حالة مستعجلة جدا جدا

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع om hamza
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
O

om hamza

New member
إنضم
2011/02/21
المشاركات
8
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حياكم الله اخواتي
اعاني من حالة نفسية صعبة جدا واحتاج من يساعدني وارجوا ان يكونوا وارجوا ان يكونوا في مختصيين في مجال الطب النفسي
 
الله يشفي كل مريض ياااااااااااااااااااااارب
 
اختى عليكى بالقران شغليه فى البيت باستمرارو اقرائيه ر بعدين شوفى سبب مشاكلك و حليها باذن الله
 
هل يمكن ان تتفضلي بطرح المشكلة حتى نقيم قدرتنا على المساعدة؟
ربنا يخفف عنك...
 
إن شاءالله علاجج عند الرحمن سبحانه وتعالى وبروحج عارفة مشكاتج توجهي لين الله سبحانه وتعالى وقري سورة البقرة وكثري الأستغفار صدقيني هالكلام يعالج الشخص ويريح نفسيته,,كل الناس عندهم مشاكل كوني قوية ولا تضعفي وتقولي فيج حالة نفسية من توجهه لله كفاه عن كل شي تتوجهي وتسألي عن البشر!! وموجود الرحمن سبحانه وتعالى,,قوي نفسج وابدي عالجي نفسج بنفسج وإن شاءالله بتشفي وبتصيري وايد زينة بس إنتي توكلي على الله سبحانه وتعالى ومن لجأ لربه ما خاب,,

اللهم يا حي يا قيوم يا ذي الجلال والإكرام إشفي أخيتي وأنعمها بثوب الصحة والعافية ويسر عليها أمورها جميعها يارب العالمين,,اللهم أرح قلبها وأرزقها ما تريده يارب العالمين,,اللهم إجعل حياتها عامرة بذكرك وعبادتك,,اللهم إهدنا وإياها يارب العالمين
 
الافضل تروحي عيادة طب نفسي عشان الجلسات ممكن تاخذ وقت ولازم مقابلة الدكتور شخصيا عشان يكون العلاج والتشخيص صح .
الله يشفيك ويعافيك .
 
هلا حبيبتي ..

الله يريح قلبك ويشفيك من كل داء وبلاء وسقم .. (( الا بذكر الله تطمئن القلوب )) هذي نصيحتي لك ...

اللهم اشفيني وزوجي وبنتي وحلل مابقي من عقد السحر يارب العالمين
 
الله يشفيج ان شالله
اقرائي قرآن ماشي أحسن من كلام الله
ان شالله تلاقين لج دكتورة نفسية وتتعالجين يارب
 
انا لست مختصه بالطب النفسي لكن باذن الله اقدر اساعدك بحكم خبرتي بامور الحياة
اذا حبيتي راسليني عالخاص والله يفرج همك​
 
الله يفرج همك
ان شاء الله

استغفري ترى في الاستغفار عجايب

استغفر الله العظيم من كل ذنب اذنبته
استغفر الله من كل فرض تركته
استغفر الله من كل انسان ظلمته
استغفر الله من كل صالح جفوته
استغفر الله من كل ظالم صاحبته
استغفر الله من كل بر اجلته
استغفر الله من كل ناصح اهنته
استغفر الله العظيم من كل محمود سئـمــتـــه

استغفر الله العظيم من كل زور نطقت بــــه .... استغفر الله العظيم من كل حق أضــعــتـــــه

استغفر الله العظيم من كل باطل اتبعــتـــــه ... استغفر الله العظيم من كل وقت أهــــدرتــــه

استغفر الله العظيم من كل ضمير قـــتلــــته ... استغفر الله العظيم من كل سر أفشـــيـــــتـــه

استغفر الله العظيم من كل أمين خدعــتـــــه ... استغفر الله العظيم من كل وعد أخلــفـــــتـــه

استغفر الله العظيم من كل عهد خــــــنتــــه ... استغفر الله العظيم من كل امرئ خذلــــــتـــه

استغفر الله العظيم من كل صواب كتمــــته ... استغفر الله العظيم من كل خطأ تفوهــت بـــه

استغفر الله العظيم من كل عرض هتكتــــه ... استغفر الله العظيم من كل ستر فضــــحـــتــه

استغفر الله العظيم من كل لغو سمعــــتــــه ... استغفر الله العظيم من كل حرام نظرت إليـــه

استغفر الله العظيم من كل كلام لهوت بـــه ... استغفر الله العظيم من كل إثــم فـعـــــلتــــــــه

استغفر الله العظيم من كل نصح خالفتـــــه .... استغفر الله العظيم من كل علم نـســيــتـــــــــه

استغفر الله العظيم من كل شك أطعـــــتـــه ... استغفر الله العظيم من كل ظن لازمــــتــــــــه

استغفر الله العظيم من كل ضلال عرفتـــه ... استغفر الله العظيم من كل ديــن أهمــلــتـــــــه

استغفر الله العظيم من كل ذنب تبت لك به ... استغفر الله العظيم من كل ما وعــدتـــك بـــــه ثم عدت فيه من نفسي ولم أوفى به

استغفر الله العظيم من كل عمل أردت به وجهك فخالطني به غيرك

استغفر الله العظيم من كل نعمة أنعمت على بها فاستعنت بها على معصيتك

استغفر الله العظيم من كل ذنب أذنبته في ضياء النهار أو سواد الليل
في ملأ أو خلا أو سراً أو علانية

استغفر الله العظيم من كل مال اكتسبته بغير حق

استغفر الله العظيم من كل علم سُـئـلـت عنه فكتمته

استغفر الله العظيم من كل قول لم أعمل به و خالفته

استغفر الله العظيم من كل فرض خالفته ومن كل بدعه اتبعتها

اللهم أني سامحت كل من أخطأ في حقي فأغفر لي أنه لا يغفر الذنوب إلا أنت

وصلى الله على سيدنا محمد وعلى آله وسلم تسليماً كثيرا
 
عزيزتي قلتي كلمتين حالة نفسية ولكني اعتقد ان تلك الكلمتين تدل بوضوح على مدى المعاناة الشديدة التي أصابتك، إنك تشعرين أنك وحيدة في هذه الدنيا، حتى إنك لتشعرين أن أقرب الناس إليك هم بعيدون عنك، حتى والديك وحتى إخوانك وأخواتك فأسرتك جميعًا تشعرين أنها بعيدة عنك،والدليل انك طلبتي اخصائي نفسي لعلاجك
كنت اود عزيزتي ان تقولي بعض المشاكل هل انتي متزوجة ام ما زلتي بنت ى واذا اردتي الحل لابد من النظر في الأسباب التي أدت إلى تفاقم الحال ووصولك إلى هذه الحالة النفسية السيئة جدًّا، وكانك تقولي أنك تشعرين الآن وكأن الدنيا قد أظلمت في عينيك، وحتى علاقتك بأسرتك قد أصبحت ضعيفة جدًّا، بل وتشعرين بأنك وحيدة في هذه الحياة، ليس لك السند الذي تستندين إليه، وليس لك من تبثين همك إليه، وليس هالك من تستشيرينه في أمورك، وما يعرض لك، إن عليك أن تدركي تمامًا الأسباب التي قد تكون وراء ذلك.
ومع أنك لم توضحي الأسباب ولم تشرحيها في هذا المقام، إلا أنه يُستشعر من كلامك فعليك بإصلاح حالك مع الله جل وعلا، عليك بأن تحافظي - يا أختي - على هذه الصلوات الخمس، وأن تراعيها في أوقاتها وخاصة صلاة الفجر، فتأملي في حالك وقد وقفت أمام ربك خاشعة متذللة منكسرة لجلاله، وكبرت تكبيرة الإحرام، ثم سجدت لله عز وجل في صلاتك وأنت تدعينه: لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين، رب إني مسني الضر وأنت أرحمن الرحمين، (يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين). (رب أعني ولا تعن عليَّ، وانصرني ولا تنصر عليَّ، وامكر لي ولا تمكر عليَّ، واهدني ويسر الهدى إليَّ، وانصرني على من بغى عليَّ، رب اجعلني لك شكَّارةً لك رهَّابةً لك مطواعةً إليك مخبتةً أوّاهةً منيبةً، رب تقبل توبتي واغسل حوبتي وأجب دعوتي وثبت حجتي واهد قلبي وسدد لساني، واسلُلْ سخيمة قلبي).
واجعل من دعائك دعاء الرسول صلى الله عليه وسلم: (اللهم اهدني لأحسن الأخلاق وأحسن الأعمال لا يهدي لأحسنها إلا أنت وقني سيئ الأخلاق وسيئ الأعمال لا يقي سيئها إلا أنت). (اللهم اهدني واسددني). اللهم أصلحني وأصلح والدي، (اللهم ألف على الخير قلوبنا، اللهم أصلح ذات بيننا).
بمثل هذا الدعاء الخاشع المخبت المنيب تعودين به إلى ربك، لتتركي كل أمر يبعدك عنه، سواء كان هذا الأمر يتعلق بالنظر إلى المحرمات أو كان يتعلق بعلاقة من العلاقات أو كان يتعلق بعقوق للوالدين أو كان يتعلق بأي أمر مخالفة شرعية كترك الحجاب الواجب على الفتاة المؤمنة، وغير ذلك من الأمور التي لا بد من أن تحرصي على البعد عنها، وأن تستبدليها بطاعة الرحمن، فإذا أطعت الله جل وعلا وأخذت بهذه العروة الوثقى فقد صلحت لك دنياك وصلح لك دينك وآخرتك وذقت الحياة الطيبة التي قال الله تعالى فيها: {مَنْ عَمِلَ صَالِحاً مِنْ ذَكَرٍ أَوْ أُنْثَى وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً وَلَنَجْزِيَنَّهُمْ أَجْرَهُمْ بِأَحْسَنِ مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ} فغايتك رضا الله وسبيلك طاعة الله على نهج رسول الله صلى الله عليه وسلم، وحياتك ومماتك مبنية على هذا؛ كما قال تعالى: {قُلْ إِنَّ صَلاتِي وَنُسُكِي وَمَحْيَايَ وَمَمَاتِي لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ * لا شَرِيكَ لَهُ وَبِذَلِكَ أُمِرْتُ وَأَنَا أَوَّلُ الْمُسْلِمِينَ}.
إنك الآن تعانين من القلق الشديد، إن وصف حالتك أنها حالة من القلق الشديد وحالة من الكآبة والحزن الذي قد استمر معك حتى شعرت بأن الدنيا قد ضاقت في عينيك، فلابد إذن أن تطلبي السعادة والطمأنينة من عند الله عز وجل، أن تطلبيها بذكر الله؛ قال تعالى: {الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ}. أن تطلبي الأمان من الله جل وعلا، قال تعالى: {الَّذِينَ آمَنُواْ وَلَمْ يَلْبِسُواْ إِيمَانَهُم بِظُلْمٍ أُوْلَـئِكَ لَهُمُ الأَمْنُ وَهُم مُّهْتَدُونَ}. فهذا هو الذي يجمع لك شأنك كله، فإن أرضيت ربك رضي الله عنك وأرضى عنك الناس، فبهذا تبتدئين وبهذا تنتهين كما أشرنا في أول الكلام،
مضافًا إلى ذلك أن تحرصي على تكميل نفسك بالفضائل، فلابد أن تحرصي على أن تكوني أنت الفتاة المؤمنة التي تحفظ كتاب ربها وتشارك في حلقة لتجويد القرآن، تشارك في جلسة علم تتعلم فيها أحكام صلاتها وأحكام صيامها وأحكام عبادتها وأحكام عقيدتها. كذلك فلتصاحبي الرفيقات الصالحات ولتتركي تمامًا أي رفيقة سوء كانت تعينك على الحرام أو تدلك عليه أو تتعاطى معك أي شيء من المحرمات، فهذا أمر لابد لك من السعي فيه ولا صلاح لك حتى تتركي الصحبة السيئة وتستبدليها بالصحبة الطيبة التي تعينك على طاعة الرحمن.
وأيضًا فلتنتقلي بعد ذلك إلى تعديل فكرتك عن نفسك.. اذا كانت مشكلتك مع اهلك –فانت فيك الخير الكثير وقادرة على أن تنهضي بنفسك قادرة على أن تنهضي من كبوتك، فلتعودي إلى الله جل وعلا ولتنيبي إليه، ولتصلحي علاقتك مع أهلك، اجلسي مع والدتك وحدثيها عن نفسك، حدثيها عما عرض لك في يومك، واسأليها عن حالها وساعديها في حل ما قد يعرض لها من المشاكل وغير ذلك، فكوني أنت لها نعم السند، وكذلك الوالد، فبهذا تصبحين - بحمد الله عز وجل – بدل أن توصفي بهذه الأوصاف توصفين بالأوصاف الجليلة: هذه ابنتنا الصالحة، هذه ابنتنا التي هي قرة أعيننا، وليس هذا - يا أختي - بالصعب ولا بالبعيد، فعليك بطاعة الله، حاربي الشيطان وحاربي هوى النفس، وابتعدي عن كل المحرمات التي تبعدك عن الله جل وعلا لاسيما ما يتعلق بأمر غض البصر وأمر الابتعاد عن مشاهدة المناظر المحرمة، فهذا من أوكد الأمور
واود أن تحرصي على هذه الخطوات وأن تبدئي فيها بدايتك القوية وأن تعيدي النظر في نظرتك إلى نفسك، وأن تنظري إليها نظرة الأمل بأنك قادرة - بإذن الله عز وجل – على تحقيق أفضل النتائج حتى تصلي إلى مرحلة تجدين فيها نفسك في أفضل الأحوال وأهنئها وأسعدها، وتعودي أفضل من حالك الأول الذي كنت عليه،
أريدك أيضًا أن تتمرني وتمارسي ما يعرف بتمارين الاسترخاء، هذه التمارين تمارين بسيطة جدًّا، وهي تتكون من عدة تمارين فرعية، أشهرها تمارين التنفس المتدرج، ولتطبيق هذا التمرين قومي بالتالي:
1) اجلسي في مكان هادئ.
2) حاولي أن تركزي.
3) اجعلي مزاجك مزاجا استرخائيا.
4) قولي لنفسك (أنا الآن في حالة استرخاء وأريد أن أعيش في استرخاء).
5) أغمضي عينيك بدون شدة.
6) خذي نفسًا عميقًا وبطيئًا، ويجب أن يكون بقوة عن طريق الحجاب الحاجز.
7) اجعلي صدرك يمتلئ بالهواء.
8) أخرجي الهواء ببطء شديد عن طريق الفم.
كرري هذا التمرين من أربع إلى خمس مرات متتالية بمعدل مرة في الصباح ومرة في المساء لمدة أسبوعين، ثم مرة واحدة في اليوم لمدة أسبوعين أيضًا، ثم يمكنك أن تمارسيه عند اللزوم.
أهم شيء في تمارين الاسترخاء أن يكون مزاجك استرخائيا، أن تخاطبي نفسك داخليًا أنني الآن في حالة استرخاء، وتطبقي هذه التمارين.
ويجب أن تعيشي الحياة بكل أمل وبكل قوة، أكثري من قراءة القرآن بتمعن، عليك بالدعاء، عليك بالذكر، عليك بالصلاة في وقتها، ركزي في دراستك اذا كنتي تدرسين ، تواصلي مع صديقاتك خاصة من الصالحات والخيرات والطيبات، مارسي تمارين رياضية، وإن شاء الله تعالى هذا كله سوف يدفعك دفعًا إيجابيًا لتحسين نفسيتك
 
اللهم فرج همها امين
 
اختي الفاضلة

بارك الله فيك اختي على ما كتبتيه
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل