بليز ساعدوني بنات >_<

[المشـ صمت ـاعـر]

الســــــلامـ عليكــــــمـ


بنات ، أبغى أضعف وما أقدر اهد الأكل
كل ما قلت بسوي ريجيمـ ،، أكل أكثر >_<

مشاكل نفسيه تتراكمـ وتأثر علي وبدل لا احاول اغير حياتي
ألقى نفسي تحت سيطرتها ..

ودي اتغير واكون وحده ثانيه .. واغير شكلي بتخفيف وزني ..
بس احس نفسي ضعييييييييفه مرررره وما عندي قدره :sadwalk:..

<< شكوى من قلب

بنات تهجون راح اقدر ؟؟؟ ودي اضعف والزنود مسببين لي أزمه أزمه اااااااه من الزنود ...
وش اسوي تكفوووووون >_<

والكرش = بنت والكرش تحرجني ، سمعت عن شراب الشاي الأخضر
مع الزنجبيل والكمون والنعناع ... بس ما ادري اي نوع زنجبيل اخضر ولا مطحون !!!!
واي نوع نعناع ؟؟؟؟ تحملوني بس صج ما ادري ؟؟؟ بليز ساعدوني الله يجزاكم الجنه .....


نسيت اخبركمـ وزني تقريباً 76 :icon1366: والطول ما ادري :dunno: بس متوسطه .


تعبانه والله >_< من كل شيء

 

[المشـ صمت ـاعـر]

ما في ردوود >_<

 

[مصاصه بالفراوله]

هدي بالك كل شيء و له حل و انا قلت دحين ذي وزنها فوق ال 100 كيف نصبرها
يا شيخخه تراك مسالتك سهله لو حطيتيها في بالك
حطي في بالك على طول
عمري رح يجري و مالبست اللي نفسي فيه و لمن اصير عجوز ليش انحف

خلى عزيمتك قويه ومافي احلى من اللبس اللي على الملكان في المحلات اآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه

و ابداي بتخفيف الاكل مرو مرة وحده تقطعي
قللي الكميه و بعدها ابداي رياضه ولا تقولي ما احبها لا رح تحبيها لو جربتي نشاطها و حيويتها
و خلي احد في العيله يسوي معاك حميه مو رجيم عشان لا يصيبك خوف و تبطلي
و ساعدو بعض
و تراها كم كيلو غيرك يناضل عشان 30 كيلو ولا 50
شدي الهمه و ربي يوفقك​

 

[المشـ صمت ـاعـر]

تسلمين يا قلبي والله
بس يا ليت لو عندك فكره عن الزنجبيل احسن طازج ولا مطحوون ؟؟

 

[سراااب]

اختي الغاليه الزنجبيل عادي حطي زنجبيل جاف .. اما النعناع مخيره اما جاف او رطب وان لم يتواجد من الممكن تشربي ككمون مع زنجبيل وشاي اخضر بدون نعناع

بس النقطه المهمه عدم اظافة سكر


الله يوفقج ويوصلج للوزن الي تبين

 

[ثقتي عاليه]

حياتي ... الصبر الصبر .. خففي اكل واهم شي الرياضه 30 دقيقه في اليوم

وصبري نفسج

او ممكن تروحين عند اخصائيه تغذيه تساعدج

وموفقه

 

[المشـ صمت ـاعـر]

تسلمووون ع التشجيع وعلى المعلومات

إن شاء الله نطبقها واستفيد يااا رب

 

[وداعا لليئس]

اهلين اختي صمت
شوفي حبيبتي انا كنت زيك ماعندي اي اراده يعني صفر
بس جلست مع نفسي وفكرت ليه الناس تزين وانا العكس
ليه الي يشوفني يحسبني عجوزز وانا باول شبابي ليه اذا رحت لسوق انقهر مااقدر البس زي الناس
تكري ان نفسك هي اهم شي
تخيلي نفسك نحيفه وجتك مناسبه والكل مبهور من هالانسانه وش هالاراده وش الجسم وش هالشكل الجديد
وعلى فكره الوقت هذا محد يبي السمينه
واذا خفت ارادتك تذكري شكلك الحلو
والاهم ماتفكرين ان بسرعه بتنحفين لان الي يروح بسرعه يرجع بسرعه
​

 

[الفتاة البدينة]

ااه يابعد قلبي كلنا في الهوا سوا لكن كل شيء بالعزيمة والارادة والصبر والمثابرة يتحقق حطي في باللك انك اذا كنتي سمينة فانت غولة مخيفة عند الناس واذا صرت رشيقة القوام بتكونين الحسناء الجميلة فانت اختاري الغول والا الحسناء .........والقرار بيدك ...........​