تكــــــــــــــــــــــــــفون ساعدوني

[زهره الوتس]

:صباحكم / مسائكم عسل

كيفكــــــــــــــــــــــــــم


يابنات الله يسعدكم انا اعاني من النحافه ومحتاجه اخصائيه تغذيه في المدينه

اتعالج عندها ضروري

فدلوني على افضل اخصائيه في هالموضوع

وافتك من هالنحافه


الله يفرج كربت اللي تفرج كربتي

ويحرم وجهها من النار ويفتحلها ابواب الخير

وماراح انساها من الدعاء

​

​

 

[نحمدة ونشكره]

العبي رياضه كل يوم وبعدها اكلي وكثري من الخيار مع اللبن او الحليب بعد الاكل

 

[التوبة عنواني]

انا نفس مشكلتك نحيييييييفة بس اول شي خلي نفسيتك مرتاحة ما تزعلي عشان هل شي يضعف كثير و بعد هيك حاولي ضاعفي وجبتك و اشربي عصيييييييييييييييييير كثثثثثثثثير لان العصير يسمن كثير و بالاخص الوجه و كلي مكسرات كثير و تمر وعسل
يا رب انا وانتي نسمن

 

[ام رمايل]

كلي مكسرات وحلويات ودسم وخلك قاعده لا تبذلي اي مجهود
اتمنا لك سمنه معتدله

 

[زهره الوتس]

الله يسعد اللي ردو عليه مشكورين ماقصرتو

بس انا ابغى اخصائيه اللي تعرف لا تبخل عليه

الله يحقق لها ماردها

 

[ٱكـآبر ๕...]

ماعرف

لكن آب لموضوعك

 

[اميرة وردية]

اشربي الحلبه سمعت انها طيبه للجسم وتخن ابحثي عنها بالمنتديات

الله يسعدك ويبارك فيك

 

[طيبه وقلبي ابيض]

شوفي ياقلبي
عندك حليب الصويا ينفخ وربي
بصراحه انا ماجربتوو بس كثيررررررررررررررر قريت عنووو وكثير بنات شافوو له
وكمان حليب بالموووز يسمن مررررره ماشاءالله
وعندك حليب مع التفاح وحبه 7حبات تمر يسمن كثيرر وحطي سكر لاتنسي
وعندك كمان عند الجالكسي واي نوع شوكلت تحبينه تذوبينها مع الزبده ووتكسرين اي نوع بسكويت تحبينه ماري او بسكوت شاي وبعدين تخلطيهم مع القشطه وتحطيها فى الثلاجه شي رهيييييييييييييييييييب بصرااحه شافت لها زوجه خالي كانت مره مررررررررررررره نحيفه قبل زواجها وقلت لها هذه وتخنت منها بشكل رهيب
وكمان لاتنسي ساندويتش الفول السوداني كثير ياكلونه الاجانب لى عيالهم ماتشوفيهم مره دوبب ماشاءالله
اول ماتصحي من النووم كلي تمرر 7 حباات
كووووووووولي كبساااااااات وابشري بالخير هههههههههههههههه
الله يوفقك ويسمنك

 

[روح وردة]

أنـتي من وين علشآن اللي من منطقتك تسآعدك ، عمومًـا ، بإمكآنك تتوجهين لأي مستوصف خآص
وتطلبين أخصآئية تغذية ، اممم عندك كمآن بالنت ملئ ببرآمج تغذية لنحيفآت في منتدآنـا كمآن يوجد تجمّع ناجح ، ويآربي لك الحمد الرشآقة أحسن لك وش تبين بالسمنة ؟!

موفقة ي قمر

 

[زهره الوتس]

تسلمون يابنات على الردود

انا من المدينه المنوره

 

[زهره الوتس]

اااااب

 

[زهره الوتس]

اااااب

 

[زهره الوتس]

يابنات ولارد
مااحد يعرف اخصائيه

 

[♥•| sraab |•♥]

حبيبتي في خلطة أم عبد الملك وخلطة اصايل وفيه بعد خلطة ام فارس اذا تبي تفاصيل اكثر قولي لي وارسلك على الخاص كل وحده ايش خلطتها وانتي تشوفي تجارب البنات بعد
طبعا ممكن جسمك ما يتقبل خلطة من الخلطات انا مثلك ببتدي بخلطة أصايل وبعدها اذا ما فادت بجرب نوع ثاني والكل يمدحها بنات استخدموها وماشالله تبارك الرحمن المفروض اسبوع وتوصلني ويبغالي شهر يعني اذا تبي تشوفي ايش صار معايا
وما انصحك بالحبوب انا ما خليت فيتامينات وحبوب من رمال وما نفع شي معايا اذا بتاخدي حبوب يلزمك رياضه معاها بروحها ما تنفع وحبوب الحساسية والصينية مضره انشالله اكون افدتك واسفه على الاطاله


​

 

[زهره الوتس]

الله يجزاك خير اخت SRAAB

لكن انا اخاف من الخلطات يكون فيها شي مضر

اروح للاخصائيه افضل لي

عشان كذا اللي تعرف ترد لي

الله يجزها الجنه

 

[♥•| sraab |•♥]

حبيبتي الخلطات طبيعية البنات كانوا يودوها المختبر ويحللوها وطبعا شي يرجعلك حبيبتي موفقة ​

 

[زهره الوتس]

حبيبتيsraab

فين القى هذي الخلطات

وبكم سعرها


الله يسعدك

 

[زهره الوتس]

اااااب

 

[تسخير]

مرحباااااا
اولا :عليك بالدعاء واكثري منه...

ثانيا:افحصي القدة الدرقيه اذا زايده افرزاتهاا لانها السبب في النحافة الشديده

ثالثا:انظري لي نفسك وسوي جلست مصارحة مع نفسج ...واكتبي كل للي تاكليه في اليوم وشوفي حركتك طول اليوم .....واعلمي بان...

سعراات حراريه زياده داخله جسمك + قلة حركه =زيادة وزنك..
سعراات حراريه قليله +كثرة حركه =قلة وزنك..

إذا انتبهي على اكلك اكيد معدتك صغيره الان فزيدي وجباتك الغذائيه ذات السعراات الحراريه
العاليه اجعليها ست وجبات صغيره...

*.ابحثي في النت معلومات عن الاكلات ذات السعرات العاليه....

وزياده الحبوب والمكسراات الى وجباتك والقشطه ثم خذي حبوب الخميره وخذي الشراب فاتح لشهيه وهومكمل غذائي...ولاتستعجلي .
تم لله الحمد كما ينبغي لجلال وجهه وعظيم سلطااانه
ودمت بحب:3:

 

[$ عبير الورد $]

لا حولا ولا قوة الا بالله0000 الكل مو راضي عن نفسه​