تعانين من التسلط من الزوج او غيره؟ هذا الكتاب سيفيدك

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
كيف تحسبين نتائجك وتفسرين اجاباتك..

امنحي نفسك نقطة واحدة على كل اجابة بنعم ، ولا تمنحي نفسك اي نقطة لكل اجابة بـــلا..

اذا كان مجموع النقاط التي حصلتي عليها من 31 الى 40

أنت عرضة إلى أبعد حد للوقوع ضحية لمحاولات السيطرة والاستغلال ، ومن المرجح تماما أن هناك أشخاصا كثيرين كانوا ولا يزالون يحركون خيوطك في معظم حياتك..
أنت بالفعل هدف سهل ومضمون لأي شخص يسعى للسيطرة على الآخرين واستغلالهم...

اذا كانت مجموع النقاط التي حصلتي عليها تقع بين 21 و 30

فأنت عرض الى حد بعيد للوقوع فريسة لمحاولات السيطرة والاستغلال ، ومن المرجح أنك تورطت فيما مضى من حياتك في علاقات كانت تهدف الى السيطرة عليك واستغلالك ، وأنك لازلت عرضه الى حد كبير في المستقبل......

اذا كانت مجموع النقاط التي حصلتي عليها تقع بين 11 و 20

فانت عرضه الى حد ما للوقوع في شرك محاولات السيطرة والاستغلال ، وفي ظل الظروف المناسبة ، يستطيع أي شخص مستغل أن يتحكم بك..

اذا كانت مجموع النقاط التي حصلتي عليها تقع بين 1 و 10

أنت عرضة بدرجة قليلة فقط للوقوع تحت تأثير محاولات السيطرة والاستغلال ومع هذا فأنت لست معصومة من ذلك كليا ، فلا أحد كذلك..

اذا كانت مجموع النقاط التي حصلتي عليها صفر.

فانت لست هدفا سهلا للمستغلين .. ومع ذلك لن يكون من الحكمة أن تعتقدي أنك معصومة تماما..

تذكروا أن أي إنسان من الممكن ان يقعر فريسة لشخص ماهر يسعى الى السيطرة والاستغلال وذلك اذا توافرت الضروف المناسبة..
وان كل ما في الأمر أن الضروف لم تصادفك بعد..

قومي بمراجعة كل الجمل التي اجبتي فيها بنعم..

وفكري كيف يمكن لكل منها أن تستغل من قبل شخص مخادع يحاول السيطرة عليك..

في الواقع كل جملة منها تمثل جانبا من معتقداتك الذاتية التي تشكل الأساس لسلوكياتك وطباعك وحالاتك النفسية وسماتك الشخصية

وهذه المعتقدات هي الأزرار التي يقوم من يسعون الى السيطرة على الآخرين واستغلالهم بالضغط عليها لانهم قد اكتشفوا أنها نقاط ضعفك وأماكن اختراقك..

وكما سوف تدركين قريبا فان هذه الازرار تمثل اساليب خاطئة في التفكير تجعل منك هدفا سهلا لمثل هؤلاء الأشخاص..

في الفصل القادم .. سوف تعرفين المزيد عن كيف ولماذا تجعلك هذه الطرق الخاطئة في التفكير عرضة بشكل كبير للوقوع ضحية لمحاولات السيطرة والاستغلال..


في انتظار نتايجكم يا حلوااااااااااااااات :icon30:
 
642680437.gif
642680437.gif
642680437.gif





256019418.gif
واوووووووو يسعدنى ان اكون اول واحدة تجيب على الاختبار حصلت على 9 نقاط جيد ....... لكنى اعترف اننى لو لم اكن واعية بموضوع السيطرة لحصلت على اكثر من دلك من سنتين تقربا قرات العديد من الكتب وحضرت برامج ...عن هدا الموضوع لا اقصد السيطرة بالضبط لكن مواضيع تدور فى فلكها زاد وعى اكثر بعد تعرفى على المنتدى تغيرت بشكل جدرى اصبحت واعية بالكثير من الامور...............اصبحت لدى ثقة فى النفس كنت افتقدها سا بقا...........





256019418.gif
اعجبنى الموضوع كثيرا انه مثل كعكة لديدة اتشوق الالتهامها.........




256019418.gif
جزالك الله خيرا وجعله فى ميزان حسناتك وادعو الله ان يشافى اطفالك اللهم امين




256019418.gif
متابعة بشوق............
 
التعديل الأخير:
للأسف ...
انا من الشخصيات اللي تتأثر بكلام ورأي الناس فيه بشده ... وهذا الشئ اللي مدمر شخصيتي لاني في بيت اهل زوجي متسلطين ... وزوجي بار ما يحب لمواجهه ...
وانا من النوع اللي اذا حسيت ان فيه حد متضايق مني تتسكر الدنيا فوجهيي واصير حزينه ... وما اعرف كيف اتخلص من هالمشاعر ... والله اعرف انها سلبيه وغلط لكني ما يسعني إلا ان اشعر كذا ....
أما عمتي آآآآآآآه منها ....
ابسط الامور يتدخلون فيها ... آخرها محتاااجه خادمه وبشده ... وزوجي موافق ... هي رافضه تخيلوووووووو
مب عارفه كيف اتعامل مع هالناس تعبت والله اني احس انه بيصيبني انهيار عصبي ....
اختي مستغربه .... موضوووووع اكثر من رائع وتوني اجوفه ...
جزاك الله خيرا على مجهودك... وجعله في ميزان حسناتك ....
رجاء أخير ...
إذا ممكن تكتبين كيف الواحد يتخلص من سيطرة المتسلطين نفسيا ويكسر هذا الحاجز من الشعور بالذنب ....

دمتي بــــــــــــــود
 
موضوع رائع رائع رائع يا مستغربة

جزاك الله خيرا على الجهود المبذوله

نتيجة اختباري هي 9 الحمد لله فلا اعتقد ان احدا لا يتعرض الى الاستغلال ولو بالقليل النذير

اما عن نفسي فالمتسلط في حياتي فهي ام زوجي ولكني لا اسمح لها باستغلالي او التدخل
في حياتي وخصوصا الزوجية والحمد لله لد تعودت على ذلك، وايضا رغم ذلك فانا اعاملها باحترام
ولكن ليس على حساب نفسي
 
مرحبا وأهلا بعودتك

كيف حال أبنائك ان شاء الله بألف خير

آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه يا أختي حصلت على 19 نقطة صدمة:1eye:

ما كنت أتوقع نفسي بهذا الضعف

مشكورة يا طيبة على مجهودك الرائع
 
مكـــرر
 
التعديل الأخير:
مرحباااا حبيباتي...

سعيدة بنتائجكم الطيبة...

وبردودكم الرائعه...

أنتن الآن تعرفن مدى قابليتكن لان تكونوا ضحية لهذه الأساليب من خلال النتائج التي حصلتن عليها في الفصل السابق...

فاذا كنت قد اكتشفت أنك أحد هؤلاء الذين يعدون أهدافا سهله لسيطرة الاخرين دعينا نلق نظرة على الكيفية التي يعرف بها عنك هؤلاء هذه الحقيقة..

ما نقاط ضعفك؟؟؟

ان الاشخاص الذي يكونون هدفا لمحاولات السيطرة والاستغلال يكشفون امام الاخرين بعضا من سبع مناطق يمكن اختراقها في شخصياتهم. أو كل هذه المناطق السبعه..

فكري في هذه المجالات السبع باعتبارها نقاط ضعفك التي يقوم الساعون الى السيطرة عليك بالضغط عليها..

وسواء كنتي تدركين ذلك أم لا... فان نقاط ضعفك تعلن عن نفسها بكل وضوح...

لان الاشخاص المتسلطين لديهم من خلال تجاربهم وخبرتهم الطويلة في السيطرة على الآخرين لتحقيق مطالبهم واهدافهم الحاسة السادسة التي تمكنهم من رؤية وتحديد أهدافهم..

وهم يقومون بذلك ببساطة لانك انت تكشفين لهم باختيارك نقاط ضعفك..
 
نقطة الضعف رقم 1

أنتي مريضه بالرغبة في إرضاء الآخرين..

عادات وتوجهات تهتم بإرضاء الآخرين..

عندما نقول عن شخص ما انه يسعى دائما لخدمة الآخرين ، فان ذلك يعتبر إطراء له يعتبره هذا الشخص وسام على صدره...

أليس من الجميل أن ينعتك الناس بانك إنسانة تسعين دائما إلى ارضائهم وإسعادهم؟؟

والحقيقة هي أن محاولة ارضاء الآخرين هي تسمية حلوة لنمط من التفكير والشعور والتصرفات يمكن أن يصبح مشكلة نفسية خطيرة عميقة الأثر...

إن مرض (الرغبة في إرضاء الآخرين) أو متلازمة (محاولة ارضاء الآخرين )

هو نمط قهري ، بل ان صاحبه يعتاده الى حد الادمان..

والمشكلة عندما تصابين بهذا المرض هي ان تقديرك لذاتك يكون مرهونا كليا بمقدار ما تفعلينه من اجل الآخرين (زوجك مثلا) وعلى قدر نجاحك في إرضائهم واسعادهم..

ربما تعتقدين أنك عن طريق إشباع رغباتهم تمتلكين المعادلة السحرية التي تمكنك من الوصول لحبهم وتقديرهم ومن حماية نفسك من تخليهم عنك ورفضهم لك..

ولكن الحقيقة ان هذه المعادلة خاطئة ومغلوطة إلى أبعد حد ... ولا تحقق أي نجاح..

وعلاوة على ذلك ان رغبتك في اسعاد الاخرين تحقق لك الاذى لانك تهتمين بحاجات الجميع على حسابك أنت...

وباختصار..

ان معاملتك الطيبة لهم ومحاولة ارضائهم تدفعهم غصب عنهم انهم يستغلونك لانك ما تشتكين وتبينيلهم انك بخير وتبين رضاهم..

واذا حتى حسيتي انه يتم استغلالك فلحضتها تكونين الطف من انك تبينين لهم هالشيء الامر اللي يعد ضروري لمنع من يعمل على استغلالك من الاستمرار في ممارسة اساليبه ولحماية مصلحتك الشخصية..
 
نقطة الضعف رقم 2

أنت أسيرة الرغبة في نيل استحسان الآخرين..

هنا تشعرين بالرغبة في نيل استحسان وقبول الآخرين .. كل الآخرين..

وعلاوة على ذلك تكونين بحاجة الى تجنب نقدهم ورفضهم وتخليهم عنك بأي ثمن..

الرغبة في الفوز بحب الآخرين هي رغبة انسانية طبيعية تماما ...

ولكن..

اذا اصبحت رغبتك هذه ملزمة لكي ... وشيئا اساسيا لحياتك العاطية..

وعندما تبدو نتائج رفضهم او نقدهم أمرا مفجعا لك فقد قمت بذلك بالعبور الى منطقة نفسية خطرة..

وتصبح السيطرة على سلوكك شيئا سهلا تماما ..

ويصبح كل ما يحتاجه من يسيطر عليك هو ان يقوم بعملية بسيطة مكونة من خطوتين..

الأولى...

هي أن يمنحك ما تتوقين وتصبين اليه (الحب مثلا او الرضا او الاهتمام والاحترام)

والثانية...

هي ان يهددك بعد ذلك بحرمانك من!!!!!

ومهما كان مقدار ما حصلت عليه من استحسان اليوم سوف تواجهي دائما خوفك الشديد من فقدانهما في الغد..

انها دائرة خبيثة أوحلقة مفرغة...

ولعبة يمارسها المستغلون ببراعة ودهاء..

كلما حرصت ان تكوني دمثة أكثر وسعيت لارضائهم كلما زاد شعورك بعدم الامان..

وفي علاقات الحب او الصلات الرومانسية التي يسعى الطرف الآخر في الى السيطرة عليك واستغلالك ، يصبح الخوف من تخليه عنك هو الوسيلة الاساسية لسيطرته عليك..
 
التعديل الأخير:
شكرا أختي العزيزة على المعلومات القيمة

وكما قلتي كل الناس تحب القبول من الآخرين "ولكن النقطة الحساسة هنا ألا نعطي للآخرين على حساب ذواتنا"

معادلة نفسية صعبببببببببببببببببة

لأننا أحيانا نحاول أن نقنع أنفسنا بأننا متخلقين بأخلاق الايثار والصبر والحلم

وماهو في الحقيقة إلا ضعفا

فنعزم على التغيير فنصاب بتأنيب الضمير :

هل ماقلته لفلان صح؟؟؟
هل غضب مني كثيرا؟؟؟
ماذا سيقول عن أخلاقي ؟؟ أنني عنيفة وقاسية؟؟

والكثير من الحوار مع الذات بهذا الشكل ونجد التنازل أرحم من عذاب الضمير

أعتذر عن الاطالة لكن أردتها فضفضة لعلي أجد المخرج من أسر المتسلطين

في انتظار المزيد يا أغلى مستغربة
 

نتيجة الاختبار عندي (00000000)
:shiny:

,,,شماليه,,,
:c028:
ومحدش يقدر يدوسلي على طرف هههههههههههه
يبقى هيعرف يتسلط؟,,, دا نجوم السما اقرب له :blow:
هههههههههههههه

وعلى فكره ... عندي ام زوجي متسللللللللللللللطه :busted_red:..
وامي تقريبا مثل الام التي تكلمتي عنها ..وكانت بالفعل في بداية
زواجي تحاول ان تخنقني بان تحسسني بتأنيب الضمير وانني
ساتسبب في ألمها النفسي ..ولن تأكل ولن تشرب وستموت لو لم
افعل كزا وكزا.... أكره السيطره العاطفيه... او التسلط العاطفي
كمااطلقتي عليه... الزي كانت تمارسه علي باحتراف قبل
زواجي.... لكن الآن هيهاااااااااااات

توبتهم هم الاتنين وعرفتهم حدودهم ايه
:bleh:
(لو تريدون ان اسرد لكم بعض المواقف وكيف تصرفت بها .. الى ان تابوا ..فعلت)

:cool:
 
نتيجة الاختبار عندي (00000000)
:shiny:​

,,,شماليه,,,
:c028:
ومحدش يقدر يدوسلي على طرف هههههههههههه
يبقى هيعرف يتسلط؟,,, دا نجوم السما اقرب له :blow:
هههههههههههههه

وعلى فكره ... عندي ام زوجي متسللللللللللللللطه :busted_red:..
وامي تقريبا مثل الام التي تكلمتي عنها ..وكانت بالفعل في بداية
زواجي تحاول ان تخنقني بان تحسسني بتأنيب الضمير وانني
ساتسبب في ألمها النفسي ..ولن تأكل ولن تشرب وستموت لو لم
افعل كزا وكزا.... أكره السيطره العاطفيه... او التسلط العاطفي
كمااطلقتي عليه... الزي كانت تمارسه علي باحتراف قبل
زواجي.... لكن الآن هيهاااااااااااات

توبتهم هم الاتنين وعرفتهم حدودهم ايه
:bleh:
(لو تريدون ان اسرد لكم بعض المواقف وكيف تصرفت بها .. الى ان تابوا ..فعلت)

:cool:

ياسلام عليك يا أسرار هاتينا بعضا من أسرارك علها تنفعنا ان شاء الله

رغم أن أكثر صفاتي شمالية إلا أن أمر السيطرة غريب معي

فالشخص الذي عندي معه مشكل السيطرة ذكي جدا ويعرف يلعب دور المظلوم ويحسسك إما بعذاب الضمير أو أحيانا تتملكني نوبة من الأعصاب

حبيبتي فيدينا من تجاربك الله يحفظك ونور طريقك
 
sweety me

والله احتاجك انا

sanderilla


شكرا على متابعتكم عزيزاتي..



شكرا أختي العزيزة على المعلومات القيمة


وكما قلتي كل الناس تحب القبول من الآخرين "ولكن النقطة الحساسة هنا ألا نعطي للآخرين على حساب ذواتنا"

معادلة نفسية صعبببببببببببببببببة

لأننا أحيانا نحاول أن نقنع أنفسنا بأننا متخلقين بأخلاق الايثار والصبر والحلم

وماهو في الحقيقة إلا ضعفا

فنعزم على التغيير فنصاب بتأنيب الضمير :

هل ماقلته لفلان صح؟؟؟
هل غضب مني كثيرا؟؟؟
ماذا سيقول عن أخلاقي ؟؟ أنني عنيفة وقاسية؟؟

والكثير من الحوار مع الذات بهذا الشكل ونجد التنازل أرحم من عذاب الضمير

أعتذر عن الاطالة لكن أردتها فضفضة لعلي أجد المخرج من أسر المتسلطين


في انتظار المزيد يا أغلى مستغربة


تحليل راااائع عزيزتي

برااافو عليك فهمتي الموضوع صح.....:c011:

شكرا على مداخلتك حبيبتي وتوضيحك..

لا تحرمينا من طلتك الحلوة..

 
نتيجة الاختبار عندي (00000000)
:shiny:​

,,,شماليه,,,
:c028:
ومحدش يقدر يدوسلي على طرف هههههههههههه
يبقى هيعرف يتسلط؟,,, دا نجوم السما اقرب له :blow:
هههههههههههههه

وعلى فكره ... عندي ام زوجي متسللللللللللللللطه :busted_red:..
وامي تقريبا مثل الام التي تكلمتي عنها ..وكانت بالفعل في بداية
زواجي تحاول ان تخنقني بان تحسسني بتأنيب الضمير وانني
ساتسبب في ألمها النفسي ..ولن تأكل ولن تشرب وستموت لو لم
افعل كزا وكزا.... أكره السيطره العاطفيه... او التسلط العاطفي
كمااطلقتي عليه... الزي كانت تمارسه علي باحتراف قبل
زواجي.... لكن الآن هيهاااااااااااات

توبتهم هم الاتنين وعرفتهم حدودهم ايه
:bleh:
(لو تريدون ان اسرد لكم بعض المواقف وكيف تصرفت بها .. الى ان تابوا ..فعلت)

:cool:


ما شاء الله لا قوة الا بالله..

ممكن الشمالية تعرف تتعامل مع المتسلطين اكثر من الجنوبية اللي تكون مصدومة ومب فاهمة وتحسب انه هالشيء لعلة فيها...

شكرا على مرورك يالغالية ..

وياليت توضحين لنا كيف قدرتي تتغلبين على تسلط امك وحماتك...

في انتضارك...
 
التعديل الأخير:
مرحبا .. يعطيك العافية الغلا ..

نتيجة إختباري .. اني عرضة الى حد ما للوقوع ضحية التسلط ..

والحق يقال .. إني كنت غارقة حتى النخاع تحت رحمة تسلط عاطفيا ..

وبالنسبة لنقطة الضعف .. محاولة إرضاء الآخرين .. أقول هي موجودة في الغالبية لكن بدرجات متفاوتة .. وأتخيل اللي تنعدم عنده هذه الصفة يعتبر أناني ..

أوكي أساعد غيري حسب مقدرتي .. بس مو لدرجة المرض .. وما أقول على حساب نفسي .. وأعتبرها صفة جيدة ..
 
نقطة الضعف رقم 3

أنت مريضة ب "رهاب العاطفة"

الخوف من المشاعر السلبية..

"رهاب العاطفة" هو حالة الخوف المفرط وغير العقلاني من المشاعر السلبية..

وهذه المخاوف تكون على وجه الخصوص من مشاعر الغضب والعداونية أو الخصومة وكذلك من الصراع والمواجهة اللذين يثيران هذه المشاعر..

فان كانت هذه نقطة ضعفك ،فانك سوف تبذلين كل جهد مستطاع حتى تتجنبين الغضب والصراع والمواجهة..

وتكون مهمة الشخص المسيطر عليك سهلة لانه هذه المشاعر ستكون بادية عليك بوضوح..

ويصبح في مقدوره السيطرة على سلوكك بسهولة من خلال استخدام اسلوب التهديد والتخويف اللذين ينجح في ايقاعك في براثنها بسهولة فقط بأن يرفع صوته و / أو يلمح الى أن غضبه قد اصبح باديا في الافق..

والمفارقة هنا انك في الوقت الذي تكونين غير مدركة لهذه الصلة ، فما يحدث هو انك كلما سمحتي أكثر للمستغلين بالتحكم في سلوكك ، أصبح الاحتمال قائما في أن تصبحي أن أكثر غضبا...

والغضب ليس بالضرورة شيئا سيئا أو ضارا.. ولكن الشيء السيئ هو كبح هذا الغضب او كبته بصورة مستمرة متكررة عن طريق التمويه عليه او اخفائه او تجاهله او تجنبه...

كم مرة وجدت نفسك تنكرين غضبك واستيائك ظاهريا من شخص ما - ولا سيما اذا كان هذا الشخص يقوم بخداعك والسيطرة عليك واستغلالك - بينما كنت تشعرين في داخلك بالقلق والذعر والاكتئاب..

ان الصراع من الممكن ان يعالج بطريقة بناءة ، ويعود بالفائدة على العلاقات..

ولكن على العكس ..

تجنب الصراع يعد دليلا على أن هذه العلاقات تعاني من مشكلات خطيرة ومن ضعف التواصل...
 
تجنب الصراع يعد دليلا على أن هذه العلاقات تعاني من مشكلات خطيرة ومن ضعف التواصل...

جملة وقفت عندها كثيرا

ضعف التواصل

ربما لو تعلمنا كيفية التواصل مع الآخر لاستطعنا حل نصف المشكل

والتواصل في حد ذاته فن لمن يتقنه

فماذا أقول ؟
وكيف أقوله؟
ومتى أقوله؟

هذا هو التواصل

وتبقى البداية هي النقطة الأكثر صعوبة فنحاول تجاوز هذا الاختبار حتى ولو فشلنا فيه المهم أن نتخلص من دقات قلبنا المتسارعة

وبالطبع عندما يكون الكلام بنبرة خافثة وأحيانا مرتجفة وفيها تقطع وعدم وضوح

سيشعر الطرف الآخر بضعفنا وهذا ماسيعطيه الضوء الأخضرلممارسة تسلطه

عزيزتي قد تجدين مداخلاتي ونقاشاتي كثيرة وذلك لأن موضوعك يشغلني منذ مدة طويلة وأحب أن أضع تجاربي كأفكار حتى تتضح الرؤية النفسية جيدا ومن تم استيعاب نصائحك

تسلمي أختي العزيزة ومنتظرين المزيد
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.
عودة
أعلى أسفل