العيادة النفسية : دعي القلق وابدئي الحياة

ا

الاستاذة شيماء

متخصصه
إنضم
2008/12/29
المشاركات
125
السلام عليكم ورحمة الله وبراكاته
بحمد الله نستفتح ااقوالنا و افعالنا
ضغوطات الحياة تتركنا دائما في دوامات و متاهات تجبرنا على ان نبحث على مختصين لنحل المشاكل وعادة قد تكون مشاكلنا تحتاج الى مختص امين و تواصل دائم

وسعيا منا على الارتقاء بمنتدانا وبما انني اسرة مملكة بلقيس من عدة سنوات حرصت ان اخصص لهذا الصرح جزء من وقتي

كتبت هذا الموضوع لاخبركم بخبري لتعلمون حقيقة مخبري فالصحة النفسية ركن اساسي في حياتنا لن اطول عليكم

فانا معكم لحثكم و تشجيعكم و تغيركم و تدريبكم لتنهضوا بكل جد و عزم
د/ شيماء محمد الدويري اخصائية و استشارية الطب النفسي وعلاج الادمان

فمن يريد ان يضع يده بيدي للارتقاء و ينضم اللينا من هنا ليسجل رد قصيرا علي المكتوب و معه نبذة مختصرة من مشكلته و سأقوم بالرد

اما الاستشارات الخاصة اتقبلها اما على الرسائل الخاصة او كايميل او عبر رقمي الخاص بها
لكل سؤال جواب و لكل مشكلة حل و ايضا لكل مرض علاج و من يمي اريد ايضا ان يشاركني و يتابعني يراسلني و لكل من يحتاج جلسات خاصة لمشكلته او مرضه النفسي فليتفضلو ايضا من يريد الحياة جديدة و الشفاء النهائي من مرضه


بانتظاركم

​
 
[TABLE="class: tborder, width: 100%, align: center"]
[TR]
[TD="class: alt1, bgcolor: #FFF1FA"]
[TABLE="width: 90%"]
[TR]
[TD="class: smallfont"]المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nice nada شكرا لردك دكتورة

ياريت تفيديني بالبدائل بس متزودش الوزن

عايزة استخدمها زي ما قولت لأن فيها فيتامينا كتيرة .. وكمان لأني اشتغل دايما احس بالم في جسمي وتوتر واحيانا شحوب[/TD]
[/TR]
[/TABLE]


زيت السمك عزيزتي يحتوي على الفيتامينات الذائبه في الدهون أ ،د ،هــ ،ك إضافه للاحماض الدهنيه المهمه اوميقا 3-و 6

و انت تعانين من التوتر و يساعدك على التخلص منه مجموعة فيتامين ب و خاصه ب6 و هذه موجوده في الحليب و مشتقاته و في الخميره و هي افضل مصدر له
كما يساعدك كثيرا شرب شاي الاعشاب المعروفه بخصائصها المهدئه كالنعناع و اكليل الجبل و البابونج و غيرها

و تفيدك تمارين التنفس كثيرا خاصه في الصباح و المساء

(( تمارين التنفس ))

1-الشهيق بعمق وببطئ مع العد لـ7
2- حبس النفس مع العد لـ7
3- الزفير ببطئ عبر الفم مع العد لـ7

اما الشحوب فربما يدل على انخفاض ضغط الدم او فقر الدم ارجو مراجعة الطبيب بهذا الخصوص


و الالم يعتمد على طبيعة عملك بالطبع فإن كانت اعمالك مكتبيه فاحرصي على المشي و الوقوف بين الحين و الاخر اما ان كانت ميدانيه فاحرصي على الجلوس و التمدد بين الحين و الآخر


و فقك الله​


[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
 
جزاك الله خير أستاذة شيماء أفتقدنا أمثالك منذ مدة لهذا المنتدي
 
الله يجزاااك الجنة ع هذه المبادرة الرااااائعة مقدما لأنك بفتيدي كثيييير من أخواتك والله يجعلها في ميزان حسناتك...
 
جزاك الله خير دكتوراه شيماء ودي أتواصل معاك على الجوال ممكن الرقم
 
السلام عليكم انا محتاجه ليك يا أستاذه من زمان يالين تساعديني بعد الله انا مشكلتي أني أخاف من كل شئ الأدوية والحمل واني اقعد بدون زوجي أو أهلي غيرهم ماقدر يعني مثلا إذا كنت في أجازه وقاعدين عند أهل زوجي وإذا زوجي عنده دوام يوم ويرجع ماقدر اجلس عندهم أخاف يصرلي شى وهو ماهو موجود مع العلم أنو أبو زوجي موجود وإذا سافرنا أصير قلقانه لين نوصل أخاف يصير شى لي أو تتعطل السيارة أو نتوه ادري أنها وساويس مع الرغم أني أخذ مهدي حبوب
 
مرحبا دكتورة
أنا عندي مشكلة بس ما اعرف اذا الحل عندك بصراحة انا اتقدملي شخص وهو شخصيته شمالي شرقي هو زميلي بالجامعة وانا وافقت وقرينا الفاتحة مع الأهل وتقريبا سنة لكن خلال هالفترة صار مشاكل بين امي وامه وأنا ما ضغطت عليه كثير مشان ترتيبات الزواج وحملته فوق طاقته بطلباتي وفجأة ترك كل شي وقلي خلاص انا ما ابي اتزوج مع اني اعرف انه يحبني بس من وقت صارت المشكلة مع امه اخذ موقف قوي رغم انه امه رضت ورجعت حكت معاي كذا مرة انا بصراحة لما خبرني قرارة قلت عادي مافي مشكلة بس انا انقهرت وحسيت حالي غلطت وضيعت الأنسان الي حبيته وحبني وهو بصراحة اخلاقه عالية ومناسب لي تماما هذا غير عن كلام الناس بصراحة خايفة كثير من كلام الناس وقرايبيني الي ناطرين فرصة يشمتون فيني بصراحة انا حاولت اراضيه لكن هو أحسه ارتاح بعد ما قرر هالقرار يعني ارتاح من المسؤوليات والضغط الي كان حاس فيه هالوضع صارلنا عليه حوالي شهرين بس بهالشهرين لما احتاج مساعدة بدراستي يساعدني ويتعب مشاني بس ما يحب افتح اي موضوع برات الدراسة حتى ما يحب اقله شلونك؟
المشكلة زمان لما كنا ندرس سوا كانت اصعب مشكلة تنحل لما يشوفني بس الحين هو تخرج وصارلي فترة طويلة ما شفته بس نتواصل عالفيسبوك أكتبله لما احتاجه بشي ،بلييييييييز دكتورة ساعديني آيش اساوي علشان يرجع مثل ما كان ع فكرة انا حكيت معاه اول المشكلة وقلتله مو مشكلة علشان ترتيبات العرس ساوي الي يريحك لكن هو ما أتجاوب معاي وضل مصر ع موقفه أرجوووكي ساعديني قوليلي آيش اساوي بالضبط معاه مع العلم ان التواصل هو بس بالكتابة يعني عالفيسبوك

 
السلام عليك يا دكتورة أنا أريد مساعدتك كيف أتعامل مع زوجي الجامد لأني أحسة جسد بلا روح
 
استاذتنا الفاضله اريد التواصل معك عن طريق الجوال او الايميل فكيف ليا ذلك ؟
 
استاذتنا الفاضله اريد التواصل معك عن طريق الجوال او الايميل فكيف ليا ذلك ؟
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل