تمارين للمرأه الحامل

[كاكاواا]

مرحبا يا أحلى بلقيسات
شخباركم؟؟ حابه اسألكم حبيباتي سؤال بسيط واتمنى اني احصل عندكم رد لإستفساري للي عنده خبره وجرب.. انا حامل في اول حمل لي والحين بخلص الثالث.. أبي اعرف اذا في تمارين رياضه معينه تناسب المرأه الحامل للحفاظ على الجسم،،، والله بديت اتعب من وزني بدأ يزيد وأخاف اتم جيه وايد فيدوني فديتكم...​

 

[لمعه الماسه]

افضل رياضه للحامل الصلاه بهذه الفتره​

 

[alhelwa 24]

أنا أقووووووووول عن تجربة المشي
بس انتبهي هالفترة لازم ترتاحين يعني مشي خفيف مب وايد ؟؟

 

[عنود الشوق]

انا سمعت من صديقه لي حامل ان المشي والسباحه احسن رياضه للحامل
يفضل تستشيري طبيبتك