بنات هذارجيم ينزلك 7كيلو في اسبوع

  • بادئ الموضوع بادئ الموضوع chooclty2050
  • تاريخ البدء تاريخ البدء
chooclty2050

chooclty2050

New member
إنضم
2010/12/15
المشاركات
1,289
_ابغاكم يبنات الاتي يبحثن عن الرشاقه سويه مره وحده علشان يعطيك دافع

* السبت : جميع انواع الفواكه "ماعدا الموز والمانجو "
*الاحــــــد: الفطور | خس ،خيار ،جزر "2حبه من كل واحد منهم طبعاً الخس ورقتين
الغداء : طبق مشكل من الخضار المسلوقه + مرق الدجاج + كزبره
العشاء : طبق سلطه خضراء
*الاثنين : الفطور فاكهه
الغداء طبق خضار بدون لحم
العشاء طبق فاكهه مشكل أو سلطه خضراء
*الثلاثاء الفطور 2حبه موز+ كأس حليب قليل الدسم
الغداء والعشاء 3 حبات موز + 2 كأس حليب قليل الدسم
* الاربعاء : الفطور : 2 بيض مسلوق
الغداء لحم أو دجاج أوسمك مشوي
العشاء طبق سلطه خضراء أو فاكهه
* الخميس والجمعه مثل الاربعاء

موفقات آخواتي في تطبيق بدون ضرر إن شاء الله
وعلي فكره أنا سبق وسويته وتري سبق وحطيته بالدردشه لاني بصراحه ماكنت أعرف شلون اسوي هذه الطريق الي ان قراءة في قسم الحاسب رد احد الاخوات جزاه الله خيز

**** اتمني انكم تطبقونه وتدعولي في ظهر الغيب
 

تصدقين لو انزل 7 كيلو
كان أختفي :19:
رآآآآآآآآآق لي ماكتبه قلمك كوني بخير​
 
شكله حلو ياارب اجربه هذ ا الاسبوع لان ورايه سفره واخاف اهلي يشوفوني تجيهم جلطه انا اتوقع ان وزني 70 او 75 تسلمي ياعسل بحاول اجربه من يوم السبت او اول ما اعرف وزني:32:
 
مشكورين كل الاخوات الي شاركوني موضوعي بردودهم الحلو تسلموا يالغاليات
 
تسلمين حبيبتي شكل هالريجيم سهل
 
مشكورات كل لاخوات علي الردود واقول للاخت اريج اني أول مره سويته نزلت 6 كيلو لاني ماكملت اليوم الاخير او بالاحرا خربت بس اعرف وحده سوته نزلت 7 كيلو موفقات اخواتي
 
السلام عليكم ياخوات مشكورات علي الردوه العسل التي مثلكم للاخت همسه الا مايعتبر رجيم كيميائي موفقات أخواتي
 
وناااااااااااااسة لو نزلت 7
يسلموووووووو ياعسل
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل