برنامج مضمون..لرشاقة مدى الحياة..برنامج مشروع رشيقة...

روح النسيم قال:
لا لا لا لا لا...

ما ينفع هيك حبيبتي..

شدي الهمة ..ويالله لازم تنقصي هالاثنين كيلو هالاسبوع..


وبدي وزنك يوم الجمعة ان شاء الله...

ويالله حبيبتي نعمل تحدي انا وانتي..

ونشوف يوم الجمعة مين اللي نقصت اكثر..

انا الجمعة اللي فاتت لقيت نفسي 70..


يوم الجمعة الجاية رح اعطيكي وزني..

وبدي ياكي تقوليلي انا تخلصت من الاثنين كيلو..

يالله ما بدنا كسل..


اتمنالك التوفيق حبيبتي..

دمتي بود..
أنقر للتوسيع...

ان شاء الله يا روح النسيم ...وشكورة حبيبتي :cupidarrow:​
 
مشاركه جديده معاكم
وزني 73 وطولي 152
غير مرتب نظامي في الاكل ..
ودوما اكل سندوتشات .. هلكتني :thumbdown:
لا اشرب الماء كثيرا :busted_red:
غير منظمه ابداااااااااااااا:thumbdown:
وتعبت خصوصا ان جسمي غير متناسق ابدا والامتلاء عندي يكون في البطن والخصر :tears:
واحس بكسل فضيع اثناء قيامي بالرياضه :icon1366:
علما انني كنت اعمل رياضه وكان جسمي مميز جدا والكل يحسدني عليه
فجأه تغير كل شيء :icon1366::icon1366:
ابي اتغيرررررررر
 
نسيت اتمنى يكون وزني 53
وجسمي متناسق مثل اول :icon31:
مشكووره يالغاليه ع الموضوع المميز فعلا اسلووبك يشجع ويحمس بصراحه
الله يووفقك يارب ويحقق أمانيك :in_love:
 
الاميره.. قال:
مشاركه جديده معاكم
وزني 73 وطولي 152
غير مرتب نظامي في الاكل ..
ودوما اكل سندوتشات .. هلكتني :thumbdown:
لا اشرب الماء كثيرا :busted_red:
غير منظمه ابداااااااااااااا:thumbdown:
وتعبت خصوصا ان جسمي غير متناسق ابدا والامتلاء عندي يكون في البطن والخصر :tears:
واحس بكسل فضيع اثناء قيامي بالرياضه :icon1366:
علما انني كنت اعمل رياضه وكان جسمي مميز جدا والكل يحسدني عليه
فجأه تغير كل شيء :icon1366::icon1366:
ابي اتغيرررررررر
أنقر للتوسيع...


اهلا حبيبتي..

انتي مووعك سهل...


بطلي السندويشات,,


واشربي كثيير ماء,,

وارجعي اعملي رياضة,,,

ورح تشوف الفرق,


اتمنالك التوفيق,,

دمتي بود
 
السمنة مشكلة لي 13 سنه اعمل رجيم وزني 70,5 وطولي 150 وعمري 36
:icon1366:افيدوني بحل
 
التعديل الأخير:
znm1394 قال:
السمنة مشكلة لي 13 سنه اعمل رجيم وزني 70,5 وطولي 150 وعمري 36
:icon1366:افيدوني بحل
أنقر للتوسيع...


اهلا حبيبتي..

حاولي تتبعي هدا النظام..

وصدقني رح تضعفي..

عن تجربة..


اتمنالك التوفيق..
دمتي بود..
 
انا بعد معكم تقبلوني انا عمري 20 ووزني 53 وطولي 150 ما احقر نفسي في الاكل ابدا يعني كل شي اشتهيه آكله وانا زي الاخت اللي قبلي سمنتي في بطني وخصري..
 
ماشاء الله
جزاك الله خيرا حبيبتى روح موضوع شيق وممتاز
تسلمىىىىىىىىىى
 
انا كل ما اوزن اصاااب بحالة إحباط المصيبه الي يشوفني
مايعطيني وزني نهاااائي:sadwalk:
لا والمصيبه الاكبر لما تزوجت وزني في الطااالع بقوه وأنا ياحرام أكلي قليل مره مستحيل أكل ثلاث وجبات في اليوم كان امووووت:sad_1:حتى كميه الأكل قليله ماأدري وشي المشكله لا وأسوي رجيم:schmoll:
صرت لما أشوف الميزان أخاف:eek:
 
راح اكون معااكم وازيد الجرعة في الرجيم الله يعين:tears:

ابغا انحف عشره كيلو :c016:
 
اه
قلبتوا المواجع
ان شاء الله انا معــــــــــاااااكـــــــم
قلبي يوجعني
وشكرن لكم جميعا
 
عزيزتي روح النسيم هنيئا لك هذه الروح العالية و عجبني كلامك وأشكرك على فيديوهات الرياضة فعلا روعة
اسأل الله لك ولكل مشاركة معك أن ينزل وزنكم وأنتم في صحة وعافية
بالتوفيق
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل