مشكورة حبيبتي ع الرجيم الروعه
عندي استفسارات
هلا حبيبيتي اشحالج؟؟
عندي استفسار بالنسبة للرجيم اللي حطيتيه
* السبت : جميع انواع الفواكه "ماعدا الموز والمانجو "
*الاحــــــد: الفطور | خس ،خيار ،جزر "2حبه من كل واحد منهم طبعاً الخس ورقتين
الغداء : طبق مشكل من الخضار المسلوقه (ماهي الخضار اللي ممكن احطها) + مرق الدجاج (كيف مرق دجاج يعني ماي الدجاج) + كزبره
العشاء : طبق سلطه خضراء (مع طماطم؟؟)
*الاثنين : الفطور فاكهه
الغداء طبق خضار بدون لحم (خضار مطبوخه ولا شوه)
العشاء طبق فاكهه مشكل أو سلطه خضراء
*الثلاثاء الفطور 2حبه موز+ كأس حليب قليل الدسم
الغداء والعشاء 3 حبات موز + 2 كأس حليب قليل الدسم (الغداء والعشاء كل واحد 3 حبات موز و2 كأس حليب ولا بروحه مقسم ع العشاء والغداء)
* الاربعاء : الفطور : 2 بيض مسلوق
الغداء لحم أو دجاج أوسمك مشوي
العشاء طبق سلطه خضراء أو فاكهه
* الخميس والجمعه مثل الاربعاء
