برنامج عملي متميز "كوني أنثى مغرية " ... تابعوني. خطوة خطوة...!!!!!

[ملاك نفسي]

السلام عليكم يابنات

اسفه انقطعت عن الموضوع بسبب الظروف
مع اني اكثروحده كنت متحمسه للموضوع علشان يرجع
وياااااافديت روح رمانة العود والله الموضوع الي محليه انتي ولايهونون البنات فيهم الخير

اليوم سويت قناع زبادي ونشاء مرررره حلو
ماقدر اسوي الجسمي شيء لان الدوره علي

 

[رمانه العود]

هلا والله دلوعات

وهج
موفقة ياقمر وننتظر تفاعلك معانا



محنة عمري
نعيما ياقمووووووورة شطورة انتي يااحلى انثى



هديل
ماشاء الله عليكي حلو برنامجك موفقة يارب
والمشي لحاله يجدد النشاط والدورة الدموية بالجسم


ملاك نفسي
هلا والله نورتي الموضوع وحشتينا
وتسلمي قلبووو كلك ذوق الموضوع بيحلى بمشاركتنا وتشجيعنا مع بعض
وشطورة ياقمر وممكن تستخدمي صابوبنة البابايا مع ليفة بوذي شوب على شكل جونتي عشان تحسي بانتعاش اكثر
ولاتنسي الترطيب الحلو بعد الحمام والملابس لازم تكون نعومة ومغرية عشان تجنني حبيب القلب وتخليه يعد الايام اللين تخلصي وترى وقت الدورة خصوصا بتكوني جذابة اكثر وزوجك بيشوف هذا الشي اكثر وقت الدورة ينتبه لحلاوتك وجاذبيتك فاستغلي هذا الشي وهذا عن تجربة ترى زوجي يقولي دائما وقت الدورة بتجذبيني اكثر وبيكون شكلك مختلف



ووقت النوم لاتنسي البجامات الحلوة والنعومة زي كذا

 

[رمانه العود]

نقلته لعيونك الحلوة ملاك نفسي

[-♥- أمــيرتي دلعـي و دللـي نـفـسـك وقـت الـدورة الـشهرية -♥-


صبــ مساء ــاح الورد


وقـت الدورة الشهريـة عند الكل .. تعب ,هم , نكد, ألـم , وطفش وضيق ماله حد



متعارف عند الكل..


انه وقت الدورة أو قبلها أو أنثناءها أو بجميع الأوقات ..


تكون اعصابها متوترة و متضايقه و تجيها حالة بكـاء مو طبيعيه وتحس بضيقه وتكره كل شيء.. و المزاجيه تكون مرا مقفله ...


>> انواع البكاء المفاجئ و ضيقة الخاطر و لا اعرف السبب بعدين تشرف العمه


طبعاً كلها اعراض طبيعيه .. و تختلف اعراضها من فتاة لآخرى..




أعرف كثير وقت الدورة الشهرية .. خلاص تعلن الحداد ع نفسها : (


تلبس لك جميع الالوان الداكنه الاسود والبني و مزاجه مرا مقفل!


طيب وش ذنب زوحك؟


وش دنب اهلك؟


وش ذنب اطفالك؟



يتحملون مزاجيتك المتقلبه : ( و يتحملون لبسك الاسود الغامق يجيب كل انواع الغلقه ) ....


كثير اعرفهم كذا ..


عندها الدورة الشهريه خلاص تعزل نفسها و تبدأ تلبس الملابس إلي تكــدر.. الخاطر


لكن زوجها وش ذنبه؟


بس تعلمت و صآرت اميرة .. لأنها علمت مثل النصايح إلي بأكتبها لكم: )


وبعضهم لا تستحم : ( حرااام كذا : (


اوكي ع الأأقل اول يوم لا تستحمي عشان ما تأخر الدورة عليك


وتكوني عارفه بوقتها استحمي قبلها ..


بس انو ماتستحمي طول الدورة ليش


عشان كما هو متعارف عند الكل انه خطير الشآور عند الكل: (


معلومه غلط طبعا ..


نصائح باقدمها لكم ... اتمنى تكون خفيفه عليكم
أجعلـي وقت دورتك.. الشهريـه



وقت دلـع لك و لزوجك و أهل بيتك.. لا تكرهين زوجك فيك يومها ..


خليك اكثر هدوء و دلع و راحـــه كـ الأميرة : )


أولاً: وقـت الدورة الشهرية دلـعي نفسك بالملابس الفرايحيه ..
ألوانها زاهيه .. و قطنيه .. و دلوعيه ..


لأن هذا كله بيعكس ع نفسيتك .. وبتصيرين هادئه و مرتاحه


لأنك بتحسين نفسك دلوعه و مرتبه و نظيفه .. بترتاح مزاجيتك و بتريحين إلي معك
كـوني بهالنعومـه و الإبتسامه : )

ثانيا: و لازم تحرصين ع لبس الملابس الخفيفة القطينه المريحه و المرحه و زاهيه الالوان
بكذا بتصيرين اميرة مميزة ويعرف زوجك و قتها انك بإجازة بس بنوع آخر

بكـذا تكوني مميزة وقت الدورة الشهرية ..
* * * *
ثالثاً: دلعي نفسك بالسليبرز .. و الشراريب


غير كونها دلع لك .. مهمه جداً وقت الدورة الشهريه سواء كنتِ
شتاء او صيف..


لآآزم تعتنين بنفسك وقت الدورة انك تدفيــن نفسك و ماتمشين ع
البلاط او الارض بارد و حفيانه


يسبب لك خرآب فيما بعد : (


دلعي نفسك يآ اميرتي كذآ..

* * * *
رابعا : وقــت الدورة الشهريـة اهتمي بنظافتك الشخصيه بشكل جداً حريص..
# أحرصي ع الشاور الدافي .. و أحرصي ع إستخدام الشامبو و الصابون بالروائح الجميله .. عشان تهدي لك نفسك و بنفس الوقت تكون رائحتك نظيفه ..




# أحرصي كل الحــرص ع المشـروبات الساخنه .. و ابتعدي كل البعد عن المشروبات البارده و الغازيه لانها تسبب لك انتفاخ بالبطن و هواء .. و راح تسبب لك آلآم: (

من المشروبات الساخنه الممتازه ..
1- مغلي القرفه مع النعناع ..
2- اغلي زنجبيل مع نعناع مع قرفه مع كمون ..
3- كما ذكرت لكم داايم احرصي ع وضع ملعقه صغيرة من موية الورد والنعاع ع القرفه و الزنجبيل او اليانسون > من تجربه شخصيه رهيبه والله بشكل فضييع تبعد الروائح >> فاهمين قصدي .. وقت الدورة كيف...


عيوني احرصي كل الحرص ع المشروبات الساخنه ع الاقل اول ثلاث ايام اشربي قشر او قرفه او يانسون.. وابعدي كل البعد عن السكريات


ابعدي عن الموالح و الحمضيات وقت الدورة ..
لانها تزيد من هرمون الاستروجين الي يسبب متاعب للدورة الشهريه ....


و كمآن..


- مشروب القرفة الدافئ ينصح بشربه عند اول يوم من أيام الدورة.- مشروب الحلبة المغلي المحلى بالعسل مرتان في اليوم.- تغمر ملعقة من البابونج في كوب ماء ساخنا وتترك لمدة 7 دقائق ثم تصفى، ينصح بها ثلاث مرات يوميا قبل الطعام.- مشروب الزنجبيل الدافئ ممتاز للشاكيات من قسوة ألم الحيض.- مشروب البقدونس الدافئ يخفف آلام الدورة الشهرية مع ضرورة التقليل من ملح الطعام لأنه يزيد هرمون الاستروجين الذي يسبب متاعب الدورة.- تناول احدى الكبسولات الطبيعية(عبارة عن فيتامينات متوفرة بالصيدلية) مثل: كبسولة زيت السمك، كبسولة زيت زهرة الربيع، كبسولة فوسفات المغنيسيوم، هذه الكبسولات تعمل على ارتخاء العضلات و تخفيف التقلصات.- تناول حبة سوداء مع مرة مخلوطين مع العسل.





* * * *


وقــت الدورة الشهريـة لازم تتبعين هالنصايح حتى تكوني أميرة متوجه بكل وقت : )



1- احرصي وقت الدورة ع استخدام المكياج الناعم وانتِ بالبيت .. ع المناكير الملونه بكل وقت : )
والله ما له ذنب زوجك و لا حتى اهلك يشوفونك بشكل منفر ومتعب كانك بحداد لا سمح الله
ع الاقل لو مرطب شفايف .. وكريم خفيف ع وجهك : )



2- احرصي كل الحرص ع العطور البآرده وقت الدورة الشهريه ..
مثل عطور المسك من بودي شوب او زهور الريف
او عطور البيـبيز جونسن بيبي خلي ريحتك مثل الاطفال وقت الدورة
استحمي بجل شاور اليبيز من جونسن و بعدين تدهني بكريم الاطفال والبودره و تعطري بعطور بارده
ابعدي عن العطور الحاره و البخور ودهن العود لانها قويه و ممكن تعكر لك مزاجك .....




ازم تحرصين كل الحرص ع تغيير الفوط بشكل مستمر حتى لا تسبب لك الروائح الكريهه و الفطريات و الالتهابات.. ولاتنسي الشاور الدافي يوميا..


4-احرصي كل الحرص ع غسل المنطقه بالغسول المناسب و الديتول .. وابتعدي كل البعد عن الصابون .. العادي..


5- انتبهي تغسلين المنطقه بالمويه البارده مره او الحاره .. وانتبهي توجيهن المويه للمنطقه بشكل قووي .. ترا بيتعبك ويمكن يسبب لك الم و اندفاع الجراثيم للداخل و لاقدر الله يمكن تسبب لك شي مو كويس لاقدر الله لان المنطقه تكون وقتها رقيقه وحساسه..



6- حاولي تخصصي ملابس داخليه خاصه بوقت الدورة الشهرية .. واعملي مساج لبطنك.. وتدفي ززين


7- لازم تحرصين كل الحرص ع الأكل وقت الدورة بشكل جيد وبكثــرة لانك تفقدين سوائل ودم كثير لازم تعووضينه بالأكل الجيد من الخضار والفواكهه والمأكولات المفيدة وابعدي كل البعد عن المأكولات الرخويه اللزجه و الموز و البصل و الثوم و الباميه و الملوخيه .. والبطيخ.. ترا الجووع الشديد مرره خطير لانه يسبب لك خف بالرحم



8- نصيحه مهمه جداً يابنات وقت الدورة ع الاقل ثلاث ايام الاولى البسي بنطلون قطني داخلي يكون ماسك ع جسمك


9- يابنات انتبهو تشليون اشياء ثقيله وقت الدورة مره خطير يجي اثارها بعدين آلالام بالظهر و نزول بالرحم...


* * * *​

 

[الغضى]

وآنا بعد وياكم:msn-wink:​

 

[محنة عمرى]

الله الله رمانة حلوة اوى هذه المعلومات والله اغلبها لم اكن اعرفها
جزيتى خيرا وانا اليوم بالصدفة بدأت معى الدورة والله ما كنت اهتم كثيرا بصحتى المهم عندى النظافة الشخصية لانى لا احب ان ينفر منى زوجى او احس من نفسى بالقرف لانى اقرف جدا
شكرا

 

[محنة عمرى]

كنت عاوزة اعمل رجيم يا بنات ابنى بيذلنى ويقولى ماما دبدوبة جميلة امبارح كان بيتفرج على كرتون اسمه لوز وسكر دبدوبين صغاركنت اقولهم هو واخته انتم لوز وسكر وقالى انت يا ماما بينتو تتصوروا بينتو ده طلع ايه الدبدوبة الام شفتم العيال ........................
يارايت هنا فى موضوعنا نشجع بعض لانى مش عارفة التزم خالص وخصوصا انى ارضع بس قريبا هافطم ابنى
يا رب الاقى حد يشجعنى ماشى

 

[رمانه العود]

محنة عمري
كويس طيب جا بوقته ان شاء الله يفيدك الموضوع
وممكن تنحفي مع الرضاعة اعرف كثير ينحفو عالرضاعة طبعا تاكلي الاكل الطبيعي ماتزيدي عشان بترضعي لا كلي الاكل اللي متعودة تاكليه والافضل تروحي لاخصائية تغذية بتعطيكي برنامج حسب جسمك عشان لايكون شي ناقص وتتاثري ويتاثر طفلك كمان وممكن اعطيكي برنامج شوفي اذا ناسبك وحدة تقربلي كانت تستخدمه اخذته من اخصائية تغذية وكانت بترضع كمان ان شاء الله يفيدك

بس انتظريني اكتبه وانزله هنا ان شاء الله




ومنورين باقي الحلوات ننتظر تفاعلكم معانا


انا دحين رايحة استحمى واقشر جسمي وادلع نفسي وبكره راح اعمل خلطة اللبن لبشرتي ولشعري راح احط خلطتي حقة اللين والعسل والبيض وزيت الخروع

 

[محنة عمرى]

صباح الجمال يا حلوين
ايه اخباركم عسى يكون المانع خير
رمانه انا فى انتظار البرنامج وشكرا ليكى يا جميل
وعلى فكرة انا فعلا نزل وزنى كتير مع الرضاعة نزل حوالى عشرة كيلو وده مشجعنى انى اكمل وخايفة موت بعد الفطام ارجع تانى الشوية اللى نزلتهم وكمان لانى نوية ان شاء الله ادور على شغل بعد فطام ابنى
الله المستعان

 

[لامعه*]

رائع بارك الله فيكم

 

[محنة عمرى]

يا جماعة اللى تدخل حتى ترمى السلام وتقول حاجة اى حاجة قولوا اى حاجة يا اجمل بلقيسيات

 

[رمانه العود]

لامعة
ويبارك فيكي يارب
حياكي معانا


محنة عمري
طيب كويس ماشاء الله الله يوفقك يارب ولاتخافي انتي اهم شي خففي الاكل وان شاء الله ماراح تتخني
انا الحمدلله ماتخنت لاني اخفف الاكل واول مااحس اني تخنت شوية ارجع انتبه لاكلي
وحافظي على شرب ملعقة خل تفاح اصلي مع كاسة موية بعد الوجبات الدسمة زي الغدا او العشاء اذا كان دسم انا مداومة عالخل من قبل الزواج قالتها مريم نور حقة الاعشاب لانه يحرق الدهون ويساعد على حرقها وهضم الاكل والحمدلله وزني مازاد كثير بس فترة الحمل يزيد شوية وبعدين يرجع تاني ماشاء الله حلو بس فيه ترهلات بسيطة ناحية الارداف والفخذين لكن ان شاء الله بعد الولادة راح استمر عالتمارين والمشي اليومي عشان ينشد الجسم
ومعليش اتاخرت اجيب البرنامج بس جالسة بادورة انا حافظته بالجهاز بس مو راضي يفتح البرنامج راح احمل تحديث البرنامج وان شاء الله اول مايفتح راح اكتبلك هو وان شاء الله يفيدك ياقمر وموفقة




ياحلوات يادلوعات فينكم شكله مافي غيري انا ومحنة اللي بيعمل البرنامج
قولولنا اش تسو هذا الموضوع عشان نتابع بعض ونتشجع اكثر ومانكسل ونمل

 

[محنة عمرى]

شكرا رمانة ربنا ييسر لكى ولادتك على خير ان شاء الله
وعندك حق انا وانت اللى متمسكين بالموضوع بصراحة الموضوع اللى مشجعنى
وانت طبعا يا اجمل رمانه ربنا يرجع البنات ويزورونا هنا فى الموضوع

 

[محنة عمرى]

انا عملت زيت زيتون وفلفل وتوم لشعرى الخفيف وسايباه من ساعة ونصف وكمان نصف ساعة واغسله

 

[محنة عمرى]

فينك رمانة والله خايفة اصبح وحدى وانا مصدقت اصبح لى صديقة هنا
ربنا يجمعنا على خير ,وحشتونى

 

[رمانه العود]

محنة عمري
هلا ياقلبي معليش انشغلت ماقدرت ادخل الموضوع امس
وشطورة ماشاء الله عليكي
وبس براي لاتحطي ثوم بشعرك لانه ريحته قوية مررة ممكن يتضايق زوجك منها مع انه مررررة كويس للشعر ونفسي اسويها لكن الريحة شي مو طبيعي خليكي على الزيت والفلفل او زيت خروع وعسل وبيض ماتعمل ريحة في الشعر مثل الثوم


انا قشرت اليوم جسمي


موفقيين يابنات
فينكم ياحلوات يادلوعات



انا انثى مغرية

 

[احاسيس حالمه]

ماشاء الله عليكم ان شاء الله ابدء واصير حلوه ومغريه

 

[محنة عمرى]

اهلا بنات عاملين ايه انا جربت قناع اللبن والموز جميل
وانتم عاملين ايه

 

[رمانه العود]

صباح الخيرات كيفكم يادلوعات

اللهم صلي على نبينا محمد


محنة عمري
كويس ماشاء الله موفقة
انا اجازة بالويكند من الخلطات والوصفات بس ادعك جسمي بصابونة البابايا وليفة بوذي شوب وبعدين ارطبه بزبدة الكاكاو ولوجهي احط كريم اولاي اليومي


احاسيس حالمة
هلا ياقلبو
يااحلى انثى مغرية

 

[محنة عمرى]

تعرفى رمانة انا باسمع منكم عن حاجات كويسة بس ما اعرف اجيبها منين فى مصر
ولا اعرف محلات بوذي شوب فى هنا وللا

 

[رمانه العود]

الاعشاب من محلات العطارة
وبوذي شوب اكيد موجود عندكم شوفي دوري بالنت فروعه وشوفي اذا في رقم لهم اتصلي عليهم اسالي مكانهم فين
وانا سمعت انه في في محل سيتي ستارز اللي في مدينة نصر
وكمان فى داندى مول اللى اول الصحراوى اللى عند كارفور
-بعض منتجات بودي شوب موجوده في صيدلية المغربي.
-والصوابين والاعشاب والزيوت في العطارة الهندية في مدينة نصر.



اتمنى اكون افدتك ياقمر