النسيان

[فيض لانوثة]

مشكلتى يمكن تكون بسيطة بس بالنسبة لى وايد كبيرة ومتضايقة منها
انا مشكلتى مع زوجي فيني انا ​

كل ما زوجي يطلب منى ان اسويلة شي اقولة انشاء اللة وبعدين انسي اسويه مثلا اليوم طلب مني اجيب لة دشداشة النوم من غرفة الملابس وبعدين نسيت اجيبه له وزعل على وقالي انه هو كل ما يطلب منى حاجة انا ما اسويها لة ووضحتله مشكلتى وقتلة انى ما ادري شنو فينى هالايام صايرة انسي كثير ​

وهذى المشكلة تسببلي احراج مع زوجى مع العلم انه اهو دايم يلبي طلباتى ومومقصر معاى وانا وايد خايفة من هالمشكله لا بعدين يقلب علي زوجى ويمل من كثر نسيانى ​

 

[7anonah]

يا حبيبتي اكتبي كل شي

 

[لا تحزن]

اختي عندها نفس الحالة واستمعت لبرنامج مرة يقول انه ليه علاقة
بجريان الدم وينصح بالوقفة بالمقلوب عشان الدم يطلع
لا تضحكي علي هدا اللي سمعته وطبقته

 

[ام وئام]

اختي
حاولي كل ما طلب شيء افعليه في الحال مادام الامر كذلك

لا تؤجليه تفاديا للنسيان او اكتبيه في مذكرة لديك هذا كاف في حل مشكلتك مع زوجك في الوقت الحالي

ريثما تبحثي عن الاسباب والعلاج هذا الامر لا يهمل انها صحتك

والنسيان اختي قد تكون نفسي وقد تكون عضوي

على اية حاال مراجعة الطبيب ملازم لك

لكن ما قد افيدك به الان هو ما استنتجته من بعض الدورات العلمية <<<هي قضية التمرين

كيف ؟؟؟

تأخذين صورة ايا كانت ......... تلقين بها نظرة بضعة ثواني ....ثم تخفينها وحاولي تذكر كل ما رأيت بها

تكررين هذا يوميا وان شاء الله تقوين ذاكرتك

لكن هذا لايعني الاستغناء عن الطبيب

 

[nonoura]

والله مالك غير هالحل عندما يطلب منك شىء افعليه باللحظة نفسها لاتؤجليها ولا 5 دقايق وبزلك لن تنسى

 

[الصبوره]

هل أنت حامل دلولة لأنه من المعروف أن المرأة في فترة الحمل تكون كثيرة النسيان.

مثل ما قالوا الأخوات سوي الشئ مباشرة أو اكتبي

كما أوصيك بالإستغفار وقراءة القرآن .

 

[{عشق الخيول}]

وداعا للنسيان

​

• عزيزتي : دلوله المحبوبه ​

سأعطيك بعض الحلول الذي يمكن ان يساعدك على تخطي النسيان ,, وقبل هذا اذا كنت ​

فقط تعانين من مشكلة ما والذي يشغل بالك كثيرا حاولي ايجاد حل له, بوحي مابخاطرك​

لاقرب شخص لك او صديقة ثقة ,, لتتخطي المشكله ,, ​

واذا لم يكن كثرة التفكير هو السبب ,, فاليك بعض الخطوات البسيطه التي ستمكنك من ​

تخطي النسيان ان شاء الله ,,​

عزيزيتي:​

الا بذكر الله تطمئن القلوب​

اكثري من الاستغفار وذكر الله كثيرا ,اجعلي لسانك يلهج بذكر الله دوما ,, استعيذي من ا​

لشيطان الرجيم اذا حاولتي تذكر شي ,,​

التغذية ​

عزيزتي , لقد جمعت لك بعض من الأطعمة التي يمكنك استخدامها لتنشيط الذاكرة .​

الزبيب : في الطب النبوي لابن قيم الجوزية : أجود الزبيب ما كبر حجمه ورق قشره ونزع


عجمه. وإذا أكل وافق الرئة ونفع من السعال ووجع الكلي والمثانة ويقوي المعدة ويلين​

البطن.وهو بالجملة يقوي المعدة والكبد والطحال نافع من وجع الحلق والصدر والرئة وفيه

نفع للحفظ وتقوية الذاكرة.


البصل: يفيدنا البصل عندما نكون تحت ضغط ذهني وعضوي شديد لفترة طويلة. كما أنه

يخفف الدم فيحصل المخ على الأوكسجين بشكل أفضل.



المكسرات: مثل عين الجمل، الفستق، الفول السوداني: تقوى الأعصاب وتزيد الانتباه عن

طريق تنشيط الموصلات العصبية الضرورية للحصول على المعلومات.



الزنجبيل: المواد التي يتكون منها الزنجبيل تساعد المخ على الوصول لأفكار جديدة، كما أنه

يساعد على تخفيف الدم حتى يتدفق بسهولة أكبر إلى المخ مما يسمح بدخول كمية أكبر من

الأكسجين إلى المخ.



الكمون: الزيوت المتبخرة التي يحتوى عليها الكمون تحفز الجهاز العصبي من أجل التفكير


المبدع. هذا ويتم تحضير فنجان الكمون باستخدام ملعقتين صغيرتين كمون.​

النوم من 6 الى 8 ساعات يوميا ​

عزيزتي , حاولي ان يكون نومك من 6 الى 8 ساعات متواصلة وفي الليل فهذا ,ضروري ​

جدا لك .من كل النواحي ,, وبالطبع تعلمي ان نومة الليل لا يعوضه نومة الصباح , ​

المشي والرياضه :showoff:​

تستطيعي ان تحددي لك يوما في الاسبوع او يومان لتمارسي فيه رياضة المشي او اداء​

اي تمارين رياضية , فهو ضروري لتنشيط الدورة الدموية ولصحتك بشكل عام .​

:c014: وتمنايتي لج الغاليه بالتوفيق لاتحاتي واايد ​

​

 

[بصيص امل]

سوي مثل ما قالت لك الاخت عشق الخيول والاخوات الله يجزيهم خير
وانا اضيف اذا نسيت شي وتحاولين تتذكرينه صلي على محمد وال محمد وكرري وبتذكرينه وبتقولين لي
لانه مذكور في الاحاديث النبوية الشريفة ان النسيان كالغشوة على القلب عندما يصلي الرجل على محمد واله تفتح فيتذكر ما قد نسي

 

[فيض لانوثة]

مشكورين وجزاكم اللة خير

 

[أميرة الاميرات]

االنسيان نعمة أم نقمة ؟

دلولة المحبوبة

قرأت موضوعك عزيزتي وشعرت بما تعانيه من نسيان

واعلمي أنك لست وحدك من تنسين وتخاف أن يؤثّر ذلك على

حياتها الزوجيّة بل هناك الكثيرات من أمثالك فقد ذكرت إحدى

السيّدات :أنّ النسيان قد سبّب لها الكثير من المشاكل مع

زوجها الذي يحاو ل أن يستغلّ هذا الأمر ضدّها وتقول :

"مثلا قد يفتعل مشكلة ما على إثر أنه طلب مني أمرا معينا ولم

أنفذه له بسبب نسياني المتكرر حتى أني لجات في الفترة

الأخيرة لكتابة كل مايطلبه أو يقوله وعندما يفتعل مشكلة

أراجع المكتوب ولا أجد مايزعم وإذا واجهته يقول:

لقد نسيت تسجيل ما قلت!!

وحقيقة لا أكره شيء في حياتي قدر كرهي وبغضي للنسيان ."

انظري عزيزتي إلى هذه المرأة وكيف يستغلّ زوجها نسيانها

ضدّها واحمدي الله أنّ زوجك :دائما يلبي رغباتك ومو مقصر

معاك .

وحتى الرجال يعانون من النسيان مع زوجاتهم فأحد الأزواج

يقول :

"أنا أعمل في معرض سيارات وفي أحد الأيام جاءتني زبونة

إشترت ثلاث سيارات وكان معظم شغلي ذاك اليوم معها

وعندما عدت للمنزل نسيت اسم زوجتي وبدون أن أشعر

ناديتها باسم العميلة فكان يوما عاصفا وحاولت جاهدا أن

أفهمها أنّه اسم زبونة لا أكثر وهدأت الأمور قليلا ولم تمض

نصف ساعة ونسيت وعدت ناديتها باسم العميلة فكانت كارثة

استمرت ثلاثة أيّام وحتى لا تتكرّر المأساة كففت عن مناداة

زوجتي ومناداة أي اسم نسائي ."

قد نضحك نحن من هذه القصص ولكنّها فعلا معاناة حقيقية

لذلك أتفهّمك كثيرا عزيزتي فقد قلت :

"مشكلتي ممكن تكون بسيطة بس بالنّسبة لي وايد كبيرة

ومتضايقة منها."

ماهو تعريف النسيان ؟

هو فقد التذكّر أو عدم إمكانيّة استرجاع المعلومة عند الحاجة

إليها .

ويمكن أن يحدث للشخص العادي في حدود مقبولة كظاهرة

نفسيّة طبيعيّة كما يمكن أن يحدث نتيجة لبعض الإضطرابات

النفسيّة والعضويّة .

ومن هنا يمكن تقسيم النسيان إلى نوعين رئيسيين هما النسيان

الغير مرضي أو الطّبيعي والنسيان المرضي والتفرقة بينهما

مهمّة من ناحية التشخيص والعلاج والمآل.

1.النسيان الطّبيعي: لو تخيّلنا أنّ كل الاحداث التي مرّ بها

الإنسان تظلّ حاضرة بتفاصيلها في وعيه فإنّ ذلك من شأنه أن

يسبّب مشكلات عقليّة ووجدانيّة هائلة حيث يواجه الجهاز

النفسي بكم هائل من المعلومات المتراكمة ومايصاحبها من

مشاعر وهذا ما لا يطيقه الإنسان لذلك فالنّسيان له وظيفة هامّة

(في حدوده الطبيعيّة) وهي طيّ الصّفحات الغير مهمّة أو غير

المطلوبة في اللحظة الحاضرة حتّى يتيح الفرصة للمعلومات

الجديدة أو المعلومات الهامّة أن تظهر على صفحات الوعي

الآني بشكل واضح دون مزاحمة أو تداخل.

والسؤال الآن :هل تختلف درجة النّسيان الطّبيعي من شخص

لآخر ؟

والجواب: نعم .

وهذا يعتمد على شخصيّة الفرد وعلى نوعيّة المعلومات وعلى

الظّروف المحيطة .

2.النّسيان المرضي:

إنّ الله قد أنعم على الإنسان بذاكرة قويّة وقدرة فائقة على

الحفظ ووهبه عقل لم يتمكّن العلماء حتّى الآن من معرفة

أسراره فماسبب النّسيان إذن ؟

للإجابة على هذه النّقطة ومعرفة مختلف أسباب النّسيان عليك

عزيزتي الإجابة على هذه الأسئلة :

متى بدأ نسيانك؟

هل بدأ فجأة أم بالتدريج ؟

هل لاحظ عليك المقرّبون منك مثل زوجك أنّك أصبحت تنسين

بصورة مفاجأة ويستطيعون إعطاء التّاريخ التّقريبي الذي

لاحظوا عليك خلاله النّسيان ؟

أم أن النّسيان بدأ بالتدريج دون أن يلاحظوا ذلك ولا

يستطيعون تحديد الوقت ؟

كيف هي حالتك النفسيّة ؟

هل أنت مكتئبة المزاج؟

هل فقدت الرّغبة بالأشياء التي كنت مهتمّة بها؟

هل أصبحت لا تستمتعين بالحياة ؟

هل صرت تتجنّبين الإختلاط بالآخرين وتكرهين الإجتماعات

لأنّ ذلك يسبّب لك الضيق ؟

هل فقدت شهيّتك بالأكل ؟

هل فقدت رغبتك الجنسيّة ؟

هل تعانين من الأرق أو لخبطة في النّوم ؟

كيف تكون ردّة فعلك بالنّسبة للنّسيان ؟

هل تغضبين لانّك لا تستطيعين التذكّر أم تحاولي التذكّر دون

غضب؟

هل شعرت بأنّك بدأت تنسين بشكل مرضي ؟

هذه الأجوبة ستحدّد لنا معرفة هل نسيانك عضوي أم

نفسي ،فتعالي معي لنعرف أسباب كلّ نوع.

أسباب النّسيان العضويّة

سأعرض لك كلّ سبب ومايجب عليك فعله .

1.مرض الأنيميا بأنواعه المختلفة وهو نقص نسبة

الهيموجلوبين في الدّم المسؤول عن توصيل الأكسجين لأنسجة

الدم .وخاصّة لخلايا الدّماغ .

لذا يسبّب نقص الهيموجلوبين نقصا في كميّة الأكسجين التي

تصل إلى المخ.

وذلك مايسبّب ضعفا في التركيز وضعفا في الذاكرة .

لذا عليك عزيزتي عمل تحليل كامل للدم ومعرفة نسبة

الهيموجلوبين .

2.الامراض ولا سيّما السكّر ومرض الزهايمر والنّكوص

العصبي والصّدمات النفسيّة المؤثّرة وجرح ارتجاج الدّماغ

والهستيريا المرافقة للإضطراب والإصابة بمرض هربس

إلتهاب الدّماغ والأورام والإصابات الدّماغيّة .

3.السكتة الدّماغيّة .

4. انتشار تلف دماغي وإصابات على جانبي الدّماغ .

5.هل أنت مصابة بمرض السكر ،إرتفاع ضغط الدّم وارتفاع

الكولسترول ؟

هذه الأمراض مجتمعة قد تكون سببا في الإصابة بجلطات

صغيرة في الدّماغ قد تؤثّر على مركز الذاكرة .

وهذا مايستدعي منك استشارة طبيب أعصاب وعمل تخطيط

للدّماغ وإجراء أشعّة مقطعيّة ومغناطيسيّة للتأكّد بأنّ ليس هناك

أي جلطات أو أي خلل عضوي في الدّماغ .

6.بعض إضطرابات الغدد الصمّاء قد تسبّب النّسيان .

مراجعة طبيب الغدد لابدّ منها .

7.بعض أمراض الكبد والكلى .

عليك استشارة أخصّائي باطني .

8.سوء التغذية :ولا سيّما المؤدّية إلى نقص أحماض أوميغا 3

حيث تؤدّي إلى ضعف تغذية الدّماغ وبالتّالي إلى ضعف

الذاكرة فضلا عن نقص الفيتامينات والأملاح المعدنيّة التي

تغذي الدّماغ وتنشّط الذاكرة مثل فيتامين (B1، B12، A ،E )

والبوتاسيوم والكبريت والفسفور والحديد .

وتجدر الإشارة أنّ معظم مرضى النّسيان يعانون من سوء

التغذية وعدم إتّزان الموادّ الغذائيّة المتناولة .

فيجدر بك عزيزتي الإهتمام بغذائك وتناول الفاكهة والخضار.

9.كثرة تناول الأدوية المنبّهة والمنوّمة والمخدّرة يؤثّر سلبا

على خلايا الذاكرة ولا سيّما :

Halothin ،Isoflurane

وتناول بعض العقاقير الكيمياويّة مثل :

Barbiturate ،Bebzodiazepine

فإذا كانت ذاكرتك تسوء وأنت تتناولين دواءا فاخبري طبيبك.

10.البدانة :حيث يؤدّي هضم الموادّ الغذائيّة الكثيرة إلى قلّة

كمية الدذم الواصلة إلى الدّماغ وبالتّالي ضعف الذاكرة ولذا

قيل :

البطنة تذهب الفطنة .

عزيزتي دلولة ،هناك موضوع رائع في قسم الجمال والأناقة

والازياء بعنوان :

I can make you thin

قامت بترجمته هدهد فاستفيدي منه فيما يخصّ الحمية إن كنت

بدينة .

11.الوراثة :حيث تنتقل ظاهرة النّسيان فضلا عن أمراض

كثيرة أخرى بواسطة الجينات المتوارثة من الأبوين أو

الأجداد .

فهل أباك أو أمّك مصابين بالنسيان؟

وكيف حال إخوتك وأخواتك مع النسيان ؟

12.الشيخوخة :حيث يؤدّي التقدّم بالعمر إلى زيادة صلابة

شرايين الدّماغ وضعف تدفق الدّم وبالتالي قلّة المواد الغذائيّة

المحمولة للدّماغ والذي ينتج عنه ضعف الذاكرة .

حيث يلاحظ عند التقدّم بالعمر ظهور بعض الصّعوبات في

تذكّر الاسماء أوّلا ثمّ الأحداث ثانيا وفيما بعد الأماكن ويسمّى

ذلك بنسيان الشيخوخة الحميد وهو ليس له علاقة بمرض العته

أو الخرف رغم وجود بعض المظاهر المتشابهة بينهما .

فماهو سنّك يا دلولة ؟

هذه أهمّ الأسباب من الناحية الطبيّة وكما قرأت فهي كثيرة

ومتنوّعة ويتوقف علاج النّسيان على معرفة سببه .

فلكلّ سبب علاج خاصّ به .

فلا تستهزئي حبيبتي بالنسيان فقد يكون وراءه أمراض خطيرة

ولكن شفاؤها مضمون .

أسباب النسيان النفسيّة

قبل أن نتطرّق للأسباب فلنستعرض أهمّ النظريّات التي فسّرت

النّسيان من ناحية نفسيّة وسايكلوجيّة :

نظريّة التّرك والغمور : ترى هذه النظريّة أنّ الذكريات

السابقة تضعف آثارها نتيجة لعدم استعمالها كما تضمر العضلة

التي لا يستعملها الإنسان .

نظريّة التّداخل والتّعطيل : تفسّر هذه النّظريّة النّسيان بأنّ

أوجه النّشاط المتعاقبة التي يقوم بها الفرد تتداخل في بعضها

وينسي بعضها الآخر .

وهناك نوعان من التّداخل :

1.التداخل الرّجعي: حيث تشوّش المعلومات المدخلة حديثا على

المعلومات المكتسبة من قبل .

2.التّداخل القبلي: حيث تجعل المعلومات الموجودة حاليا عل

صفحة الوعي دخول المعلومات الجديدة صعبة بمعنى أنّ

صفحة الوعي تكون مشغولة أو ممتلئة بالمعلومات القديمة .

نظريّة الكبت : حين ترتبط المعلومات بذكريات مؤلمة لا

تحتملها النّفس فإنّ المعلومات ومايصاحبها من ذكريات تلقى

في غياهب العقل الباطن (اللاواعي)حتّى لا تسبّب قلقا للجهاز

النفسي.

نظريّة الجشتالت : وموجزها أنّ غياب التنظيم في إدخال

المعلومات يساعد على نسيانها .

معرفة هذه النظريّات مهمّ في عمليّة تقوية الذاكرة حيث تنبّهنا

إلى ضرورة استخدام المعلومات وتنشيطها من وقت لآخر حتّى

لا تضمر وعلى ضرورة صفاء الذهن قبل وبعد إدخال

المعلومات المهمّة حتّى لا يحدث تداخل أو تشويش وعلى

ضرورة تهيئة ظروف نفسيّة جيّدة أثناء اكتساب المعلومة حتّى

لا تتعرّض للكبت وأخيرا إلى ضرورة التنظيم والترتيب في

إدخال المعلومات حتى تستقرّ في الجهاز النفسي بشكل أفضل .

نتطرّق الآن إلى الأسباب النفسيّة :

أهمّها القلق والإكتئاب والهستيريا .

في حالات القلق يحدث نوع من التشتّت في الإنتباه وضعف

التركيز والعجلة وعدم التأنّي وضعف الإتقان في استقبال

المعلومة وترتيبها وإدخالها كما أنّ الخوف المصاحب للقلق

يؤثّر على كفاءة بقيّة الوظائف النفسيّة ويقلّل من فاعليّتها.

أمّا في حالات الإكتئاب فإنّ الشّخص المكتئب يعاني من كسل

في جميع الوظائف النفسيّة والعضويّة بما فيها الذاكرة .

ويعاني من عدم الإهتمام بأي شىء فهو بطىء الحركة والكلام

والتذكّر وليست لديه رغبة لعمل أي شىء ويتذكّر فقط

الأحداث المؤلمة والحزينة .

وفي حالات الهستيريا يحدث نسيان مؤقت للماضي بأكمله بما

في ذلك هويّة الشخص ذاته أو يحدث نسيان لفترة محدودة

ارتبطت بأحداث مؤلمة .

وعلاج كلّ هذه الحالات يكون عن طريق طبيب نفسي مختصّ

يبحث عن السّبب ويعالجه .


عزيزتي

إنّ النسيان أصبح مرض العصر ورغم أنّه نقمة فهو نعمة في

مواقع أخرى من الحياة .

فنعمة النّسيان عظيمة فيما يخصّ الأمور المؤلمة التي يتعرّض

لها الإنسان فلولا هذه النّعمة لما استطاع الشخص أن يمضي

في حياته ولبقي أسير هذه الذكريات المؤلمة وعلى الإنسان

نفسه أن يساعد ذاته لنسيان المواقف الحزينة بعدم تكرارها

وإعادتها خاصّة مع نفسه وعندما تحضر إلى ذاكرته يطردها

مباشرة ومع التّكرار سيجد نفسه نسي هذه المواقف لا سيّما مع

ظروف الحياة التي نعيشها اليوم والتي تزدحم بأشياء كثيرة

الهامّ منها والتّافه .

عزيزتي

قد يكون نسيانك ناتج عن انشغال الذهن بكلّ صغيرة وكبيرة إذا

ثبت خلوّك من أيّ مرض عضوي أو نفسي.

هل ذاكرتك تكون جيّدة حين تكونين سعيدة أو مرتاحة ؟

إذا كان جوابك بنعم فعليك بالإسترخاء حتّى يرتاح بالك وتخفّ

مشكلة النّسيان عندك .

وفي الأخير عزيزتي دلّولة ،إذا كانت ذاكرتك تسوء تدريجيّا

وبشكل متصاعد ،اذهبي إلى الطّبيب مباشرة .

وإن ثبت أنّك بصحّة جيّدة من كلّ النّواحي وهذا ماأتمنّاه لك

فعليك بتنشيط ذاكرتك وتمرينها بالقراءة والمطالعة ومحاولة

حلّ بعض الألغاز وخاصّة التي تعتمد على الأرقام شفويّا دون

كتابة .

حفظك الله عزيزتي دلولة ​

 

[فيض لانوثة]

شكرا جزيلا يا اميرة الاميرات وبارك اللة فيك
وابشرك انى راجعت الطبيب وطلع عندي سوء تغذية وبدء انظم وجباتى واخذ قيتامينات ومنها اوميغا 3

 

[أميرة الاميرات]

شكرا جزيلا يا اميرة الاميرات وبارك اللة فيك
وابشرك انى راجعت الطبيب وطلع عندي سوء تغذية وبدء انظم وجباتى واخذ قيتامينات ومنها اوميغا 3

سعيدة جدّا لهذا الخبر عزيزتي دلّولة .

فلقد بذلت جهدا في حلّ استشارتك حتى ألمّ بها من كلّ

الجوانب .

فكما تعلمين نحن في مسابقة الإستشاريّة الواعدة ولقد اخترت

موضوعك من بين مواضيع هذه المسابقة .

يسعدني جدّا حبيبتي إن شاركت معي في موضوعي الإستشاريّة

الواعدة بدفاتر اليوميّات .

فقد نقلت رابط موضوعك هناك .

أتمنّى أن تعود ذاكرتك كما كانت بعد تناولك للفيتامينات .

والسّلام على من اتبع الهدى ​