مرحبآ !

من خلال التسجيل في صفحات نسوة يمكنك ذلك من المشاركه وتبادل الآفكار الأيحابيه مع زميلاتك

آشتركي معنا الآن !

تكفوووووون ساعوني ابي انحف

إنضم
13 يونيو 2008
المشاركات
18
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هذي اول مشاركة لي في المنتدى واملي فيكم كبيررررررررررررر

واتمنى تساعدوني

انا دووووبه وابي انحف عمري 24 ولا احد خطبني عشاني دبه

الحمدالله انا مو شينه بس يعيبي سمنتي كل من شافني بقول صدق الزين مايكمل لو انك نحيفه

الاجازه جايه والعروس ابي البس واكشخ مثل البنات بس مايطلع البس علي حلو:icon1366:

المهم اناكل ماسويت دايت اكثر شي اسبوع واوقف وارجع اكل

الحين ابي اسوي دايت بس ماقدرت فيني احبااااط مااقدرت كل ماقلت خلاص بكره ابداء يضيق صدري وارجع اكل :dunno:

انا الحين دخلت نادي بس يقولون ماراح ينفع الا مع دايت

تكفوووون محتاااااجه دايت ينحفني :surrender:

انا وزني 85 :tears:
وطولي 159

ابي تشجيع مين يبدأ معي
 

حواء2008

New member
إنضم
2 يونيو 2008
المشاركات
42
ابتنحفين دام انوا هناك في عزيمة وامل واحنا ما قلنا لا تاكلين بالعكس كلي بس ابعدي كل ابعد عن الرز والحلويات والسكر والعصاير المعلبة لان فيها نسبة كبيرة من السكر وامشي كثيررررر وابعدي عن البطاطا المقلية و كل ما تجوعي كلي خضروات خس جزر بس من غير ملح وليمون يكون افضل واشربي شاي اخضر على الريق وان شاء الله تنحفين واتشوفي نتيجة طيبة ^_^
 

احساس22

New member
إنضم
25 يونيو 2008
المشاركات
17
مرحبا الشيخه .. انا اتابع برنامج الاستاذ يوسف الشرفا .. وقال اذا تبون اضعفون اي منطقة من الجسم؟؟
اخذوو ملفوفه ... قطعة او 2 .. على حسب المساحه (المنطقة المراد تضعيفها ) ، وحطيها على النار لين ما تسخن .. يعني لين ما يتحمل جسمج حرارتها ... وحطي القطع على المكان اللي تبينه يضعف ولفيه بشاااش او اي قطعه ثانية ؟؟؟؟؟ وارقدي .... وبإذن الواحد الاحد وبشهادة اللي كانوا يراسلون هالبرنامج بتضعفيين ....


.
.

وانا بجربها من اليوم .؟................ :msn-wink:

وجربي انتي ... وخلينا على اخر الاسبوع نلتقي من يديد ف هالموضوع ... ونشوف شووو استوى ؟؟؟

اوكيك ؟؟؟؟ اتفقناااااااااااااا:blow:​
 
إنضم
17 يونيو 2008
المشاركات
568
السلام عليكم :شهد العسل هل فيه رجيم انت راح تمشي عليها أنا ياشهوده ماشيه على رجيم التمر واللبن ونزلت اول اسبوع 3كيلوالاسبوع الثاني ولا كيلو لاني مامشية عليها كم هو اتمنىلك التوفيق
 

جفله

New member
إنضم
20 فبراير 2008
المشاركات
63
اختي احساس 22 وين اقدر اشوف او احصل على برنامج يوسف الشرفا
 
إنضم
29 يونيو 2008
المشاركات
5
مرحبا اختي
اهم شي تمشي ساعه كامله على السير او اشتاك في نادي بعد الرياضه ماراح تشتهي الاكل وتشربي ماي كثثيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير وراح تدعيلي
 

احساس22

New member
إنضم
25 يونيو 2008
المشاركات
17
اختي جفله ... والله انا بحث في النت وما حصلت له موقع ..... بس هو يطلع على شاشة القناة الاردنية في ايام محددة اللي اذكره يومين الخميس والجمعة .. على الساعه 10 بتوقيت الامارات .......:icon31:

بس انتي ادخلي ...www.google.com
وانتي وصفات يوسف الشرفا .. وبتحصلين مواقع .. امنزله حلقات البرنامج من اولها لين يومج هذا :blow:

هو يعالج بالاعشاب .... وبس ....

وبالتوفيق للجميع​
 

احساس22

New member
إنضم
25 يونيو 2008
المشاركات
17
سوري .... وانتي وصفات >>>> قصدي اكتبي وصفات الاستاذ يوسف الشرفا او يوسف الشرفا
 

جوزة الهند

New member
إنضم
29 يونيو 2008
المشاركات
22
السلام عليك ياشهد العسل الله يعينج أنا مثلج وزنى 86وطولى 162 تقريبا متشابهين دايم اسوي رجيم ومااكمل بس هالمره صار عني اراده وأهم شئ الارادة خلال شهرين نزل وزنى 10كيلو تين أقولج أشلون
 

العتيبلية

New member
إنضم
3 يوليو 2008
المشاركات
114
البراح شفت وحدة نحفانه وسألتها عن ريجيمها وتقول آكل وماأشبع ومع اهلي احدد لي صحن واكل من كل شي بس بقليل وأمشي ساعة يومي ماتتخيلين وشلون ضعفانه
 

moon171

New member
إنضم
17 يونيو 2008
المشاركات
203
الله يعينج اختي

اهم شي الاراده والعزيمه

والله يوفقج
 
أعلى