انا تعباااااااااااااااااااااااااانه ساعدووووووووووووووووني

[سمراوخدودي حمرا]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ارجوا الرد من دكتورات او مستشارنفسيات


انا انسانه عصبيه بشكل مقزز والصراحه فكرت اعالج نفسي واروح لدكتورات لكن بصراحه جلساتهم جدا جدا غاليه بالنسبه لي


وبالرغم ان زوجي على درايه بعصبيتي من قبل الزواج لكنه الان لا يتاخر بعمل كل مايثير عصبيتي

كل و أي شيئ احذره منه لانه ا‘يسبب ويثير عصبيتي يفعله لا اعرف لماذا؟

اتعبني زوجي نفسيا
ويرمي كل اللوم علي لاني اعصب
انا انسانه تعبانه جدا بسببه انا اكره اي احد يحاول استفزازي

اصبح لا يطاق وحياتي لا تطاق
اشعر بالوحده والياس وكرهت نفسياق وربما ينهارون لانهم كبار في السن ولا لي احد سواهم
ولكن حياتي لا تطاق وانا نفسيتي من سيئ الى اسوأ
جسمي يهزل واستفراغ يوميا وصداع دائم ونوم قليل والام اسفل الظهر

ارجووووووووووكم ساعدوني انا اكره كل شي ساعدوني​

 

[سمراوخدودي حمرا]

ارجووووووووووووكم ردوا علي

 

[معلمة متألمة]

نفس مشكلة وحده من هلي.....
عصبيتها كادت ان تخسرها زوجها... اللي يحبها قبل زواجهم ب عشر سنين وخذها عقب حب خشووووم
الععصبية تنفر الناس منج حتى اقربهم لج زوجج وعيالج...
غير ان سبب لامراض كثير واحد جند ابليس.... ترى كل واحد له حد لاتخسرين اغلى الناس وتندمين عقب... لان الندم عمره مافاد صاحبه..

تدرين ش كان علاجهااااا!!!!!!!!!!!!!!!!!!

قراءة ورد يومي من القرآآن الكريم.... مجرّب..

وربي قراءة القرآن تهدّي النفس وكل ما عصبت توضت وصلت ركعتين ... والله احنا مو مصدقين ولازوجهاااااا تغيرت وصارت هاديه......

غاليتي كونج انثى العصبيه تناقض انوثتج.... تعوذي من بليس..... وبعد معروف ان العصبيه من بليس.... توضي وصلي ركعتين وكل يوم خصصي لج لو ربع ساعه او نص ساعه تقرين فيها قرآن وبتشوفين التغيير بعينج وبسرعه...

خروووووج​

 

[رازيا]

مع الرائعة معلمة

 

[استعدت نفسي]

اذا احسستي بالتوتر والغضب اذكري الله واستحضري عظمة الخالق شيئا فشيئا تستتفهين كل ماغضبتي لاجله قال تعالى(الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله الا بذكر الله تطمئن القلوب)

 

[الملاحه]

عزيزتي مره قريت قصة عن زوجه وزوجها كل ما حسوا بعصبية كانوا يكثروا من الاستغفار وسبحان الله كل المشاكل والهموم زالت فالاستغفار له فوائد كثيرة لا تعد ولا تحصى وإذا حسيتي في نفسج نوع من العصبية أغمضي عينيك وقولي (استغفر الله )​

 

[lmis]

بعد كلام الاخوات الرائع

ازيدك كلي تمر كثير قريت معلومة انه مهدئ فعال لعصبيين

 

[عذاب السنين]

مرحبا أختي
بدايه أسأل الله لك شفاء" عاجلا
ومثل ماقالو لك الأخوات كثري قراية قرآن
وبرضو تفقدي النعم اللي عندك
وتحسسيها زين
عندك عيون تشوفين بها أهلك وعيالك وزوجك ونفسك
غيرك ميته بحسرتها تتمني تشوف الأزرق والأخضر
عندك أطراف سليمه تروحين وتجين بدون مساعده
غيرك مرمي على سرير أبيض
حتى التنفس صناعي لو أبعدو الجهاز دقيقه فاضت روحه
عندك أهل
غيرك من الدار كارهه نفسها وتتمنى لو مانخلقت
عندك زوج
غيرك معنسه وجالسه تكرف أما بيت أهلها أو عند زوجات أخوانها
عندك عقل يميز بين الصح والعقل
أستغليه في البحث عن المفيد غذيه بالقرآن ونهج المصطفى صلى الله عليه وسلم
والأساس والأولى
عندك رب وبابه مفتوح مايتقفل
صلي صلاة الوتر وأدعي
أن الله يفرجها عليك عاجلا غير آجل
وينور قلبك بالإيمان وإياي وجميع المسلمين
اللهم آمين ,,اللهم آمين
....

دعواتك لوالديني بالرحمة والمغفره​

 

[سمرهانم]

عليك بذكر الله اول شيء خلي لسانك رطب بذكر الله وعليك بالرياضه والله تزيل التوتر انا مثلك وصرت اقرأ القرآن كل فجر وجه وابدا صباحي برياضه والله والله تغيرت 180 درجه والله يعينك

 

[حياه اجمل]

اولا قراءة القران والذكر
ثانيا الاكل له دور بالعصبية حاولي تنظمي اكلك واشربي حاجة تهدي العصبية
ثالثا حاولي انك تخرجي وتغير جو

 

[كلمة وداع]

انا مع رائعه كل محسيتى بعصبيه صلى او استغفرى او اقرى قران انا مثلك والله لو حد عصبنى مابستحمل وصوتى يطلع بس اذا مسكت اعصابى بحس بنار جواى فهماكى والله العصبيه دى حاجه صعبه الله يهديكى ويهدينا اجمعين
السر بجد الاستغفار انا جربته وفعلا جاب نتيجه معاى اذا اتمنيت حاجه تتحق او حسيت بتوتر او ضيق استغفر الله مائه مره ويمكن اذيد بس والله مفعوله سحرى حتى لو فى مشكله اضل استغفر الله والله بتتحل

 

[انثى تعشق رجل]

غاليتي
ارهاقك النفسي والجسدي مارح يساعدوك انك تغيري من نفسك
لان الانسان العصبي محتاج طاقة كبيرة علشان يغير من نفسه
يعني اول شيء لازم تسويه تهتمي بصحتك الجسدية والنفسية
لو انت جدا تعبانه ممكن تبتعدي عن المكان اللي انت فيه
مثلا زوري اهلك يومين بس لاتطولي كثير
اهتمي بنفسيتك بكثرة العبادة والتأمل قراءة القران والاستماع للقران
شوفي ايش اكثر السور اللي تاثر في نفسك واسمعيها
انا عني اتاثر جدا لما اسمع سورة يوسف وابكي كل ماسمعتها
واحس اني افقدها اذا جلست مده بدون مااستمع لها يعني تسببلي راحة كبيرة
واهم شيء اتركي كثرة التفكير في المستقبل لان هذا الشيء يرهق الانسان ويحمله ضغوط كثيره
احلمي اوك لكن لا تشيلي هم تحقيق احلامك ووكلي امرك لله
اكثري من التأمل في خلق الله سبحان الله هذا شيء يعطي الانسان هدوء مو طبيعي ابدا
واهتمي بصحتك الجسديه
ابتعدي عن المنبهات تماما واشربي الاعشاب اللي تهدي الاعصاب من بابونج وزهورات ومليسا وماشابه
اهتمي بغذائك
اهتمي بجسدك من الخارج شعرك بشرتك وماالى ذلك
وبعد كذا لما تستعيدي صحتك وقوتك
ابدئي بتغيير نفسك وعصبيتك
اول شيء لازم تغيريه هو نظرتك لنفسك اذا كان في نظرتك لنفسك اي خلل
مثلا الانسان ممكن يمر بفترة في حياته يحس انه زي قلته ومامنه فايده او انه فقد جماله
وقيمته عند الاخرين
لو انت تمري بشيء زي هذا لازم تغيريه في نفسك بانك تحطي هدف معين تحققيه بفتره معينة
ولا تختاري هدف بعيد المنال علشان ماتفشلي فيه وتتحطمي اكثر
هذا الشيء راح يطرد عنك كل الافكار الغلط تجاه نفسك اللي تولدت من الفراغ واللي هي غالبا غير صحيحة لكن احنا نقنع انفسنا فيها
وبنفس الوقت اتبعي تعليمات الرسول صلى الله عليه وسلم الي وصى فيها لمحاربة الغضب
مثل الوضوء وتغيير الوضع لو انت واقفة اجلسي او غيري المكان وزي كذا
واحتسبي الاجر عند الله في نيتك لتغيير طبع الغضب فيك لانه شيء وصى عليه الاسلام
وبالنسبة لاستفزاز الاشخاص اللي حولك لك سواء زوجك اوغيره
لازم يصير عندك تحكم باعصابك
يعني مثلا لو صار يوصفك بصفات تكرهيها بقصد الاستفزاز خلي الغضب في داخلك ولا تظهري اي ردة فعل
ممكن تظهري ردة فعل غير متوقعة كالضحك مثلا
والفائدة من هذا ان اي شخص يتسلى باستفزازك راح يتكتشف بعد عدة محاولات انك تغيرتي وانه مايقدر يتسلى على اعصابك وهذا ايضا تمرين لك انك تتحكمي بغضبك
لو مثلا صار احد يسبك ويشتمك مااشوف في اي داعي للغضب لانه مجرد انه تكلم عليك بالشكل هذا لا يعني انه فعلا شيء صحيح عنك بالعكس احتسبي اجر صمتك عند الله
وخلي النظام هذا معك على طول يعني لا تغضبي الا في شيء يستحق الغضب ​

 

[تشكرات]

طبعآ الأخوات ماقصّروا بارك الله فيهم ....وأخصّ بالذّكر الأخت الرائعه

( معلّمه متألمه ) جزاها الله كلّ خير ...أعطتك مثال حــيّ لأحدى

قريباتها وهذا للفائده والعظه ......لكن الشئ الجميل بمشكلتك

يا أختــي ( سمرا وخدود حمرا ) أنّــك معترفه بخطأك وعصبيّتك

( وهذا الاعتراف >>>>هو الخيط الأوّل للحــل ( بعون الله ورعايته )

أعرف ناس كثيرين ( لا يعترفون بأساس المشكله لديهم وبالتالي

ينجرفون وراء هذه العصبيه والنرفزه ( حتى خسروا الشئ الكثير )

ومازالوا مستمرين بهذا الحال ...نسأل الله السلامة للجميع ....

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

شــوفي عيونــي الحل لمشكلتك تكمن في عدّة جوانب وهي :

نفسي .....روحــي ...اجتماعي ....عضوي ....

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

الجانب النفسي ::أكثري الجلوس مع نفسك ( وحاسبيها دائمآ )

والمثل يقول :الانسان حسيب نفسه ...بمعنى ...كلّ ماحدثت لك

مشكله ( مـا ) أجلسي حللّيها وأدرسيها وأكتشفي مواطن الخلل

أين ....حتى تتجنبيها لاحقآ ...وأعقدي العزم على تجنبها ..

الجانب الروحي :::وهذا هو الجانب الذي ذكرته الأخت الفاضله معلمه

متألمه ...وهو الاكثار من قراءة القرآن والتدبّر في معانيه فكتاب الله

كلّه معاني ساميه ونصائح هادمه تسمو بالنفس البشريّه وتقوّمها

أيضآ أكثري دائمآ من الاستعاذه من الشيطان الرجيم ...الذي لا يتوانى

للافساد بين المسلم وعلاقته بالله وبالتالي افساد العلاقه بينه وبين

المحيطين به ....أيضآ كوني دائمآ قريبه من اهل الخير والصلاح حتى

تعيني نفسك للخير دائمآ ....ومن كان مع الله ..كان الله معه ..

الجانب الاجتماعي ::خفّفـي الزيارات والاحتكاك بمن يزيدك تشنج

وعصبيّه ...أحتكّي فقط بالناس الطيّبين ....وأهل الخير ....

أفتحــي القنوات التلفزيونيّه ذات البرامج الهادئه والمعينه على الخير

وتجنّبي القنوات المثيره لعصبيّتك وحزنك وألمك ...

وبالنسبه لكلام زوجك واستفزازاته ( حاولي أن لا تلقي لها بالآ ....

أو عندمــا يتكلّم ( اسرحــي بفكرك بعيدآ عن كلماته وألفاظه >>حتى

لا يصل لمسامعك شيئآ مما قال ....وهكذا ....

الجانب العضوي ::وهذا الذي يتعلّق بالجسم ...حاولي دائمآ تناول

المأكولات والمشروبات ( المهدئه ....والمريحه للأمعاء ....كشرب

النعناع واليانسون ....وأكل الخضروات والفواكه بأنواعها .....

تجنّــبي الاكثار من أكل اللحوم الحمراء ...والفلافل والحوامض ...فهذه

مثيره جدّآ للجهاز العصبي ....

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

المهم هــي محاور عديده ومهمه ( حاولي ممارستها باتقان ) ....

أسأل الله لك الشفاء العاجل ...والفرج وراحة البال ...

 

[قمر بلامنازع]

هناك من الناس من تسيرهم الظروف واللإحداث ..

ولايستطيعون التعامل معها ~~~~لانهم لايعرفون مايريدون , ولايفهمون مايحدث حولهم .. لان المواقف تحكمهم .. ولايجيدون التحكم فيها .. وسرعان مايشعرون (بالعصيبه .. والحنق الشديد ~~ على الطرف التاني (الزوج) أو أين كان ..

تعرفي لماذا ..

لانه لاتوجد هدف في الحياه .. فهم يأكلون ويشربون ويلبسون .. ويتلذذون ., ويخالطون الناس ..في اجتماعاتهم ومناسباتهم ..

ولكن اعماقهم فارغه .. ولايلقون الاحترام من أنفسهم .. ولامن الأخرين .. لانهم لايقدمون شيئا لانفسهم سوى (العصبيه والصراخ ..



فلاتنضمي إلى هذا النوع من الناس .. فتكوني عبئا على اهلك وزوجك ثم أولادك .. كوني انسانه لها دوور اهداف كي تلقي التقدير .. والاحترام من داخلك اولا ثم من الاخرين ..


اصنعي لك اهدافا ان لم يكن لديك هدف سابق او اي طموح اقتربي من المميزات الاتي يؤثرن في مجرى الحياااه
ويدررن حياتهن بشكل مميز ويعملن على تطويرها (ادخلي قسم الزوج والزواج ) واقرائي ..



الاهداف والطموح والسعي لتحقيقها تكسبنا الثقه وتقلل العصبيه والمزاجيه وتجعل نظره الاعجاب تلاحقنا اينما رحلنااا ..

حتى اذا انقضت ايامنا سنترك اثرا جميلااا يفخر به من يخلفنا ..


​

 

[تشكرات]

عفوآ ....

نصائح هادفه ...

 

[مطرية]

حبيبتى

مو شرط تاخذين جلسات كثيره عند الاطباء

خليه يكتبلك على حبوب

فى حبوب كثيرة يقلل من العصبيه

حاولى تاخذيها فتره وشوفى التغير عليكى

مدام العصبيه لعندك مسببلك مشاكل فى حياتك معناتها لارملك علاج

 

[احلى سمايل]

مع الأخوات وأعانك الله

 

[سهم العشق]

اكثري من السجود والدعاء فيه والتذلل الى الله سبحانه 00 ولا تخسري حياتك بسبب عصبيتك 00 وبمجرد ما تتعصبي اسكتي وغيري مكان اللي انت واقفه فيه وابدأي استغفري ولا تردي على الشخص اللي عصبك ابدا 000 ريحي رأسك ولا تفكري ابدا واشغلي نفسك بأي شىء 000 صلي ركعتين وادعي الله ان يعنيك على ما ابتلاك به 00 وربي يكون في عونك 000​

 

[سمراوخدودي حمرا]

الف شكر الف شكر
والله اني عاجزه عن شكري لكم ماقصرتوا ياخواتي
وان شاء الله يكون في ميزان حسناتكم
وجزاكم الله الف خيييييييييييييييييير

 

[عنقود عنب]

انت محتاجة الى متخصص يساعدك على التعلم على السيطرة على العصبية

هل تعانين من الاكتئاب ؟؟