معلومات استشارية الحب
- إنضم
- 24 يوليو 2010
- المشاركات
- 4,328
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
تمرينات لتقوية العين
يجب أن تعلمي أن هناك تمرينات مفيدة جدا لتقوية العين و الحفاظ على جمالها ومنها:
1 أن تنظري إلى شيء بعيد و بعدها مباشرة نتظري إلى شيء قريب و كرري هذهالعملية عدة مرات
2 انظري إلى أقصى نقطة يمكنك الوصول إليها بعينيك جهة اليمنى دون تحريكرأسك ثم حولي نظرك إلى أقصى نقطة جهة اليسار
3 انظري إلى أعلى شيء يمكن أن تصل إليه عيناك دون تحريك رأسك ثم حولينظرك إلى اسفل
4عليك بتحريك مقلة عينيك في حركة دائرية إلى أعلى اليمين ثم اليمين ثم إلىاسفل ثم إلى اليسار ثم إلى أعلى ( كحركة عقارب الساعة ) و كرري ذلك عدةمرات
5 حركي مقلة العين في حركة دائرية عكس عقارب الساعة
1 أن تنظري إلى شيء بعيد و بعدها مباشرة نتظري إلى شيء قريب و كرري هذهالعملية عدة مرات
2 انظري إلى أقصى نقطة يمكنك الوصول إليها بعينيك جهة اليمنى دون تحريكرأسك ثم حولي نظرك إلى أقصى نقطة جهة اليسار
3 انظري إلى أعلى شيء يمكن أن تصل إليه عيناك دون تحريك رأسك ثم حولينظرك إلى اسفل
4عليك بتحريك مقلة عينيك في حركة دائرية إلى أعلى اليمين ثم اليمين ثم إلىاسفل ثم إلى اليسار ثم إلى أعلى ( كحركة عقارب الساعة ) و كرري ذلك عدةمرات
5 حركي مقلة العين في حركة دائرية عكس عقارب الساعة
اسم الموضوع : تمرينات لتقوية العين
|
المصدر : الموسوعة الصحية المتكاملة
