تمـــارين لشــد البطـــن ( بالصور )

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع RedRose
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
همووسة والله ما لقيت شي خااااص للترهل بسبب الولادة القيصرية بس اعتقد ان ما في فرق كلها تمارين شد بطن ...:flex:


عموما جبت لكم هذا الرابط فيه تمارين زيادة اتمنى تستفيدون منها:showoff:
http://www.layyous.com/book addition/postnatal excercises.htm
 

عزيزتي

تسلمين على هذه التمارين كلها مقدوره عليها
ان شاءالله بس اهم شي العزيمة
ونصيحه مني يابنااااااات
اللي تجرب تعملها لا تسيبها لانه بيزيد عنده حجم البطن وهذه من تجربه اقولها خليك على طريقة
(لما تفك ماراح تسك)برينجلز
ههههههههههههههههه
:biggrin:
يوم تسوي رياضة البطن لا تسيبيه
وتسلمي ياايرلنديه على موضوعك الرائع
​
 
مشكورة أختي عذبه جهينه على النصيحه وهذي راح تزيد عزيمتنا
على فكرة اسمك مرة حلو ياريت اعرف معناه ^_*
 
اسعدني تجاوبكن كثييييرا

واتمنى فعلا تستفيدون من التمارين :clap:

وفعلا زي ما قالت الاخت عذبة جهينة اللي تسوي تمارين للبطن ما ينفع توقفها

عجبتي ( لما تفك محا تسك ) :wink:
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل