تمارين تكبير الصدر بالشرح الكامل مع الصور..

[ام ريان*]

:clap:يالله يابنات ومتزوجات شوفو وش لقيت لكم من خلال رحلة بحث طويلة >>>>>>>>>:fish:واخيرا لقينا الحل لتكبر صدورنا.......وتصير مثل جنيفر هيلويث واليساو..... و..........وهي كبسولات فيتو صويا تنباع في الصيدليات.تعمل على تكبير الصدر بدرجة قياس الى قياسين واكيد مع الاستمرار بنوصل للحجم المطلوب بس قولو امين وخلو املكم بالله كبير قبل كل شي وانا جبت لكم صورتها عشان تتعرفو عليها




v
v
v

مبروك التغيير يالغلا ان شاء الله توصلين للحجم المطلوب بس داومى وخلى الكسل يولى
اما الكبسولات فمااضن فى اختلاف بينهم وبين حبوب الصويا او حليب الصويا وسبق وذكرت طريقة تحضيرهم المهم المداومة اضن انه الكبسولات ممكن مضاف اليهم مواد طبية مو طبيعية ... الله اعلم

بالتوفيق

 

[ام ريان*]

انا مستمره .. ويـــــــارب يـــــارب على يدك تنحل هلمشكله المحرجججججججججه ....

انا صدري ممسوووح ومع التماريـن اتغيير .. لاكنه لايزال مو عاااااااجبني ...

انشالله الحل في هذا الموضوع الله يعطيك العافيه ويفرج همك وينولك اللي في بالك يارب ..,,,

عزيزتى دام فى تغيير بسيط فاستبشري خير
ان شاء الله بيصير احسن واحسن:icon31:
المهم تستمرى وتودعى الكسل
لازم العزيمة والاصراروتوصلون لمرادكم باذن الله

 

[ام ريان*]

مشكوووورة على الموضوع الحلوي مره مره

عندي سؤال عمري23سنة ينفع اجرب تكبير الصدر لأنه صغير

لكن خايفة اندم مستقبلاً شنو رايك؟

اختى انا ماحددت سن معين عشان التكبير
اكييد ممكن تبدين بالتمارين ... والله يوفقك
بس ليش بتندمين مستقبلا :surrender:

 

[ام ريان*]

يسلموووووووو موضوع خطييييير و انا بديت أجربها ..​

بس حسيت عضلات كتفي و ايدي من فوق هي اللي عورتني :crazy:​

عموما سؤال يالغاليه هو ::​

هل ممكن تكون لها تأثيرات جانبيه
( أقصد بروز العضلات للفتاة ) ؟؟ :msn-wink:​

تحباتي لك حبيبتي :cupidarrow:

​

ههههه نوووو طبعا :bleh: هى تمارين ممكن تمارسيها برياضة الايروبيك

بالتوفيق عزيزتى

 

[ام ريان*]

أم ريان
لج مني درزن أطقم نوم هدية إذا تغير قياس صدري من بي إلى سي :msn-wink:.

:bleh: تسلمين
ان شاء الله يكبر هذا المهم عندي

 

[ام ريان*]

انا مستمره على التمارين اللي تقولها ام ريان الله يسعدها لاكني مستمره
اكثثثثثثثثثثر شي على تمارين بنت عذاري

والله يابنات انها رااائعه حتى الخط بين الصدر بلش يبتدي
انا كنت ممسوووووووووحه الله يسعدك ام ريان وييوفق البنات ويتححقق حلم الصدر :in_love:

وهم قلبى مشكورة حبيبتى لتجاوبك ويا البنات
يلا بنات شدو حليلكم :showoff: وصيرو شطورااات زى وهم ..:icon26:
انا متأكده فى بنات اتغير حجم صدرهم بس ماخبرونا :busted_red:

 

[ام ريان*]

مشكوره اختي على مضوعج ون شالله الكل يستفيد منه .. بس اهم شي الالتزام بالرياضه ..

بس انا عندي اختي تعاني من كبر صدرها حتى ان مقاسها اكبر من مقاسي مع انها الاصغر ..بس حبيت لو تساعديني بتمارين تصغر الحجم ..

مع العلم ان كبر حجم الصدر وكبر حجم البطن ياثر بالظهر

مشكورة مره ثانية .. وللامام ..

الوزن الزائد عن المعدل الطبيعي يكون له تاثير مباشر على حجم الصدر
حيث يتم تخزين الدهون في الصدر في مثل هذه الحالات
وهنا ننصح بعمل حمية منتظمة وان شاء الله سوف تاتي بنتائج جيدة

التصغير:::::
عند النوم البسي حمالة صدر أصغر من المقاس الي تلبسينه عادة ونامي فيها كل ليلة
بتلاحظين صدرك صار أصغر خلال أسبوعين بالكثير شهر

فيه رياضة لشد عضلات الصدر الي ترفع الثدي
حطي ايدك على رقبتك من ورا ورافعي المرفق فوق واعملي حركة دائرية للخلف بالمرفق
يعني الكتف كله راح يدور للخلف
اعمليها يوميا على الأقل عشرين مرة لكل ثدي

وإن شاء الله شهر وتلاحظ نتيجة مقبولة وجيدة
تستمر لحد ماتشوف النتيجة الي تتمنينها
أهم شي تتظم عليها جدا



وصفات أخرى..

1)استخدام الماء البارد مع مسحوق الشبه للتصغير.....اشتري شبه و اطحنيها جيدا ......خذي ملعقه من الشبه مع كوب ماء بارد ثم رشيه على الصدر و اتركيه حتى ينشف ثم ارتدي ملابسك

2) ضعي نسب متساوية من اوراق وازهار ( الزوباع)و(اكليل الجبل)و تلقيهم عند العطارين ثم ضعيهم على النار الى ان يصبحوا مستحلب ثم خذي ملعقة صغيرة من المستحلب الى فنجان ماء واخلطية جيدآ واشربية مرة في اليوم وقبل النوم خذي مقدار قليل من المستحلب ودلكية بها صدرك لمدة 5 دقائق
)اغسلي صدرك دائمآ بالماء البارد او خذي كيسين واملئهم بالثلج وضعيهم على صدرك لمدة 10 دقائق

4)اخذ قطعه ثلج و تدليك الصدر بها كل يوم الى ان تذوب



طريقه اخرى رائعه للتصغير

كاس خل تفاح + كاس ماء ورد
حطيهم في حقات الثلج و قبل الاستحمام قومي سوي حركات دائريه كل صدر بثلجه
النتييييييييييجه:
صدر صغير و مشدوووووووووووووووووووود
وحتى الخطوط الناتجه عن الحمل و الولاده قولي لها بباي
على فكره تقدرين تستخدمين هذي الخلطه في اي منطقه ترغبين بتصغيره



أنا قرأت عن البن حق القهوة إنه زين ويصغر مو صدرك كل جسمك::

المقادير:
ملعقتين أكل بن ومثلها خل تفاح وحبة ليمونة تعصريها فوقها

الطريقة::
بعد الاستحمام بماء دافي تخذين شوي بيدك وتفركين بشويش على صدرك بحركات مع وعكس اتجاه عقارب الساعة,لمدة خمس دقايق وبعدين كملي بنفس الطريقة باقي جسمك ,الاخت الاسوتها تحلف إنها ضعفت عليها بأسبوع وأنا توني لي يومين باديه فيها,وأشطف جسمك بالنهاية بماء بارد.

البن يعطي نعومة للجسم وكمان يذيب الدهون والخل غني عن التعريف يذيب الدهون والشحوم المتراكمة


ملعقتين خل تفاح
عصير ليمونه كامله
قهوه تركيه بن صافي ( عن نفسي استخدمت نس كافيه كلها نفس النتائج)
انا ارش على جمسي ماء حار لادافي ولاحار جدا الين ماتحسون انه الجلد صار طري
بعدها تبتدين تفركين الوصفه
طبعا لازم تملين الكوب كله قهوه يعني مايكون سائل و يفرك بشكل دائري


وأيضا للتصغير
خل التفاح مع ماء الورد الطائفي يخلط بمقادير متساويه ويوضع بعد الاستحمام


تمرينات مساعده لتصغير الصدر:

تمرين فعال سهل ومجرب وتلاحظين الفرق خلال أسبوع

اولا:ارفعي يديك من الجانب الى الاعلى بحيث تجعليها مستقية مع الكتف ثم اببئي بتحريك يديك بقوة وبسرعة بصورةافقية

ثانيا ثبتي اليد اليمنى واجعلي اليد اليسرى منتصبة الى الاعلى والان ابدئي وبسرعه وبقوةانزلي اليسرى وصعدي اليمنى

بالتوفيق:smoke1:

 

[ام ريان*]

وينك يا ام ريّان​

ودي اسألك كم سؤال محتاجه تساعديني ​

انا شفت موضوعك من فترة وبديت بتمارين بنت العذارى ​

لكن بدأ الملل يتسرب ​

مشكلتي انه صدري صغير واااااايد تقولين ​

بنت 12 سنة .. يعني أكثر لا تتصوري ! حتى أصغر من الصورة الي ​

الي موجودة في تمارين بنت العذارى ​

وهالعيب مسويلي عقدة كبيرة :tears:​

ممكن تقولين لي ​

هي تمارين بنت العذارى لازم كل يوم ؟​

وابغى تشجيع من الي جربوها وحصلو على نتيحه :tears:​

لا تزعلين حبيبتى بسيطة ان شاء الله كل شى ممكن بس انتى خليكى متفائلة ومصصصصصرة على التغيير
تمارين بنت عذاري يوميا والتمارين بالاتقال مرة كل يومين او تلات ايام

بالتوفيق

 

[ام ريان*]

ااه وحاجة تانيه

انا تقريبا نحيفه بس مو كثير

يعني ممكن يأثر وزن الجسم على حجم الصدر ؟

لو زاد وزني ممكن يكبر الصدر عندي ؟

ولما يزيد الجسم كيلو ؟ كم بيكبر الصدر ؟

يا ريت تساعديني يا ام ريان

وادعيلك من كل قلبي

فديتك حياتي

فى اللى صدورهم طبيعية بس بسبب النحافة يكون صغير
بس فى اللى سمينات وصدرهم صغير هنا يكون الخلل فى هرمونات الصدر:crazy:

يعنى انتى لازم تسمنى واكيد صدرك بيكبر
بعدين بكتب لك وصفة تسمنك وبنفس الوقت راح تكبر صدرك والمده طويلة شوى بس اتحملى لان النتيجة تستاهل :fish:

 

[ام ريان*]

مشكوووووووورة اختي عالموضوع الاكثر من راااااااااااائع

بس عندي سؤال

في آخر اربع تمارين انتي قلتي كل تمرين نعمله 3 سلسلات وكل سلسله فيها 15 حركه
بس الوقت بين كل سلسله 45 دقيقه ولا ثانيه؟؟؟

اكيد 45 تانية


وبس نخلص من اول تمرين نروح للتمرين التاني على طول ولا لازم نستنى ولا كيف؟؟

الافضل على طول .. ممكن ترتاحى شوى بس .. وتكملى

و التدليك هو نفسه الي في طريقه بنت العذاري؟؟

صح لبنت عذارى والصور مذكور فيها الاسم

وثاااااااااااااااانكس مرة تانيه

العفو اختي

^^

بالتوفيق........

 

[ام ريان*]

عزيزتي ام ريان .....

انا تقريبا جربت كل انواع الطرق اللي تؤدي لزيادة حجم الصدر .....مثل :

الحلبة , بنت عذاري , زيت الحلبة , جهاز تكبير الصدر الكهربائي ........ وطرق كثيرة ولكل طريقة اعطيها من

الوقت ما لا يقل عن 3 اشهر ..... تقريبا

ولا انكر ان حجم صدري تغير مع كل طريقة ...... ولكن لم اصل للان الى الحجم

المطلووووووووب !! (( طماعة ))

باذن الله لم يتبقى امامي سوى طريقة الرياضة لعضلة الصدر لعل وعسى تفيد معي .....

ولكن سؤالي غاليتي .. فكرة الرياضة لعضلة الصدر ويتبعها وجبة دسمة تغني عن التدليك بالزيوت ؟؟

وجزيت خير الجزاء حبيبتي

دام انك طمااااعة :harhar1: فلا تبخلى على نفسك بشى دام باستطاعتك
يعنى بعد التمارين ممكن وجبة دسمة + تدليك الصدر بالزيت
زياده الخير خيرين
بالتوفيق حبيبتى

 

[ام ريان*]

حبيبتنا :icon26: أم ريان :icon26: قولي آآآآآآآآآآآآآآآآآآآمين الله يدخلك الجنة من أبوابها الثمانية تدخلين من أيها شئت ويسعدك ويوفقك دنيا وآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآخرة صراحة :icon30:مجهود كبير :icon30:واخلاص الله لايحرمك الأجر:icon30: وسعة صدر مع الأسئلة :icon30: ورقي في التعامل:icon30: تحمل التعب من أجل الآخرين :icon30: وموضوع الجميع متعطش لمثله :bigsmile:
ما أقول إلا الله ينولك كل ما في نفسك وأكثر ياااااااااارب

ياقلبي انتى :cupidarrow: الله يسعدك دنيا واخرة
ماقصرتى بالدعوات جزاك الله جنه الفردوس..اميين

 

[ام ريان*]

بنااااااااات والله ارد على تساؤلاتكم ودووووخة براسي :schmoll:
لا تنسوونى الله يسعدكم من دعائكم لي:sad_1:
انه ربي يحقق امنياتى
هذا اللى ابغاه منكم بسسسسس



:icon-mos:.....بكمل بعدين ان شاء الله

 

[ام ريان*]

 

[القلب المفتوح]

 

[عاشقة الاحساء]

مشكووووووووووووووووورة تسلمين
ربي يعطيك العافيه انتي حل اكيييييد ان شاء الله

 

[رنة خلخــال]

ماأقول الا الله يجزاك خير الجزاء على هذا الموضوع المتكامل والمفيد
والله يوفقك ويحققلك ماتتمنين ودمتي

 

[مجروحة20]

شكراااااااااااااااا لكى حبيبتى غزلان
يااااااارب يحقق اللى ببالك
متاااااااااااابعة

 

[المحظوظة]

الله يعطيكي العافيه

 

[moon1999]

مشكورة يا عسل والله يعطيج كل اللي تتمنينه