برنامج خاص للنحييفات أدخلي تسمني

هذي المطلووووووووووووب .

انا احب الخلطااااات اكثر من الاكل المعتاد

كثرواااااا منها يا بنوتاااااااااااااااااات
 
ياقلبي عليك مشكورة على الموضوع
يسلممممممممموووووووووووووووو
 
موضوعج عجيييب بس ليلحين ما كملته بروح اتعشى

حطيته بالمفضلة وانشالله لي عودة :) ....
 
انا حامل ونحيفه وبطلت اكل الوحا م دبحني مره ما اطيق الاكل ومن اشمه تزيد الحاله سوء واصبحت عصبيه جدا ماهو الحل ساعدوني
 
تري الحلاوه الطحنيه الي بالمكسرات تمتن دخليها للقائمه
 
انا حامل ونحيفه وبطلت اكل الوحا م دبحني مره ما اطيق الاكل ومن اشمه تزيد الحاله سوء واصبحت عصبيه جدا ماهو الحل ساعدوني

إييه فكرتيني في وحمي:icon1366: ما كنت أحب شي و كل غتياااان :blushing: لكن مشان البيبي الصغنون:idea: كنت آكل فيتامينات
سلطات:icon30: :icon26::icon26:
الخضر :icon26: :icon26::icon26::icon26:
و الفواكه:icon26::icon26:
آيس كريم :icon26:
حليب.. جبن.. فواكه جافه تسمن اللوج و الفستق:showoff::icon26::icon26::icon26::icon26::icon26::icon26:
 
الحمد لله ع العافيه
والله الرشاقه مافي احسن منها
الحين زايده كيلوين احس اني متنانه سوي احس مالي خلق نفسي
 
مشكوره عيوني
انا جسمي حلو بس ابغى ازيد خمسه كيلو واصلي حبيبتي:essen:
 
بناء على طلباتكم حبيباتي



جبت لكم وصفه ان شاء الله مضمونه وتزودك تقريبا 5 كيلو في الشهر

وهي كالتالي

3 حبات موز كبيره + ثلاث كاسات حليب + ملعقتين حليب بودر + ملعة سكر + 10 حبات تمر + 20 حبة زبيب + 3 ملاعق عسل
وحطهم في الخلاط واشربها مرتين في اليوم
مرة على الريق ومره قبل ما تنام
يعني تسويها مرتين في اليوم مره على الريق ومره قبل ما تنام
مو تقسمهم على مرتين بدون غش

واذا استمريت عليها بإنتظام ممكن تزيدك 6 او 7 كيلو في الشهر
 
طرقة أخرى :

التين المستعمل هو التين الجاف حيث تؤخذ حبتان إلى أربع حبات فقط وتنقع في حليب أو ماء دافئ حتى تكون طرية ويضاف لها ملعقة صغيرة من مسحوق اليانسون ثم تشرب على الريق يومياً وتعتبر بمثابة الفطور ويستمر الشخص النحيف في استعمال هذه الطريقة لمدة لا تقل عن أربعين يوماً. والطريقة المثلى هي نقع ثلاث حبات من التين في ملء كوب ماء دافئ أو حليب دافئ ثم يضاف اليه ملء ملعقة يانسون غير مطحون ويغطى وينتظر حتى ينتفخ التين ويكون ليناً ثم تؤكل حبات التين ويشرب كل ما في الكوب من ماء ومن يانسون وذلك مرة على الريق يومياً ولا يؤكل بعد ذلك أي شيء لمدة ساعتين ولا يستعمل اطلاقاً في المساء.
 
هنيالكم الرشاقة ... ماشاء الله

عندي 10كيلو زيادة - ماشاء الله -

فيه احد يبغى يشتري ..

وعندي عرض اشتري 5كيلو واحصلي على 5 اخرى مجانا

ههههههههههههههههههههههاي



.....

حبيت انبهكم انكم تخففون الدهون عشان ماتضرون اجسادكم خاصة القلب والشرايين

انصح بزيت الزيتون عشان فوائدة العظيمة جدا

وايضا لعلمكم انه ليس فيه مساويئ الدهون الأخرى إلا أنه يزيد الوزن وهذا من اعظم اهدافكنّ :)

ممكن تحطين كمية من زيت الزيتون عالسلطة ..

وايضا احرصوا على البروتينات عشان تكون الزيادة فيكم في العضلات مو الدهووووون .. وبالتوفيق للجميع .. وأتمنى ما اكون ثقلت عليكم ...
 
العشاء ::clap:
- قطعة لحم محمرة أو ربع دجاجة أو جبنة مع خبز .
- ساندويتش مربي بالقشطة او عسل ابيض أو عسل اسود مع طحينة


1147697420927.jpg


قبل النوم :
كوب شاي بالبن .

تجربتي الشخصية مع هذا الرجيم :

( انا قبل ما اعمل هذا النظام كنت فاكرة ان قائمة الاكل السابقة مقسمة علي طول الاسبوع وليس كل هذا في يوم واحد وكانت مجرد قراءة كل هذا الاكل يصيبني بالغثيان من شده كرهي للاكل ولكن ايش جابرك علي المر غير الامر منه )

.
يالا اتكلوا علي الله وكام شهر وبلغوني بالنتائج .
 
الســلآم عليكم ورحمــة الله وبركــآته ..

شخبــآركم حبيبـآتي .. وش أخبــآر الإختبـآرآت معــآكم .. أتمنـى لـكم إن شـآء الله كل التقــدم .. وتحقيق المنشــود ..:msn-wink:


اليووم جبت لكـم وصفــآت للنحيفــآت بس خخ :idea:

بنـآء علـى طلبــآت ملحــه ،، فجمعـت لكـم بعـض الأشيــآء اللي ممكــن تســآعدكم على إنكــم تسمــون وتختخــون هههههههه :showoff:


وبالتـوفيق لنـآ ولكـم يـآرب ..


طبعـآ المـوضوع هذآ اللي قــدآمكم جمعته لكم .. بعد بحث .. وتحري .. والقبض على الجنـآه << وش تقول هذي ههههههه:nosweat:

أتضـــح لدي الأتي ..:clap:

أبتدي بسم اللـه وأقـول :

وصفـه 1 ::clap:

1- وصفة للخدود و لكامل الجسم من دكتورة اعشاب بمنتدى حواء:icon30: هى للخدود و سمنة الجسم كله
( بالنسبة للنحافة راح اعطيكي وصفة خرافيه كوب شاي سمسم عادي ويحمص على النار الى ان يصبح لونها ذهبي ثم يوضع في المطحنة مع 4 معالق سكر ثم يخلط بالمطحنة ثم يضاف الى 4 معالق عسل ويوضع في برطمان بالثلاجة و يؤكل منه 10 معالق موزعة على اليوم واهمها 4 معالق قبل النوم مباشرة ويتبع دائما بكوب حليب)

و عندي المزييييد لكن يلزمك ورقه و قلم و شويت تشجيع إلي :nosweat:


 
عودة
أعلى أسفل