السمك الفيليه مع الخضار بالفرن من مطبخ هدب العين تم اعادة الصور

[هدب العين]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

السمك الفيليه مع الخضار بالفرن

مشاء الله لاقوة الا بالله





الطريقه

نبهر السمك الفيليه بملح وبهارات السمك وفلفل اسود وبهارات كيري وملعقه صلصة صويا وملعقة خل وفص ثوم ونتركها لمدة ساعة تقريبا او اقل




ناخذ صينة فرن ونضع فيها بطاطس مقطع مربعات وسط وكوسه مقطعه شرائح وفلفل رومي مقطع مربعات وجزر

شرائح ويقدونس واضفت عليها ذره وبازلا وفاصوليا مجمده وطماطم شرائح وليمون حبه ورشيت عليها فلفل اسود و كركم

وزنجبيل مطحون عشان يعطيها حراره بسيطه وقليل ملح






ثم نضع عليها شرائح السمك الفيليه





ثم نعصر عليها ليمون قليل وملعقتين زيت زيتون

ثم نحمص بصل في قدر ونضع عليه ماجي وفص ثوم وزيت قليل الى ان يحمر ثم نضع عليه 4 حبات طماطم تكون

معصوره بالخلاط ونصبها على البصل ونضع عليه معجون طماطم ونتركها الى ان تتسبك


بعدين نصبها على السمك و الخضار





ثم نغطيها بالقصدير وندخلها الفرن من فوق وتحت الى ان تخلص تقريبا ساعه الا ربع ونشيل القصدير ونتركها تحمر

من فوق قليلا

وهنا بعد ماخلصت وزينتها بالبقدونس






وهنا مع الرز الابيض والخضار




وبالف عاافيه

لاتنسوني من صالح دعائكم

هدب العين

 

[المنــــى]

ماشاء الله اللهم بـــــــــارك

ست بيت من الدرجة الأولى عسى ربي يحفظك يااختي

شكلها شهي مررررة

الله يسلم هالأيادي

 

[أم الإبداع]

الله يعطيك العافيه

حلوه وتفتح النفس

أن شاء الله أجربها

 

[Kady]

سلمت يمنااااااااك هدووووووووبه اليوم رح تكوووووون ع الغدا ان شاء الله

 

[راعية ظبي]

يوعتيني يعطيج الف عافية​

 

[سكون28]

ماشاااااء الله تبارك الله..
تسلم يدينك هدوبه..
جوعتيني على هالصباح..

 

[فجر2008]

تسلم الايادي ياهدوبه​

 

[اوركيد2008]

سلمت يديك يا غاليه
شهههههههههههههههههههههههههيتيني

 

[الشيف رشا]

رائعه تسلم الايادي يااحلى شيف
انا احب السمك ولاتنسي تنزلي طريقة السمك المطفي بالحمر

 

[هدب العين]

المنى **** مشكوره حبيبتي تسلمين وعساها بالعاافيه يارب


ام الابداع *******الله يعافيك حبيبتي مشكورره وعساها بالعافيه على قلبك


Kady******* الله يسلمك حبيبتي وان شاء الله تخبرينا بتجربتك وبالعاافيه


راعية ضبي ******** بالعاافيه حبيبتي على قلبك


سكون 28 *** الله يسلمك حبيبتي وبالعاافيه عليك


فجر 2008 **** الله يسلمك حبيبتي بالعاافيه


اوركيد 2008 ***تسلمين ياقمر بالعاافيه

الشيف رشاء *****هلا بحبيبتي واختي الغاليه الله يسلم قلبك مانحرم منك ان شاء الله وحشتيني ياعسل

مشكوووورررررررره

 

[nadao0oash]

روووعه

طريقه مشهيه

سهل

تسلمين

 

[روز الحب]

الله لايحـــــــــــــــرمنا ابداع هدوبه <<< مقولتي المشهوره لجميع أطباقك

بس حبيت أسالك انا زوجي مايأكــــــــل السمك ونادرآ مايشتريه واذا بغيته جاب جهاز فعجبتني فكرة الطبخه وابغى اجربها فاياليت تعلميني من وين اشتري سمك الفيليه يالغلا

 

[هدب العين]

nadao0oash

مشكوره حبيبتي بالعااافيه الله يسلمك

روز الحب

هلا حبيبتي الف شكر على كلامك الذوق

والسمك الفيليه اخذته من المخازن الكبرى وفيه في بنده يعني في المراكز الكبيره تلقيه مع المثلجات

وانصحك تجربيه لان زوجي وعيالي انهبلو عليها بصراحه

وبالعاافيه مقدما

 

[عذبة الاحساس]

تسلم الانامل هدوبه بصراحه شكلها مره مشهية
واللي جيعان الله يعينه

 

[ادوور حلوول]

ماشاء الله عليك من شكله لذيذ واكيد من ايدك الذ
يعطيك العافيه والله لا يحرمك من زوجك وعيالك
يتهنون بطبخك وتتهنين بتذويقهم ياعسل

 

[ابداااع أنثى]

تسلم ايديك حبيبتي ويعطيك العااافية
بس للأسف ما ظهرت عندي الصور
ياليت تعيدي تحميلها أكون شاكرة
لك يعطيك العااافية

 

[هدب العين]

عذبة الاحساس

مشكورره ياحلى اخت تسلمي لي على طلتك الحلوه نورتيني بردك ياعسل


ادور حلول

الف شكر يالغاليه تسلمي ياقمر على دعواتك الحلوه جزاك الله خير

ابدااع انثى

هلا وغلا نورتي حبيبتي برجعتك والحمدلله على السلامه
ومن عيوني اعدت تحميل الصور مره ثانيه

 

[ابداااع أنثى]

مشكوووووورة مااااا قصرتي سلمت يمناك

 

[متقلبة المزاج]

 

[ميمي 1404]

يعطيكي العااااااااااااااااااااااااااااااافيه .. باذن الله اسويها واخبركم النتيجة