الكرش بعد الولادة

[وردة مضيئه]

السلام عليكم ورحمة الله
حبيباتي ........... عندي استفسار محيرني كثيييييييييييير:questionmark:
وخصوصا اني توني والدة والبطن ياسلااااااااام خوذوا ترهلات وكرش (الحمدلله)
وكل ماقريت وصفة لقيت فيها تمارين:showoff:
وانا بصراحة اخاف من التمارين:sadwalk:لاني دايم اسمع اللي يقولون سوينا تمارين وانشد البطن:icon30:..... لكن لما نخلي التمارين يكبر بزيادة......
وانا بصراحة مقتنعة من التمارين بس هذا اللي مقلقني...........
ياليت تنصحوني وتعطوني تجاربكم......

 

[يار]

هلا والله وغلا

والحمد لله على السلامه

بقولك حاجه وخذيها مني لاتسوين تمرين اول شي امشي تراهاذ الي ينفعك

وبعد ماتسيرين تمشين بفتره وابدي باتمارين لان المشي يذوب الدهون

وبعد ماتذوب الدهون يترهل البطن وتسوين رياضه عشان تشدينه

ومسألت يكبر البطن اذا تركتي الرياضه اكيد الي تسوي تمارين ومتبعه نضام معين

وفجاءه تتركه بترجع زي زمان بس بتحس انه كبر لانه تعودت على شكله وهو مشدود

ونست شكله قبل فهمتي اختي

 

[رنونه الدلوعه]

والله حبيبتى نفس مشكلتك برضه لسه والده وحاسه ترهلات بطنى مترين قدام بس انا قررت اسوى ريجيم وبشرب خلطه الشاى والزنجبيل بس انا برقص بدل التمارين بس ناويه اعمل تمارين لشد البطن لانى سمعت دكتور يقول لازم تمارين لشد عضلات البطن للوالده متابعه موضوعك يمكن نستفيد من باقى الاخوات وتجاربهم

 

[الــحــلا]

هلا اختي شي طبيعي البطن بعد الولاده ومافي شي يرجع بيوم وليله وحلو انك مهتمه لان انا اكره الحريم اللي تولد وتسمن وتقول عندي عيال!!!حريم متخلفااتـ
باقول لك طريقتي
شوفي المشي المشي المشي احسسسسسسسن رياضه للبطن واشربي يوميا شاهي اخضر وزنجبيل ونعناع وكمون>ملعقه من كل نوع وصبي عليهم مويا فايحه واشربي 3 كيسان باليوم
قبل الغدا والعشاء والفطور بنصف ساعه او بعدهم مو مهم وامشي نصف ساعه الى ساعه باليوم>انتي ابدي بعشر دقايق باليوم وكل يوم زيدي شووي واستمري وتحمسي
وخففي باكلك وامشي وراح تشوفين النتيجه وتقولي قالت الحلا

 

[وردة مضيئه]

رد

يارا ... رنونة الدلوعه..الحلا...
مشكورات على الرد .... وانا الحمدلله نقص وزني بعد الحمل بس باقي ترهلات البطن
يعني لما البس المشد يختفي بس اذا راح المشد بانت الخفايا....
فهمتوني يعني لييين مرة:sad_1:

 

[الــحــلا]

اي اي

اجل ادهني المنطقه بزيت زيتون مع زنجبيل>خليه يطبخ شوي وبعدين سكريه وادهني وهو دافي مع مسااج من قلب للمنطقه مده خمس او عشر دقايق وامشي>>باذن الله راح ينشد وتلاحطين خلال اسبوع
واذا تروشتي بعد المشي حطي زيت بيبي اويل من جونسوون باذن الله بيتماسك ويصير كريمه بدال الجلي

ادعي لي ان شفتي نتائج بالراحه في الدنيا والاخره

 

[ملكة بعيونه]

انا اقوال التمارين مع المشي
والتخفيف في الاكل مع شاهي الاعشاب وموفقات

 

[وردة مضيئه]

اي اي

اجل ادهني المنطقه بزيت زيتون مع زنجبيل>خليه يطبخ شوي وبعدين سكريه وادهني وهو دافي مع مسااج من قلب للمنطقه مده خمس او عشر دقايق وامشي>>باذن الله راح ينشد وتلاحطين خلال اسبوع
واذا تروشتي بعد المشي حطي زيت بيبي اويل من جونسوون باذن الله بيتماسك ويصير كريمه بدال الجلي

ادعي لي ان شفتي نتائج بالراحه في الدنيا والاخره

الله يجزاك خير ويريحك بالدنيا والاخرة...... راح ادعيلك قبل اشوف النتايج:c016:

 

[وردة مضيئه]

انا اقوال التمارين مع المشي
والتخفيف في الاكل مع شاهي الاعشاب وموفقات

الله يوفقك ياملكة ومشكوورة واااايد على المرور:c017:

 

[معتزة]

والله موضوع حلو وشكرا لكم اخواتي على النصائح واظن ان الحل الوحيد هو التمارين الرياضية

 

[اورقانزا]

مبروك حبيبتي على المولود االجديد
هناك في وصفة بطريقة اندنوسية المشد وهو عبارة عن حزام من القماش طويل تلفيه على بطنك من تحت الصدر
الى عند الارداف شدية مظبوط عشان يساعد على استرجاع البطن لمكانها وانشاء الله اكون افدتك بملوماتي
وحاولي انك تبتعدي عن الشي البارد واستمري علي شرب الماء الدافي والعصيرات الدافية .

 

[صاحبة الكساء]

طبقي تمارين اليوغا لشد البطن تراها سهله ورهيبه

وبالنسبه للترهلات

في عندك عشبة الشمر ممتازه لشدالجسم

وكمان خل التفاح دلكي بطنك بخل التفاح مرتين في اليوم وراح تلاقين نتايج ممتازه

 

[الــحــلا]

الله يجزاك خير ويريحك بالدنيا والاخرة...... راح ادعيلك قبل اشوف النتايج:c016:

آآآآآآآمين يارب العالمين:icon26:
ويرزقك من حيث لاتحتسبين على الدعوه الحلوه>زودي علهيا يسخر لي زوجي:tears:>>طولتها ههههههههههه

يارب ينحفك ويصير بطنكـ رووووووووووعه :icon26:

 

[وردة مضيئه]

ههههههههههه هذي دعوة مشتركة لكل المتزوجات ..الله يجعلة مايشوف الا انت من الحريم
وانتي مشكورة ع الدعوة الحلوة .....

 

[معدن اصيل]

اي اي

اجل ادهني المنطقه بزيت زيتون مع زنجبيل>خليه يطبخ شوي وبعدين سكريه وادهني وهو دافي مع مسااج من قلب للمنطقه مده خمس او عشر دقايق وامشي>>باذن الله راح ينشد وتلاحطين خلال اسبوع
واذا تروشتي بعد المشي حطي زيت بيبي اويل من جونسوون باذن الله بيتماسك ويصير كريمه بدال الجلي

ادعي لي ان شفتي نتائج بالراحه في الدنيا والاخره

\\

قصدك الزنجبيل الناعم ولا الاخضر مبشور