تجربتي مع النحافه (هيكل ) 5 سنوات بس ماشاء الله الحين تعالوا وشوفوا كم وزني!!

[أحــ حلا ــلى]

اب

لعيوووووووووون الحلوات الي زيي ^_^


والله يبارك لك بجسمك مريوووووووومه

 

[احسـ Softـــآس]

ربي يسسعدك ويححقق لك الي تبغي:32:
كلامك حمسني خاصةة بعد ماقلتي وزنك قبل وبعد <<نفسس وزنك قبل تقريباً :4:
و يَ ريت لو تقدري تحطي لنا روابط من اليوتيوب فيها التمارين الي كنتي بتعمليهاا
وجزاك الله خخيرر خيتوو,,

 

[جنون الهوى]

الله يسعدك حبيبتي

 

[سيدة ( أعمال )]

جزاك الله خير ,,,

تجربتك ملهمة جدا ياليت تكملين وصاياك واحتسبي الأجر ..



كم شهر على بال ما وصلتي للخمسين . ؟ لأن هذا حلمي

 

[طيش السهام]

انا خااااطري ازيد 10 كيلو حلم حيااااااتي

 

[حزينه جدا]

اذا بدك اتكون سمينه اكلي وجبات سريعة واكلي حلويات اتكون احلى بي مو اكثير توقف اكل لساعة 7 وجذبي شوفي نتيجه

 

[حزينه جدا]

]اذا بدك اتكون سمينه اكلي وجبات سريعة واكلي حلويات اتكون احلى بيس مو اكثير توقف اكل لساعة 7 وجربي شوفي نتيجه

 

[نوار12]

لاائع ومشكووورة على الموضوع انا بعد تجربة الانفصال نحفت ماصرت اشتهي الاكل
خاطري اسمن

 

[احتويني ياسماء]

مــرحبـا بنات ،،،كيفكم ،اتمنى انكم سمنتواا ومومحتاجين كيلوات زياده مثلي وعلى موضوع الحلبه اناابداَابداَ ماناسبتني ولا تحملتها وفقدت الام اني اسمن حتى كيلو واحد،،،بليز بنات الي عصاقيل سابقا ورشيقات حاليا قولي لي ايش سويتو وايش هي تجاربكم مع النحافه المؤلمه بليز انتظركم ....

 

[صمت الاحسااس]

وانا معكم :19: ياريييييييييييت البنات اللي كانو نحيفات وسمنو يساعدونا
نريد تجاارب ناجحة..رجاءاا

 

[C U T E]

ماشاءالله عندك عزيمه
انا استمر كم يوم واطفش
وكمية الاكل هذي ما اقدر اكلها

 

[karim amzr]

عليك بشراء ادوية فتح الشهية من الصيدلية

 

[karim amzr]

شكرا اخي

 

[مهرة 2015]

راح اقول لكم عن تمارين الصدر بشرحها ع الله

طريقه الشرح بالكلام صعب بس عشانكم على الرغم ان مافي اي تفاعل ابدا
بس يالله

اول حاجه الذراع العلوي تلصقي بين الخواصر الجنبين وذراع السفلي تحت الكوع تسفطي ع العلوي
وبعدين مباشره تحت الخواصر تجمعينهم ومهم مطبقين
ولي تبي تصغر الصدر على الاعلى وتكبير ع الاسفل
سويها دائما يعني مو مشكله كل يوم 50 مره

مرحبا

ممكن توضيح اكثر تكفين

 

[هدوؤءء]

الله يوفقكم

 

[ااانا]

شكرااااااااا

 

[sama.]

موفقه

 

[ocs2010]

لا اله الا الله ​