يسلموو اختي على الطرح المفيد بصراحه انا جربته وانا بالاصل وزني 65كغ والان لي اسبوعين وبدا ينقص وزني والان انا 62 نزلت 3 كيلو بالفتره هذي بس وانا ان شاء الله مستمره عليه ولاراح اتركه لما يوصل وزني 50 كغ واللي بتجربه لا تتردد بصراحه مايتعب ابدا ولاياخذ منك اي مجهود وتقبلي مروري اخت( كنز حبايبي )