بسم الله الرحمن الرحيم
اختي الفاضلة
اولا :.
انتي صاحبة المشكلة وانت فقط من بستطيع مساعدة نفسه وليس غيرك احد
اولا لابد ان تكون لديك اراده قوية في ان تعقدي الهمة وتقومين بترتيب امورك
لابد من تخفيف الاكل
المشي كل يوم لمدة ساعة
شرب الماي بكثرة والسوائل لكي لا تجعلي مساحة للاكل
جربي هالخطوات
مع الدعاء بينك وبين نفسك بان الله يثبتك على ما تقومين به ويساعدك واحذري الكسل فكلما حسيتي بانك مكسلة تعوذي من الشيطان الرجيم وقومي على طول
وفي طريقة ثانية اختي الفاضلة هناك عملية كبس المعدة اي تصغيرحجمها فهي تجعلك تنحفنين بطريقة عجيبة وليس لها مضار
ولك كل التوفيق يا رب
اختج العوينة
قطر