اللي تبي تزيد من سرعة حرق الدهون تتفضل

[نسمة امل]

مشكووورة على الموضوع الراائع

ورااح اجرب ها الموضوع واشووف

ياارب فية نتيجة

 

[راحتهابدمعتها]

مشكوره اختي نسمة امل..
والله انك شجعتيني

طيب بسالك اش التمارين اللي ممكن تحرق الدهون بمنطقة الافخاذ
وغير كذا انا اللحين مستمره على الشاهي المغربي الاخضر لاني سمعت انه يخسس

اذا عندك معلومات ياليت تفيديني


اي ياجسمي:strongsad:

 

[عيون حربية]

تسلمين يا ريري .... والله لي يومين باديه فيه .. وطول الوقت أحس نفسي جوعانه ... قلت إن شاء الله ضبطت معي والوزن الجمعه إن شاء الله يكون نازل ....​

 

[لولا33]

جزاك الله خير وكلامك جميل

 

[إليسا]

يسلموووووووووووووو جاري التنفيد ان شاء الله

 

[شمس ...]

ياليت اللي لقت نتيجه تشجعنا بس المشكله نجوع بعدها وكاننا ماسوينا شي. كل الشكر لصاحبه الموضوع
U][/U]

 

[¨°مسڪٌ أبيِض•◦॰]

يعطييـكِ العافيــه أختي

 

[ريري الشرقيه]

مساء الخير بنات زي ماقلت لكم أنا سويت التمرين هذا سويته أربع أيام الإسبوع الماضي والحمدلله الحرق كان ممتاز لأني كنت أسوي رجيم من قبلها وماكنت أحس بالجوع مع إني ملتزمه الدايت يعني كان الحرق بطيء والإسبوع هذا نقصت من وزني 800 جرام طبعا أنا أسوي تمارين أخرى لأن جسمي مو من النوعيه اللي تنحف بسهوله وخصوصا إني ماني حارمه نفسي من أي شي آكل من كل شي حلا ورز وغيره بس بحدود والحمدلله نقص وزني 800 جرام بالرغم إني أول كان يادوب ينقص نص كيلو باإسبوع وأنا حارمه نفسي فهذي نتيجه ممتازه بالنسبه لي لأني ماحرمت نفسي من شي ونزل وزني والحمدلله .