بنوتات تعالوا عشان ننحف مع بعض

​الله يوفق الجميع
 
السلام عليكم
كيفكم بنات
صراحه كذا مره ادخل مالقى احد
المهم انا وصلت في وزني الستين ولازلت مستمره ان شاء الله ونضامي التخفيف وبعض ايام اكل توست وشريحه توست وعليها لليوم الثاني لان مالي نفس اكل ولاشئ
والرياضه اللعب على الاروبتراك واسوي تمارين يابنات حلوووووووووووووووووووووووووووووووه مره واحس هي الي نزلت وزني بسرعه
اكتبو في اليوتيوب صباح الخير ياعرب تمارين وسووها حلوه مره




والله الرشاقه حلوه
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
بنات كيف حالكم؟
ايش سويتوا مكملين ولاكسلتوا؟؟
ياليت ترجعوا وتتجمعوا من جديد عشان نتشجع
 
انا الحمد لله صارلي فترة عالرجيم والشي الوحيد اللي اعمله الشاي الاخضر اول مااصحى وبعد الغدا بساعه وبعد الفطور وقبل ما أنام بالليل وبعد العشا يعني خمس كاسات باليوم وبدل ما امشي ارقص والحين كسلت بس راح أحاول وارجع أكمل
 
عودة
أعلى أسفل