تعبت وربي يابنات الحقوني

[الطبعَ الخجوُل]

أهلين يالغلا

كيفكم ؟؟

أنا من أكثر من شهر متابعة لكم فديتكم روعة من جد

سجلت بس لسى من أسبوع تقريباً تفعلت ..

بنات أنا تعبانة من وزني عمري 16 سنة وزني 84

أية نعم طولي مغطي شويا بس وربي تعبانة النفسية كل مرا أعمل دايت وأنتظم أسبوعين ثلاثة

وبعدين تبدا الهلوسات

أنا مشيت على نظام الكربوهيدرات أسبوع

يوم الأربعاء بالظبط بالليل لخبطت كل شي ووإلى اليوم ( الجمعة ) وأنا ملخبطة

كنت أفكر أقلل أكل وخلاص

بس أنا أبي أضعف بسرعة عندي زواجات بعد شهر أكثر من ثلاثة مناسبات ولا أقدر ما أروح لأن

زواج صديقاتي وزوااج خالي

صرت ما أحب أجلس مع حد حتى لما تجي عزومات ما أحب أروح مع أني وماهو غرور

قمة في الجمال والاناقة وربي ولا حتى حد يجرحني من هلي

بس أنا أبي الشي لنفسي أبي أحس أني مرتاحة أبي أحس أني كاملة

أنا واثقة بكل شي في نفسي بس جسمي احسة يفشلني مقدر ألبس كل شي ولا أي شي يناسبني

وأنا من المتفوقات دراسياً الحمد لله بس مستواي من كثر التفكير والهم قل من بعد ماكانوا المعلمات

يقولولي شهادتنا فيكِ مجروحة صاروا ينادوني ويسألوني لية مستواي نازل في الدرجات

والمشاركة الصفية ؟؟؟

مدري وش أقول وأنا اللي كنت أقول أنا الانسان لازم يتحدى الظروف ويكون أقوى منها

وينة منطقي ؟؟ وينها راحة بالي ؟؟ وينه مرحي ؟؟

حتى علاجي ما أنتظم فية ( أنا أتعالج عندي حبوب بالظهر )

أمس أقول لماما

( تصبحي على خير وعساني ما أقوم )

تعبت هلي معي وربي مو مقصرين من أقول بعمل دايت أخذني بابا إلى السوبر ماركت وقلي خذي

اللي تبية علشان الدايت

بس أنا اللي ما أستاهل ولاحتى أحترمت عهدي لنفسي بالصبر وفعلاً يوم أعمل دايت وأضغف

أحسني مرتاحة ومنظمة وأذاكر بحماس مثل قبل بس أرجع الخبط كل شي يتلخبط :tears:

بنات سوي ع الإطالة بس حبيت أفضفض

وكنت بسأل أنا مثل ماقلت لكم عملت دايت الكربوهيدرات ليوم الأربعاء بس جلست أقول

لو ضعفت كيف بثبت وزني ؟؟؟ سألت في كذا منتدى عن طريقة تثبيت الوزن محد عطاني وجة

ومنتدى ثاني كل بنت دخلت قالت طريقة لين تشتت فكري

طيب الحين أقدر أكمل الدايت بالاسبوع الثاني ولا أرجع اعيد كل شي ؟؟

وبنات اللي عملت الدايت فعلاً ضعفت خلال شهرين وأسبوع 30 كيلو

وتتوقعو كم يبلي أنزل أنا طولي 163

بليز وربي يوفقكم ردوا علي واللي يسلمكم .,,

 

[الطبعَ الخجوُل]

:no:

لية وينكم ؟

 

[Blue pink]

مســـاء الخير لأحلى بنووته :icon26:

حبيبتي الطبعَ الخجوُل ,,

قرأت موضوعك بتمعن شديد ,, اعجبني اهتمامك بجسمك
ولكن لم يعجبني تشاؤمك الشديد ,,

حبيبتي ,, احب اقولك وزنك لايعتبر من الأوزان الصعبه النزول وهذه ميزه من المهم أن تأخذيها بعين الأعتبار ..
لقد كنت في يوم من الأيام في مثل وزنك أو أكثر ,, وبفضل الله ثم أرادتي القويه استطعت الوصول الى الوزن المثالي ,,

أريد منك الان ان تنظري الى نفسك وجسدك نظرة ايجابيه ,, وتقولي أن لاشئ مستحيل
وأن باستطاعتك الوصول الى هدفك ,,

ولكن قبل كل هذا ,,, مارسي حياتك براحة تامه واستمتعي بها ,, فأنتي فتاة جميله متفوقه لاينقصها شئ ,,
اجعلي ثقتك بنفسك فوق كل اعتبار لأن ليس هناك مايدعوو لأن تفعلي كل هذا بنفسك ,,

أنا أحس بما تشعري به وأنك تريدين أن تصبحي أجمل .. صدقيني سيحصل هذا قريبا ,,

ولكن يجب أن تتحلي بالثقه والصبر ,,

ومافي أي شئ يستدعي كلامك والله مرره ضايقني لما قلتي لماما الحكي هذا :no:

صدقيني ياقلبوو كل شئ رح يصير زي ماتبغين بس انتي خلي ثقتك بالله كبيره ,,


اما بالنسبه لرجيم الكربوهيدرات ,,

لاتعيدينه حياتي أستمري من بكرا بالأسبوع الثاني ,,
وضاعفي جهدك بالمشي مرره مفيد ,,

وأنا بكون معاك بكل وقت ..
ولاتقيسي وزنك الا كل جمعه ولازم تبلغيني ايش يصير معاك ,,

وبالنسبه لتثبيت الوزن ,, بعد الدايت رح تحسين انك تشبعي بسرعه ,,
وفيه اشياء كثير بتساعدك انك ماترجعي ,,
اولها تحاولي تبدي بأي وجبه بالأشياء المفيده فيها زي السلطات ,,
تبتعدي عن الدهون الكثيره ,,
تحاولي تحسبي السعرات الحراريه بأكلك ..
وفيه نصائح كثيره ان شاء الله رح أجمعها واكتبها لك :msn-wink:


بس اللي ابيه منك الحين ,,
قوي صلتك بالله وثقي ان ربي بيساعدك توصلي للوزن اللي في بالك
تأكدي ان جسمك الحين حلو بس انتي تبغي تصيري احلا واحلا :in_love:

وابي منك تبلغيني بكل شئ يصير معاااك
ويلله خليينا نبداااااا :clap::clap::clap:
​

 

[الطبعَ الخجوُل]

تسلمين يالغلا , أسعدني ردك المميز بتميزك

وحسيت كأنك أختي الكبيرة يوم تجي تتكلم معي فعلاً كلامك متقارب من كلامها ربي يرجعها لي سالمة

وهذا أن دل فـ هو يدل على صدق كلماتك الروعة والمحفزة

أن شاء الله راح أبتدي إعادة الدايت يوم السبت 5-2

لأن عندنا الليلة واللي بعدها عزومات وماراح أقدر وكمآن رآح أسجل اللي يحصل معي

ويآرب أنتظم وينقص وزني وراح نبدا بداية ممتعة

وأتمنى متابعتك لاعدمتك

MoOoH

 

[ماتميزني القاب]

الله يكون معكم ان شاءالله وحقيقلك اللي تبغي

 

[مهره مالها خيال]

عارفه انت طولك مثلي تماما وكان وزني 70 ونزلت في شهر الى 62 وهذا انا ما كنت ملتزمه بالرجيم بالضبط ولو التزمت راح انقص زياده والحين جالسه اثبت وزني
تثبيت الوزن سهل تسوين اسبوع رجيم واسبوع لا مدة شهر وبعدين اسبوع رجيم واسبوعين لا اسبوع رجيم واسبوعين لا وبعدين اسبوع رجيم وثلاث اسابيع لا اسبوع رجيم وثلاث لا وبعدين خلاص توقفين واهم شيء خففي أكل واشربي عصير اناناس قبل النوم ونص ليمونه ع كأس مويه دافيه ع الريق ولازم تحددي لك يوم تقيسي وزنك اذا شفتي زايد لو نص كيلو ع طول سوي رجيم لمدة اسبوع ولا تنسي تصدقي بنية انك تنحفي وانت بصحة وعافيه

 

[Blue pink]

تسلمين يالغلا , أسعدني ردك المميز بتميزك

وحسيت كأنك أختي الكبيرة يوم تجي تتكلم معي فعلاً كلامك متقارب من كلامها ربي يرجعها لي سالمة

وهذا أن دل فـ هو يدل على صدق كلماتك الروعة والمحفزة

أن شاء الله راح أبتدي إعادة الدايت يوم السبت 5-2

لأن عندنا الليلة واللي بعدها عزومات وماراح أقدر وكمآن رآح أسجل اللي يحصل معي

ويآرب أنتظم وينقص وزني وراح نبدا بداية ممتعة

وأتمنى متابعتك لاعدمتك

MoOoH

حبيبتي انبسطت كثير لما شفت حماسك :icon26:
واعتبريني اختك الكبييره ورح اكون موجوده معاك دايما وقريبه منك :in_love:
ورح اتابعك بكل لحظه من بدايه الريجيم :msn-wink:
والله يرجع لك اختك بالسلامه ويخليكم لبعض :icon26:

وصدقيني حياتي أنا متأكده انك رح توصلي للوزن اللي في بالك :icon30:

انتظرك ياقمر :clap:
​

 

[umm yusuf]

حبيبتي ولايهمك انسي اللي صار وارجعي للنظام اللي يناسبك زيارب يارب تنحفي على صحه وعافيه وتكوني اجمل قموره
انتي لسه صغيره والله زعلتيني منك لما قلتي 0 عساني مااقوم0 ليش كدا حرااام عليك نفسك ربنا عاطيك صحه وعافيه ليه ماتشكري؟؟ حاولي ياقلبي تلتزمي وفكري بالامور الحلوه اللي رح تحسيها لما تنحفي وربنا يوفقك
اما عن تثبيت الوزن لسه بدري التفكير عليه وانتي اصلا بس تنحفي رح تحسي بالتعب اللي بذلتيه لجل تنزلي الوزن اللي كان تاعبك وبالتالي مارح ترجعي تاكلي كثير لانك رح تفكري بشكلك كيف ممكن يصير لو متنتي ثاني
اشتركي بنادي واختاري لك رفيقات للنظام لجل تتشجعي ربنا معاك

 

[زاحفه]

حبيبتي والله حاسه فيك
اذا انتي متفوقه بدراستك اكيد عندك اراده قويه شدي حيلك وتوكلي على الله ولا تقولي ببدا من يوم السبت
ترا هذا اللي ضيعنا احنا ياللي نبي نرجم..
اذا قررتي تنزلي وزنك ابدي من الحين خففي اكلك وابعدي عن اي اكله فيها دهون وسكريات وغيرها
وحاولي تمشين في البيت.. بالحديقه.. واذا تقدري سجلي بنادي صحي
غيري عاداتك الغذائيه وحاولي ماتاكلين شي بآخر الليل لانه يتكدس بالمعده و ما ينهضم
كتبت موضوع اليوم عن نظامي اللي نحفني 13 ولازلت اعتمد عليه انا وصديقاتي شوفيه
وان شاء الله يفيدك
http://www.niswh.com/vb/showthread.php?t=107401

 

[Blue pink]

حبيبتي .. احنا بأنتـــظااارك ياقمر ..:blushing:

لا تنسي السبت بدايتنا :msn-wink:

وان شاء الله توصلي للوزن اللي في بالك :clap:​