظالمه عمرك بستايلاتك القديمه هاتي احصنك من العين والحساد



وجاء اخوها لياخذها للقاعه ودخلت نوره وكل العيون تطالعها بااعجاااااااااااااااااااااااااااااب والكل منبهر بكشاختها واناقتها وجمالها

ودخل خالد غرفه التصوير ليصور معها وساااااااااااااااااااااااااااعتها انصدم قااااااااااااااااال اووووووووووووووووووووووووووووووبا شو هالجمال
شو هالاناقه لا مو مصدق عيوني

كانت هالكلمات الصفعه الثانيه لنوووووووووووووووووره وصارت تهووووووووووووووجس ياربي هو مصر يجرحني
وتصورو وزفها الى بيتها
دخلو الشقه
خالد يانوره الغرفه هناك لو تبي تبدلي
نوره كثر الله خيرك ماابي ابدل ابي انام على الفستان
خالد نعم شو تنامي عالفستان
نوره شوف علم يوصلك ويتعداك ان قربت صوبي ماتلوم الا عمرك والله تشوف شئ ماشفته ولقد اعذر من انذر ودخلت لغرفتها وصكت
الباب

خالد يمممممممممممممه شو هالاسلوووووووووووووووووووووب لايكون ياسر زوجني ولد مو بنت







كل وحده تتخيل صوره نوره وهي عروس حتى ارجع نكمل سوالف نوره انا اتخيلها هيك

يالبى قلبك وانتي كاشخ يانويره

​

 

[صمت وخجل]

ونوره ارتمت عالكنبه وانسدحت
خالد ماعاشت بنيه تهددني وتصك الباب قام دق الباب كانه زلزال
نوره في قلبها عسى يدك الكسر ان شاء الله وعلت صوتها ياخي ماابي اشوفك هو غصب
خالد اي غصب عنك راح اعمل اللي ابغاه والا تزوجتك وخسرت كل هالخساير عشان حضرتك تدخلين تنامين

نوره اوووووووووووووووووف راح تذلنا بهالمهر راح اقول لياسر يرجعه لك :24:
خالد اقول افتحي وخلصينا قبل لااتصل بااخوانك يجو يكلمونك بلاش فضايح
نوره اووووووووووووووووووف امري لله وفتحت الباب ودخلت غيرت ملابسها وهو ينتظرها بالغرفه دخلت وجلست بعيد عنه
قال حبيبتي ليه جبرتيني اعاملك بالقوة هذي ليله العمر ليه تصير بهالشكل
نوره ليله البصل مو بالعمر
تقرب منها خالد ليااخذ حقه ونوره ترتجف وكلما تقرب تدفه وتقول يااخي والله عيب ترى بعلم عليك امي هههههههههههههههههه
خالد تكفين لاتعلمينها خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
ولاحياه لمن تنادي نوره مصره بكل اصرار ان هالشئ عيب واستحت بس بالاخير اقنعها خالد بااسلوب هادي واقتنعت نوره
بس مازالت شاااااااااااااااااااااااااااااااده عمرها

كلما يتقرب منها تشد نفسها طفش خالد وقال اسمعي يانوره لاتفضحين عمرك انتي ماتعرفين ان اللي تشد يجيها اسهال اللا ارادي الله يكرم
السامعين
نغزت نوره حفاظا على نفسها من الفضيحه واسترخت استرخاء تام كلش ولا االلا الارادي وانتهت المهمه بسلام

ومر شهر الاول والامور هادئه
وبدا الجد

خالد نوره انا مليت من اكل المطاعم ودي اتغدى من يدك
نوره نعم وش قلت
قال سلامتك ابي غدى من يدينك الحلوة
نوره خير ان شاء الله
وقامت دخلت المطبخ لتطبخ الغداء واحتارت وش اسوي ياربي
وجاءت فكره براسها قالت ليه معذبه عمري وهو عندنا اندووووووووووووووومي والله مايذوق غيره
وجهزت الاندوووووووووووووووووومي ونادت خويلد تعال تغدى
جاء خالد بحمااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااس وجلس يتغدى وانصدم نوره وش ذا
ذا اندومي ماتعرفه
خالد يانوره بعمري مااكلته وانا عازب تبيني اتغداه وانا متزوووووووووووووووج
وقام متنرفز وجلست نووووووووووووره تتغدى ولا عليها منه

وقطع غداها صوت التلفون
شافت رقم ليلى

نوره الو هلا والله بالقاطعه
ليلى ماحد قاطع غيرك والا من لقى احبابه نسى اصحابه

نوره ياليلى كرهت عيشتي كل شئ يبيه بالقوة ويبي يتحكم فيني
ليلى يانوره الرجال قوامون على النساء ومن حقه يتحكم بزوجته
اسمعي هالكلام
وقد جاء في الفتاوى لابن تـيـمـيـة : (والمرأة إذا تزوجت كان زوجها أملك بها من أبويها ، وطاعة زوجها أوجب ،
وفـي الحديث عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال : " الدنيا متاع ، وخير متاعها المرأة الصالحة ،
إذا نظرت إليها سرتك ، وإذا أمرتها أطاعتك ، وإذا غبت عنها حفظتك في نفسك و ما لك "

ولازم عليك طاعته الا صحيح قوليلي كيف الرقه معك
نوره الرقه بشرق وانا بغرب
ليلى ليه بس يانوره حرام الرجل يتزوج يصون نفسه مو يلاقي وحده خشنه
نوره تعرفين اليوم طلب مني غداء وطبخت له اندومي وزعل
ليلى حسبي الله على بليسك في احد يطبخ اندومي لزوجها
نوره اقول بلا مهايطه عندك سوالف والا النصايح ماابيها
ليلى يانوره بقولك كم من كلمه واسمعيها غصب عنك

ترى الرجال مايجبر نفسه على شئ مايبيه وان شاف منك العيبه مايلومك يلوم هلك وبكره يبدل غيرك ويطلع علومك

نوره يعني شو اسوي انا مااعرف اطبخ ولا اعرف بالرقه
ليلى ياحبيبتي كل شئ سهل ماكو شئ مستحيل


ابدي معي خطوة بخطوة
شو رايك نروح السووووووق اليوم وناخذ لك كم من كتاب تتعلمي منه ترى اقرب طريقه لوصول لقلب الرجال معدته
نوره خلاص بانطلع الليله
ليلى راح تستاذيني زوجك
نوره لا مايحتاج كلها كم من ساااااااااااااعه ونرجع
ليلى لا يانورة المراه لا طلعت من دون استئذان زوجها تلعنها الملائكه ترضين تكوني ملعونه

ولا يحل للزوجة أن تخرج من بيتها إلا بإذن زوجها ، سواء كان ذلك لكونها مرضعاً أو لكونها قابلة أو غير ذلك من الصناعات ،
وإذا خرجت من بيت زوجها بغير إذنه كانت ناشزة عاصية لله ورسوله ومستحقة للعقوبة)(11).
وهكذا فخروجها للعمل بغير إذن زوجها نشوز عن طاعة زوجها وعصيان لله ولرسوله فكيف إذا خرجت للتزاور أياً كان السبب ؟!!
ولو كان ذلك لزيارة والديها المريضين.

فياوخيتي انتبهي من الزلات البسيطه والحياه الزوجيه مسؤوليه ولازم اشتراك بكل شئ
نوره اوووووووووووووووووووف طفشت وكرهت هالحياة ودي ارجع اعيش في بيت ابوي لا هم ولا هم يحزنون

ليلى
يانوره انا دائما اقرا عن الحياه الزوجيه وراح اعلمك بعض النصائح احفظيها لتسعدي

أن الزوج لا يحب المرأة الكثيرة الشكوى والتي تتلقاه عند الباب لتلقي إليه بأكوام الشكايات وقد جاء متلمساً لشيء من الراحة بعد عناء طويل..

الحياة كلها تضحيات ولا بأس بالتنازل عن بعض الأمور للحصول على شؤون اكبر واعظم.. ربما تحبين أن تقومي بسفرة ولكن زوجك متعب الآن..
لا بأس بالتأجيل.. وسيكون زوجك شاكراً لكِ على تضحيتك.. وتأكدي انه هو أيضا يقدم تضحيات وتنازلات ولكن قد لا تعلمي بها.
احترمي أسرة زوجك وإياك وابداء الغضب والتحامل عليهم خاصة الوالدين وأن أبدى بغضه لأسرتك.. الإسلام يدعونا إلى حسن الخلق مع الجميع
وتذكري أنك أيضا ستزوجين ولدك في المستقبل فما هي انتظاراتك من زوجة ولدك؟
ابتعدي عن إثارةالشجار أو الخصام أو (الزعل).. ومن الخطأ إشراك الآخرين في المشاكل الزوجية..
أن الشجار والخصام كلها لا فائدة لها ما دمتما تعيشان سوية..واعجب كيف أن بعض الزوجات يتفاخرن في انه مضى شهر أو أكثر
وهي لا تكلم زوجها وهو معها في البيت.. هذه كلها تترك رواسب نفسية تتجلى آثارها الوخيمة في المستقبل.. غضي الطرف وعيشي لحياتك.
حافظي على هندامك ـ نظافتك.. اهتمي بجمال صورتك.. رتبي البيت.. اقتني آنيات الزهور..
هذه وسائل تطيب العيش وتكون عاملاً من عوامل الراحة النفسية التي هي من أهم أسباب نجاح الحياة الزوجية.
اكنسي من ذاكرتك ـ قدر الإمكان ـ أذى زوجك لكِ في الأيام السابقة حاولي أن تتذكري دائماً أن زوجك ـ
وهو أيضا يعيش هذا التفكير نحوك حتى وأن لم يظهره ـ هو أغلى ما عندك وهو الوسادة التي تتكئين عليها في الشدائد سامحيه على أخطاءه والله غفور رحيم .​

​

نوره يالله حفظتها فديتك ممكن تعلميني الساعه كم باننزل السوووووووووووق
ليلى وقت ماتستاذيني زوجك انا جاهزة
نوره : اوكيك بس اوعي تاكلي كيك خخخخخخخ
ليلى تنكتي انتي وخشتك اقول ذلفي قومي اعتذري لزوجك عن طباخك اليوم واوعديه انك تتعلمي لاجل عيونه واستاذنيه لطلعتنا
نوره حاااااااااااااااااضر جدتي يالله على خير

تتجه نوره لخالد خويلد ممممممممممممم انا اسفه على طباخي اليوم بس والله ماعرف اطبخ ولجل خاطر خشتك سوري اقصد عيونك بتعلم واصير طباخه ماهره
خالد فديتك وانا بشجعك على هالخطوة واهم شئ الصبر وانا بصبر لجل خاطر قليبك مو خشمك
نوره حست انها مزحه برزحه وحزت بخاااااااااااااااااااااااااااااطرها بس سكتت بعد شووووووووي قالت حبيبي صحيح ممكن بعد اذنك اطلع مع ليلى
السوق ودي اشتري كتب الطبخ لانها الاخت ليلى اجبرتني اتعلم تقول لازم اكون سنعه
خالد ربي يحفظك بس لاتتاخرين

قامت نوره لتتجهز وتتصل بليلى الو الو ليلى انا جاهزة مري علي

واول ماركبت مع ليلى
سالت ليلى نوره كيف اعتذرتي واستاذنتي
نوره اي والله
شو قلتي بالحرف الواحد ممكن تطربيني
قلتله خويلد انا اسفه والله ماعرف اطبخ بس لجل خاطر خشتك باتعلم
ليلى نعم من صدقك قلتي هالكلام وناديتيه بخويلد كانه اصغر عيالك
نوره فكي عني شو تبيني اناديه وش رايك بس انيمه والبسه بامبرز واعطيه المرضعه
ليلى يانوره ياحبيبتي الوحده يوم تنادي زوجها تنادي بدلع حبيبي حياتو قلبو حبي بدال خويلد وعلى فكره حبيبتي ترى كل انسان عقله الباطن يطبق اللي تقولينه
واي صفه تبينها تصير بزوجك لقبيه بالصفه اللي تبينها لو تبينه كريم ناديه بالكريم الاجودي النشمي الشهم منافس الطائي
لو تبينه يدلعك دلعيه هو مثل الطفل يبي اللي تهتم فيه وتحسسه انه الشخص مرغوب وانه مهم بااختصار اعطي لكي يعطيك
نورة تصدقين ياليلى بديت افهم هالكلام وودي اطبقه بس استحي احس مو لايق علي بعد الموقف القديم حق الغترة والنعال الله يكرمك
ليلى : اعرفي اللحظة الراهنة هي فقط حياتك، أما اللحظة التي مضت فقد انتهت، واللحظة التي ستأتي لا يمكن التأكيد بمجيئها، لأن الانسان مرشح للموت في أية لحظة.
إذن: ماذا نملك؟
اللحظة الراهنة فقط!
من هنا كان على الانسان أن يعمل في حدود اللحظة الراهنة، لا اللحظة التي ستأتي لأنها قد لا تأتي أبداً.. ولا اللحظة الماضية لأنها قد مضت إلى غير رجعة.
ولكي يعيش الانسان في حدود اللحظة الراهنة فإن عليه أن ينقطع فوراً عن التفكير في الماضي والمستقبل يجب أن يفكر في هذه اللحظة التي بين يديه ويغلق جميع الأبواب بوجه ما فاته وما سيأتيه، لأن كلا من الماضي والمستقبل ليس إلا عدماً محضاً.
وهذا بالضبط ما كان يقصده الإمام أمير المؤمنين عندما قال:
ما مضى فات وما يأتي فأين؟ قم واغتنم الفرصة بين العدمين
إن النجاح في الحياة ينحصر في نقطتين: حصر التفكير في الحاضر والعمل ضمن حدود اللحظة الراهنة. كما إن الفشل في الحياة يتعلق بأمرين:
التفكير في الماضي أو المستقبل.. ويانوره احنا بنات اليوم ابدي وغيري نفسك ايقظي انوثتك لكل امراه انوثه بس يوجب ايقاظها

نوره : ليلى تبين الجد مااعرف وش هي الانوثه ممكن تشرحينها لي ؟؟؟؟

ليلى مممممممممممممممممممم مااعرف من فين ابدي بس بختصر لك بعض النقاط المهمه
تضـيع أنوثة الـمـرأة أحـيـاناً
إن علا صوتها.. أو أصبح خـشناً فظاً
أو أدمنت « العـبوس » والانفعال
أو تعـاملت « بعضـلات » مفتولة
أو نطقت لفظاً قبيحاً أو فاحشـاً
أو تخلت عن الرحمة تجاه كائن ضعيف
أو أدمنت الكراهـية وفـضلتها عـلى الحـب
أو غلبت الانتقام على التسامح
أو جهلت متى تـتكلم.. ومتى تصمـت
أو قصر شعرها وطـال لسانها

تضيع أنوثة المرأة
حين تهمل الرقة والطيـبة
وحين تنسى حـق الاحتـرام والإكبار للرجل
زوجاً وأباً وأخـاً.. ومعلّمــاً
وحين لا توقـر كبيـراً أو ترحم صغيـراً
جمال المرأة ليس في قـوامها.. أو ملامحها فحسب
ورشاقتها ليست في الريجيـم القاسي
الأنوثة شيء تشعـره.. ولا تراه غـالباً
يقــول الرجـــل:أريدها ضعـيفة معي.. قـوية مع الآخرين هذه هي الأنثى الحقيقية في نظـر الرجـل

نوره من الداخل تود التغيير لكنها ترى التغيير يعتبر عدم ثقه بالنفس

 

[صمت وخجل]

نوره ليلى بصراحه مااعرف اتكلم بهدوء احس كاني اتكلم بقاروره ارتاح يوم افلها واصارخ يااختي احس براحه يوم اصير على طبيعتي مو اتصنع
تعرفين مااعرف اتبسم وانا متضايقه احب الكل يشاركني همي فمابالك بزوجي لازم يحس باللي فيني ياربي ودي اغير هالنقاط ليلى دامك تبين فااعرفك قويه وعندك اراده لان اي امراه ارادتها اقوى من الرجال بس تدفنها وتظلم نفسها
يوم باتتكلمين عودي نفسك تخفضي صوتك يوم تجلسين بروحك برمجي نفسك انا هادئه انا دلوعه انا رقيقه نوره : نعم نعم تبيني احاكي نفسي عزالله رحت فيها وطي لو شافني خالد راح يقول زوجوني هبله لا ياليلى وش هالهباله قولي غير عن هالحكي

ليلى : يابنت الناس الانسان مثل الكمبيوتر يحتاج برمجه وحزم برمجي نفسك واحزمي امورك نوره : ههههههههههههههههههههه اضحك الله سنك ماعندي خبر اني انسانه اليه لا اكون بعد في راسي صندوق حديدي كككككككك ليلى : يابطني وياكرهي لمصخرتك على كل شئ اقول وصلنا انزلي المكتبه اختار لك الكتب نزلو المكتبه وفي اثناء بحثهن عن كتب الطبخ سمعت نوره صوت رجال من خلفها طالعت هاهي برجل يااشر لها يغازلها قالت لها ليلى مري واسكتي

بس نوره لم تسمع الكلام فرجعت للخلف وقالت اي انت ياحيوان ياجبان وخذت الكتاب وكفخته به على راسه قالت اشبع طبخ انت وهاللي صدقتها ونزلت ادور على كتب وطلعت معصبه وركبت السياره وليلى تلاحقها وتناديها يانوره علامك انا قلتلك لاتردي

أعرض عن الجاهل السفيه فــكل ما قاله فهــــو فيــــهفلا يضر نهر الفرات يوما إذا خاض بعض الكلاب فيه لو كل كلب عوى ألقمته حجرا لصار الصخر مثقال بدينار

ويانوره ليه هالعصبيه والعجله مو احنا اتفقنا تتغيري وتغيري كل طباعك نوره : ليلى تبيني اسكت عن الحقير وهو بيتغزل فيني
ليلى : اذا نطق السفيه فلا تجبه فـخيرمن إجابته السكوت فإن كلمته فرجت عنـــه وإن خليته كمـــداً يمــــوت
نوره خلاص قنعت خلينا نغير مكتبه ليلى لا يانوره لاتخلين السفيه يحرمك من شئ تبينه اصري وتحدي الصعاب انزلي وخذي اللي تبينه بهدوء وبانرجع نوره : اوكي يالله بنزل واثناء نزولها رات الحقير يناظرها من بعيد بس هنا نوره قررت تتغير فتجاهلت وصمتت ودعته ولم ترد عليه اخذت اللي تبغاه ورجعت لسياره فحست
بطعم الانتصار وعرفت ان السكوت سلاح لمحاربه كل عدو وسلاح في كل الحروب كثر الكلام يقل لاجـــــــــــــــــــــله مقاميالصمت حكمه والحكي مــــــصدر إفلاس = ولقيت في صـــــــــمـــــتي يزيد احتراميالصمت له معنى وله ذوق وإحســــــاس = مركب نجاتك في بحـــــــــــــور الظلامي
رجعو للبيت وصلت نوره للبيت وقامت رتبت البيت وبخرتها ودخلت المطبخ عملت عصير طازج ودخلت تتسبح وتتكشخ
ولبست فستان ناعم ونعال كعب واضاءت الشموووووع وجلست تنتظر خالد لترى رده فعله دخل خالد ولقى الهدوء يعم على المكان واتجه للغرفه وتفاجاء باللي شاااااااااااااااااااااافه بقق عيونه :22: وقال لالا لا لالا نوره عسى ماشر مصخنه او شئ فيك شئ نوره : ابد حبيبي بس حبيت اعيش بهدوء لاني اعشق الهدوء خالد : نوره قومي اوديك لطبيب والله خايف عليك لايكون صابك شئ خبري فيك تحبي الصوت العالي وتكرهي الكعب وماعندك ذوق بالرقه ولا تعرفي الانوثه نوره اوووووووووووف هذا كله مااخذه في قلبك وساكت خالد حبيبتي احبك وماودي اجرحك بس عن جد انتي اليوم غير خلينا من اللي فات ونعيش هاللحظات الحلوة اخاف افقدها بعد شووووووي نوره لا حبي تطمن ماراح تفقدها لان من اليوم انا نوره مو نويره هههههههههههههههههههههههههههه وانت حبيبي مو خويلد فرح خالد بتغيير زوجته ولكن هيهات ياخالد بوطبيع مايوز عن طبعه واثناء انسجامهم في الجو الهادي قامت نووووووووره تذكرت الهديه التي شرتها لخالد وقالت يوه حبيبي جبت لك هديه فرح خالد وقال وينها قالت بقوم اجيبها
وقامت بنت ابوها بسرعه لتبين له انها تعرف تمشي عالكعب بس من كثر سرعتها انشطر فستانها واصدر صوووووووت كانها عملتها طالعها خالد وفطس ضحكقالت ترى والله الفستان مو انا قال عادي عادي تحصل في ارقى العائلات عصبت نوره ونست كل النصايح وقالت والله اللوم علي اللي معطيتك وجه وعامله لك جو رومنسي اقول ترى حتى الهديه مانت شايفها خالد وده يهدي الموضوع قام وحضنها وهدى الموضوع وقال يالله ابي هديتي لاتصيري بخيله بالله شو هي قالت نوره لحظات اجيبها لك واتجهت لدولاب وفتحت الكيسه وطلعت كتاب فتافيت لطبخ قالت غمض عيونك غمض خالد وهو بيفكر ياترى ايفون والا لاب توب والا شووووووووووو قالت افتح عيونك ومد يدك وحطت الكتاب بيده

انصدم خالد قال شو ذااااااااااااااااااااااااااااااا قالت ذا هي المفاجاءه انا وعدتك اتعلم الطبخ وهاانا جبت لك الكتاب تساعدني خالد نعم اساعدك بشو نوره تساعدني انت عليك قص البصل والثوم وانا بقص الطماط والبطاط خالد عصب قال والله ماني مره ولا شغاله ابوك اقول وخري عن وجهي لا اكفخك واقول شئ يجرحك نوره انصدمت برده فعله وعتبت على ليلى اللي دلتها على شراء الكتب واتصلت بليلى الووووووووووووووووو ليلى هلا نوره اخباركنوره مو كويسه وكله بسببك يلعن بليسك ليلى يااختي وش بك على بليسي ترى ماسمح لك نوره تنكتين انتي ووجهك الله يبلاك بزوج مثل خالد وقح ومايفهم وحرام فيه حد يدلعه ليلى امين من بؤؤؤك لابواب السماء وش رايك اتزوج خالد ونعيش ببيت وحده نوره هذا اللي ناقص بعد يكفيني خالد اجيبك انتي عزالله باانجن وفي هاللحظات كااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان في شخص يستمع لحديثها ياترى من هالشخص
خاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااالد كان خلف الباب يسمع سوالف زوجته المصوووووووون دخل عليها معصب وجر التلفون ليسمع صوت المتحدث معها قال الو رد عليه صوت هادي وناعم هلا والله عسى ماشر نوره صار لها شئ خالد انجذب لهالصوت وهدت اعصابه ورجع الجهاز لزوجته وطلع من الغرفه نوره الو شفتي حظي الردي شكاك بعد يبي يعرف منو اللي يكلمني ليلى يانوره لايكون سمع كلامك نوره لا ماظنتي وليه يسمع وش تبيني اقول بعد ياليلى تعبت مو حاسه براحه معه اثناء ......... ولا براحه بحياتنا اليوميه ليلى يانوره صحيح انا صاحبتك بس يالغلا المراه واجب عليها تحفظ اسرارها الزوجيه ولاتفشي بااي شئ كان راح اقولك دليل على ذلك
قال تعالى: {فَالصَّالِحَاتُ قَانِتَاتٌ حَافِظَاتٌ لِلْغَيْبِ} .
في الآية يمدح الله تعالى الصالحات القانتات بأنهن
حافظات للغيب أي يحفظن أنفسهن ويحفظن ما بينهن وبين أزواجهن من أسرار وخصوصيات ولو زوجك فعلا سمع كلامك تاكدي انه بيكرهك ولايمكن يثق فيك
بيوم من الايام

​

 

[صمت وخجل]

نوره ياليلى والله ودي اسولفك بدون نصايح انا عارفه كل شئ مايحتاج تنصحيني واسفه لو ازعجتكليلى نوره ردينا على الطير ياللي عالعصبيه والعجله والحساسيه الزايده نوره يالله انا بسكر وراي اشياء كثيره يالله بااااااي وراحت نوره لغرفتها ولقت خالد منسدح يناظرها نظرات حقد

يالبى النظرات وصاحبها

جاءته معصبه وتصارخ انت كيف تشك فيني وتفشلني عند البنت لو مو واثق فيني وديني لاهلي خالد والله انتي ماعليك حسوفه لا انتي مره ولا انتي حافظه السر اشلون تسبيني وتتلفظي علي بهالالفاظ بالله شو من انسانه كيف يجيك نفس
تتكلمين عن زوجك شريك حياتك بهالكلام وانا اللي صابر عليك وساكت وبالع الهم
نوره يعني انا هم يالله طلقني

خالد ماني مطلقك راح اخليك معلقه واتزوج لي وحده زي العالم والحريم كلها انوثه مو زي بعض الناس نوره والله لو تدور الدنيا ماتلقى اللي تصبر عليك يالله جرب وتزوج خالد انا بتزوج بس خايف من المثل اللي يقول اصبر على مجنونك لايجيك اللي اجن منه هالمره انتي اخاف المره الجايه اتزوج عفريت نوره انت زودتها ولاعاد حشمت انا باتصل بااخواني وهم يتصرفون معك خالد ياليت يكون جزاك الله خير خليهم يعرفون اشلون انا رجال كفؤ ومقدر صاحبي وصابر على اخته اللي مافيها شئ زين حتى شياكتها كانها مهرج

نوره نعم انا مهرج يالقرد اصلا امك يوم حامل بك شافت قرد وبلعت وتوحمت عليه وللاسف جيت انت من نصيبي ياربي انا بشو اخطيت بهالدنيا ليه تبتلاني بقرد

اللهم ان رزقتني بذريه اجعل البنات غزلان مثلي والاولاد اسود مثل اخواني مو قرود خالد لم يتمالك نفسه وقال اسمعي انا صبرت كثير ومو مجبور اتحملك يالمهرج انتي طاااااااااااااااااااااااااااااااااااالق
نوره كللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللوش افتكيت من القرد اللهم ان كتبت لي الزواج مره اخرى فاارزقني بزوج يشبه التيوس وليس القرود وقامت تتجهز واخذت اغراضها

وركبت السياره مع خالد ليوصلها لاهلها واثناء وصولهم البيت صادفو ياسر وقال انزلو والله تتعشى معنا خالد انزل بلا ثقل دم خالد ياياسر لاتزعل مني وانا اخوك انا طلقت اختك واسالها ليه يمكن تعذرني ياسر انزلو كلكم للمجلس وبااكون لكم قاضي نوره مانبيك قاضي يالفاضي ياسر نعم والله ياخالد انك كفؤ اللي صابر بس الله يعوضك ياخوي ههههههههههه وانتهى الحديث بنزول نوره ورحيل خالد وتفارقا القرد والمهرج ياترى راح يرجعو لبعض والا انتهت حكايتهم سواء دخلت نوره لتنسدح وتبكي وتندب حظها واتصلت بليلى لتعلمها بماصار ليلى انا تطلقت ليلى ليه وش جرى نوره سبني وشتمني لانه سمع سوالفنا ليلى انا قلتلك بلاش تتشكي من زوجك نوره تصدقين عاد توني داخله البيت وحنيت له ليلى يانوره انتي ماقلتي انه كله سلبيات لا ياليلى صحيح به سلبيات بس والله انه طيوب ويلبي كل طلباتي بس مرات اتعصب واغلط اااااااااااااااااااااااااااااه يمه وش اسوي
ليلى نوره فديتك انا مشغوله واحاكيك بعدين وبقيت نوره لحالها تخاوي الليل والهواجيس واثناء تفكيرها تذكرت شئ الدووووووووووره نعم الدوره ليه ماجاءت صار لها فتره ماجاءت ياويلي لا اكون حامل
وش اسوي بالطفل بدون اب وظلت سهرانه حتى طلوع الشمس وقررت تذهب للعياده لتعمل فحص فحصت وكانت تنتظر واثناء انتظارها نادت الممرضه نوره نعم كيف النتيجه الممرضه مبروك مدام نوره نعم نعم نعم انا حامل يمممممممممممممممممممممممممممممممه يمممممممممممممه وش هالبلاء اللي حل علي

وقامت تفكر وتقلب راسها كيف وش الحل وصلت البيت وعلمت اهلها بالخبر ولا احد فرح بهالخبر وبليل علم ياسر بالخبر وقرر اخبار خالد اتصل على خالد الو هلا اخبارك بخير وعندي لك بشاره خير اللهم جعله خير شو جرى نوره حامل لا تقووووووووووووووووووولها لا اله الا الله لاحول ولاقوه الا بالله العلي العظيم الله اجرني بمصيبتي واخلفني خيرا منها ياسر ياخالد وش هالكلام اختي ماهي مصيبه ولاتحاتي الطفل معه خواله ماراح نخلي عليه قاصر يالله مع السلامه خالد شعر بكلامه ورجع اتصل بياسر واتفق معه على موعد لزيارتهم واتفقو على موعد الزياره باكر واخبر ياسر نوره بالموعد فرحت نوره وظلت تفكر شو تقول لخالد
وجاء وقت الجد ووصل خالد ودخل المجلس ونزلت نوره وكان ياسر هو اللي معهم
قال ياسر ياجماعه انا مالي بالهوشات انا رجال مزوح واحب الفرحه شو رايكم ترجعون بدون لاتفضحون بعض الدين امر بالستر وادري بلاويكم
راح تكون كبيره وتجيبو العيد خالد لا ياياسر انت دحين الشاهد وابيك تعرف كل شئ انا اخترت اختك لانها اختك قلت اكيد اخلاقها واحترامها مثلك ياسر كلك ذوق خالد ياياسر انا رجال لي طاقه لصبر محدوده وهالطاقه خلصت من اختك كل يوم تجيب لي بلاء الرقه ماتعرفها ولا الاسلوب تعرفه ياخالد ماودي اشتم ولا اسب
بس بقولك شئ اختك تتصل بربيعاتها وتتكلم عني كلام ماينقال وتفشي اسرارنا بالله يرضيك زوجتك تعمل فيك هيكنوره قطعت حديثهم بصوتها العالي ياياسر من حره فعايله وانا ماتشكيت لاحد غريب خالد خليني اكمل لو سمحتي ياسر انت لو مكاني شو تسوي لا ومسميتني بالقرد واخوانها الاسود ياسر هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه بهذي ماكذبت ودامها سمتني بالاسد فااعتقد ماراح اصير نعامه وافشلها خالد ياياسر انا اتكلم جد ياسر بصراحه غلطانه المراه اللي تفشي اسرارها وخصوصيات بيتها نوره ياخوي حتى انت صرت ضدي الله يسامحكم تهي تهي وبكت

سالها خالد اوكي ممكن اعرف شو نظرك لنفسك هل تشوفين نفسك غلط والا صحنوره بصراحه اشوف روحي صح اصلا باتشكي لليلى صاحبتي وهي تنصحني بالصح وتحفظ السر خالد ياليتك تتعلمي منها وصار خالد يفكر بصوت ليلى وقطع تفكيره صوت ياسر ينادي ياخالد على شو اتفقتو خالد انا برجعها بس لو ماتغيرت بتزوج والشرع حلل اربع ياسر يانوره وانتي كيف موافقه ترجعين نوره انا برجع بس والله لو تزوج لاوكله تراب هو وزوجته وهذي انا خبرتك ياسر من هنا ليتزوج يصير خير ارجعو ربي يبارك فيكم ياعيالي واتفقو الزوجين ورجعو لبيتهم كل واحد شارد نوره تهوجس بطبينه المستقبل كيف توريها النجوم بعز الظهر وخالد باله مع ليلى صوتها يهبل وتنصح وتحفظ السر
وصلو البيت ولم يتحدثا سواء كل واحد زعلان صوب مرت ايام ونوره لاتكلم زوجها >>> ينقال عنها كرامتها ماتسمح
وهو ماقدر ينسى كلامها مع ليلى وسبها له وهالفتره اهملت بيتها واهملت نفسها وتتحجج بالحمل وتعبه >>>> هي نوره وحملت بالله راح فيها وطي


ومرت 9 شهور ببرود وبعد وجفا واهمال وولدت نوره وجابت احلى ولد وقرر خالد يسميه على ابوه نوره ماهو على كيفك بسميه على ابوي انا وزاد الخلاف وفقد خالد فرحته باابنه حرمته هالشعور بسبب عنادها كله لاجل اسم وفي الاخير راح خالد وسمى على ابوه ومااخذ شورها وهي نفست عند اهلها وفتره نفاسها اهملت نفسها واذا حد نصحها باامور النفاس تقول هالكلام حكي فاضي ماشئ اسمه اعشاب ولا شئ يحمي من الهواء وهالخرابيط



تفرجو على الفنانه اليسا قبل التجميل حتى نكمل سوالف نويره

​

 

[صمت وخجل]

وهالفتره قرر خالد الزواج بس تظنون من هي العروس
خالد حب ليلى من صوتها ومدح نوره لها ( الاذن تعشق قبل العين احيانا )
اتخذ قراره وسال على عنوان اهل ليلى وتوكل واتصل بوالد ليلى ليحدد موعد لزيارتهم
وتم الاتفاق على موعد لزيارتهم
وجاء خالد لابو ليلى وقال ياعمي انا رجال جايك اطلب القرب منك
والله ياولدي انت والنعم فيكم بس الشور للبنت
خالد اهم شئ شورها ماابيها غصب ولا ابيها تنجبر
تمام ياولدي ان شاء الله بانرد عليك يوم ترد البنت
نادي الرجال ليلى ابنته واخبرها بالموضوع انصدمت ليلى يابوي هذا زوج صديقتي مااقدر اوافق
الاب يابنتي ماحد يااكل رزق احد والرجال كفؤ صلي استخاره وفكري

ليلى يابوي ماراح اقرر بسرعه ابي وقت لتفكير هذا زواج مو لعب
فكرت نوره شهر كامل وخالد ينتظر على احر من الجمر كانه اول مره يتزوج ( لانه نوره ردت الجواب بسرعه لم يشعر بساعات الانتظار )
وبعد شهر شعرت ليلى باارتياح ووافقت وخاصه انها تعرف كل حياته وكل نقاطه وسلبيات نوره وبلغت ابوها بموافقتها
اتصل ابو ليلى بخالد ليخبره بموافقه ليلى
خالد مااصدق من الفرحه واخيرا ردو

الو مرحبا والله بهالصوت بشر ياعمي
ابوليلى ابشرك الشيخه ليلى وافقت ( ارفع من قيمه عيالك واخوانك ليجدو الاحترام من الاخرين )
خالد بشرك الله بالجنه متى اجي لنظره الشرعيه
ابوليلى خليني اسال البنت وامها وارد لك جواب
سال الرجال ليلى وقالت خليها بعد اسبوع >>> تبي تتجهز
واتفقو الرجال على الشوفه بعد اسبوع
وهالاسبوع ليلى تتجهز ارق واكشخ شئ لتبين الفرق بينها وبين نوره >>> كيد النساء
ويوم النظره بعد تجهيزهم لكل شئ لم تكتفي ليلى بهالتجهيزات دخلت المطبخ وعملت انواع الحلى وتجهزت

وجاءت ساعه الموعد دخل خالد يحمل بيديه هديه رقيقه وكشخه ودخله الرجال للمجلس وانتظرو ولم يتاخرو بالانتظار لان ليلى جهزت كل شئ ودخلت تحمل بيديها الحلى
وقام والدها ورحب هلا بالشيخه ليلى تفضلي يابنتي

ومدت له بالحلى وجلست بكل رقه وخالد دقات قلبه تتسارع رفع راسه لينظر لليلى انصدم انذهل وش هالرقه والانوثه اللهم لك الحمد والشكر

للعلم نوره جمالها احلى من ليلى بس ليلى تهتم بنفسها كثير وتعرف وش اللي يبرز جمالها
جلست ليلى وخالد يسالها شخبارك

الحمدلله طيبين وانتم شخباركم
خالد بخير ربي يسلمك
ليلى عساه دوم مو يوم يارب
ليلى : ياخالد قبل كل شئ ودي اطلب منك طلب
خالد : امري

ليلى / مايامر عليك ظالم انت تعرف وش كثر اعز نوره وماودي شئ يضايقها وماابغاك بيوم تحسسها بشئ تغير بالعكس حبها وتقرب منها اكثر >>> حركات حريم


خالد : تسلمين يالغلا ياليت كل النسوان مثلك واعجب خالد بليلى اكثر واكثر وكبرت بعيونه
عاشو خالد وليلى ايام حب واتصالات وايام لاتنسى وتعيش نوره في دوامه التفكير بخالد وطفلها اللي رات كل شئ صعب وزاد اهمالها لنفسها




مرت الايام
ورجعت لبيتها وخالد بيجهز الهديه ليزفها لها وهو خبر زواجه
ونوره تنتظر منه الذبايح والهدايا
وتم اللقاء بين خالد ونوره تفاجاء خالد ان نوره توسعت ولم يتمتع معها ( يستاهل البرد من ضيع دفاءه هي اللي ضيعت نفسها باهمالها
وعدم تفهمها لنفسيه زوجها

الاياليت يانوره ان تعرفي انك أنتِ ريحانةُ بيتِك، فأشعري زوجَكِ بعطرِ هذه الريحانةِ منذُ لحظةِ دخولهِ البيت
تفقّدي مواطنَ راحتِه، سواءٌ بالحركةِ أوِ الكلمة، واسعَيْ إليها بروحٍ جميلةٍ متفاعلة .
كوني سلِسةً في الحوارِ والنقاش، وابتعدي عنِ الجدالِ والإصرارِ على الرأي .
افهمي القِوامةَ بمفهومِها الشرعيِّ الجميل، والذي تحتاجُه الطبيعةُ الأنثويّة، ولا تفهميها على أنّها ظلمٌ وإهدارٌ لرأيِ المرأة .
لا ترفعي صوتَكِ، خاصةً في وجودِه .
احرصي إن تجتمعا سويًّا على صلاةِ قيامِ الليلِ بينَ الحينِ والآخرِ، فإنّها تُضفي عليكما نورًا وسعادةً ومودّةً وسكينة.. ألا بذكرِ اللهِ تطمئّنُ القلوب .
عليكِ بالهدوءِ الشديدِ لحظةَ غضبِه ولا تنامي إلا وهو راضٍ عنك… زوجُكِ جنّتُكِ ونارُك .
قفي بين يديه لحظةَ ارتداءِ ملابسِه وخروجِه.
أشعريه بالرغبةِ في ارتداءِ ملابسَ معيّنةٍ، واختاري له ملابسَه.
اهتمي بمظهرِه وملبسِه، حتّى لو كان هو لا يهتمُّ به، فإنّه يشرّفُه أمامَ زملائه أن يلبسَ ما يثنونَ عليه.
كوني دقيقةً في فهمِ احتياجاتِه، ليسهلَ عليكِ المعاشرةُ الطّيّبةُ دونَ إضاعةِ وقت .
لا تطلبي منه كلمةَ أسفٍ أو اعتذار، إلا إذا جاءتْ منه وحدَه، ولشيءٍ يحتاجُ اعتذارًا فعلا .
لا تعتمدي على أنّه هو الذي يُبادرُكِ دائما ويُبدي رغبتَه لك.
كوني كلَّ ليلةٍ عروسًا له، ولا تسبقيه إلى النومِ إلا للضرورة.
لا تنتظري مقابلا لحسنِ معاملتِكِ له، فإنَّ كثيرًا من الأزواجِ ينشغلُ فلا يعبّرُ عن مشاعرِه بدونِ قصد .
كوني متفاعلةً مع أحوالِه، ولكنِ ابتعدي عنِ التكلّف.
استقبلي كلَّ ما يأتي به إلى البيتِ من مأكلٍ وأشياءَ أخرى بشكرٍ وثناءٍ عليه، مهما كانت قيمتُها المادّيّةُ متواضعة.
تحلَّيْ بالبشاشةِ المغمورةِ بالحبِّ والمشاعرِ الفيّاضةِ، لحظةَ استقبالِه عندَ العودةِ من السفر .
تذكّري دائما أنَّ طاعةَ الزوجِ وسيلةٌ تتقرّبينَ بها إلى اللهِ تعالى .
لا تتردّدي أو تتباطئي عندَما يطلبُ منكِ شيئا، بل احرصي على تقديمِه بحيويّةٍ ونشاط .
احرصي على التجديدِ الدائمِ في كلِّ شيء.. في المظهرِ والكلمةِ واستقبالِكِ له.
جدّدي في وضعِ أثاثِ البيتِ، خاصةً قبلَ عودتِه من السفر، وأشعريه بأنّكِ تقومينَ بهذا من اجلِ إسعادِه.. ولكن لا داعي للتكاليفِ الباهظة، فإنَّ ذلك قد يأتي بنتيجةٍ عكسيّة.
احرصي على حسنِ إدارةِ البيتِ وتنظيمِ الوقتِ وترتيبِ أولوياتِك.
تعلّمي بعضَ المهاراتِ النسائيّةِ بإتقان، فإنّك تحتاجينَها لبيتِك، وأداؤها يذكّرُكِ بأنوثتِك .
احرصي على أناقةِ البيتِ ونظافتِه وترتيبِه، حتّى ولو لم يطلبْ منكِ ذلك، مع الجمعِ بينَ الأناقةِ والبساطة.
اضبطي مناخَ البيتِ وفقَ مواعيدِه هو، ولا تُشعريه بالارتباكِ في أدائكِ للأمورِ المنزلّية.
كوني قانعةً، واحرصي على عدمِ الإسرافِ حتّى لا تتجاوزَ المصروفاتُ الواردات .
فاجئيه بحفلٍ أسريٍّ جميل، مع حسنِ اختيارِ الوقتِ الذي يُناسبُه هو.
أشعريه باحتياجِكِ دائمًا لأخذِ رأيِه في الأشياءِ المهمّة، والتي تخصُّكِ وتخصُّ الأولاد، دونَ اللجوءِ إلى عرضِ الأمورِ التافهة.
تذكّري دائمًا أنوثتَك، وحافظي عليها وعلى إظهارِها له بالشكلِ المناسبِ في الوقتِ المناسبِ دونَ تكلّف .
عندَ عودتِه من الخارجِ وبعدَ غيابِ فترةٍ طويلةٍ خارجَ البيت، لا تقابليه بالشكوى والألمِ مهما كان الأمرُ صعبًا.. أجّلي ذلك للّحظةِ المناسبة، حتّى تجدي منه التعاطفَ والرقّةَ والحنانَ التي تحتاجينَها.
أشركي الأولادَ في استقبالِ الأبِ، حسبَ المرحلةِ السّنّيّةِ للأولاد.
لا تضجّي بالشكوى للزوجِ من الأولادِ لحظةَ عودتِه من الخارجِ أو قيامِه من النومِ أو على الطعام، لأنَّ لها آثارًا سيئةً على الوالدِ والأولادِ .
لا تتدخّلي عند توجيهِه أو عقابِه للأولاد، ليس فقط لأنّه قد يستاءُ من ذلك خاصّةً وأنّه قد يكونُ عصبيّا جدًّا في هذه اللحظات، ولكن أيضًا لأنَّ ذلكَ سيُصيبُ الأولادَ بازدواجٍ في المعايير، فما يعاقبُهم عليه الأبُ تراه الأمُّ مقبولا، وهي أسوأ طريقة للتربيةِ على الإطلاق، وسيستغلُّها الأولادُ أسوأَ استغلال، بحيثُ يرتكبونَ الأخطاءَ ويُفلتونَ من العقاب.
احرصي على إيجادِ عَلاقةٍ طيّبةٍ بينَ الأولادِ والأبِ مهما كانت مشاغلُه، ولكن بحكمةٍ ودونَ تعطيلٍ لأعمالِه .
أشعريه رغمَِ انشغالِه عن البيت، بأنّكِ تتحمّلينَ رعايةَ الأولادِ بفضلِ دعائِه لكِ وباستشارتِه فيما يخصُّهم .
لا تتعجلي النتائجَ أثناءَ تطبيقِ أيِّ أسلوبٍ تربويٍّ مع أبنائك، لأنّه إن لم يأخذْ مداه والوقتَ الكافي الذي يتناسبُ مع سنِّ الطفل، يترتبْ عليه يأسٌ وعدمُ استمرارٍ في العمليةِ التربويّة .
اجعلي أسلوبَكِ عند توجيهِ الأبناءِ شيّقًا جميلا، يُخاطبُ العقلَ والوجدانَ معا، وذلك بإقناعِهم بخطورةِ الخطإ وعواقبِه في الدنيا والآخرة، ولا تعتمدي على التنبيهِ والزجرِ فقط، وذلك حتى تكوني قريبةً إلى قلوبِ أبنائك .
أبدعي في شَغلِ وقتِ فراغِ أبنائك، خاصةً في الأجازات، واعملي على تنميةِ مهاراتِهم وتوظيفِ طاقاتِهم على الأشياءِ المفيدة.
كوني صديقةً لبناتِك، وأدركي التغيراتِ النفسيةَ التي تمرُّ بها الفتاةُ في كلِّ مرحلة.
ساعدي الصبيةَ على إثباتِ الذاتِ بوسائلَ عمليّةٍ تربويّة.
احرصي على إيجادِ روحِ التوازنِ بينَ واجباتِكِ تجاهَ الزوجِ والأولادِ والبيتِ.. ولا تجعلي زوجَكِ يشعرُ بأنّكِ تهتمّينَ بالأولادِ لدرجةِ إهمالِه.
قدّمي الاحترامَ والتقديرَ لوالديه، مع عدمِ التفريقِ في المعاملةِ بينَ والديه ووالديك، فهما قد أهديا إليكِ أغلى هديةٍ وهي زوجُك الغالي .
استقبلي أهلَ الزوجِ بترحيبٍ وكرم، وقدّمي الهدايا لهم في المناسبات، وحثّيه على زيارتِهم حتى وإن كان لا يهتمُّ بذلك .
اهتمّي بضيوفِه، ولا تمتعضي من كثرةِ ترددِهم على البيتِ أو مفاجأتِهم لكِ بالحضور، بل احرصي على إكرامِهم، لأنَّ هذا شيءٌ يُشرّفُه . اجعلي البيتَ مهيّأً لأن يستقبلَ أيَّ زائرٍ في أيِّ وقت، ونسّقي كتبَه وأوراقَه بدقّةٍ وبشكلٍ طبيعيٍّ، دونَ أن تتفقدّي ما يخصُّه طالما لا يسمحُ لك .
اهتمّي بأوراقِه وأدواتِه الخاصّة، وحافظي عليها.
لا تعتبي عليه تأخّرَه وغيابَه عن البيت، بل اجمعي بين
شعارِه بشوقِكِ في انتظارِه، وتقديرِكِ لأعبائه، وافتخارِك بكفاحِه .
لا تضطريه لأن يُعبّرَ عن ضِيقِه من الشيءِ بالعبارات، ولكن يكفي التلميحُ فتبادري بأخذِ خطوةٍ سريعة .
لا تتركيه يكرّرُ نفسَ العتابِ مرّاتٍ ومرّات، بتجاهلِكِ لرغباتِه وتعليقاتِه

خالد ساعه اللي حس انها لم تمتعه لم يعد يهتم بمشاعرها وقال يانوره ودي اعلمك بشئ وانتي انسانه فاهمه وعارفه الشرع حلل اربعه وان هالشئ
لصالحك وصالحي وانتي الغاليه مهما كان ماراح يتغير غلاك

كل وحده تقول شو كانت رده فعل نويره ؟؟؟

​

 

[صمت وخجل]

نوره ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه نعم وش تقول سمعني اطربني ودي ارقص على هالفرحه على هالخبر
وهدايه نفاسي لالالالالالا اعرف انك بتضحك قول انه مقلب
خالد لا يانوره ماهو مقلب وانا رجال قد خطبت ومااقدر ارجع بكلمتي وانتي لك اللي يرضيك نوره اللي يرضيني اني اشرب من دمك ياللي ماتستحي على وجهك خالد قام وتركها تصرخ وتعاني لوحدها وذهب هو ليعيش قصه غرامه مع ليلى ونوره تقرر وتخطط كيف تخرب زواجه وهي لاتعرف من العروس فياكبرها عند نوره لو درت من هي العروس :33::33::33::33:

وقررت نوره الخطه الاولى وجهزت عده الحرب وقامت تخطط وتفكر وانتظرت قدوم خالد بفارغ الصبر واول ماسمعت سياره خالد ركضت للبلكون ونادت خالد
وقف هو بذهول نعم وش فيك بالبلكون ماكمل كلمته الا وشاف السيل اللي سال عليه نوره طشت عليه ماء بارد في الجو البارد لكي تادبه دخل خالد واخذ الفراش وتغطى وكانه شئ لم يكن نوره انهارت كيف ماتعب كيف ماحس تحسب انه مثلها شمالية تتعب من البروده هههههههههههههه

جلست نوره تخطط وتدرس الفكره الثانيه وهي تكون اقوى من الاولى واتصلت على ليلى لتساعدها لكن ليلى لم ترد تضايقت نوره وتعبت وقررت تحفظ خطط الحرب
لطبينتها واشغلت نفسها بالتخطيط واهملت شكلها وبشرتها الشاحبه وشعرها المتقصف وجسمها اللي لايحمل مظهر انوثي
مرت الايام ونوره في عالم اخر حتى اليوم الموعود دخل خالد وهو عريس يتجهز ويلبس وهي تناظره نظرات الغضب وجاءتها فكره جهنميه


وقامت نوره لتحتضن خالد وتبكي بحضنه وتسامحه على مافعل وخالد استعجب وعذبه ضميره وطلبت منه ان يجلس معها ولو نص ساعه لبى خالد رغبتها وركضت نوره للمطبخ واحضرت الشاي بس الشاي لم يكن لسواد عيونه انما للخطه وضعت فيه منوم لينام خالد ولا يذهب للعرس وتتفركش الزواج وتمت العمليه بنجاح شرب خالد الشاي ولم يشعر بنفسه ونااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام قامت نوره تلبس عباءتها وركبت مع السائق واتجهت للقاعه بعد
التاكد من مكان القاعه
وكانت تحمل في يدها العصا والشريط واول ماادخلت كانت وصول الزفه وووووووواااااااااااااااااااااانصدمت بما رأت عيناها ليلى نعم ليلى اكيد غلطت بالقاعه ياربي وش صاير راحت تسال الناس
عرس منو قالو عرس خالد لاول مره تتمالك اعصابها وراحت لدي جي وطلبت منه تشغيل اغنيه ناوي لك على نيه بس انته اصبر اشويه واخذت العصا ورقصت لكنها لم تتمالك نفسها
فقفزت بدون شعور عند العروس وانهالت عليها بالضرب وهي ترقص عالاغنيه والناس يمسكوها واخذو العروس المصابه بجروح بسبب عضات نوره وتمخيشها ونتفت شوشتها وطلعت من القاعه تدور ابو ليلى تقول ياعم خالد يسلم عليك ويقول
خلي بنتك لكم مانبيها معنا ومعكم خير

ابوليلى لم يصدق الحكي واتصل على خالد ولا حياه لمن تنادي رجعت لبيتها تسبحت وانسدحت ونامت نومه هنيئه مرتاحه البال صحى خالد ولقى نفسه وهو لابس البشت انصدم وراى نوره نايمه وبدون شعور ركض للخارج وذهب للقاعه وكانه شئ لم يكن لا احد في القاعه والدنيا ظلام وراح لاهل ليلى ليعرف وش جرى وقف يدق الجرس فتح ابوليلى وصرخ بوجهه وطرده انصدم خالد ياربي وش اللي جرى

رجع البيت لقى نوره لابسه فستان العرس وكاشخه وتنتظره وفاتحه شريط الزفه

يا ناس صلو عالنبي ذكر النبي فايداها . . يا ناس صلو عالنبي ذكر النبي فايداها
يا ناس شوفو حسنها بنور منها و حولها لا إله إلا الله قولو لا اله الا الله
الليل ساكن شعرها و الكحل أصل رموشها لا اله إلا الله , لا إله إلا الله
عيونها عيون المهى وأحلى الورد بخدوها لا إله إلا الله , لا إله إلا الله
أسمر على أبيض لونها سبحان ربي زانها لا إله إلا الله , لا إله إلا الله
ألف الصلاة و السلام عليك يا حبيب الله محمد
و ألف الصلاة على النبي لا إله إلا الله و لا إله إلا الله
و عليك سعيد , عليك سعيد. . و عليك مبارك , عليك مبارك و لا إله إلا الله
و عليك سعيد و مباراك , لا إله إلا الله و الفرح فيكم تبارك لا إله إلا الله
عروسنا و عريسنا كملو نور السنه. . .عروسنا و عريسنا كملو نور السنه
و لا إله إلا الله , لا إله إلا الله
عريسنا زين الرجال و عروسنا كل الدلال . . عريسنا زين الرجال و عروسنا كل الدلال
و لا إله إلا الله , لا إله إلا الله
كملوا نص دينهم سبحان جامع شملهم . . كمل نص دينهم سبحان جامع شملهم
و لا إله إلا الله , لا إله إلا الله
دعيت رب العالمين يصونهم من الحاسدين. . دعيت رب العالمين يصونهم من الحاسدين
و لا إله إلا الله , لا إله إلا الله
دعيييته
دعيت رب العالمين يصونهم من الحاسدين. . دعيت رب العالمين يصونهم من الحاسدين
و لا إله إلا الله , لا إله إلا الله
رددو و ادعوا لهم بكره نزف عيالهم . . رددو و ادعوا لهم بكره نزف عيالهم
و لا إله إلا الله , لا إله إلا الله
ألف الصلاة و السلام عليك يا حبيب الله محمد
و ألف الصلاة على النبي لا إله إلا الله و لا إله إلا الله
و عليك سعيد , عليك سعيد. . و عليك مبارك , عليك مبارك و لا إله إلا الله
و عليك سعيد و مباراك , لا إله إلا الله و الفرح فيكم تبارك لا إله إلا اللهخالد دخل والشرار يتطاير من عيونه وبااعلى صوته اي انتي وش سويتي نوره مالك عروس غيري قول الحمدلله اني رضيت اكون لك عروس والا انت حتى عروستك شردت وخلتك خالد فهم ان نوره فركشت كل شئ بس اصر وعاند انه يرجع ويعمل عرس رد اعتبار لناس وقام الصبح راح لابو ليلى واخبره بكل شئ وليلى حبت تنتقم من نوره وافقت وذهبت مع خالد بدون عرس وقررت تعيش معها بنفس البيت والغرفه اللي مقابل غرفه نوره دخل خالد بيده ليلى يبتسمو لبعض ونوره كانت بغرفتها تدندن عالفوز على المنتخب الخصم اللي هي ليلى

ياترى ليلى ونوره راح يتفقو ام ....................... ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟








​

 

[صمت وخجل]

وفجاءه نوره سمعت الباب وكانه احد بالبيت طلعت لتتاكد ورات الشئ الذي لم تتوقعه وصرخت براااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

اقولك اطلع تطلع ارواحكم يارب انت وهي يالخونه يانذاله بيتي يتعذركم قال لها خالد نوره ترى البيت بيتي وهاللي معي زوجتي عجبك حياك ماعجبك ربي يحفظك

اغمى عليها نوره واخذها خالد على سريرها وليلى عملت حالها خايفه عليها ومهتمه لامرها وجلست بجنبها حتى صحيت نوره وراتهم جالسين بجنبها
قالت ياسلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام عليكم تقتلو القتيل وتمشو بجنازته ابعدو عني

قامت ليلى تقول خالد انت خليك جنبها انا بطلع للغرفه
خالد كان يفكر بطيبه ليلى وشراسه نورة
وبدات الحرب بين نوره وليلى خلونا نتابع مواقفهن

نورة فكرت كيف تحارب ليلى
وليلى نفضت عن نفسها غبار نوره والتفكير فيها وكيف تكسب زوجها
نوره تصحي الصبح تجهز الفطور لها ولخالد ولاتحسب حساب ليلى واذا اتت ليلى خالد تكسر خاطره ويعطيها فطوره
نوره تعصب وتصارخ انا عملته لك مو لها

ليلى حبيبي فديتك انا بعمل فطور لي وازود لكم كلكم كلش ولا زعلك
نوره تشتعل غيضا وتقوم عالمطبخ لكي تشغل كل الاجهزة لكي ليلى لاتلاقي مكان لتعمل الفطور تطلع ليلى وهي ساكته تتجه لخالد



ولاتتكلم لكي يسالها مابك ليه ماعملتي فطور ماشئ حبيبي بس نوره جالسه تسوي وماودي ازعجها وهي ببيتها
خالد وي فديت قلبك الطيب ليت الكل مثلك
يقوم يعزمها في المطعم بسبب طيبه قلبها لايعرف ان الحريم في حرب وكل وحده لها سلاحها احد يتقن ويفوز بحربه واحد يستخدم السلاح الخاطي وينهزم
ترفض ليلى حبيبي مايصير لازم نااخذ نوره اليوم يومها ماودي تاخذ اثم بسببنا :24::24:
كل مامرت يوم تكبر ليلى بعين خالد وتصغر نوره بعينه بسبب مشاكلها
ومرت الايام وقررو اهل خالد يعملو عزيمه لزوجه ابنهم الجديده
واجتمعو الزوجتين بالعزيمه وكانت نوره مستلمه الجلسه وتسولف الحريم تعرفون ان الرجال يوم يتزوج يتزوج لانه يبي يعاقب زوجته لانه زعلان ويوم يتراضون
يتورط بالنشبه اللي واقفه له بحلقه :24:
ليلى لم ترد عليها سكتت
وتكمل نوره الحديث حتى زوجي قال لي امس انه ندمان اللي بدل الشوك بمكان الورد
ساعتها انفجرت ليلى :33::33:

وتكلمت قالت اقول هو الصبح قايل لي انا اول مره احس حالي متزوج خلاص كان عندي نقص وسديته
قامت نوره تصارخ وتركض حتى تمسك ليلى من رجولها وجرتها وتسال الحريم بالله شو بايحب فيها عصاقيلها والا مناخيرها وتدفها ليلى وتقوم
تقول خلينا لك الحب ياام الغتره والسبورت تبيني اعلمهم عنك من تكوني والا اسكت
نوره قولي يالعقربه مالت عليك من صديقه اللي امنت فيك
وطلعو الحريم واهل خالد هدو الوضع وكل وحده رجعت البيت
نوره تفكر تنتقم وانتقامها علني وليلى انتقامها داخلي بالكيد

وصلو البيت دخلت غرفتها لتسترخي وتجهز ليلتها الرومنسيه لخالد لكي لا يعتب عليها بسبب الشجار
ونوره جالسه بالصاله هي تحمل قاروره الزيت وتخطط ان تطيح خالد اليوم وتحرم ليلى من يومها

واخذت الزيت ورشته عند غرفه ليلى وعلى الدرج ودخلت غرفتها واتصلت بخالد تبكي وتصرخ انها تعبانه وتعال بسرعه وجاء خالد بيركض ولم يوصل للغرفه الا
وطرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااخ طاح خالد وجاءت ليلى بتركض على صوت الطيحه وتسمي بالله وجلست بجانبه ونوره تطالعه نظرات قوة وانتصار :22:

وقام خالد متكي على ليلى حتى دخل معها الغرفه وترك نوره بحسرتها وكانت كالصعفه لنوره حست انها وحيده بدنياها لانها فقدت زوجها وصديقتها لكن بعدها لم تعقل
ولم ترضى بالواقع

كانت ليلى تقضي يومها مع زوجها بهدوء ورمنسيه وتجديد ويوم اللي بينام عند نوره تودعه برساله حب وشوق وحضن دافي وتهتم بتغذيتها وجمالها وكل شبر بجسمها

يا أجمل ما خلق ربي
ترى حبك وسط قلبي
وهبت لك قلبي وحبي
وبعدك عني يعني موتي

أنا يوم تبعد احس أني وحيدة
أحس اليوم سرعته بطيئة
نفسي أكون معك
ولايجي يوم يفرقني عنك


ونوره كانت تقضي ايامها مع خالد هواش وعتاب وحزن وتودعه برساله عتاب وسب

النفس طابت ما تبي منك تفسير..لا تحسب اني ارتجي من نساني
ان جيت من غرب انا لاروح من شرقا..لابارك الله في درب فيك يجمعني

مالي مزاج ..
ارجع اقلب دفاتر ..
اوراقها تجريح ..
وسطورها عتاب ..
مالي مزاج ..
انظر لصوره قديمه
فيها الملامح تضحك ..
بوجه تمساح

وتمر الايام وخالد بدا يهجر نوره تعبت نوره وشعرت بالاستسلام لدرجه صارت تعاني من بعض الاعراض وقررت ان تذهب المشفى

واثناء جلوسها مع
الدكتوره اشتكت لها واخبرتها بحياتها فنصحتها الدكتوره بنصايح جميله جدا لدرجه ان نصايحها دخلت عقل ليلى قررت ان تتعلم كيد النسوان وان تتغير من هاللحظه
والدكتوره اخذت ايميل نورة وتتواصل معها حتى ترى نتايج نصايحها على نوره
طلعت نوره من عند الدكتوره كلها فرح وامل بالله ثم بالدكتوره وتشعر انها تملك الدنيا وانها ستنتصر على ليلى وتسترجع خالد

​

صحت نوره بكير وفتحت النت لتشيك على الايميل​

​

ولقت ايميل وهذا الايميل الاول والخطوة الاولى لتغيير
​

إن الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله أيها الأخوة الأحباب عن أنس رضى الله عنه ،
أن النبى صلى الله عليه وسلم قال : يقول الله عز وجل : فى الحديث القدسى
( إذا تقرب العبد إلى شبرا تقربت إليه ذراعا ، وإذا تقرب إلى ذراعا تقربت منه باعا، وإذا أتانى يمشى أتيته هرولة )
فمعنى التقرب إلى الله هو أن يؤدى الواحد منا عملا محببا إلى الله فيحبنا الله ويقربنا من رحمته ورضوانه ،
بل إن الله يتقرب لنا بعفوه وإحسانه وفضله وكرمه والله سبحانه وتعالى قريب منا ألم يقل
( وإذا سألك عبادى عنى فإنى قريب أجيب دعوة الداع إذا دعان فليستجيبوا لى وليؤمنوا بى لعلهم يرشدون )
. فالله سبحانه ودود وجواد فيعامل عباده المقبلين عليه برأفته وحنانته ورحمته فيقبل عليهم بوجهه الكريم ويلاطفهم بالود والحب والايثار
( إن الذين آمنوا وعملوا الصالحات سيجعل لهم الرحمن ودا ) .
فالعبد كلما تقرب إلى الله بالصالحات والخيرات كلما رضى عنه ومنحه العطايا والهبات وأن الجزاء من جنس العمل
( هل جزاء الاحسان الا الاحسان ) . فعلينا أن ننوى من الآن بأن نعمل أعمالا صالحة لله نتقرب بها عند الله عز وجل .
فاللهم وفقنا لما يقربنا إليك .

عن أبي أمامة قال : قال رسول الله صلى الله
عليه وسلم : ( اقرؤا سورة البقرة فان أخذها
بركة وتركها حسرة ولا تستطيعها البطلة

ما لايعلمه الكثيرون ان الاستغفار لله تعالى منالذنوب هو مفتاح لكل طلب ورزق ان شاء الله . وهذا ليس كلام نظري ولكن عن تجربة .
فالله سبحانه وتعالي يقول في سورة نوح :
“فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا(10)يُرْسِلْ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا(11)وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارًا(12)“
اذن الاستغفار سبب لنزول المطر . ثانيا الاستغفار سبب لمسح الذنوب . ثالثا الاستغفار سبب للرزق والمال . رابعا الاستغفار سبب للحصول على الذرية .
خامسا الاستغفار سبب للحصول على النعيم . وهذا كلام الرحمن وليس كلامي كما هو واضح في سورة نوح . ويقول رسول الله صلى الله عليه واله وسلم :
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم “من لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم ((فرجا)) ومن كل ضيق ((مخرجا)) ورزقه من ((حيث لا يحتسب))”
وقال تعالى (وما كان الله ليعذبهم وأنت فيهم وما كان الله معذبهم وهم يستغفرون

الا تعلمين ان سهام الليل لا يخطي

فااول خطوه عزمت عليها نوره التقرب من الله قبل كل شئ
فحددت لها ساعه باليوم لسوره البقره والاستغفار بكل وقت وتصحى قبل الفجر لكي لايفوتها سهام الليل وتكمل معها صلاه الفجر وتشغل القران في البيت

استمرت نوره اسبوع وهي على هالنظام فشعرت براحه لايعلم بها الله نست كل من عادائها نست كل شئ

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

بعد اسبوع وصلها الايميل الثاني

(ليس كل قوي شخصية يملك المقومات اللازمة للنجاح)
اتمنى ان يكون موضوعا مفيدا

كيف تقوي ذاتك ؟
كثرت الاسئلة حول الطرق والوسائل التي يمكن اتباعها لتقوية الذات يمكن ان نوجز منها ما يأتي :
1 السيطرة على التوتر والقلق .
2 التخلص من الاحباط .
3 الابتعاد قدر الامكان عن الضغوط كالضغوط النفسية والاجتماعية وضغوط العمل ... الخ .
4 تخفيف تأنيب الضمير لكل هفوة تقوم بها .
5 تجنب الصاق التهم والاوصاف على الذات كان تقول شخصيتي ضعيفة

انا غبي ... الخ من الصفات السلبية .

6 تفعيل الايجابيات التي تحملها والتركيز عليها .

7 ممارسة فعاليات ونشاطات مختلفة تساهم في تعزيز الذات خاصة الاعمال الانسانية .

8 القيام باعمال منتجة ونافعة لك وللمجتمع الذي تنتمي اليه والتي تساهم في تعزيز الذات .
9 تجنب الدخول باعمال فوق طاقتك او بعيدة عن التخطيط المنطقي .

10 تجنب ممارسة الاعمال التي تفقدك طعم الحياة وتؤدي بك الى الاضطرابات النفسية .
11 تقييم الظروف المحيطة بك تقيما منطقيا بعيدا عن المبالغة .
12 تكوين علاقات اجتماعية نزيهة وصداقات سليمة مع افراد ترتاح لهم .

13 اهتم يتقوية ذاتك بممارسة تمارين الاسترخاء والتأمل والتنفس .
14 التحدث مع الاخرين بامور ومواضيع تستأنس بها وتنسجم مع دوافعك وميولك .
15 اكسر روتين الحياة وذلك بالقيام بالتغيير كسفرة وسياحة والتنزه في الاماكن التي تسعدك .
16 تعلم مهارات جديدة تضفي عليك الراحة والاعتزاز بالنفس .
17 كافيء نفسك على الانتاج الايجابي الذي تؤديه .
18 ضع امام عينك مناظر تعجبك وترتاح لها ان كان في المكتب او غرفة المطالعة او الجلوس .
19 فكر بانك قوي الشخصية ولك اهمية في المجتمع .

20 فكر بحل المشاكل التي تعترضك بهدوء وروية بعيدا عن التهور .
21 تأن باتخاذ القرارات السلبية لحين تلاشي الغضب كالاستقالة او الطلاق لاسمح الله وغيرها .
22 استغل قدراتك خير استغلال .
23 اهتم بتقوية الذاكرة وذلك بممارسة التمارين المختلفة لذلك .
24 وسع ثقافتك ولتكن لديك معلومات عامة كي تستطيع التعامل مع من تلتقي بهم .
25 تجنب ايذاء الاخرين الذي يسبب القلق والخوف .
26 ساعد الضغفاء والمساكين الذي يساهم في الراحة النفسية والاعتزاز بالذات .

27 مارس السلوكيات المرغوبة في المجتمع كصلاة الجماعة او التراويح في رمضان وغيرها .
28 اهتم بهندامك ونظافة جسمك .
29 كن قويا في مجالات مختلفة لكي تجذب الاخرين لك والناس يحبون القوي

ويبتعدون عن الضعيف ( المسلم القوي خير من المسلم الضعيف ) .

30 تخلص من الخوف مهما كان نوعه لانه يساهم في اضعاف الذات خاصة الخوف من الاتصال
الاجتماعي .

31 التزم بدينك ووطنيتك وما يتعلق بهويتك وكلما كان الفرد ملتزمابهذه الجوانب كلما كان قوي
الذات .

طبقت نوره كل النصائح وشعرت بوجودها ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


والايميل الثالث

منظمة القلب الأمريكية تعزوا وفاة أكثر من 250 ألف أمريكي سنوياً إلى عدم ممارسة الرياضة. إذا كان عدم ممارسة الرياضة سبباً للوفاة ، فمن الأحرى أن ممارستها سبب للحياة بإذن الله ، و حياةٍ صحيحة سليمة ، الأمر الذي يؤكدّه العلم الحديث.

و الرياضة ليست ساعاتاً طوالاً يومياً.

لا.

بل هي أيسر من ذلك بكثير ، بل حتى لا يلزمك يا أخي و يا أختي أن تمشوا. إن تمرين Jumping Jacks لا يطلب منك إلا أرضاً تقف عليها فقط (سأذكر أمره لاحقاً).

هل تريد أن تعلم لماذاأُسمّي الرياضة "إكسير الحياة"؟ إليكم بعض الفوائد الصحية للرياضة: إن الرياضة المنتظمة و المستمرة تمنع الأمراض التالية بإذن الله (حسب إثباتات العلم الحديث):


الأزمة القلبية ، و الجلطة.
كيف؟ بتقوية عضلة القلب ، و تقليل نسبة الكوليسترول الضار ، و رفع نسبة الكوليسترول الحميد (HDL) ، و خفض ضغط الدم ، و تقوية انسياب الدم في الجسد ، و زيادة قدرة القلب على العمل.

ارتفاع ضغط الدم.
كيف؟ إن الرياضة المنتظمة و المستمرة تخفض ضغط الدم عند من يعانون من ارتفاعه ، و تقلل من نسبة الدهون في الجسم ، و التي أصلاً ترتبط بارتفاع ضغط الدم. الرياضة تمنع ارتفاع ضغط الدم عند الأصحاء ، و تقلله عند المصابين به. بما أن الضخ يزداد ، فإن الجسم يمرّن الشرايين على الإتساع للسماح للدم بالمرور ، مما يريح الشرايين ، و يقلل من مقاومتها و يقلل ضغط الدم.

مرض السكري المعتمد على الإنسولين.
كيف؟ بخفض نسبة الدهون في الجسم ، فإن الرياضة تتحكم بإذن الله في هذا النوع من مرض السكري.

السمنة.
كيف؟ تمنع الرياضة السمنة ببناء و حفظ العضلات ، و تحسين قدرة الجسم على استخدام السعرات الحرارية.
إذا أُضيف إلى الرياضة نظامٌ غذائيٍ صحي ، فإن هذا يتحكم بالوزن و يمنع السمنة.


ألم الظهر.
كيف؟ بتقوية العضلات و تحملّها ، و زيادة المرونة.

هشاشة العظام.
كيف؟ التمارين المشتملة على رفع أثقال (و منها ثقل الجسم نفسه) تقوي العظام و تمنع أمراضاً كثيرة تصيب العظام مع كبر السن.

الضغط النفسي و مشاكل احترام الذات.
أثبتت الدراسات النفسية أن الحركة الجسدية المنتظمة تُحسِّن المزاج و النفسية و شعورك تجاه نفسك. وجد الباحثون أن الرياضة يمكنها أن تقلل من القلق ، و تتحكم بالضغط النفسي ، بل وجدوا أن هناك احتمالاً أن تقلل الرياضة من آثار مرض الإكتئاب ، و هو أحد أمراض النفس الخطيرة.

العجز و الإعاقة.
كيف؟ الرياضة المستمرة تؤجل ظهور الإعاقة و العجز عند كبار السن.




خرافات في عالم الرشاقة و الرياضة:

لكي تستفيد ، يجب أن تجد لسعاً و ألماً في العضلة: خطأ. لا يلزم ذلك أبداً. طبعاً ، لا بأس بالألم في العضلة ، خاصة إذا كنت بدأت الرياضة ، لكن إذا اشتد الألم ، لا تواصل.

لا بد ان يكون البرنامج الرياضي شاقاً لتستفيد منه: لا. بل هذا سيحبطك و يثبط معنوياتك إذا كنتَ مبتدئاً. لا يحتاج البرنامج الرياضي أن يشق عليك. خذ أياماً للراحة ، و اجعل أياماً للتمارين الشاقة و أياماً للتمارين الخفيفة. أهم شئ على الإطلاق في الرياضة هو المواظبة و الإستمرار ، حتى لو كان التمرين لا يتجاوز 15 دقيقة (حقيقة). الإستمرارية في الرياضة هي مصدر الصحة و العافية بإذن الله.

يجب أن ترتاد نادياً رياضياً: خطأ. إذا أردت أن تشارك في نادي ، فهذا جيد ، لكنه ليس أمراً ضرورياً لتمارس الرياضة. هناك تمارين كثيرة و نشاطات متنوعة يمكنك أن تمارسها يومياً في بيتك.

لا يوجد إلا نوع واحد من الرياضة ، و هي التي نراها و نعرفها ، كالجري و السباحة: لا! إن إدراجك لحركة مستمرة في برنامجك اليومي ، مثل المشي في أنحاء البيت ، صعود الدرج بدلاً من المصعد ، و المشي للمسجد بدلاًَ من القيادة إليه ، هذه كلها تعتبر رياضة. الرياضة ليست جرياً و عرقاً و تعباً و لهاثاً فقط. أي نشاط يجعل نفسك ينقطع و لو قليلاً فهذه رياضة مفيدة ، و لو كان ذلك صعود و نزول للدرج في عمارتك أو عملك. إنّ جعل الحركة (كالأمثلة أعلاه) جزءاً من حياتك اليومية أفضل نوع من الرياضة ، لأنك تضمن الإستمرار فيها بإذن الله. هذا هو الخيار الآخر ، لكن هذا الموضوع يركّز على الرياضة المنتظمة التي يُخصَّصًُ لها وقتٌ يومي.

الجري أفضل من الهرولة ، و الهرولة أفضل من المشي: إذا أردتَ حرق الدهون ، فإن المشي السريع هو أفضل نوع من الرياضة ، لأنه لا يستهلك الطاقة سريعاً مثل الجري و الهرولة. المشي يحرق الدهون باستمرار ؛ طالما تمشي ، فالدهون تحترق. الجري يحرق السكر أكثر من حرق الدهن ، لذلك قد تتوقف بعد فترةٍ قصيرة من الإرهاق ، أو تفقد الرغبة في الجري ، فيضيع الهدف الأساسي. عموماً لا يوجد شئ "أفضل" من شئ. الأمر يعتمد على ما تريد أن تحقّقه.


فااصبحت الرياضه الصباحيه جزء من حياه نورة



ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

​

وهذه كلمات من ذهب
سطرها النبي عليه أفضل الصلاة والسلام صاحب الرسالة المعظم​

​

​

​

النقطة الاولى :​

الرشاقة ‎​

إذا أردنا الرشاقة علينا اتباع نظام رسول الله صلى الله عليه وسلم الغذائي وهو أحسن نظام غذائي في العالم‎:​

"نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع‎"​

يعني أن لا تأكلي إلا إذا شعرتي بالجوع ‎.. لا تأكلي لتسلية أوقاتك أو لأن هناك من يشجعك على الأكل لا تأكلي إلا​

إذا شعرتي فعلا بالرغبة في الأكل وإذا أكلتي لا تأكلين حتى تملأين معدتك تماما.
وقد قيل
‎" إذا أكلت كثيرا نمت كثيرا فندمت كثيرا‎".​

نأتي للنقطة الثانية​

نضارة البشرة وتأخير الشيخوخة
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم​

‎"من تصبح بسبع تمرات عجوه لم يصبه سم ولا سحر‎"​

فكل السموم التي نتناولها في غذائنا كفيل بالقضاء على ضررها التمر بمعجزة عرفها الرسول صلى الله عليه وسلم قبل​

ألف وربعمائة سنةفقد أثبت العلم الحديث أن التمر مفيد جدا للبشرة والقولون ويؤخر الشيخوخة​

وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم​

‎" ياعائشة بيت ليس فيه تمر جياع أهله يا عائشة بيت ليس فيه تمر جياع أهله‎" قالها مرتين أو ثلاثاً وهذا لأن التمر فيه​

معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم والمخ والبشرة.​

فهو غذاء يمدك بكثير مما تحتاجينه لبشرتك وجسمك وعقلك أيضا لأن المخ يتغذى على السكريات والسكريات التي في​

التمر سريعة الهضم وليس لها أضرار جانبية مثل بقية السكريات التي نتناولها وكوب من الحليب مع ‎100 جرام من التمر​

يساوي وجبة غذائية كاملة فيها كل العناصر الغذائية التي تحتاجينها .​

النقطة الثالثة :​

نضارة الجسم والشعر ‎​

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم عن زيت الزيتون‎:​

"كلوا الزيت وادهنوا به فإنه من شجرة مباركة‎"​

وقد أثبت العلم الحديث الفوائد اللا نهائية لزيت الزيتون سواء للشعر أو للبشرة يوقف التساقط‎ -يغزر الشعر‎- يقضي على​

الفطريات‎-يساعد على التئام الجروح والقروح بسرعة‎- يعطي نضارة وطراوة للبشرة وينعمها ‎-و يبيض البشرة.​

‎"وكان الرسول صلى الله عليه وسلم يدهن غبّا ويكتحل وترا‎"يعني يدهن يوما بعد يوم ويكتحل ثلاث مرات.​

وقد أثبت العلم الحديث أيضا أن الإدهان كل يوم يؤدي إلى انسداد مسام البشرة ويؤذيها.​

سبحان الله‎!​

النقطة الرابعة:-​

جمال العين وإطالة الرموش​

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم‎:"خير اكحالكم الإثمد فإنه يجلو البصر وينبت الشعر‎"قبل نومك وأثناء نهارك لا​

تنسين الإثمد فإنه خير أكحالنا التي نكتحل بها كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم لقد جاء لي حساسية في عيني​

لم أكن أستطيع الإكتحال بأي شيء غير الإثمد هو الوحيد الذي أضعه ولا يسبب لي أي حساسية.​

سبحان الله‎!​

إن رسول الله صلى الله عليه وسلم لا ينطق عن الهوى بل هو وحي يوحى فكل ما يقوله لنا يجب علينا تصديقه واتباعه حتى تنالنا بركته صلى الله عليه وسلم​

هذه الوصفات النبوية التي ذكرتها ما هي إلا نقطة من بحر علم النبي صلى الله عليه وسلم بينها لنا وأوضحها منذ قرون​

وسهل لنا عناء البحث ومشقة التجريبآمنا به رسولا نبيا بشيرا ونذيرا .​

فإذا أحببتي أن تحصلي على شيئين في وقت واحد ‎:​

أن تكوني جميلة وأن تؤجري على هذا الجمال اتبعي هديه صلى الله عليه وسلم​

تأخذي أجر اتباعك له​

واقتدائك بسنته وسنته صلى الله عليه وسلم
وتحصلي على الجمال اللذي ابتغيتيه بأقل التكاليف​

​

​

​

​

​

​

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

أفضل 10 أطعمة صديقة لبشرتك مهما كانت نوعيتها والتي ستضيء وجهك نضارة وإشراقاً رائعين.

1 – الطماطم تمنع الشوائب
بفضل إحتوائها على مادة " الليكوبين " ، فالطماطم يمكنها أن تحارب الجذور الحرة التي تسببها العوامل الخارجية كأشعة الشمس أو التلوث. فمادة " الليكوبين " هي مادة مضادة للأكسدة ويمكن وجودها بكمية أكبر بالبندورة المطهية والتي تحتوي على القليل من زيت الزيتون. فلا تترددي من تناول الباستا أو حتى البيتزا المصنوعتان من صلصة البندورة.

2 – زيت الزيتون يقضي على الجفاف
ليس كل أنواع الزيوت مضرة ولكن هناك أنواع مفيدة لا بل ممتازة من الزيوت كزيت الزيتون على سبيل المثال. فهذا الزيت يساعد في الحصول على بشرة مرنة أكثر وأكثر ويجعلها تبدو رطبة في كل الفصول. ولكن انتبهي من الوحدات الحرارية
التي يحتويها هذا الزيت، فملعقة واحدة في اليوم من زيت الزيتون يمكنها أن تفي بالغرض.

3 – الأفوكادو يحارب الشيخوخة
إن الأفوكادو يحتوي على كمية هائلة من الفيتامين هـ . فهذا النوع من الفيتامين له دور في منع ظهور علامات التقدم في السن والشيخوخة على البشرة لأنه يساعد في عملية تجديد خلاياها على نحو منتظم. فإذن تناول ملعقتين من الأفوكادو بين يوم وآخر يمكنها أن تمنحك الصبا الدائم.

4 – اللبن خالي الدسم لبشرة أفتح
تعمل البكتيريا الموجودة داخل اللبن على التخلص من السموم مما يساعدك في الحصول على بشرة أفتح. فإذن كوب واحد من اللبن خالي الدسم في اليوم يمكنه أن يعطيك بشرة نضرة ومتميزة طوال الوقت.

5 – الرمان يخفف من الكلف
الرمان أو فاكهة الجنة يعد أحد أصدقاء البشرة أيضاً. فهو يحتوي على مادة " أنتوثيانين " التي يمكنها أن تساعدك في القضاء على الكلف والنمش على حد سواء. فأنصحك بأخذ كوب من شراب الرمان أو تناول حبة من الرمان من حين إلى آخر.

6 – المشمش المجفف يمنحك نعومة مميزة
حبتين إلى ثلاث من المشمش المجفف يومياً تحل مكان واحد حصة من الفواكه. فهذه الحبتين تحتوي على ما يقارب 60 وحدة حرارية بالإضافة إلى كمية جيدة من الفيتامين أ الذي يساعد في الحصول على بشرة ناعمة ورائعة وبالتالي يحد من خشونتها.

7 – السالمون يهدىء من إلتهاب البشرة
يحتوي السالمون على الأحماض الدهنية الأساسية التي يحتاجها الجسم بشكل عام والبشرة بشكل خاص. فهذه الأحماض الدهنية تحارب الجزيئات الحرة التي تقضي على الكولاجين المكون الأساسي للبشرة الجميلة والصحية. وهي ايضاً تقاوم اي التهاب ممكن ان يصيب البشرة.

8 – الجزر يقاوم التجاعيد
هذا النوع من الخضار الملون مليء بالمركبات الجيدة للبشرة وأحد أهم تلك المركبات هي " البيتاكاروتين " التي تخفف من الضرر الذي يصيب الكولاجين الموجود في البشرة وبتلك الطريقة فالجزر يمكنه أن يقاوم ظهور التجاعيد.

9 – الصويا تمنع ظهور البثور
حليب الصويا، فول الصويا والتوفو هي منتوجات من الصويا تحتوي على كمية ممتازة من المواد المفيدة للبشرة والتي تعمل مثل هرمون الإيستروجين وبالتالي تمنع ظهور البثور. فاحرصي على أن يحتوي غذاؤك على هذه المنتجات للحصول على بشرة نقية.

10 – الموز يعطيك الترطيب الدائم
يحتوي الموز على كمية جيدة من الفيتامينات والمعادن كالفيتامين ب والماغنزيوم اللذان يلعبان دور مهم في ترطيب البشرة وإضفاء التألق عليها. وأيضاً الموز يمكنه أن يساعدك في الحصول على بشرة أكثر نقاوة وبياضاً. فموزتين في الأسبوع تمنحك بشرة مميزة ووجه متألق

​

؟ ​

​

تجيب على التساؤل أخصائية التجميل الصحي دينا الجارم مؤكدة أن الأغذية الصحية هي مفتاح النضارة الأول ويمكن ببساطة تنشيط البشرة عن طريق الغذاء والعصائر الأمر الذي وعت له جداتنا زمان ، "الغذاء التجميلي" يمكن الحصول عليه وعمله بسهولة لبشرة وردية وللتخلص من السيلوليت فى الوقت نفسه. تقول دينا الجارم : أول خطوة هى اقتناء عصارة الجزر لأنها تفيد فى عمل العصائر الخضراء التى يمكن عن طريقها أن تتركز نسبة كبيرة من المعادن فى الدم دفعة واحدة ، ويدخل إلى الجسم مهضوم ، ومن العصائر التى تعطي للجسم بأكمله نضارة قوية جدا هو "البقدونس" حيث يحتوي على فيتامين (أ) . وعن فوائد البقدونس يشير خبراء التغذية إلى أن البقدونس يحتوي على فيتامين "B9" الذى يعد عاملاً مساعداً لحماية الجلد صيفاً، بالإضافة إلى معدن الحديد المقاوم للإرهاق والإجهاد، كما أنه يحتوي على كميات وفيرة من الكالسيوم ، بالإضافة إلى ذلك يحتوى البقدونس على حمض الفوليك النافع للقلب والأوعية الدموية. كما يحتوى البقدونس على نسب عالية من فيتامين أ ، وفيتامين ج ، يحافظ على سلامة البشرة ونقائها، كما يمنع تساقط الشعر، ويستعمل كغسول لفروة الرأس، ولإحتواء البقدونس على مضادات الأكسدة فإنه ينظف الجسم من السموم، ويمنع ظهور أعراض الشيخوخة المبكرة ، ويساعد على إنقاص الوزن، بما له من فعالية واضحة في إذابة الدهون والشحوم المتراكمة في جسم الإنسان. لذا بامكاننا الاستفادة منه فى عمل العصائر الخضراء السحرية ، وإدخال بعض الإضافات الغنية بالفيتامينات كالجزر لغناه بفيتامين (A) و(C) والبيتا كاروتين والمعروف بأنه طعام الإشراقة ، أما المعدل اليومي بإمكانك شرب 2 كوب عصير أخضر ،مع تغيير النكهات. 1 – عصير الجزر بالجرجير : اضيفي باقة من البقدونس + جزرة واخلطيهم فى العصارة . 2 – عصير السبانخ مع البرتقال : باقة من السبانخ + برتقالة ، وتشير الجارم إلى أن السبانخ غنية بالحديد حيث يظهر تأثيره على الشفاه كروج طبيعي، فالهيموجلوبين سر الصحة، والقاعدة العلمية تقول لو تم إضافة الحديد إلى فيتامين (سي) يساوي امتصاص أفضل للحديد فى الجسم. 3 – عصير الكرفس : باقة من الكرفس + عصير تفاحة فى العصارة. 4 – البقدونس + الكرفس + فص ثوم ، هذا العصير سحرى للاشراقة ، مخصص للعرائس على أن يعصر فص الصوم فى العصارة لسبب صحي وهو الخوف من أن تكون ملوثة بالمبيدات الكيميائية ، ويعمل فص الثوم على تأمين الكوب من الميكروبات. بعد أسبوع بالضبط ستلاحظين الفرق وستظهر الإشراقة واللون الوردي على وجهك ، لذا تنصحك الجارمن بتناول 2 كوب عصير أخضر يومياً ، واجعلى السبانخ والبقدونس من أهم الاساسيات فى طعامك إذا كنتِ تبحثين عن النضارة. تعمل هذه العصائر على التخلص من تراكم السيلوليت ، لأنها من الأغذية التى تنظف الدم تماما وتنقيه من السموم ، وبالإضافة إلى ذلك يمكنك الاستعانة بشرب كوب من العرعر الذي يعتبر من أفضل الأعشاب التى تهاجم وتفتت السيلوليت. ولتبقي البشرة شابة ونضرة ، يجب الابتعاد عن استخدام الصابون والمواد الكيماوية ، ولكن اتبعي نظام تنظيف البشرة من عمر 25 سنة حيث يكتمل نمو البشرة ، ويبدأ المنحني فى الانخفاض للوقاية من التجاعيد عن طريق 3 خطوات 1 – غسل الوجه بدون صابون عن طريق خلط الردة مع اللبن بنسبة متساوية ، ثم افركيهما على البشرة ،وشطفي وجهك بالماء الفاتر. 2 – مسح الوجه بالتونك لإغلاق المسام. 3 – وضع كريم مرطب. ​

​

​

حلم كل امرأة أن تحتفظ بشبابها إلى آخر العمر، ولأن هذا من المحال، تقضي عمرها بحثاً عن الطرق والوسائل التى يمكن من خلالها تأخيل ظهور أعراض الشيخوخة وتدفع فى ذلك سعراً باهظ الثمن، ولا تعلم انها يمكن ان تفعل هذا بكل سهولة بالمواظبة على تناول بعض أطعمة التى تتميز بخصائص تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة لأطول فترة ممكنة.
إليك أهم هذه الأطعمة:
1- الأفوكادو
تحتوي ثمار الأفوكادو على زيت طبيعي يساعد على شد ترهلات البشرة وترطيبها بشكل عميق، كما انها غنية بالاحماض الدهنية غير المشبعة وهى صحية ومفيدة تقوي الجهاز المناعي للجسم.
2- ال.ادي الخالي الدسم
من المعروف أن ال.ادي من الأطعمة الغنية بالبروتين والكالسيوم المفيدين لصحة الجسم عامة والبشرة خاصة. فكوب واحد من ال.ادي يحتوي الكالسيوم أكثر مما يحتويه كوب من الحليب الخالي الدسم، ذلك إلى جانب احتوائه على فيتامين B الضروري لمضاعفة عملية نمو الخلايا وتجديدها.
2- عائلة التوت
التوت بكل أنواعه غني بمضادات الأكسدة التى تحارب الجذور الحرة التى تسبب التجاعيد والسرطان كما أنه يحفز عملية إنتاج الجسم لبروتين الكولاجين المسئول الأول عن شباب البشرة حيث يحافظ على بشرتك مشدودة ناعمة.
3- الأطعمة المشبعة بالماء
تعتبر الأطعمة الغنية بالماء من أفضل المأكولات التى تحتفظ بمعدل الترطيب فى الجسم مما يعني وقاية البشرة من التجاعيد المبكرة وإكسابها نضارة وحيوية دائمتين. وتشمل هذه الأطعمة البطيخ والتفاح والبرتقال والخيار والخوخ والطماطم.
4- الأطعمة الغنية بالزنك والسيلينيوم
يعد الزنك والسيلينيوم من أكثر المعادن أهمية للبشرة ويدخلان ضمن تركيب الكثير من مستحضرات العناية بالبشرة حيث يقوم كل منها بتحفيز إنتاج
بروتين الكولاجين الذي يعتني بشباب البشرة، كما أن الزنك على وجه الخصوص يعمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم بينما يقوم السيلينيوم بتعزيز
مرونة البشرة. ستجدين هذه المعادن فى اللحم البقري والدواجن والمحار والمكسرات والفاكة المجففة.
5- الطماطم والجزر
الطماطم والجزر من الخضروات الغنية بالمغذيات النباتية ومضادات الأكسدة التى تقي البشرة من الجذور الحرة، كما أنهما يحتويان على كل من ا
البيتا كاروتين والليكوبين المفيدين لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس وتجديد خلايا البشرة.
6- البروكلي والكرنب الأحمر والبنجر
الكثير منا يهمش هذه الأطعمة إلا أنها فى غاية الأهمية للبشرة والجسم لأنها تعمل على طرد السموم التى تترسب فى مجرى الدم والمسببة للمظهر الباهت للبشر
7- الشيكولاته الداكنة
يتعدى تأثير الشيكولاته الداكنة على صحة الجسم عن مجرد تحسين الحالة المزاجية فهي تحتوي على مادتي Resveratorol و flavanols اللتين تعملان على تنشيط وظائف المخ وتنشيط الدورة الدموية والإبطاء من الشيخوخة.
8- الكيوي والبطاطا
الكيوي فاكهة رائعة لا تحافظ فقط على نقاء البشرة بل تعزز قوة عظام الجسم وتتقي البشرة من الجذور الحرة. وبالنسبة للبطاطا فتحتوي على مادة البيتا كاروتين المضادة للأكسدة وتتميز بخصائص فعالة تجعل البشرة ناعمة ومشدودة.
9- الروزماري والحبوب الكاملة
الروزماري من الأطعمة التى تحتفظ بجمال بشرتك لأنه غني بالمواد النباتية التى تقوم بزيادة معدل السيراميد الذي يعمل على ترطيب بشرتك وتقوية مرونتها.
أما الحبوب الكاملة فهي غنية بالألياف التي تعمل على تجديد خلايا البشرة وتقلل نسبة مادة glycation التي تخفض من معدل مرونة البشرة.
12- السبانخ
تحتوي السبانخ على مادة اللوتين التي تحافظ على جمال العين وتمنحها إشراقة رائعة، كما أنها غنية بفيتامينى A وB12 اللذين يساعدان على الحفاظ على الخلايا الجديدة وبالأخص خلايا الدم الحمراء ( الهيموجليبين )


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

خلطات لجمال بشرتك

جليسوليد + زيت اللوز الحلو والمر + زيت جنين القمح وزيت الخروع وزيت زيتون وملعقه كركم

وللوجه اقنعه طبيعيه

الزبادي مع الخيار

الزبادي مع النشا

الزيادي مع العسل

خلطات لجمال شعرك

اضيفي لشامبو شعرك 6 حبات حبوب منع الحمل ( مجرب وكلام علميا )


خلطه طبيعيه لتضييق الاماكن الحميميه والعنايه بها

تحضري قماش قطنيا وتضعي فيه قشر الرمان وتربطيه مثل الكوره الصغيره فيها خيط طويل

وتغمسيها بماء يميل للحراره
و
ضعيها داخل

ويمكنك الاستبدال بقشر رمان اي عشبه تناسبك لان هالطريقه فيها امان للرحم افضل من اي خلطه والغسولات الداخليه


افضل غسول للمنطقه وهو علاج لاي التهاب ورائحته منعشه غسول لافام













وهاهنا تقف نوره من جديد وتعيد حساباتها واصبحت لاتفكر سواء بنفسها وغيرت كل شئ بحياتها


اصبحت انسانه جديده تعلمت فن الاتيكيت والرقه والدلع وطلبت من خالد ان يعدل وان يوفر لكل وحده بيت لحالها

وغيرت كل شئ ببيتها واصبح التجديد شئ اساسي بحياتها ولم تكتفي بهالشئ اصبح لديها مكتبه خاصه بكتبها وشاركت بعده دورات



وهاهنا يقف خالد متعجب وشعر ان نوره انثى لا يعرفها وانجذب ليكتشف هالانثى
وتقرب منها ورجع خالد لنوره بس بعد مااصبحت معها شريكه فاايتها الزوجه انفضي عن نفسك كل هم وانشغلي بربك وبنفسك لان ان فات الفوت ماينفع الصوت

واخيرا ترى لاشئ دكتوره ولا نوره بس الفضاوة اخترعنا لكم نوره والخلطات مجربه شخصيا

واتمنى لكم نوما هنيئا واحلام ورديه

​

 

[Nada 1407]

جميييل