السير الكهربائي ..

الزين القصيمي

الزين القصيمي

New member
إنضم
2010/09/19
المشاركات
3,452
السلام عليكم ..
كيفكم حبيباتي ,, وأخباركم ؟؟
مالكم بطويله انا وحده رشيقه جديده هههههههه

صراحتن وزني متوسط يعني ماحد قالي سمينه بس يقولون مليانه ..

ودي احافظ على جسمي لايزيد والمشكله اهلي مايتقبلون فكرة الرجيم ابـــــــــد .......


يقولون والله لو انتي كبر الباب طيب !!
وانا انتظر لين يصير جسمي كبر الباب الله لايقوله بسم الله علي :33:


طيب وش أسوي الحين ابي احافظ على وزني ..
مابغااااااااه يزيد ..


انا كثير اطنش الحمدلله وزني حلو احسه لايق علي ..

بس خايفه يزيد وابي انحف شووي بس .. لان انا وزني كله تحت يعني فوق الحمدلله جسمي حلو ولي خصر بس تحت مشاء الله فخوذي مليانه ولي مؤخره صح كل شيئ تمام بس ولو الاقي بعض المشاكل في التنانير والقمصان احيانا:31:

وش رايكم بالسير الكهربائي !!
توقعون بيفيدني لاني اعرف كثير حريم شروه والحين مغبر عندهم محد يستعمله ..

شرررايكم السير المشي عليه ينحف ولا لازم رجيم ..

لان انا اصلا اكلي قللللللليل مره ..
فصعبه اسوي رجيم .. شرايكم يالرشيقات !! :32:
 
هلا والله بالقصيم كلهم...
السير أنا عندي ومغبر ...
بس خذيها مني المؤخرة والأفخاذ عشان تنحفينها
شهر بس لمدة ساعة ونص مشي ياعلى أرجلك وهاذي أنا سويتها ولا يفوتك السير مغبر فالمخزن..
واشربي موية دافية وتمنياتي لكِ بجسدٍ رشيق على الدوام​
 
يعني السير مفيد...بس هو كسل وأتعاجز أطلعه بالصالة..أمي ماترضى يقعد مفتوح بالصالة​
 

هـلآ والله ببنت ديرتي <<يـآلبى

هو المـشي عمـومـآ يشد الجسم وأحس مـآبوه فرق بين السير
وإنتس تمشين بمكـآن عـآدي

واللي يغـبر عندهم السيـر هذولآ رآعين طفّـه
يعني إن تسـآنتس رآعية طفـآت لآ تشرينه <هع
 
هههههه عصيد والهجير .. هلابكن زود ..

نورتن ..

طيب عصيد شلون مشيك ..


اقولكم وش اتمنى ؟؟


اتمنى القى سيكل رياضي مناسب احسه الحل لان الرجول فيه تدووور وهذا المقصد ..
 
السير مرره حلوو..كنت اسولف لاختي عن وحده كانت معي بالكليه..جتنا بعد اجازه

مررره نحفااانه..سألنها قالت السير كنت حاطته قدام الtv واستعمله..يعني مفيد مررره..

وبعد السيكل شفت برنامج تقول المدربه انه مفيد للارداف ولمنطقه السلولايت..انتي شوفي

ايش محتاجه وجيبه..

سوري طولت عليك بهذرتي..ههههه

 
ام ريـــان ,,

ملكة بعيونه ,,

ملكني بطيبه ,,

قوووووووولوا اميـــــــــــن الله يحرم وجيهكم عن النار ..


خلاص بتوكل على الله وبشتري لي سير .. ان شاء الله


وبحطه قدام التلفزيون .. راقت لي الفكره هههههههه









تسلمون لـــي لا خلا ولا عدم يالله ........
 
أنا اشتريت السير واستخدمته لكن متعب إلا إذا كان كهربائي وأكثر استفدت من الجهاز المربوط فيه وهو الهزاز يسوي لي مساج بسيط
والحل الأمثل لتوازن الجسم بعد المشي تمارين خاصة للمنطقة اللي تبغيها تتعدل
كمان التدليك يعني كل يوم لما تكوني راح تغيري لبسك خذي دش ومو شرط لكن المهم حطي كريم أو لوشن أو فازلين أو أي زيت لكن بطريقة التدليك لكل ما يمكنك تدليكه الوجه واليدين والأفخاذ والسيقان ...
والله يوفقك
 
السلام عليكم
والله السير عندي بس انا سريعة الملل امشي يوم نصف ساعة واقعد ايام بدون مشي يعني اذا انت ملوله ما راح ينفعك اذا كنت تقدرين تمشين برا في حديقة او ممشى يكون افضل وكثري شرب الماء وحاولي ماتجلسين كثير يعني قد ما تقدرين تحركي
 
حياتو .. حياتي تعاسه ..


انا امشي بالممشى الي بمدينتي وامشي حوالي البيت وامشي احيانا مع اخوي او ابوي في الشارع على الممشى لكن ..

اهلي يوم يومشونن وعشر لأ


ابي شيئ عندي ان شاء الله اني موب ملووله .. وبشتريه ان شاء الله ..................
 
والله حلو بس يبغاله عزيمه يعني اذا كنتي مثلي مانصحك تشتريه\\\\\خخخخ يعني من زود النشاط
 
اسمعى سوى حركه الرياضه وانتى مسدوحه وحركى رجلك يعنى مثل الدراجه

لانو فادت مع اختى
 
أحلى شئ الأوربيت ترآك " كثييير حلو ويرسم جسمك رسمَ "

وهو أحلى من السير وهذا معروف َ أنـا أشوف بنات النادي يتركون كل الأجهزه وشغلهم
أكثر شئ ع الأوربيت تراك ، أي سؤال حبي ، ع الخاص لأنو أنسى ارجع ههههههه "

بالتوفيق "
 
السير ممل

بس اذا عندك عزيمة رااح توصليين للهدف

الله يوصلنا جميع لهدفنا
 
انا استخدم السير هو مرة حلو بس لازم يكون عندك عزيمه واصرار
والا بتملي بسرعة
 
لاانصحك بالسير ابدا 00
اسال مجرب ولاتسال طبيب 00
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
عودة
أعلى أسفل