براءة حلم
New member
- إنضم
- 2008/06/11
- المشاركات
- 1,019
اهلين خواتي باخذ استراحة قصيرة :shiny:
قبل مانزل صور الاخت ديبي عمرها 43
كبيرة
بس والله لو تشوفون تقولون بنت 15
لا تستعجلوا على رزقكم بكرة الظهر بنزل لان صورها دمااااااااااااااار :harhar1:
شامل يحطم السمنة :harhar1:
المهم سر من الاسرار
اغلبهم يستخدمووووووووووووون ريجيم متوزان وصحي
ويحتوي على جميع الفئات الغذائية طبعا الشغلات اللي تسمن بمقادير بسيطة
يوم يوقف الجسم على طول يحاولون على رجيم معروف بس احنا العرب نستخدمه
بطريقة مو صحيحة
المهم مو الريجيم بعد وقوف الجسم انسوا يوم مفتوح او تكسرون او الخرابيط
تسمرووووووووا عليه لما توصلوا الي الوزن المثالي
الريجيم البروتيني او رجيم دشتي المعدل اسميه لاني رجيم دشتي يضر اكثر من انه ينحف
وش البرتين مو كميات مفتوحه لا ياقلبي
كميات محدده من اللحم والدجاج لا تتجاوز 145 جم
خاليه من الدهون
عشان الجسم يكسر المخزون مايجلس يكسر دهون اللحمه اللي اكلتها
يروح تعبك على الفاضي
يعني مو تجي وحده طول اليوم تاكل دجاج وتقول مانحفت لا ياقلبي
ثانيا معليش استحملوا مع خضار اللي فيها الياف
وانتبهوا اي قطعه تحتوي على سكر تبطل الريجيم ويبطل ينزل
الرجيم المتبع عندهم خضار مع كميات محدده من اللحوم
وشرب لايقل عن من 2 الى 3 لتر يوميا
يعني اضيفوا الماء سر من الاسرار
وهناك سر اخر عن حبوب التخسيس وكيف تكون فعالة مهما كان ثمنها
يعني رخيصة وسويت الطريقة بتنحفين ؟؟؟
تصبحوا على الف خير:icon26::icon26:
قبل مانزل صور الاخت ديبي عمرها 43
كبيرة
بس والله لو تشوفون تقولون بنت 15
لا تستعجلوا على رزقكم بكرة الظهر بنزل لان صورها دمااااااااااااااار :harhar1:
شامل يحطم السمنة :harhar1:
المهم سر من الاسرار
اغلبهم يستخدمووووووووووووون ريجيم متوزان وصحي
ويحتوي على جميع الفئات الغذائية طبعا الشغلات اللي تسمن بمقادير بسيطة
يوم يوقف الجسم على طول يحاولون على رجيم معروف بس احنا العرب نستخدمه
بطريقة مو صحيحة
المهم مو الريجيم بعد وقوف الجسم انسوا يوم مفتوح او تكسرون او الخرابيط
تسمرووووووووا عليه لما توصلوا الي الوزن المثالي
الريجيم البروتيني او رجيم دشتي المعدل اسميه لاني رجيم دشتي يضر اكثر من انه ينحف
وش البرتين مو كميات مفتوحه لا ياقلبي
كميات محدده من اللحم والدجاج لا تتجاوز 145 جم
خاليه من الدهون
عشان الجسم يكسر المخزون مايجلس يكسر دهون اللحمه اللي اكلتها
يروح تعبك على الفاضي
يعني مو تجي وحده طول اليوم تاكل دجاج وتقول مانحفت لا ياقلبي
ثانيا معليش استحملوا مع خضار اللي فيها الياف
وانتبهوا اي قطعه تحتوي على سكر تبطل الريجيم ويبطل ينزل
الرجيم المتبع عندهم خضار مع كميات محدده من اللحوم
وشرب لايقل عن من 2 الى 3 لتر يوميا
يعني اضيفوا الماء سر من الاسرار
وهناك سر اخر عن حبوب التخسيس وكيف تكون فعالة مهما كان ثمنها
يعني رخيصة وسويت الطريقة بتنحفين ؟؟؟
تصبحوا على الف خير:icon26::icon26:
