معلومات كرستالة الكويت
جدول غذائي واضح ومنظم للأمهات الجدد
هذا نظام لطفل عمره شهر
أولاً...الحرص على رضاعه الطفل كل ساعتين لثلاثه ساعات
ويجب ألا يقل الفرق بين الرضعات بأى حال من الأحوال عن ساعتين
لأن معدة الرضيع إذا أرضعتيها أثناء الهضم يسبب هذا غازات
ثانياً...في حاله الغازات أعطيتها كمية صغيرة جداً من الكمون مع الينسون ولم أجرب ماء غريب أبداً
ثالثاً...لبن الأم يحتوى على كمية كبيرة من الماء "سبحان الله" ذلك لا يحتاج الرضيع الذى يرضع بإنتظام أى ماء حتى 6 شهور
رابعاً...لازم لازم لازم تتابعى مع الطبيب حسب هذا الجدول, لأنه من وزن الطفل سيقول لكى إذا كان حليبك كافى أم تحتاجى شئ خارجى
يعنى زيارة الطبيب يجب أن تكون:
عند الولادة
2-4 أيام
الشهر الأول
عند شهرين
عند 4 شهور
عند 6 شهور
عند 9 شهور
عند 12 شهر
ونبدا فى إعطاءه أول شئ حسب نصيحة الطبيب حبوب الأرز مخلوطة بلبن الأم أو الماء أو اللبن الصناعى
وهناك بعض الحيل والنصائح لإستخدام الملعقة أول مرة
حيث يجب مع هذه السن أن يكون الطفل قد أصبح مهيأ
حيث يحدث تطور فى حركة اللسان تجعل الطفل يستطيع تقبل الملعقة بسهولة
ثم بعد ذلك أدخلت حبوب الشوفان ثم الشعير وأخر شئ القمح ولكن مختلط هو أصلاً لا يباع هنا إلا مختلط بالنسبة للرضع
وأدخلت معهم بيوريه التفاح ثم الخوخ ثم الموز والخضروات...
صنف جديد كل 3-4 أيام ملعقة صغيرة
بعد هذا السن تبدأ بالفعل إحتياجات جسم الطفل فى الزيادة ونبدأ فى إعطاءه الطعام والعصير
هو المعروف والمؤكد تماماً تماماً أن أقل سن للطفل يمكن أن نبدأ فيه الطعام او العصير هو 4 شهور ثم أصبح الأن 6 شهور
................................
بالنسبة للشهر الخامس
كما ذكرت يكون عصير البرتقال أخر نوع نقدمه لشهرته بعمل حساسية
وعندى فى الكتاب مكتوب لا يقدم نهائياً للأطفال أقل من 6 شهور
بالنسبة للخضار يتم تقديم صنف مختلف كل ثلاثه ايام للتاكد من عدم حدوث اي حساسيه
والعصيرمن الافضل البدئ بعصير التفاح المخصص للأطفال ثم عصير الكمثرى ثم عصير العنب الأبيض و من ثم عصير البرتقال عند 10 شهور ولا يكون وحده..
...............................
بالنسبة للشهر السابع
يعنى جدول الطفل بعد 7 شهور يومياً يحتوى على:
حبوب الأطفال (أرز , شوفان, شعير , قمح)
فاكهه
خضار أصفر
خضار أخضر
صفار البيض لا يزيد عن ثلاث مرات أسبوعياً
والفاكهه خاصة التفاح وعصيره بهما ألياف عالية جداُ تحمى تماماً من الإمساك
وحتى إذا شعرت ببوادر أمساك...عليكى بالبسلة والسبانخ وبيوريه التفاح
لهم مفعول السحر
بعد عام
كله مسموح مع الحرص والإعتدال والمراقبة
طبعاً ماعدا التوابل والأكل الثقيل والشطة والسكر بكميات كبيرة...
عمر 4 - 6 أشهر
هذا هو الوقت المناسب
لإعطاء الطفل بعض الأطعمة الطرية...
ما هو أفضل طعام يمكن أن يبدأ به؟
من نهاية الشهر الرابع حتى نهاية الشهر السادس، ابدئي بطعام جديد واحد في وقت واحد. يعتبر الأرز من أفضل الأطعمة عند البداية. يمكنك شراء الأرز الخاص بالأطفال أو أن تطبخي الأرز بالبيت في ماء كثير حتى يصبح ناعماً جداً.
> لا تضعي الحبوب أو البيض في زجاجة حليب الطفل.
> لا تضيفي السكر أو الملح أو العسل أو التوابل إلى طعام الطفل.
> استعملي ملعقة صغيرة من البلاستيك. قدمي الطعام بطرف الملعقة.
> اجلسي الطفل جلسة مستقيمة ووجهه للأمام أثناء الأكل لتسهيل عملية البلع.
> لا تحاولي إقحام الطعام بسرعة بل أعطي الطفل وقتاً كافياً للأكل.
ماهي كمية الطعام التي يمكن تقديمها؟
في البداية أعطي الطفل طعاماً طرياً سهل الهضم مرة واحدة في اليوم من 1-2 ملعقة حاولي أن تقدمي للطفل 2-3 ملاعق بعد اسبوع.
وبعد اسبوعين حاولي أن تقدمي له طعاماً طرياً وجبتين يومياً
عمر أربعة أشهر
الطعام الأول...
أعطي طفلك ملء ملعقة أو ملعقتين من الأرز المهروس
أفضل الأوقات...
في الوجبة الثانية،أعطي طفلك نصف وجبة الحليب أولاً وبعد ذلك أعطيه الأرز المهروس في البداية سيرفض طفلك الطعام ويلفظه لذلك حاولي مرة أخرى كل يوم حتى يقبل الطفل الطعام.
بعد أسبوع حاولي مرة أخرى أن تقدمي للطفل طعاماً طرياً مع الرضعة الثالثة والرابعة. عندما يبلغ طفلك شهره الخامس يمكنك أن تقدمي له البطاطس المهروس.
عمر 5 - 6 أشهر...
إدخال الأطعمة الجديدة:
عندما يكون بمقدور الطفل تناول حوالي خمس ملاعق في كل وجبة يمكنك البدء في إدخال الأطعمة الأخري. حاولي تقديم الخضروات المطبوخة أو اللحم ا لمطبوخ أو الفواكه المخفوقة باستعمال الخلاطة إذا كنت ترغبين في استعمال أطعمة الأطفال المعلبة يجب عليك اتباع التعليمات المكتوبة على العلب. احفظي علب الطعام بالثلاجة عندما يكون الطقس حاراً. تخلصي من العلب المفتوحة. عندما يبلغ طفلك شهره السادس يمكنك أن تقدمي له مسحوق القمح.
عمر ستة أشهر...
خطة التغذية المقترحة:
من الطبيعي أن يعطي الطفل قدراً أقل من الحليب في أوقات الرضاعة عندما يبدأ الطفل بتناول الأطعمة الطرية. ومع ذلك يبقى الحليب ضرورياً ومهماً.
حليب الثدي (أو الحليب الصناعي) يمكن أن يعطى بعد تناول الطعام أو في أي وقت من اليوم. لابد من إعطاء الطفل 6 وجبات يومياً.
الوجبة الأولى...
يجب تغذية الطفل أولاً بحليب الثدي من (الحليب الصناعي) ويجب إعطاؤه الفيتامينات
الضحى...
بعد ارضاع الطفل قليلاً من الحليب يعطى 1-5 ملاعق من الرز العادي أو الرز المهروس.
عندما يصل الطفل إلى عمر ستة أشهر يمكنك إعطاؤه الحبوب والقمح وصفار البيض المطهي جيداً ومن ثم بعض الحليب.
الغداء...
يعطى الطفل 1-5 ملاعق من اللحم المطبوخ المهروس أو الخضار أوالفواكه ومن ثم الحليب .
المساء...
يعطى الطفل - 1-5 ملاعق من اللحم المهروس أو الخضار أو الفواكه الطبيعية والمهروسة وحليب الثدي أو الحليب الصناعي.
الليل...
يعطي الطفل حليب من الثدي أو الحليب الصناعي.
الوصفات الغذائية
شوربة - مهروسة
- لحم مفروم مطهي
- طماطم مطهية
- أرز/ بطاطس مطهية تهرس مع بعضها أو تخلط في خلاطة
شوربة دجاج مهروس
- لحم دجاج مطبوخ بشكل جيد
- حريش ودجاج مطبوخ بشكل جيد.
يتم مزجها حتى يصبح القوام سميكاً
حلوى تفاح أو خوخ
- قشري الفواكه
- اغسليها
- إقطعيها قطعاً صغيرة.
- اغليها بالقليل من الماء حتى تصبح لينة ثم اهرسيها
مهروس خضار
- طماطم طازجة أو معلبة
- جزر منظف ومقطع وملوخية وليمون
- قطعيها بشكل ناعم
- اغليها بقليل من الماء حتى تصبح لينة
- اهرسيها بملعقة أو خلاطة.
بعــض الحقــائـــق...
> وضع السكر في مصاصة الأطفال سوف يتلف أسنانه ويسبب العدوى له.
> استخدام المصاصة في جميع الأوقات يمكن أن تسبب اعوجاج الأسنان تجاه الخارج.
> أي مياه تستخدم لشرب الأطفال أو عمل الحليب يجب أن تغلى.
> يستطيع الأطفال الذين يزيد عمرهم عن تسعة أشهر مضغ الأطعمة الطرية حتى ولو لم يكن لديه أسنان.
> قد تسبب المكسرات الاختناق للطفل الذي يقل عمره عن سنة ونصف السنة.
> قد يسبب إعطاء الأطعمة الصلبة للأطفال الصغار جداً الاختناق.
> عند بلوغ الطفل سن 9 أشهر يستطيع إمساك الكأس بغير اتقان.
> عند بلوغ الطفل سن سنة احدة يستطيع أمساك الكأس بإتقان.
أولاً...الحرص على رضاعه الطفل كل ساعتين لثلاثه ساعات
ويجب ألا يقل الفرق بين الرضعات بأى حال من الأحوال عن ساعتين
لأن معدة الرضيع إذا أرضعتيها أثناء الهضم يسبب هذا غازات
ثانياً...في حاله الغازات أعطيتها كمية صغيرة جداً من الكمون مع الينسون ولم أجرب ماء غريب أبداً
ثالثاً...لبن الأم يحتوى على كمية كبيرة من الماء "سبحان الله" ذلك لا يحتاج الرضيع الذى يرضع بإنتظام أى ماء حتى 6 شهور
رابعاً...لازم لازم لازم تتابعى مع الطبيب حسب هذا الجدول, لأنه من وزن الطفل سيقول لكى إذا كان حليبك كافى أم تحتاجى شئ خارجى
يعنى زيارة الطبيب يجب أن تكون:
عند الولادة
2-4 أيام
الشهر الأول
عند شهرين
عند 4 شهور
عند 6 شهور
عند 9 شهور
عند 12 شهر
ونبدا فى إعطاءه أول شئ حسب نصيحة الطبيب حبوب الأرز مخلوطة بلبن الأم أو الماء أو اللبن الصناعى
وهناك بعض الحيل والنصائح لإستخدام الملعقة أول مرة
حيث يجب مع هذه السن أن يكون الطفل قد أصبح مهيأ
حيث يحدث تطور فى حركة اللسان تجعل الطفل يستطيع تقبل الملعقة بسهولة
ثم بعد ذلك أدخلت حبوب الشوفان ثم الشعير وأخر شئ القمح ولكن مختلط هو أصلاً لا يباع هنا إلا مختلط بالنسبة للرضع
وأدخلت معهم بيوريه التفاح ثم الخوخ ثم الموز والخضروات...
صنف جديد كل 3-4 أيام ملعقة صغيرة
بعد هذا السن تبدأ بالفعل إحتياجات جسم الطفل فى الزيادة ونبدأ فى إعطاءه الطعام والعصير
هو المعروف والمؤكد تماماً تماماً أن أقل سن للطفل يمكن أن نبدأ فيه الطعام او العصير هو 4 شهور ثم أصبح الأن 6 شهور
................................
بالنسبة للشهر الخامس
كما ذكرت يكون عصير البرتقال أخر نوع نقدمه لشهرته بعمل حساسية
وعندى فى الكتاب مكتوب لا يقدم نهائياً للأطفال أقل من 6 شهور
بالنسبة للخضار يتم تقديم صنف مختلف كل ثلاثه ايام للتاكد من عدم حدوث اي حساسيه
والعصيرمن الافضل البدئ بعصير التفاح المخصص للأطفال ثم عصير الكمثرى ثم عصير العنب الأبيض و من ثم عصير البرتقال عند 10 شهور ولا يكون وحده..
...............................
بالنسبة للشهر السابع
يعنى جدول الطفل بعد 7 شهور يومياً يحتوى على:
حبوب الأطفال (أرز , شوفان, شعير , قمح)
فاكهه
خضار أصفر
خضار أخضر
صفار البيض لا يزيد عن ثلاث مرات أسبوعياً
والفاكهه خاصة التفاح وعصيره بهما ألياف عالية جداُ تحمى تماماً من الإمساك
وحتى إذا شعرت ببوادر أمساك...عليكى بالبسلة والسبانخ وبيوريه التفاح
لهم مفعول السحر
بعد عام
كله مسموح مع الحرص والإعتدال والمراقبة
طبعاً ماعدا التوابل والأكل الثقيل والشطة والسكر بكميات كبيرة...
عمر 4 - 6 أشهر
هذا هو الوقت المناسب
لإعطاء الطفل بعض الأطعمة الطرية...
ما هو أفضل طعام يمكن أن يبدأ به؟
من نهاية الشهر الرابع حتى نهاية الشهر السادس، ابدئي بطعام جديد واحد في وقت واحد. يعتبر الأرز من أفضل الأطعمة عند البداية. يمكنك شراء الأرز الخاص بالأطفال أو أن تطبخي الأرز بالبيت في ماء كثير حتى يصبح ناعماً جداً.
> لا تضعي الحبوب أو البيض في زجاجة حليب الطفل.
> لا تضيفي السكر أو الملح أو العسل أو التوابل إلى طعام الطفل.
> استعملي ملعقة صغيرة من البلاستيك. قدمي الطعام بطرف الملعقة.
> اجلسي الطفل جلسة مستقيمة ووجهه للأمام أثناء الأكل لتسهيل عملية البلع.
> لا تحاولي إقحام الطعام بسرعة بل أعطي الطفل وقتاً كافياً للأكل.
ماهي كمية الطعام التي يمكن تقديمها؟
في البداية أعطي الطفل طعاماً طرياً سهل الهضم مرة واحدة في اليوم من 1-2 ملعقة حاولي أن تقدمي للطفل 2-3 ملاعق بعد اسبوع.
وبعد اسبوعين حاولي أن تقدمي له طعاماً طرياً وجبتين يومياً
عمر أربعة أشهر
الطعام الأول...
أعطي طفلك ملء ملعقة أو ملعقتين من الأرز المهروس
أفضل الأوقات...
في الوجبة الثانية،أعطي طفلك نصف وجبة الحليب أولاً وبعد ذلك أعطيه الأرز المهروس في البداية سيرفض طفلك الطعام ويلفظه لذلك حاولي مرة أخرى كل يوم حتى يقبل الطفل الطعام.
بعد أسبوع حاولي مرة أخرى أن تقدمي للطفل طعاماً طرياً مع الرضعة الثالثة والرابعة. عندما يبلغ طفلك شهره الخامس يمكنك أن تقدمي له البطاطس المهروس.
عمر 5 - 6 أشهر...
إدخال الأطعمة الجديدة:
عندما يكون بمقدور الطفل تناول حوالي خمس ملاعق في كل وجبة يمكنك البدء في إدخال الأطعمة الأخري. حاولي تقديم الخضروات المطبوخة أو اللحم ا لمطبوخ أو الفواكه المخفوقة باستعمال الخلاطة إذا كنت ترغبين في استعمال أطعمة الأطفال المعلبة يجب عليك اتباع التعليمات المكتوبة على العلب. احفظي علب الطعام بالثلاجة عندما يكون الطقس حاراً. تخلصي من العلب المفتوحة. عندما يبلغ طفلك شهره السادس يمكنك أن تقدمي له مسحوق القمح.
عمر ستة أشهر...
خطة التغذية المقترحة:
من الطبيعي أن يعطي الطفل قدراً أقل من الحليب في أوقات الرضاعة عندما يبدأ الطفل بتناول الأطعمة الطرية. ومع ذلك يبقى الحليب ضرورياً ومهماً.
حليب الثدي (أو الحليب الصناعي) يمكن أن يعطى بعد تناول الطعام أو في أي وقت من اليوم. لابد من إعطاء الطفل 6 وجبات يومياً.
الوجبة الأولى...
يجب تغذية الطفل أولاً بحليب الثدي من (الحليب الصناعي) ويجب إعطاؤه الفيتامينات
الضحى...
بعد ارضاع الطفل قليلاً من الحليب يعطى 1-5 ملاعق من الرز العادي أو الرز المهروس.
عندما يصل الطفل إلى عمر ستة أشهر يمكنك إعطاؤه الحبوب والقمح وصفار البيض المطهي جيداً ومن ثم بعض الحليب.
الغداء...
يعطى الطفل 1-5 ملاعق من اللحم المطبوخ المهروس أو الخضار أوالفواكه ومن ثم الحليب .
المساء...
يعطى الطفل - 1-5 ملاعق من اللحم المهروس أو الخضار أو الفواكه الطبيعية والمهروسة وحليب الثدي أو الحليب الصناعي.
الليل...
يعطي الطفل حليب من الثدي أو الحليب الصناعي.
الوصفات الغذائية
شوربة - مهروسة
- لحم مفروم مطهي
- طماطم مطهية
- أرز/ بطاطس مطهية تهرس مع بعضها أو تخلط في خلاطة
شوربة دجاج مهروس
- لحم دجاج مطبوخ بشكل جيد
- حريش ودجاج مطبوخ بشكل جيد.
يتم مزجها حتى يصبح القوام سميكاً
حلوى تفاح أو خوخ
- قشري الفواكه
- اغسليها
- إقطعيها قطعاً صغيرة.
- اغليها بالقليل من الماء حتى تصبح لينة ثم اهرسيها
مهروس خضار
- طماطم طازجة أو معلبة
- جزر منظف ومقطع وملوخية وليمون
- قطعيها بشكل ناعم
- اغليها بقليل من الماء حتى تصبح لينة
- اهرسيها بملعقة أو خلاطة.
بعــض الحقــائـــق...
> وضع السكر في مصاصة الأطفال سوف يتلف أسنانه ويسبب العدوى له.
> استخدام المصاصة في جميع الأوقات يمكن أن تسبب اعوجاج الأسنان تجاه الخارج.
> أي مياه تستخدم لشرب الأطفال أو عمل الحليب يجب أن تغلى.
> يستطيع الأطفال الذين يزيد عمرهم عن تسعة أشهر مضغ الأطعمة الطرية حتى ولو لم يكن لديه أسنان.
> قد تسبب المكسرات الاختناق للطفل الذي يقل عمره عن سنة ونصف السنة.
> قد يسبب إعطاء الأطعمة الصلبة للأطفال الصغار جداً الاختناق.
> عند بلوغ الطفل سن 9 أشهر يستطيع إمساك الكأس بغير اتقان.
> عند بلوغ الطفل سن سنة احدة يستطيع أمساك الكأس بإتقان.
اسم الموضوع : جدول غذائي واضح ومنظم للأمهات الجدد
|
المصدر : الأمومة والتربية
