انا عصبيه؟اوريد حل

[@غلطه نوفا@]

سلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اول شي اخواتي اكيد انتو عرفتو مشكلتي من عنوانها
وانا ماعرضت مشكلتي الا اني عارفه اني بلاقي حل عندكم


انا عصبببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببيه حيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييل:icon28: الدرجه ماتتصورونها الدرجه اني اتضايق من عصبيتي :no:
وما اقدر املك نفسي كم مره حاولت مع نفسي وخذيت عهد على نفسي ما اعصب بس كل مره اعصب و لا اقدر املك نفسي ابد
حتى خواتي الله يخليهم لي يحذروني ويقولون عصبيتك بتخرب عليك كل شي في حياتي
وانو يمكن اذا تزوجتي تخربين حياتك
وانا ماحب احد يزعل مني بس عصبيتي ادهوني
ودايم اشوف الناس تنتقدني في عصبيتي الجرئ منهم يقولي وبعضهم اقرى في عيونهم

انا عصبيه بشكل فضيع فضيع وزياده اني حساسه ودمعتي بعيني اي احد يقول لي شي الدموع جاااااهزه وانا ما احب اكون ضعيفه ابد ابي اكون اقوى من كذا
والله احس تعبت و انا احول اني اتجنب الغضب وتجنب اني ماطلع الدموع بس ما قدر

تكفوووووووووووون ساعدون من جد هالحاجتين مضايقتي حييييييييييييييييل:icon1366:
لاتطنشون موضوعي انا ما عندي اسلوب في التعبير بس و الله اكتب من قلب و العبره فيني




عطووووووووووونننننننننننييييييييييييييييي حللللللللللللل

 

[ملكة ببلقيس]

.. حبيبتي الإنسان قادر أن يغيـّر طبعاً ما فيه .. بخلال أياماً معدوادات ..

بفضل التنمية البشريــة و تطوير الذات ..

فـ حاولي أن تبحثي عما يناسبك في تغيير هذا الطبع المتأصل فيك و طبقي الحلول و حاولي بالتدريب ..

و صدقيني بالإرادة و العزيمة تجعلين الغضب مجرد ذكرى‘ في حياتك ....

 

[الفااتنه]

نفسسسس حالتي والله اتمنى البناات يفيدونناااا مع العلم اني سبق لي زواج وفشلت فيييه بس الحمدالله مو من العصبيه هع هع هع ههههههه

 

[ضفدوعة]

شوفي حبيبتي الاشياء يلي تخليج معصبه وبعدي عنها قدر المستطاع
ولا تنسي وصايا الحبيب المصطفى عليه الصلاه والسلام
خليج دائما على وضوء وغيري من حالتج مثلا لو كنتي واقفه اجلسي ولو جالسه حاولي تتمددي وهكذا
اذكري الله وقت الغضب استغفري قولي لا اله الا الله تعوذي من الشيطان ..الخ

اقرأي موضوع عن مضار الغضب وربي شي يخوف تأثر على المخ والقلب ...الخ
وانتي لا تضيعي شبابج على شي ما يسوى
وبعدين انوثتج اضيع وانتي عصبيه شوفي شكلج فالمرايه لما تعصبي عيون وااسعه شوي وتطلع وحمراا وفم مفتوح على الاخر لانج ساعتها تكوني تصارخي صوت عالي جدا ...الخ

مثل ما قالت اختا الغاليه بالعزيمه والاراده كل شي بيتحقق ^^

 

[SOOHIE]

لمااااا تعصبيين عددددددددددي من 1الى 10
وغمضي عيوونك وقولي وايش راح استفيد من العصبيه غيررر تطلع علوممممي
موفقه خيتووو *_*

 

[فــيـــو**نكه]

ياقلبي فكري بشكلك وانتي معصبه وكيف ان العصبيه تكثر التجاعيد بالوجه وتعدم البشره وصحتك عدم

ساعتها بتحاولي إنك تهدئي وما أزيد على اخواتي العضوات شي ماشاء الله عليهم

 

[Ms.RoZa]

علاجك مع الرسول عليه الصلاة السلام .. لمن قال بما معنى الحديث / إنما الحلم بالتحلم
النفـس سهل انك تهذبينها وهذا الي خلقنا الله عشان يختبرنا فيه ..

نفسياتنا وردود افعالنا وكلامنا وتفكيرنا .. هذي هي الاشياء الي حنا محاسبين عليها
وهي الأشياء الي لازم نطورها ونعتني فيها ونهذبها ..

نبداء بالتفكير بإيجابيه وهو الي بدوره راح يأثر مباشره ع نفسياتنا وبالتالي راح تكون لنا ردود افعال مختلفه
بحسب ماكان تفكيرنا ..

تحسين ان دمك فاير دايما ً .. حاولي تمارسين الاشياء الي تدعو للإسترخاء وياكثرها ..
وتتجنبين المثيرات لإعصابك ..

ومن اهم خطواتك الاسترخاء الإعتناء بالجانب الروحاني عندك ..
* بمعنى حفاظك على الصلاة والدعـاء وقيام الليل بالذات
* وكمان .. لو صبغتي لون عرفتك سيماوي او بنفسجي راح يعطيك هــدوء وروقان ..
* برضوه .. مشروباتك ابعدي عن المنبهات واشربي بكثره نعناع وليمون وبتهدي اعصابك والتشولكيت وبتفرز لك هرمون السعاده مباشره
* بعد .. اليوقا وتمارين الإسترخاء والتنفس المعروفه وكمان التأمل ..
* حتى التنقيع بـ البانيو مع الرغوه والملح تنعشك وتجدد نفسيتك وتعطيك طاقه ايجابيه تدوم لإسبوع

وغيره وغيره من خطط الإسترخاء الي لازم تعودين نفسك عليها وماتوقفين ..

وعشان تحفظين اعصابك وتحسبين لـ كلامك .. لمن تجين تردين انتي معصبه عدي من الـ 1 الى 10 ثم ردي
​

 

[@غلطه نوفا@]

مشكورين حبايبي على الردود الاكثر من رائعه وانشاء الله اقتراحاتكم تفدين يارب -- وانشاء الله ابشركم اني افضل بمساعدتكم يارب تسعدهم وتخليهم لي يسلموووووووووووو