باقي شهرين بس ولا سويت اي شي

[صاحبة الجلاله..]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواتي

انا باقي لزواج اخوي شهرين بس
ولا سويت شي ابدا

ما نحفت :30:

جربت بس ماقدر شهيتي مفتوحه للاكل
ابي بس انقص لو 7 او 8 كيلو بهالشهرين
وش اسوي علموني
اشرب اشي اخضر ويانسون
بس :30:

ابي افصل فستان ومحتارة
جسمي مليان من فوق
من كتوفي وظهري


ابيي مساااااااااااعده بليزاااااااات
الله يوفقكم

 

[بنوته مصريه]

هلا حبيبتى
كل يوم اول ماتصحى من النوم تشربى لمون بميه سخنه
تعملى تمارين وخاصتا للجزء الى فوق الى بتعتمد ع الاكتاف والايدين

تفطرى ربع رغيف عيش وبيضه وكوبيه شاى او نعناع الى تحبيه
الغدا تاكلى الى مطبوخ عادى بس فى طبق صغير وسلطه
انا بعمل كده مش لازم اكل معين وتحرمى نفسك من حاجه بس طبعا الاكل الممنوع تخفى منه
العشا زبادى او اى خضار من جزر وخيار
وتشربى شاى اخضر وزنجبيل ونعناع وينسون وكمون الحاجات مفيده اوى
ولو جوعتى بين الاكل ممكن تاكلى قطعه بطيخ او شمام او خيار او خس او جزر


ومفيش حاجه اسمها تخسى من حته واحده بس ممكن تشتغلى عليها اكتر بالتمارين
وربنا يوفقك
​

 

[%أميرة%]

تقريبا نفس مشكلتي ... خلينا نسمع كلام االبنوته المصرية ......... الله يحفظها ..

 

[بنوته مصريه]

تسلمى حبيبتى واى سؤال انا معاكم باذن الله
لانى جربت كتير اوى والله والحمد لله ع كل شئ
​

 

[غدو..]

شوفي حبيبتي عليك بشاى الاخضر..
ولاتستخدمين اي خلطات ولا اي شي انتي موب عارفه نتايجه نصيحه من اختك ..
وكثري مشي خصوصا فتره العصر وحاولي بعد اي وجبه لاتنامين علطول انتظري لو نص ساعه ع الاقل..
واهم شي تكون عند اراده.. والله يكون بعونك يابعدي.

 

[مييمي]

((((الاراده ثم الاراده ثم الاراده)))))​

صدقيني يا أختي إذا كانت إرادتج قويه بتضعفين أهم شي الرياضه والمشي خصصي نص ساعه فاليوم للرياضه وأمشي لان المشي يضعف ويرتب الجسم وكثري من شرب الشاي الاخضر مع الزنجبيل وأهم شي تبعدين هالفتره عن الحلويات والنشويات لانهن يمتنن

 

[روح مغليني]

صاحبه الجلاله كم وزنك وانا بعد لازم انحف قبل زواجي باذن الله من بكره ابي ابداء رجيم ويش رايك تبدي معي كل واحده تسوي الرجيم اللي يعجبها كل جمعه نقيس الوزن انا واثقه انه كل اسبوع راح ننزل 2 كيلو اذا مشينا صح بدون تخبيص ابد ابد مع الرياضه شوو رايك

 

[بنوته مصريه]

وانا معاكم كمان لان باذن الله زواجى قرب
ونفسى انزل بس مع حد علشان نشجع بعض
​

 

[روح مغليني]

طيب شو رايك كل واحده تسوي الرجيم اللي تبغاه من بكره نبداء الى الجمعه الجايه نقيس الوزن

 

[صاحبة الجلاله..]

الله يجراكم خيييييييير
حسيت بامل
وتفاؤل يالله نبدا ريجيم ليه لا انا بديت لي كم يوم
يعني تخفيف اكل وشاي اخضر ويانسون
ورياضه ماداوم يوم ايه يوم لا مادري متى بقتنع ان الرياضه مهمه


يس يس يس يالله نبدا

 

[صاحبة الجلاله..]

المشكله ان الدوام مايساعد مافي وقت الصباح يا دوووب البس واصلي

مافي وقت اسوي ليمون ومويه واشرب ولا يمدي اي شي حتى الكريم وكذا اخذه معي ف الشنطه

 

[ملكة بعيونه]

ماشاء الله الاخوات ماقصرو معك
الله يعطيهم العافيه

 

[صاحبة الجلاله..]

هلا والله

اي البنات ما قصروا الله يحفظهم كلهم

وانتي بعد يا ملكه

انا بديت ريجيم بس خبصت اليم اكلت شيبس

>_< مرة خبصت بقوة

انتم بشروا عن ريجيماتكم يا بنات "؟

 

[ثقتي عاليه]

ابتدي خففي اكل .. وريااااااااااضه المشي يوميا لمده ساعه الى ساعتين والله بتضعفين

عملي لج فستاااان ناعم ترى الناعم يضعف والقطعه كريب حرير

وهذا حلو ونعوم