بنات مساااااااااااااعدة

[صابرة الحمدلله]

ممكن تساعدوني انا عروس وعرسي يوم 22\2

وابي اضعف 2 كيلو الى 3 بالاسبوع

شنو تنصحوني فيه

 

[أميرة الغلا]

أنصحك تروحين لأخصائية تغذية تعطيك الحميات المناسبة لكِ وتابع معك وحتي أنت تتشجعين إذا كان في أحد وراء يراقب والمشيى لمدة ساعة مع لبس بدلة سونا هذه راح تفيدك كثير إذا وضعت علي جسمك خلطة ولبستي البدلة ومشيتي راح تسفيدين شيئين هما:
أنك راح تنحفين لأن المشي ينحت الجسم وجسمك راح يكون أكثر نعومة وبياض بسبب الخلطة .

 

[بنت الرمال]

الله يسعدك ويوفقك ان شاءالله

جربي رجيم الاسبوع الشربه الحارقه للدون تنزل من 3 الى 7 كيلو في الاسبوع

انا انزل بس 3

بس بعظهم نزلو تسعه

 

[كلي هموم]

امشي واشربي ليمون وكمون على الرررررررريق وانقطعي عن الاكل النشويات والسكريات وكولي فاكه بس وربي نحفت 30 كيلوووووووووووووووووووو واتمنى لج النحف ياااااارب

 

[أ.ندى الجدعاني]

حبيبتى اتبعى النظام الموفق بملفات الانظمه

مع الاكثار من شرب الماء والعصيرات الطازجه

والاكثار من الفواكه والخضار عشان تحافظ على رونق بشرتك