بـأ رآدتيْ آنـآ كـْ [ غصن البآنَ ] .. ]|

[آودي :D]

آلسـلام عليكم ورحمة آلله وبركآتهَ

كيفكم آميرآتي آعضآءْ بلقيسَ

قد مرهْ تمنيتي تلبسينَ زيَ معينَ وهونتيَ
لآنه مآرآح يطلع ع جسمك حلوَ ؟!
قد مره لبستيَ و وقفتي قدام المرايآ
وحسيتي ان اللبس غلط شكله عليك وهونتيَ من الطلعه كلها ؟!
طيبَ آنآ جآيهَ هنآ علشآإن آعطيككُم تجربتيَ آلبسيطهَ

وكيفَ تغلبت على هآلشيءَ آللي كآن حآرمنّيَ مِن آلكشخه
وآللبس وآلزينَ

آعتبروه دآفع بسيط بآقول كل شيءَ بآلتفصيل آتمنىَ يفيدكم

برب لآحد يرد

​

 

[آودي :D]

آلطول 170
آلوزن آلحآلي 89

آلوزن آلمُرآد آلوصول له 65 آو 70

آلمده / ثلآث شهور بآلضبط لانه يوآفق يوم زواج بنت عمتي =$


آلنظآم آلغذآئي وجبه وحده فيَ آليوم
عآدي مهمآ تكووووون آنـ شآءلله كلها دسسمَ

بس آهم شيء آسووي هآلشغلآت =$

آول خطوه =)
شريت بذرة آلكتآن

نبذهـ عن بذرة آلكتآن
بزر الكتان( زريعة الكتان )
LINNSEED Linum usitatissimum
(Linaceae ) مُفييده جدآ لمن يعآني آلآمسآكَ
مُدره جييده للحليب عند آلآمهآت آلمُرضعَ مُفيده جيدآ
للوّز ومن يعآني صديد في آللوّز آو تضخم
ومفيده لعلاج آلبوآسيرَ

هذآ شكلهآ من قريييبَ

آلله يعيينكم على طعمهآ

ممكن تحطوها مع آلروب طبعآ ملعقه وحده كبير =/
آو مع آلسلطه =/
بس آنآ آخذها علىى آلريق سفهَ وحده علشآن مآحس بطعمهآ

ثآني خطوه =)

شآيَ بآيوجي آلآمريكي

كثييرَ آستخدموه ونصحوني فييهَ وفعلا جمييل للغآيهَ

كوبَ وآحد علىَ آلريق =/
إذآ بتشربييه قبل آلنوم بعد مآيضرَ لكن لآتكثروآ منه آفضل

هذآ شكل آلعلب من آلدآخل

وهذآ شكله آلخآرجي =/

آخر برب حبيبآتي لآحد يردْ =/​

 

[آودي :D]

وطبعآ كل آلرجييم وآلآكلات ماتنفع بدون آلريآضه

آنآ ككُنت آمشي آو آهروّل بآلآصح =/
آول آسبوعيين لمدة ربع سآعه
وثآني آسبوعيين لمدة نص سآعه
وآخر شيء صرت كل يوم آمشي سآعه + آهروّل سآعه ونصف
صحيح تعب وهلككهَ لكن عآدي

آإذآ خلصت

^
آحط رجوولي بمويّه دآفيه + ملح خشن لمدة نصف سآعه =/
ويروح كل آلتعبَ

كل يوم لمدة سآعتيين ريآضه =/

هذيَ آلكوره تلآقوهآ في آلنوآدي آلريآضيه
وفي محل بيع آلمستلزمآت آلريآضه بِ 180 ريآل تقريبآ

لشد آلبطنَ وآستقآمة آلظهرَ

شدَ آلجسم ومنعَ حدوث ترهلآتَ في آلفخذينَ=/

تمرييييين آلآردآف
وآلله يسآعدك ويشييل آلآردآف نهآئيآً

هذآ مُرييييح للظهر ويحميه من آلشدَ =/

تمرين لشدَ عضلات آلبططن
آنآ كنت آسويه بهذا آلجهآز (aP KINGe proO)

نحت آلخصرَ =/

آخيرآ وصلنآ عند آلمظهر آلمُنآسبَ وَلكن آلخصرَ
تبيغيي خصرك يكون زي عآرضآت آلآزيآء

يكون منحوت بدون مشد وتلسب الضييق وآلوسيع بدون خجل =$
جربت كل آنوآع آلكريمآت
مآفي ولآكرييم ينحت آويشيل آلخصر

هذآ آلجهآز طلبته من وحده تبيع في آلنت
بِ 300 ريآل

لمدة نصف سآعهَ في آليوم
آستمري علييه لشهرَ آوشهريين وشوفي آلنتيجهَ
شفتي خصرَ حلييمهَ بولند
كذآ بيكون خصركَ خصر ولآآرووووع

آخيرآ =/
بعد شهريين ونصف وصلت للمظهر آلمطلوبَ

وكآن فيه شووية سوآد ببعض آلمْنآطقِ ورآحت
بعد آستخدآميَ لِـ

صآبونة ملح آلحلييييييييب

ويكون آلتدلييك بهذآ آلشيء

وتلآقوّهِآ فيَ بودي شوب وفي محلآت كثير

موضوعي آنتهى هنآ
آول طلهَ لي في هآلقسسمَ
آتمنى يعجبكم ويروَق لككم
وآعتبره هدييه منّي لمُشرفآت آلقسم

آدري آنه بسيط بس آتمنى تستفيدو منه
ودعوآآآآآآآآآتكم لي =/​

 

[تعبت حبيبي]

شكرا على التجربة الجميلة ومبروك على المظهر الحلو

 

[الاعلامية لولو]

اودي

اولا/اهنيك على اراداتك اللي من حديد

ماشاء الله تبارك الرحمن..

ثانيا/انا مااؤيد فكرة اني اكل وجبة في اليوم

لانه بمجرد ارجع لحياتي راح ترجع العادات الخاطئة..

ثالثا/اسفه على مااقوله لكن انصح اي وحده تبغى

تعممل دايت تتبع رجيم او بمعنى اصح(نظام النقاط)

جدا رائع والاروع منه انك تأكلي وتضمني

ان شاء الله ان وزنك راح ينزل وماراح تنحرمي من اي شي

تحبي تأكلي..

رابعا/شكرا على الرياضه اللي نزلتيها وجاري تطبيقها

في اقرب وقت بإذن المولى عزوجل..
​

 

[نسمة امل]

مشكورة يا حلوة
بس نظامك كانه يبغالة تعديل شوي يا عسسسل

 

[ღ♥المخروشـہ♥ღ]

مشـــــآء الله تبـــــــــــآرك الله

الله يــــــتــــــــــمـــــــــم عـــــــليك

يـــــــــــآآآآآآآآآآآآآإإإإإإإإإإإإإإإأأأأأأأأأأأأأأأأأأأرب

شكريـــــــــآت حـــــــــبـــــــــــــيبتي

الله يـــ ع ـــــطيك العـــــــآفيه والعطآيآ الكآفيه​