المشي وماأدراك ماالمشي!!!

[نرجس @]

كيفكم ياحلواااااات
عن تجربه شخصيه أنا جربت المشي وبصراحه ماتتصورن
النتيجه لكن أهم شي الإستمرار[/B][/B]

 

[إحساس قلـــب]

انا جربت وعندي السير بالبيت الحمدلله
لكني مااصمد كثير
يعني زي الطفه اطيح فيها عاده شهر واحد او اسبوعين وبعدين ارجع
والحين والله مارجعت
سحبتي عليه قويه

متحسفه عليى اني مااستخدمه وهذي مشكلتي عندي اراده وابيييي امشي
بس ماعندي تحفييييز وعزيمة

كيف اتصرف ؟؟ ممكن وحده تدلني بطريقه !!! وتحل مشكلتي

اتمنى لها التوفيق

 

[روج احمرر]

بصراحه تكفي الراحه النفسيه اللي تحسين فيها بعد ماتخلصين مشي ورياضه

 

[دلع الخليج]

اي والله صاااجه مافي افضل من المشي والرياضه
يسلموووووووو قلبوووووووو على الموضوع الرائع ​

 

[إحساس قلـــب]

بحاول ان شا الله
راح ابدا من اليووووووووووووووم

نص ساعه مشي

والتدريج ازيد المده

 

[انسانه متفائله]

انا عندي حووش كبيييييييييييييير بس مااحب المشي اكره المشي لحالي لازم احد معي والسير شريته وحطيته قدام التلفزيون عشان اتفرج ويروح الوقت اوجعتني ركبتي وبعته وبعده شريت اوربتراك وامشي عليه باليوم 40 دقيقه واخفف اكل واكل اي شي قليل الدسم ونحفت عليه بصراااااحه روعه

 

[قلبي مفقود]

صحيح المشي حلو تدرون اخوي الصغير جسمه قابل للسمنه واول ما يخرب السيكل حقه يسمن ويربرب واول مايصلحه والله يابنات في اسبوع واحد وهو ناااحف بقووه انا بديت افكر بجهاز البيسكل

 

[رنين الحياه]

الحلو في المشي انه ينحف الجسم ويشد بنفس الوقت

 

[امي الغلاكله]

المشي حلو بس وين الوقت وين الى يوديك الممشي
انا ماحب الاجهزه احب المشي في مكان مفتوح

 

[محيره البشر]

مرا خطيييير المشي

خلال شهرين كنت امشي ومخففه اكل نزلت (13)كيلو الحمدالله

بس من جاء العيد خربت النظام ومامشيت ولاحظت انو وزني زاد وبطني برزت اكثر

بس ان شاءالله ارجع لنظامي