تجمع بنات ام رفعه الجديد ..ربي يرزقكم بالذريه الصالحه والاولاد الصالحين

[بنت المملكة88]

يالله ريم انا طالعة اشتري لي اغراض
اشوفك على خير

 

[شمعة الإسلام]

مشاء الله عليك يا بنت المملكه كم خسرتي من كيلو
حبني << هلا وغلا كيفك وكيف الصبايا مع الأختبارات ..

 

[reem26]

حبني ان شاء الله ترجعين بس شدي حيلك شوي
بنت الله معك

 

[حبني وحبيته]

هلا بشمعه من زمان عنك اخبار دحومي والعنقز واخبارك والمراره

 

[شمعة الإسلام]

ريم الشاهي الأخضر حلو للرجيم بس في أنواع وش نوع اللي تستخدمينه
والمشي في الهواء الطلق حلو بس الجو يجيب المرض هواء حااااااااااااار

 

[حبني وحبيته]

الظاهر بس انا حواء الي نمتحن<<<قصدي بناتنا

 

[reem26]

شمعه الشاي الاخضر من ليبتون
حبني اعتقد كذا

 

[حبني وحبيته]

انا بدية امشي بالحوش من ثلث لنصف ساعه لان السير الطبيبه تقول لاتستعمليه الا بعد 6شهور هو والرياضه

 

[شمعة الإسلام]

حبني أبد لا جديد من ناحية المراره أنتظر الموعد,,,,,,,
والعنقز الحمد لله خف بس الوجهه محفر بقوووه يختي كأنه جدري من كثر الحفر بس تتوقعين يروح او يستمر معه ..

 

[reem26]

كويس حبني يالله الله يعينك
يمكن علشان العمليه لازم تنتظرين شوي على الرياضه

 

[شمعة الإسلام]

بس يبنات بيجي رمضان ويخرب كل الرجيم هههههههههه وعقبه العيد الله يلحقنا على خير ..

 

[حبني وحبيته]

ريم احس احسن شي الرياضه وهي رياضة البطن كل يوم كل تمرين 20 مره وما تأخذ ربع ساعه بس مفعوله سريع

 

[شمعة الإسلام]

ريم جرب لبتون أنا أستخدم الصيني اللي في علبه عرفتيه ..

 

[شمعة الإسلام]

وشلون تمرينك للبطن يا حبني
اللي كأنك تركعين هذي او في غيرها

 

[حبني وحبيته]

شمعه يروح الا المحفوره قوه تبقى اثرها

 

[شمعة الإسلام]

فااااااااااااااااااااااصل ..

 

[reem26]

صادقه حبني بس مااسويها الا نادرا كسل وش نسوي الله يعين ويروح الكسل ونتنشط ونصير رشيقات

 

[reem26]

شمعه ياكثر الشاي الاخضر اللي بعلبه اي واحد تقصدين

 

[حبني وحبيته]

شمعه الي تنامين على بطنك وترفعين الصدر وايديك على الارض
2- على البطن وترفعين الصدر واليدين على امتداد الجسم
3- ترفعين رجل وبعدها ترفعي الرجل الثانيه بالتناوي
على الضهر تنامين
1- رفع رجل بالتناوب 20 مره
2- رفع اليد اليمين وتلامس الكف اليساروبالتناوب 20 مره
3- ثني الرجلين مره تلمسين الرض يمين ومره يسار
4- وارجلين مثنيات وانت على ظهرك ترفعي البطن لفوق
هذا الي اذكرهن وما ادري فهمتي علي

 

[reem26]

شمعه اشربي عصير كيوي وانانس يحرق الدهون حتى انتي حبني جربيه حلو