انا نباتية هل يوجد لديكن رجيم لي

[إرم]

انا نباتية لا أكل اللحوم اطلاقا الا السمك والروبيان مره كل اسبوعين

اعتمد في اكلي على الفواكه والخضار بشكل كبير

لا استطيع تناول البقوليات اذ لدي نقص في خميرة G6BD

ووزني ثابت لا يتغير مع اني امشي وامارس اكثر الاحيان الرياضه

واريد ان انقص عشره كيلو واكثر انواع الجيم لا تنفع معي

لاحتوائها على البروتين

من لديها تجربة كتجربتي فلتخبرني لاستفيد

فكم اود ان ازيل هذه العشرة كيلو وهو حلم اريد تحقيقة

مودتي لكل من تمر من هنا

​

 

[قلب وعقل]

ارم
لماذا لا تأكلين البقول
أنا مثلك عندي نقص في خميرة G6BD وأتناول جميع البقول ماعدى الفول بجميع أنواعه وكنت من قبل مثلك أخشى البقول لنصيحة دكتور حتى سألت دكتور فاهم أخبرني بالتفصيل الممل عن النقص وكيف تحدث الحاله وأنه لا ضرر من باقي البقول ولا خطر،
بارك الله فيك وليس عندي معلومات عن رجيم نباتي إلا أن تذهبي لمركز متخصص في بيع الغذاء الصحي وتأخذي المعلومات منهم

 

[إرم]

عزيزتي

قلب وعقل

هو بالفعل فقط الفول الممنوع واتناول العدس احيانا وليس بكثره ويبدو ان هناك نقص في المعلومات

لدى الاطباء لان مرة ابنتي تعبت ولم تكن قد اكلت غير ملعقة صغيرة من العدس واخبرنا الدكتور انه السبب

لذلك تجنبته كثيرا مع انه لا يؤثر فيني الا ان طبيب اخر اخبرنا ان اكل البقوليات تعتمد على نسبة نقص

الخميرة فأذا كان النقص شديد فتشمل كل البقوليات واذا لا ففقط الفول

لذلك اتردد كثيرا في ادخاله اكلي

اشكر مروركِ واضافتكِ

مودتي​

 

[Fevan]

هلا حبيبتي ان شاء الله تنزلي العشره كيلو وانتي بصحه وعافيه
جربي تعملي رجيم الفواكه والخضار انا اليوم الثالث ماشيه عليه
وان شاء الله ننحف كلنا يااااارب انا راح اكتبه لك وللأمانه هو من عند زميلتي مس فوفو الله يجزاها خيررر

ريجم يضمن إنقاص 5 كيلو خلال أسبوع واحد فقط !!

هذا الريجيم الجديد صمم بمنحة من الإدارة الأمريكية للزراعة والغذاء والدواء وجرب في مراكز أبحاث جامعة هوبكنز .
وصمم هذا الريجيم خصيصاً للتخلص من الوزن الزائد بمقدار 5 إلى 7 كجم في الأسبوع . كما أنه لا يتخلص من الوزن الزائد فحسب بل يحسن المزاج والصحة النفسية ويخلص الجسم من السموم الناتجة من أكل المعلبات والوجبات السريعة والمشروبات الغازية حيث تعد هذه العناصر الأخيرة من أكثر الأشياء تهديداً لصحة الإنسان اليوم .
فبإمكانك إتباع هذا الريجيم كما يحلو لك من دون تردد وبلا خوف من أية أعراض جانبية لأنه صمم خصيصاً لمساعدة الجسم على التخلص من المود الضارة ويعزز الإحساس بالصحة وقدرات مناعة الجسم .
كما أن هذا الريجيم يعتمد على الفواكه والنباتات وشرب كميات من الماء والابتعاد عن الطبيخ والزيوت .

بعد سبعة أيام ستشعر بأنك أخف ب5 كجم على الأقل .

خلال الأيام السبعة عليك بشرب 10 أكواب ماء كل يوم .

والبرنامج الأسبوعي كما يلي ::

اليوم الأول :

يسمح بتناول جميع أنواع الفاكهة ما عدا الموز , بإمكانك تناول كل الأنواع التي تريدها ولكن ينصح أن تتناول كمية من البطيخ الأحمر حسب الموسم , وبذلك تكون نسبة نقصان الوزن في اليوم الأول أكبر .

اليوم الثاني :

كل أنواع الخضار سواء المطبوخة أو غير المطبوخة ليست هناك كمية محددة ولكن يرجى الابتعاد عن الزيوت والنارجيل عند طبخ الخضار , كما يمكنك تناول بطاطا واحدة كبيرة مسلوقة على الإفطار .

اليوم الثالث :

بإمكانك اليوم الجمع بين الخضار والفواكه كما تشاء وبأي كمية من غير تحديد لكن يمنع تناول البطاطا أو الموز.

اليوم الرابع :

في هذا اليوم سيقتصر الطعام على الموز والحليب , ويمكنك تناول ما يقارب 8 موزات كحد أقصى مع 3 أكواب حليب طازج ويفضل أن يكون قليل الدسم كما يمكنك تناول حصة واحدة من شوربة الخضار المسلوقة من غير بهارات .

اليوم الخامس :

اليوم هو يوم الاحتفال بحيث يمكنك تناول كوب واحد من الأرز البني مع 6 حبات من الطماطم ولكن يجب عليك شرب 12 كوب من الماء لتنظيف الجسم من حمض اليوريك .

اليوم السادس :

بإمكانك اليوم تناول أية كمية من الخضار مع كوب واحد من الأرز البني .

اليوم السابع :

اليوم طعامك سيتكون من كوب واحد من الأرز البني مع عصائر الفواكه وكافة الخضروات التي تحبها .

غدا َصباحاً ستكون قد خسرت ما بين 5 إلى 7 كجم وستكون أخف من الأسبوع الذي سبق وأكثر نشاطاً وحيوية .
بإمكانك إعادة اتباع الريجيم مرة أخرى ولعدة مرات حسب رغبتك ولكن يفضل ترك 3 أيام استراحة بعد الانتهاء من الريجيم ومن ثم البدء مرة أخرى .
لا يعتبر هذا الريجيم خاص بتنقيص الوزن الزائد فقط وانما لتنظيف وتخليص الجسم من المواد السامة التي تتراكم في أجسامنا نتيجة العديد من العادات الغذائية السيئة .

معلومات إضافية ::

أهم جزء في هذا الريجيم هو شرب 10 أكواب من الماء في اليوم الواحد على الأقل وبإمكانك إضافة النكهات مثل الليمون حتى يجعل شربك للماء أسهل .
بإمكانك خلال هذا الريجيم شرب القهوة من غير حليب ولا سكر .
في حال الطبخ يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من الزيت .
لا يشتمل هذا الريجيم على أية عصائر للفواكه قبل اليوم السابع .


إليك الآن شرح ما يحدث في الجسم من تفاعلات جراء اتباع هذا الريجيم ...

اليوم الأول :
تهيئة الجسم لاتباع الريجيم حيث أن المصدر الوحيد للغذاء في هذا اليوم هو الفواكه الطازجة التي توفر كل ما يحتاجه الجسم من طاقة .

اليوم الثاني :
يبدأ بالكربوهيدرات المتعددة في فطور الصباح من البطاطا المسلوقة ليوفر الطاقة اللازمة لبداية اليوم أما الخضروات فهي قليلة السعرات ولكنها توفر الألياف والمغذيات المهمة للجسم .

اليوم الثالث :
يتم استبعاد البطاطا في هذا اليوم لأن الجسم يحصل على الكربوهيدرات المطلوبة من الفواكه .لأن جسمك مستعد ليبدأ بحرق الوزن الزائد أما بالنسبة للرغبة في الأكل فستبدأ بالتراجع في اليوم الرابع .

اليوم الرابع :
في هذا اليوم ربما تستطيع أن تأكل كل الكمية المسموح بها من الموز لكنه متوفر في حالة الشعور بالجوع حيث أن الموز يوفر كمية من البوتاسيوم والصوديم التي خسرتها في الأيام السابقة . ستلاحظ أنه ليست لديك الرغبة في تناول الحلويات ومن المفترض أن يكون يوماً سهلاً .

اليوم الخامس :
الأرز البني سيوفر الكربوهيدرات اللازمة والطماطم توفر الألياف لعملية الهضم والمزيد من الماء لتطهير الجسم . يجب أن تلاحظ أن البول غير ملون ليس بالضرورة أن تأكل كوب كامل من الأرز ولكن يمكنك أن تأكل أقل من كوب إذا لم يكن لديك الرغبة ولكن يجب عليك أن تأكل 6 حبات من الطماطم .

اليوم السادس :
يوفر لك اليوم السادس الفيتامينات اللازمة من الخضار والكربوهيدرات من الأرز . لأن جسمك يخسر جزء من الوزن الزائد يجب أن تلاحظ في هذا اليوم أنه هناك تغير في شكل جسمك مقارنة بالأيام السابقة .

اليوم السابع :
بإمكانك الاحتفال اليوم ولكن يجب الامتناع عن الدهون والقهوة بالحليب أو ما شابه​

 

[قلب وعقل]

ارم
أنا النسبة زيروا ودخلت المستشفى وكانت نسبة الهيموجلوبين خمسة ومع ذلك آكل عدس وحمص وفاصولياء ولوبياء وماش وكل شيء والحمد لله لم أدخل المستشفى لهذا السبب إلا تلك المرة ومن سنوات طويلة وفيها أكتشفت لأول مرة بإصابتي......
أتمنى أن تبحثي الأمر بنفسك في النت وتتأكدي إلا أن يكون هناك أمر آخر
دمت بعافية.

 

[إرم]

عزيزتي

fevan

اشكر اضافتكِ لهذا الريجيم

واذا كنت تتبعي هذا الرجيم

ارجو تخبرينا مدى الاستفادة منه

تسلم ايدك

مودتي ​

 

[إرم]

عزيزتي

قلب وعقل

حالتكِ التي مررت بها نفس حالة ابنتي اصابها تكسر بالدم ثم تم نقل الدم اليها

وبعدها ظلت تخاف من تناول البقول

ولكن الذي استغربت منه وبعدها طلع صحيح

انها مرة كانت جالسة بالقرب من قدر فيه فول يغلي فشمت الرائحة فتكسر الدم لديها

والدكتور اخيرنا ان الامر صحيح لأنها يبدو جلست طويلا تتحادث جنب القدر

واما باقي انواع البقول فعملت بحث وايضا لدي كتاب خاص كلها تؤكد انه الفول فقط

ويجب ممن يعانون من هذا النقص تناول اقراص حامض الفوليك ونحن نتناوله منذ فترة

تحت اشراف الطبيب

اشكركِ مرة اخرى

مودتي ​

 

[Fevan]

هاي حبيبتي
صاحبتي استخدمته ونزلت 3 كيلوووو في اسبوع وانا الحين ماشيه عليه ونزلت الحمدلله كيلو ونصف في خلال 3 ايام

موفقه حبيبتي ​