القيصري والرياضه......

[أريــج]

السلام عليكم :19:بلقيساتي الحبيبات........

انا وبعون الله كل ولاداتي قيصري وهذي ولادتي الثانيه صار لها 5 شهور

وبما اني من عشاق :32:الرياضه ... وقد توقفت عنها من بدايه حملي والان اريد الرجوع الى ممارسه الرياضه وخاصه رياضه صقل عظلات البطن.......

ولكني خايفه يكون في خطر من كثر شد وارخاء البطن على مكان العمليه القيصريه ....

فأرجو منكنا افادتي افاده طبيه موثوقه...........


مع خالص شكري عزيزاتي

 

[ميمو كول]

لازم تسالي الدكتوره اللي سوتلك العمليه
عموما انا في نادي متدربه فيه وكل اللي بيجي مسوي قيصري بتقوله المدربه
لازم يكون ليكي 7 شهور والده قبل كذا مااقدر استقبلكي
انا مسويه4 قيصريات لكن المشكله عندي ترهل في بطني من تحت
مررررررررررررررره كتعقده منها

 

[أريــج]

شكرا جزيلا ميمو كول

الله يعطيكي العافيه على الافاده

 

[مصاصه بالفراوله]

والله انا تجربتي فيها انه بعد الولاده ب 6 اشهر جربت رياضه الدرج لمده 3 اسابيع و بعدها الكرسي الخاص بالبطن و ما تالمت الحمدلله بس اختى تالمت و تعبت
يعني يختلف على حسب قوتك و غذائك في النفاس هل انتي خرجتي من النفاس بصحه و عافيه ولا كنتي ضعيفه لانه يساعد على اللتأم الجرح

و اللي افضل ابدائي مشي على السير بعدين لمن يخف الوزن شوي سوي رياضه البطن
موفقه ​