الله لا يحرمكم الاجر. ساعدوني

[قنبلة الموسم]

انا في هم لا يعلمه الا الله
انا عندي كرشة انحرج منها كثيييييييييييييير وانا مو متزوجة

ياليت ماتخيبو ظني وتعطوني طريقة تزيل الكرشة
الله لايحرمني منكم :37:

 

[اخترت طريق الله]

هلابك يالغلا

فيه طريقه دايم اسمع بها

الطريقة هي



1-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية...



2-قبل ماتقومين من السرير
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا

ان شاء الله اني افدتك ياقلبي

بس اهم شي الرياضة وبالذات السباحة حاولي تسجلين في نادي اذا تقدرين

ودي​

 

[جالكسيتو]

شكرًا لكي …

 

[حياتي بناتي وبس]

شوفي اهتمي بدورتك ترا اذا شربتي اشيأ بارده وقت الدوره تطلعلك كرشه ولا تمشين حافيه واشربي قهوه قشر مع زنجبيل كل يوم سوي ترمس صغير واشربيه مره حلو للكرشه

 

[يالوردي]

رياضة المشي على السير الكهربائي تنحف البطن..

 

[قنبلة الموسم]

الله لا يحرمني منكم ويحقق مرادكم :37:

 

[قنبلة الموسم]

شوفي اهتمي بدورتك ترا اذا شربتي اشيأ بارده وقت الدوره تطلعلك كرشه ولا تمشين حافيه واشربي قهوه قشر مع زنجبيل كل يوم سوي ترمس صغير واشربيه مره حلو للكرشه

القشر والزنجبيل في نفس الترمس ؟ والا كل واحد في ترمس لوحده