انتم مثلي ساعدوني

[وحدة المشاعر]

السلام عليكم ابغى منكم حل للحلة النفسية ماقبل الدوره :idea::idea::idea::idea:
انامتزوجة من 8 سنوات صابرة على زوجي والحمد لله زوجي شمالي شرقي عصبي جدا جدا:crazy::icon28: مايستحي من احد اناتعودت علي طبعة هذا:sadwalk: لكن في فترة ماقبل الدورة مااتحملة ابد اصير طويلة اللسان واطلع كل لى في قلبي من كرة :icon28:واقعد اتذكر انة سافر كم مرة وانا تعبانة او في المستشفي مو مرة ولا مرتين بل اكثر ومن دون مصروف علشان خليان خاوية وبعد اتذكر انة مايعرف الهدايا ابدا
3ايام على هلحالة ثم اذا نزلة الدورة رح ازعل كلة حتى هو اذازغلت قال قربت الدورة:sly:
احول انى اتعوذ من ابليس بس اعجز مع العلم انى ارهق نفسي في التفكير في الحمل بسبب اسقاطات متكررة وحمل خارج رحم عندى فقط طفلين والحمد الله
ردو علي ولو بكلمة

 

[**بنك فلور**]

ياليت اقدر افيدك

بس حاولي اذا زعلتي تاخذين لك شور يروق اعصابك واذا ما فاد اغسلي وصلي ركتين

باذن الله يفدك

والله يرزقك الذريه الصالحه يارب

 

[لحن الوداع]

الله يعينك

 

[جـود]

نفس مشكلتك اذا قربت وقتها اكون جدا حساسه ومتنرفزه وزوجي شمالي شرقي^_^

لكني صرت مسترخيه هذا الوقت آخذ لي حمام ساخن وشموع علشان اروق:smoke1:

والا اشوف افلام او مسرحيات كومديه :showoff:

الله يكون بالعون

 

[أم الأصيل]

أنا مثلك.. بس أحاول حتى لو طولت لساني وطلعت اللي بقلبي أرجع ولا كأنه صار شي وهو مايقولي شي وأذكر إني عصبية بسبب الدورة اعتذار مبطن.. لأنه ماينفع معاهم الاعتذار المباشر يزيد يطلعلي فيها

 

[امووووواج]

نفس حالتك بالضبط لدرجة إن اول مايشوفني زوجي اطول لساني يعرف على طول حالتي
ارجوا من اي واحده عندها خبره او حل تفيدنا
الله يعيييييييينا

 

[تميمية(1)]

انا كذا بعد بس مو كل دورة و الحمدلله..
لكن انا زوجي جنوبي وهادي يتقبل المزاج التعبان بس لا لطولة اللساااااااااااااااااااان
تدرين وشو احسن حل لا تتعرضين لشي ينرفزك ابد ابد و لا حتى تسمعين اخبار مو زينة في التلفزيون او تشوفين فيلم محزن (انا كل هالاشياء تأثر علي) او حتى الشكاوى العادية من الي حولي تزيد حالتي سوء ابتعدت عنها و خفت حالتي مرررررررررررررررررة
اذكر مرة من المرات كنت مررررررررررررة معصبة و نفسيتي تعورني (خخخخخخخخخ! هذي عشانك لجل ترتفع معنوياتك)
وكنت وقتها قارية مقال ان السجود يخفف التوتر لان الشحنات الكهربائية الي تدخل الجسم تطلع مع احتكاك طرف الجسم بالارض فقمت سجدت و طولت عشان اتخلص من هالشحنات السالبة الي حايستني.. جربي هالطريقة وكثري من الدعاء و التسبيح وقتها..
الله يعيننا و ياجرنا..

 

[مؤاسم الدهر]

كلنا في الهو سو

 

[وحدة المشاعر]

بنك فلور
لحن الوداع
جود
ام الاصيل
امووووواج
تميميه( 1)
مؤاسم الدهر
مشكوررررررين علي رد ودكن بعض صديقاتي تصل الحالة البكاء

 

[ريموني]

غاليتي ((وحدة المشاعر ))

كل النساء يمرون بتلك المرحلة المتعبة خلال الشهر ........

وهناك اخت غالية لي في الله نصحتني بالسجدة الطويلة مع البكاء ........... وفعلا كم يريح الاعصاب ذلك السجود !!

وانا بصراحة اجد متعتي في قراءة القران بترتيل متقن ولحن وخشوع تام ........... فذلك حقا يسعدني وينعشني !!

وينتشلني من معمعة حزني !!

لا عليك غاليتي فاننا مأجورات باذن الله على كل شيء يصاحب (( العادة الشهرية ))


موفقة

 

[RedRose]

طالما زوجك فاهم ان هذه التغيرات بسبب الدورة لا تقلقين كثير

بالعكس ذكريه دايم ان هرومنات المرأة وقت الدورة تتلخبط وقوليله في وقت الصفاءءءء انه ما يزعل منك اذا عصبتي عليه وفهميه ان هذا شي خارج عن ارادتك ’’’

في نفس الوقت حولي تبحثين عن اشياء تريح الاعصاب وتعوذي من ابليس دااااايم

هذا كلام لقيته في احد المواقع ان شاء الله يفيدك

للسيطرة على هذا السلوك الفصامي (جايكل وهايد)، حاولي التقليل من تناول الكافيين الذي يخفض مستوى الـ'سيروتونين' لديك، خذي نحو 1200 مللي غرام من الكالسيوم يوميا، مما يسهم في تلطيف تأرجح المزاج. واظبي على التمرينات المنتظمة، إضافة إلى ذلك تنفسي لمدة خمس دقائق تنفسا عميقا على فترتين كل نهار، حيث إن معظم النساء خصوصا اللواتي يختبرن فترة ماقبل الدورة يتنفسن بشكل سطحي، الأمر الذي يزيد نسبة ثاني أكسيد الكربون ويقلل نسبة الأكسجين في الدم، فيزداد مزاجهن توترا.

ومن المفيد أيضا تجنب القضايا المثيرة للانفعالات العاطفية، فلا تحاولي –على سبيل المثال- حل مشكلات رئيسية مع شريكك خلال هذا الأسبوع، أي ما قبل Pms. وإذا استمر إحساسك الناري هذا كمدفع طليق، استشيري طبيبك حول تناول مضادات للكآبة ولا خوف من تناولها إذ أن معظم الأطباء يوصي بهذه الأدوية في حال مست عوارض الـpms المزاجية مسار حياتك بشكل جدي

بس انا شخصيا ما افضل استخدام الادوية

بالتوفيق

 

[عنقود عنب]

وانا مثلكم يا بنات اتوتر جدا واصير حساسة لاي كلمة يقولها زوجي

حتى كثير من الاحيان يقولي لي ما اشره عليك لان اكيد بجيك الدورة

لكن في مرة قرات بحث طبي يقال انه يكون نقص في مادة الماغنيسيوم في الجسم

هو اللي يسبب عسر الطمث والمزاج العكر

استشيري طبيبة نساء وولادة وراح اكيد تساعدك خاصة اذا كنت انفعالية جدا في هذه الفترة
وربي معك

 

[احبه موووووت]

معظمنا تمر بهاي الحاله والله يكون فى العون انا اذا تجيني اكرره الدنيا تصيدني حالة اكتئاب ماحب اكلم احد ولحد يكلمني غير اني احس ان الدنيا كلهاااا كلهاااا ماتستحق ان احد يعيش فيها ورمات افكر اني اموت نفسي ودائما اعصب قبل لا تجيني واذا جتني هم ازيد فى العصبيه