~أغلى الغاليات~
New member
- إنضم
- 2009/01/12
- المشاركات
- 1,330
السلام عليكم بنااااات شخباركم..
مثل كل مره احب احط موضوع يكون خفيف ومفيد..
من منا ما مرت بضغوطات :30:..؟؟
ومن منا عندها وقت لنفسها:2: ..؟؟
كلنا تعبنا ومهما نقلبها يمين ولا يسار نلقاها هي هي ما تتغير ولا شي يخف علينا..كلنا نبي نتغير للافضل بس دووم ما نحصل وقت ..دوووم مضغوطين ..دوووم نبي الشي بسرعه نبي نعطي كل الناس حقوقهم( اهلج -زوجج -اطفالج) حتى لو على حساب نفسنا..نحضر الدورات ونحاول نطبق ما نقدر نطبق الا 20% من الدوره..او يمكن اقل..
انا كنت جذي والنتيجه كانت ((ما كنت اقدر انجز شي -اعصابي تحترق -مضغوطه -احس وقتي كله ضايع واليوم يخلص وانا محلك سر))
ووبعدين بديت اركز شوي واطبق اشياء بسيطه غيرت من حياتي وهي اني تعلمت اعطي نفسي اجازه من زوجي ومن بنتي ومن كل شي..
مثل كل مره احب احط موضوع يكون خفيف ومفيد..
من منا ما مرت بضغوطات :30:..؟؟
ومن منا عندها وقت لنفسها:2: ..؟؟
كلنا تعبنا ومهما نقلبها يمين ولا يسار نلقاها هي هي ما تتغير ولا شي يخف علينا..كلنا نبي نتغير للافضل بس دووم ما نحصل وقت ..دوووم مضغوطين ..دوووم نبي الشي بسرعه نبي نعطي كل الناس حقوقهم( اهلج -زوجج -اطفالج) حتى لو على حساب نفسنا..نحضر الدورات ونحاول نطبق ما نقدر نطبق الا 20% من الدوره..او يمكن اقل..
انا كنت جذي والنتيجه كانت ((ما كنت اقدر انجز شي -اعصابي تحترق -مضغوطه -احس وقتي كله ضايع واليوم يخلص وانا محلك سر))
ووبعدين بديت اركز شوي واطبق اشياء بسيطه غيرت من حياتي وهي اني تعلمت اعطي نفسي اجازه من زوجي ومن بنتي ومن كل شي..
وصج صار نشاطي يتجدد ما اقولكم صرت مختلفه كلش بس تحسنت بنسبه 70 % العوض ولا الحريمه ..وهاي بعض اللي اسويه في اجازاتي اليوميه البسيطه..
- اخلي ليله لي اهتم فيه بنفسي وادلع نفسي ببانيو كله رغوه ..
وفي صابون من لاش يستخدم للاسترخاء وتهدئة الاعصاب وصج تنقعين في البانيو من هنيه ترقدين بعدها على طول ويطلع رغوه كثيفه ويخلي لون الماي بنفسجي يعني الدلع على اصوله هذي غير الريحه الجذابه..
وفي صابون من لاش يستخدم للاسترخاء وتهدئة الاعصاب وصج تنقعين في البانيو من هنيه ترقدين بعدها على طول ويطلع رغوه كثيفه ويخلي لون الماي بنفسجي يعني الدلع على اصوله هذي غير الريحه الجذابه..
وهذي بعض من منتجاتهم..وعندهم كريم بريحه الفانيليا عجييييب صج دلع ويخلي الجسم زبده..وكلها مواد طبيعيه والروايح عجيبه..
- ثاني شي اخصص وقت خاص فيني لمده من 10 دقايق ل 15 دقيقه واذا قدرتي تمددينها ليش لا انا اقعد فيها بروحي في مكان هادي ما فيه اي ازعاج ويفضل في حديقه البيت او اي مكان فيه طبيعه..
واحب اسوي هالحركه في بيت اهلي في حوشهم لانه فيه زرع..اشم هواء نظيف..وصج تحسين نفسيتج تتغير..لاحظو ان احنا دوم نتحرك على هواء المكيفات في البيت في الشغل في السياره..انا عن نفسي احس باختناق ..وهالشي ياثر فينا بدون ما نحس..
- ثالث شي لما تروحين للسوق دلعي نفسج بكريمات وعطور خاصه فيج يعني قولي اليوم بشتري لنفسي شي خاطري فيه
..انا عن نفسي البيجامات والشوزز والشنط هم متعتي..مشكلتنا كل اولوياتنا لازواجنا وعيالنا ..فلان ناقصه وفلانه ناقصها ..واحنا مساكين مالنا نصيب..
- لما يكون زوجي مشغول وبنتي نايمه ..
اقرا كتاب واستمتع به حتى لو عشر دقايق ..انا عن نفسي احب كتاب لا تحزن ..وفي كتاب بعد ديني هو عن الاستمتاع بالحياه..بين الفتره والثانيه اقرا اقل شي صفحتين..وصج احس براحه..ولا تنسون القرااان يريح النفس..
بالنسبه للدلع ولدورات ناعمه ..
انا قاعده اطبقها بالتدريج ...لان مستحيل تطبقين شي بكل حذافيره من مره وحده..واعرفي ان اذا قدرتي نفسج وخليتيها تتنفس انتي بترتاحين واللي حولج بيحس بهالراحه..وبتقدرين تنظمين وقتج اكثر وبالتدريج بتبدين تطبقين حبه حبه..انتي تبين تطبقين وانتي مضغوطه ..صدقيني ما في اي فايده..انا يوم عطيت نفسي هالاجازات صرت متفهمه واعرف احتوي المشاكل بشكل افضل ..
حتى بنتي تعاملي معاها صار افضل مع اني ماا اضربها او اهاوشها الا نادر بس صرت احاول اتعامل معاها بشكل راقي وافهمها الشي بهداوه وصارت تطيعني اكثر..
وحتى لما اطبق شي اكون مرتاحه ومو متوتره ..
في النهايه نفسج لها حق عليج ..
ريحيها شوي ..
واستمتعي..
بالتوفيق للجميع ..
في النهايه نفسج لها حق عليج ..
ريحيها شوي ..
واستمتعي..
بالتوفيق للجميع ..
