بادئ الموضوع تاريخ البدء
  • المشاهدات 3,661
  • الردود 33

العذوبة

New member
إنضم
12 يوليو 2006
المشاركات
1,408
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
دائماً ما تشتكي بعض البنات والأمهات الصغيرات السن من صغر النهدين او ترهلهم بشكل واضح . اليكِ أختي هذه المعلومات وبعض التمارين الخاصة بشدهم وتبريزهم وتكبيرهم والعناية فيهم .


وللعلم لا يوجد اي عضل في النهدين فتكوينهما من الغدد الثديية اللينة التي يجمعها
نسيج ضام ويمنحها الشكل والحجم ويغلف الكل غطاء جلدي يلعب دور الرافع الطبيعي



[grade="FF4500 4B0082 0000FF 000000 F4A460"]لك هذه التمارين لتقوية النهدين :[/grade]

1- الذرعان مرفوعان امام الصدر وعلى مستوى في حين يكون مرفقاهما محنين وكفاهما على شكل قبضة مضغوطة الاصابع .
اذهبي بالقبضتين المشدوتين نحو الكتفين ببطء بينما تشهقين الهواء الى الداخل .

2- الذرعان مرفوعتان على مستوى الصدر فوق النهدين وكل كتف متمسك بالذراع الآخر فوق رسغ بقليل .
حركي المرفقين بحدة نحو الداخل بحيث ينزلق الكفان الى مسافة ابعد عن الرسغين .

3- الكفان مفتوحان وباطن هذا متلامس مع باطن ذلك وفيما يكون المرفقان مرفوعين الى اعلى قدر ما تستطيعين اضغطي بشدة وتنفسي ببطء .

4- استلقي على ارض وكفاك متجهتان بأصابعهما نحو الداخل تحت الكتفين فيما يكون المرفقان منحيين تماما ادفعي بالذراعين نحو الاستقامة ببطء دافعة بنفسك الى أعلى ثم تعودي الى أسفل .


[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]الصدر الصغير[/grade]

الصدر الصغير لتبرزيه ممكن تستخدمي سوتيان من النوع المبطن
ويعتبر هذا افضل اسلوب

ويكبر حجم الصدر في فترة الحمل والرضاعة ولا بد من التمارين الرياضية بعد فطام الطفل حتى لا يحدث ترهل

وايضا الماء الحار والتدليك يجذب الدم اليهما ثم يرش بالماء البارد لكي يساعد على زيادة حجمهما .


[grade="8B0000 FF0000 FF7F50"]الصدر الكبير :[/grade]

يجب اختيار السوتيان الذي يتميز بعدم وجود بطانة وتجني الموديلات التي تتميز بالكرانيش على الصدر لانها تعطيها حجم اكبر .

*لانقاص حجم الصدر ممكن تستخدمي ماء بارد يحتوي على الشب
ثم تدهني منطقة الصدر بكريم آمن خاص للصدر يستخدم بعد كل دش بارد المحتوي على الشب .


[grade="00008B FF6347 008000 4B0082 4169E1"]العناية بالنهدين وجمالهما :[/grade]

خل التفاح ليس فقط لجمال النهدين بل ايضا علاج للترهل

وذلك باضافة فنجان من خل التفاح الى حوض الاستحمام والاستلقاء في الحمام الساخن

كما يمكن تدليك الجسم بخل التفاح ثم غمر الجسم بالماء الساخن لمدة 15 دقيقة ثم غسل الجسم بالماء الدافيء المعطر بماء الورد .

ايضا من اجل شد الصدر تستخدم تفاحة مقشرة مدقوقة جيدا وتعمل كتلبيخ على الصدر
لمدة نصف ساعة على الاقل كل يوم حتى تحصلي على النتيجة

واخيرا يمكنك بان تدهني نهديك بزيت الزيتون لعدة دقائق ثم تستحمي بماء دافيء
بعدها خذي ثلجة ومرريها على صدرك وبعده نشفيها وضعي كريم مرطب عليهما .


منقول من مجلة .............للفائده

اتمنى اني افدتكن
 

مرحة : )

New member
إنضم
3 أكتوبر 2006
المشاركات
151
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : العناية بالنهدين وجمالهما

معلومات جديدة واول مرة اسمع فيها
شكرا حبوبة


ممكن بس اعطيكي ملاحظة على اسمك؟؟
نصيحة مني خليكي ايجابية وغيريه لل(السعيدة) لترين السعادة
:(308):
لانه كذا يعتبر نظرة سلبية لنفسك وبالتالي حتى لو ماكنتي حزينة راح تصيري طول عمرك حزينة ومش راضية عن احوالك
أي (راح تاخذي نصيب من اسمك)
:(1200):

اتمنى اني اكون خفيفة عليكي
شكرا يا (السعيـــــــــــــــدة)
 

العذوبة

New member
إنضم
12 يوليو 2006
المشاركات
1,408
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : العناية بالنهدين وجمالهما

اختي نوري شكرا علي مرورج

واشكرج علي الملاحظه

وان شالله بفكر بالموضوع

يسلمو الغاليه
 
إنضم
3 أكتوبر 2006
المشاركات
25
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : العناية بالنهدين وجمالهما

تسلمين على المعلومات اختي الحزينه
 

some1

New member
إنضم
28 سبتمبر 2006
المشاركات
7,559
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
الإقامة
Abu dhabi
رد : العناية بالنهدين وجمالهما

شكرا" حبيبتي على هالمعلومات الرائعة ،، جزاك الله ألف خير ،،،××.roro44.co
 

العذوبة

New member
إنضم
12 يوليو 2006
المشاركات
1,408
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : العناية بالنهدين وجمالهما

حبيباتي غريبة الدار وسم ون

الله يسلمكم ومشكور مروركم عزيزاتي
 
إنضم
9 أكتوبر 2006
المشاركات
2,318
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
***عالمي الخاص***
رد : العناية بالنهدين وجمالهما

مشكورة يالحزينة على المعلومات الحلوة ......

وبالنسبة لإسمج اعتقد انه اسم تعريفي لا أكثر ولا أقل ..... صحيح انه يعكس شخصية الوحده .....

لكن بنفس الوقت اتوقع انه يكون حافز لها انها تتطور بشخصيتها ونفسيتها للأحسن .....

واتوقع انه كلما شفتي الإسم التعريفي (الحزينة) لج كلما حاولتي من تطوير نفسج اكثر واكثر

ممكن تكون حزينة على وطنها ممكن تكون حزينة على روحها من اللي صارلها ممكن تكون حزينة على الأمة العربية



موفقة يالحزينة ......​
 

العذوبة

New member
إنضم
12 يوليو 2006
المشاركات
1,408
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : العناية بالنهدين وجمالهما

مشكووره طيري الاخضر وتسلمييييييييييين الغاليه

بس ماقلتي لنا اشرايج بالموضوع:msn-wink:

الاسم نسااااج الموضوع:nosweat:

يحليله اسمي مدوخ الكل

عموما انا ودي اغيره بس ماعرف اغيره:dunno:

انا دشيت المنتدي في وقت نفسيتي كانت تعبانه فيه ومنه كنت اسجل بالمنتدي وحطيت اسم الحزينه لان كنت حزينه ومكتئبه حزتها............زيالله الحمد لله علي كل حاال
 

om.ahmad

New member
إنضم
1 أكتوبر 2006
المشاركات
2,260
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : العناية بالنهدين وجمالهما

:icon30:
معلومات حلوه..
يزاج الله خير..
 

العذوبة

New member
إنضم
12 يوليو 2006
المشاركات
1,408
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : العناية بالنهدين وجمالهما

ياهلا اختي ام احمد

ومشكوووره الغاليه علي مرورج
 

العذوبة

New member
إنضم
12 يوليو 2006
المشاركات
1,408
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : العناية بالنهدين وجمالهما

هلا ام شادان وحيااااااج الله وشكرا علي مرورج وعلي دعائج للي

يسلمو حبيبتي
 

حايره

New member
إنضم
13 نوفمبر 2006
المشاركات
879
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مشكوره الحزينه على هذي المعلومات والنصائح

بس ياليت لوكان هناك صور توضيحيه لتمارين

يسلمووووووو​
 

العذوبة

New member
إنضم
12 يوليو 2006
المشاركات
1,408
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : العناية بالنهدين وجمالهما

اختي الحايره لو حطينا صور بتسير فضايح والي مايشتري يتفرج:shiny:
 

العذوبة

New member
إنضم
12 يوليو 2006
المشاركات
1,408
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد : العناية بالنهدين وجمالهما

ام مرمر حيااااااج وشكرا علي المرور
 

الهنوفا

New member
إنضم
15 ديسمبر 2006
المشاركات
585
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الموقع الالكتروني
🔗
مشكورة اختي معلومات رائع جدا
 

المواضيع المتشابهة

المواضيع المتشابهة


كلمة المدير

جميع المواضيع والمشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ,, ولا تعبّر بأي شكل من الاشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى .

عن منتديات نسوة

نسوة أكبر تجمع نسائي في العالم العربي لكل ما يخص عالم حواء والحمل والولادة والزواج والثقافة الجنسية والسعادة الزوجية وطرق الجماع وقصص وحكايات رومانسية وتسريحات وكياج لكي أن

تابعنا على المواقع الاجتماعية


إتصل بنا

 

أعلى