تخافى من رفع الاثقال .... تعالى شوفى اهميتها

جزاك الله خير
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختنا العزيزة شكرا لك على هذا الموضوع
لكن نتمى أن تضعي لنا بعض التمارين المفيد إستخدام الأثقال فيها
أخيرا سلمت يمناك يا الحبيبة
 
بس اختي الاتقال تطلع عضلات واحنا بنات ولما تسيبيها جسمك ينحل وسمن مرة اخري
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل