شغلي السخاااان قبل ما تدخلي الحمام بنص ساعه
تبللي جسمك بالمويه الحاره شوي تغسلي جسمك غسيل عادي
قبل لا ادخل السونا ارش عمري بمويه حارهـ شوويه.؟
اي ياقلبي مو ضروري سونا لو عاتي دوش الحمام اهم شي المويه تكون مايله للسخونه ويتحملها جسمك غسيل عادي بالمويه فقط
وبعدين تكوني مجهزه خلطه الصابون ( 2 م صابون مغربي سائل - حنا - ليمون ) الكميه ع حسب جسمك وتخليهم ع جسمك 5 دقايق ..
احطها بعد ماطلعِ من حمام السونا ولا قبلِ.؟
بعد ما غسلتي جسمك بالمويه الحاره نوعا ما تحطي الخلطه وممكن تستغني عن الليمون تمسحين جسمك كلو وخليها لا تخافي تقولي حنا ومش عارف ايه لا تحمليها 5 او 6 دقايق فهمتي
غسلي جسمك جدن جدن وابئي افركي بالليفه المغربيه وربي راح تنصدمي من اللي راح ينزل راح تحسي عمرك ما خذيتي شاور ..
وركزي ع الركب والاكواع ...
هذا طبعآ بعد ماطلع من السونآِآ صحَ.؟
بعد ما تغسلي الخلطه تنظفيها جدن من جسمك تبدئي تفركي
بحركات دائريه وممكن تطول معاكي العمليه بس بشرط تكون الليفه مو مستخدم فيها صابون من قبل وافركي لحد ما يتقشر الجلد الميت كلو
وبعدين غسلي جسمك بصابون الطاوووس او دوف او الباباي
ومن ثم تحطي الخلطه ( طين مغربي - 2 م صنفره مشمش - شوي من زيت الخزامى - نشا )
وزعيهم ع جسسسمك كامل وخليهم تقريبن ربع ساعه وغسليهم
اذا خلصت من السونِآ اغسل بالصابونهِ
وبعدين احط الخلطه طين والصنفرهـِ .؟
يب يالبي لانو الحين الجلد الميت تقشر وهالخلطه للنعومه
واللمعان مرررا روعه
وبعدين اخذ شور عادِيِ
خلص شطفي جسمك بالمويه
وبعديها استخدمي كريم فازلين بزبده الكاكاو خرافي هالكريم
الكل انصحه يستخدمه وربي ما استغني عنو
طيب ياقمرُ كمُ يبي لها فترهـِ عشان تبآن النتيجه.؟
من ثالث او رابع حمام تبن معاك النتيجه ياقمر
قسمن خرافه وما تحتاجي خلطات تفتيح ولا شي اهم شي مرحله الفرك بالليفه تركزي ع الاماكن الداكنه فهمتي يا عسل