اول شي قوي ثقتك بنفسك وحاولي انك تخرجين لمكان فيه تجمعات يعني زي جاراتك الي حولك والمتعلمات اكثر عشان تستفيد من اساليبهم في الحوار ولازم تناقشينهم بمواضيع خاصتا المواضيع الي يحبها زوجك وناقشي معاهم لاتسكتي حتى لو سمعتي كلمه جارحه مرريها عادي هذا عن تجربه والدعاء اهم شي
تحاول تدخل على المنتدى وتاخذ عبارات وتتمرن عليها بينها وبين نفسها او تتمرن معاك كانها توجه هالكلام حق زوجها ومع التمرين ان شاء الله راح تتكلم معاه والله يفرج عليها ويعينها..