تمارين تكبير الصدر بالشرح الكامل مع الصور..

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
:30:حبيبيتي غزلان انا دخلت علي الموقع الفرنسي بس مش وجد التمارين تتعمل لمده كام يوم في الاسبوع وغير كده وجدت في الموقع ان التمارين تتعمل علي 4 مجموعات كل مجموعة 20 مرة لكن انتي قولتي 3مجموعات كل جموعة 15 مرة وغير كده انا خايفة من حكاية الاثقال هل هي خفيفة ام ثقيلة انتي قولتي ممكن ان نستخدم قارورة ماء 1.5 لتر مش عارفة هل هذا صحيح ولا غير صحيح لاني قبل كده قرأت وصفة للدكتور عادل عبد العال وقال ان الاوزان الخفيفة تعمل علي تصغير الصدر وانا خايفة لاني امارس فقط التمارين الاربعة وبصراحة قولت مش حمارس هذه التمارين الا لما تردى عليا اكيد انتي تعرفي اكتر ارجو ان تردى عليا في اقرب وقت وجزاكي الله خيرا:30::30:
 
يا اخت غزلان ممكن تردى عليا انا وجدت كمان في الموقع افرنسي ان التمارين كل يوم ممكن انت تفيديني
ارجو الرد
 
يا ام ريان ارجو انت تردي عليا واريد ان اعرف هل التمارين تعمل وجع بالصدر
 
مشكوره ما قصرتي الله يرزقك الفردوس الاعلى من الجنه
 
مشكووووووووووووووووووره
جزاك الله الف خيررررر
وجمعني واياكم بالفردوس الاعلى
 
عساج عالقوة حبيبتي افدتييييييييني كثير بس اتوقع عملية تكبير الصدر اضمن واسرع بصراحة انا حيل اعاني وخاصة اني متزوجة وصدري مرة صغير
 
ان الصراحه جربت اللي كتبت عنه عذاري واشهد لها ولج انه كلام صحيح واحلى مافيه انه امن لا خوف منه فادعي لها من خاطري الله ايريح خاطرها مثل ما افادتني هي واختي اللي طبعت لي الاوراق ودلتني عليها واليوم انت بعد لانج رديتي فيني الحماسه اني ارجع اكمل والله ايوفقكم جميعا
 
والله ابي يصير صدري مثل الرمانه هههههه
يعطيك الف عافيه عزيزتي
لطرحك الراائع والمفيد
تحياتي لك
زهور المحبه
 
الله يجزاج خير كثير ويحقق امنياتك كلللللها الدنيوية والأخروية يااارب
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل