جسمي بعد الولاده ارجوكم ساعدوني

[ماسة جده]

:showoff::showoff:انا والده من شهرين ووزني يزيد كثير وانا ارضع كنت بسوي رجيم لكني ارضع وقالوالي مايصير الرجيم الله يخليكن دلوني على طريقه تنزل وزني ولازم اخس لانه طلع بجسمي اشياء تخليني البس جلابيه طول الوقت وانتم عارفين الرجال عيونهم زايغه

 

[نسمات الامل]

انا انصحك بالرياضه والمشي وتخفيف من الاكل تخفيف بسيط ان شاءالله اكون افدتك

 

[عاشقة التحدي]

انصحكي عزيزتي تروحي عند استشارية تغذيه تعملك تحاليل وتعطيكي حميه مناسبه لفصيلة دمك وتشوف الهرمونات يمكن مرتفعه وهي الي تسبب الوزن الزايد

 

[البارونا]

اختي في الله انا عملت رجيم وكنت متابعه عند اخصائيه طب صيني وساعدتني في نزول وزني
اختي انصحك اولا ..زياده شرب الحليب حوالي 6 كاسات في اليوم طبعا قليل الدسم او منزوع لبن او حليب
ولاتنسي اشربي كوبين ماء قبل وايضا بعد الرضاعه وهذا ماكانت تشدد الدكتورة عليه
حاولي تقليل الاكل قدر الامكان ممنوع الحلويات والمعجنات
انا كنت متابعه عند دكتورة طب صيني ونزل من وزني 12 كيلو بطلوع الروح كانت تقلي هرمونات الرضاعه تعاكس نزول الوزن المهم في النهايه تعب جسمي وحصل لي نقص كالسيوم ومتاعب جمه لاني بيصراحه انا اهملت الاكل والحليب
طبعا شعري تساقط بشكل كبير كانت الدكتورة تقول لي جسمك بيبذل مجهود كبير اولا رضاعه وثانيا ريجيم بصراحه ريجيم +رضاعه = هلااااااااااااااااااااك

 

[ماسة جده]

اشكركن على الاهتمام لكن ياعزيزتي بلقى في جده دكتورة الطب الصيني

 

[البارونا]

حتلاقي اكيد وان شاءالله يكون السعر مناسب انا من سكان مكه عزيزتي

 

[ام يوسف16]

انصحك بالمشى او رياضة يومية ساعة او نص ساعة وربنا معاكى

 

[حياتي ولدي]

عزيزتي اولا :الظاهر كنت تاخذين ادوية واعشاب في النفاس فاذااخذتيها مثل الحلبة او كثرت من السمن والعسل وغيره راح يؤثر فيك عموما
الطبيعي ان الحمل 9 اشهر مايروح اثره بغمضة عين على الاقل ياخذ جسمك 6اشهر حتى يبــــــــدأأأأ يرجع لطبيعته واعرفي ان الرضاعة الطبيعية تشد الرحم وتساعد في اعادة الجسم لطبيعته والهرمونات بعدالحمل والولادة تؤثر
فانصحك بتخفيف الحلى والدهون ومراجعة الطبيبة بعد6اشهر ع الاقل واطمني كل شي طبيعي ولا تلبسي جلابيات فتعطي انطباع عند زوجك بانك تخينه وبعدين ماتتغير نظرته لك :icon30:

 

[ظلال غريبة]

الرضاعة الطبيعية تساعدك على عودة الجسم لطبيعته وهي بعد تساعد على إنقاص الوزن....كثري من الخضروات والفواكة وأيضاً بشرب الماء والحليب ...وممكن تسألي الطبيبة عن التمارين المناسبة لك خلال هاذي الفترة

 

[ريماالرياض]

انا بالنسبة اقولك أهم شى الرياضة والجسم بعد الولادة لازم يتغير عشان كذا اصبر شوى لاتجين على نفسك جميع حمل بعدين ولادة بعدين رضاعة بعدين رجيم كذا تتعبين ما تقدرين تقومين واللة يعينك......

 

[ام مهند**]

ياعمري ولله حاسه فيكي بس تدرين اشلون انا كنت مثلك وحسيت بليأس ودشيت بدوامة اكتاب لين بعد ولادة طفلي الثاني بعدها علطول بشهرين وانا والده قيصري سجلت بنادي صحي ونزلت 15 كيلو ومن قبلهم 10 بعد الولاده مباشره وداومت تخفيف الين صار مجموع خسارتي 30 كيلو لاني باخر شهوري وصلت 98 كيلو وبنهاية الرياضه لمدة 4 شهور ومن بعدهم 3 شهور منتبهه على حالي وصلت 68 كيلو وما اعدلك فوائد الي حصلت عليها
اولا صار لي مساحتي الخاصه الي اهتم فيها بنفسي
ثانيا تحسين بلحياة الي تدب في عروقك والنشاط من بعد الخمول والجاذبيه الارضيه لي كانت مبلشتني
ثالثا تورد الوجه وتفتيح الون لان الجهد يخلي الجسم يعرق يعني حمام ساونا مجاني
وغيره يا عزيزتي بس العيب الوحيد الي لقيته انه لابد من المداومه اقلها لو كان اشتراكك مدة 3 شهور عندك مثلهم مع محاولة بذل جهد بسيط او المشي لمدة ساعه يوميا تعويضا بعده تحاولي تجددي اشتراكك كمان
مع اختيار المدربه الصح انا جربت مدربه تحسينها تشتغل على العظل( يسمونها لا هوائيه)هذي مانزلت معاها كثير
والثانيه تجهدك بالنط والرقص ورفع معدل ضربات القلب(يسمونها هوائيه)هذي الي نزلت معاها صح
اي استفسار انا حاضره

 

[ريم600]

عادي اختي لازم الوحده تتغير بعد الولاده بس بعد 6 شهور يتراجع جسمك وفي ناس بعد سنه بس انتي امشي او اجري وان شاء الله راح تحسين بالفرق ​

 

[حمره ورديه]

استغفرالله العظيم واتوب اليه


ياقلبي الف الحمدلله علي سلامتج ومبروك ماجاج

بس انتي توج والده واي دكتوره تسئلينها بتقولج يبيلج
6شهور عشان ايرد جسمج مثل قبل

صبري حياتي وحتسبي الاجر


موفقه

 

[pretty_shwaqa]

شوفي حياتي مالك الا خل التفاح مفعوله سحري انا لي رفيجه حيل اضعفت عليه