نعومة ودلوعة
New member
- إنضم
- 2010/06/29
- المشاركات
- 45
السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته
كيف الحاال بناات عسااااكم طيبين
كيف النحف والارادهـ عساها عااااال العاااااااال
المهم بناات ما ابي اطول عليكم شفت موضوع في الارشيف اسمه الرجيم اللبني وينقص كيلوين في يوم واحد فقط لا والبنات نحفو عليه كيلوين فعلآ او ثنتين او ثلاث نحفو كيلو
قلت ابد ما بدهااااااااااش سووويه وجرربي وكلهاا يووم منتي ناااااقصه شئ خصوصا ابروح اعتمر اخاف ازيد قلت انزل هالكيلوين احتياااط خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
وامس تسحّرت كوب حليب قليل الدسم مفور ثلاث مرات وتو افطرت على تمره ( لازم لانها من السنه والا المفروض ما اكلها
) وشربت كوب حليب قليل الدسم مفور ثلاث مرات برضو وبعد كل ساعتين ونص او 3 ساعات اخذ لي بياله من حليب قليل الدسم مفور ثلاث مرااات بعد وفي الليل تفاحتين مشويه في الفرن :33:
ادري انه صعب بس كيلوين في يوم رووووووووووعه
هااااا بناات ان شااااااء الله تحمسسسسسسسسستوو :7:
بسم الله
ريجيم لمدة يوم واحد ينقص 2 كيلو مجرب ومو بس كذا مفيد للجلد وللبشرهـ وينصح بممارسته يوم في الاسبوع ؟؟
ان هذا النظام الغذائي للتنحيف وضعت اسسه في السويد اذ اثبتت دراسات علماء التغذيه ان التغذيه بلحليب لا تزيد في وزن الجسم اذا لم يستعمل مع الحليب غذاء اخر غيره .كما وجد ايضا ان النظام الغذائي اللبني لاينقص الوزن فحسب بل في نفس الوقت يخدم الجمال للبشره وللجلد
اذا كنتي ممن يتحمل الحليب , فقرري يوم الغذاء اللبني ليوم واحد في الاسبوع , واختاري يوم الاجازه والعطله لاجراء ذلك :
1- في مساء اليوم السابق للريجيم تعشي بشربك كوب حليب منزوع الدسم بعد غليه او تفويره علي النار واذهبي الي النوم .
2- في الصباح خذ كوب حليب مماثل.
3- واشربي كل 3ساعات كوب صغير من الحليب المنزوع الدسم .
4- وفي المساءتعشي بتفاحتين مشويتين بالفرن .
5- وفي صباح اليوم التالي افطري بتفاحتين مشويتين وبذلك ينتهي يوم الحليب اذا وزنتي تجدي وزنك قد انقص 2كيلو .
منقول وان شاء الله راح ابدا في اسبوع الجاي
لان الاخت شرفت ومااقدر ابدا الحين
بنات امااانه اللي تستخدمه وتشوف نتيجه تعلمنا خلينا نستفيد بلييييييز
كيف الحاال بناات عسااااكم طيبين
كيف النحف والارادهـ عساها عااااال العاااااااال
المهم بناات ما ابي اطول عليكم شفت موضوع في الارشيف اسمه الرجيم اللبني وينقص كيلوين في يوم واحد فقط لا والبنات نحفو عليه كيلوين فعلآ او ثنتين او ثلاث نحفو كيلو
قلت ابد ما بدهااااااااااش سووويه وجرربي وكلهاا يووم منتي ناااااقصه شئ خصوصا ابروح اعتمر اخاف ازيد قلت انزل هالكيلوين احتياااط خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
وامس تسحّرت كوب حليب قليل الدسم مفور ثلاث مرات وتو افطرت على تمره ( لازم لانها من السنه والا المفروض ما اكلها
ادري انه صعب بس كيلوين في يوم رووووووووووعه
هااااا بناات ان شااااااء الله تحمسسسسسسسسستوو :7:
بسم الله
ريجيم لمدة يوم واحد ينقص 2 كيلو مجرب ومو بس كذا مفيد للجلد وللبشرهـ وينصح بممارسته يوم في الاسبوع ؟؟
ان هذا النظام الغذائي للتنحيف وضعت اسسه في السويد اذ اثبتت دراسات علماء التغذيه ان التغذيه بلحليب لا تزيد في وزن الجسم اذا لم يستعمل مع الحليب غذاء اخر غيره .كما وجد ايضا ان النظام الغذائي اللبني لاينقص الوزن فحسب بل في نفس الوقت يخدم الجمال للبشره وللجلد
اذا كنتي ممن يتحمل الحليب , فقرري يوم الغذاء اللبني ليوم واحد في الاسبوع , واختاري يوم الاجازه والعطله لاجراء ذلك :
1- في مساء اليوم السابق للريجيم تعشي بشربك كوب حليب منزوع الدسم بعد غليه او تفويره علي النار واذهبي الي النوم .
2- في الصباح خذ كوب حليب مماثل.
3- واشربي كل 3ساعات كوب صغير من الحليب المنزوع الدسم .
4- وفي المساءتعشي بتفاحتين مشويتين بالفرن .
5- وفي صباح اليوم التالي افطري بتفاحتين مشويتين وبذلك ينتهي يوم الحليب اذا وزنتي تجدي وزنك قد انقص 2كيلو .
منقول وان شاء الله راح ابدا في اسبوع الجاي
لان الاخت شرفت ومااقدر ابدا الحين
بنات امااانه اللي تستخدمه وتشوف نتيجه تعلمنا خلينا نستفيد بلييييييز
